導入
ADHD、つまり注意欠陥多動性障害は、神経発達の精神疾患です。この特定の障害は、人の集中力、衝動性のコントロール、エネルギーの管理能力を奪います。逆に、両方の症状がほとんど同じであるため、素人は過固執とADHDを混同する可能性があります。過固執は、ADHDを説明するために時々使用されるあいまいな用語です。この状態にある人は、通常、特定の趣味、活動、または関心事に極度の集中力、執着を経験します。実際には、過固執には医学的または精神医学的に正式な用語はありません。
ADHD の過固執とは何ですか?
ADHD の人は、特定の趣味、主題、または取り組みに過度に興味を持つ兆候を示します。これは一般に、過固執と呼ばれます。神経学的に言えば、重要なタスク、活動、義務を忘れる可能性があるため、困難な場合があります。また、忘れっぽさや重要な状況の見落としも引き起こします。しかし、この障害は、人が望むときに創造的または生産的になるなど、特定の分野でパフォーマンスを発揮するのにも役立ちます。ADHDの影響を受けている人は、1 日に何度も周囲や会話に注意を払うのに苦労することがあります。時には、それほど重要ではない特定のプロジェクトに過度に集中している兆候を示すことがあります。ADHD がそれ自体の障害であることと、過固執が ADHD の一部にすぎないことの単純な区別を理解することが重要です。ADHD を持つすべての人が過固執するとは限りません。過固執と多動性の間には、一般的な誤解があります。基本的な違いは本質的に単純で、名前が示すように、多動性は極度の落ち着きのなさおよび衝動性です。一方、後者は特定のトピックに対する極度の熱心な関心を意味します。必読 –ハイパーフィジケーションとハイパーフォーカス
ADHD の過固執症状とは何ですか?
ADHD の過固着症は、明確な症状がないため、医療専門家にはまったく認められていない病気であることは明らかです。しかし、議論の余地はありますが、以下に過固着症の人が経験する一般的な症状を挙げます。 
集中
ADHD の過剰固執を持つ人々が興味を持ち、時間を費やす特定のトピックや主題に、レーザーのように集中します。この基本的な影響は、個人が自分のニーズに注意を向けることを忘れ、時には自分自身のことさえも何時間も何日も忘れてしまうことです。多くの場合、これは他の日常の義務や雑用を犠牲にして行われます。
考え
時々、この障害を持つ人は特定の考えや概念に非常に執着し、時には逃げたいと思っても自分の考えから逃れられないことがあります。これが ADHD に付随する過度の固執につながります。
遅れ
ADHD や過固執症の患者では、見当識障害がよく見られます。そのため、どれくらいの時間が経過したかを忘れてしまうことがよくあります。
義務
ADHD の過剰固執症の人に非常によく見られる問題は、固執の過程で義務を忘れてしまうことです。これらの基本的な必需品には、食事、睡眠、家事、学業、および他の人からの義務が含まれます。
コミットメント
ADHD のパートナーを持つ人の生活では、過固執は一般的に注意力の持続に問題があり、恋愛関係や友人関係にあるときに行動の変動が見られます。詳しくは –過固執
ADHD の過固執の例
ADHD の過剰固執について、素人でも少なくとも彼らの興味や日常の社会でどのように機能するかを理解できるように、詳細かつ微妙なニュアンスを交えて説明する例がいくつかあります。以下では、彼らの興味と、特にこれらの興味が過剰固執の人にとってなぜ固執となるのかを説明します。
収集
切手、アクションフィギュア、ビンテージレコード、ビデオゲーム、コミックなどの商品の収集。この趣味に過度に執着すると、コレクションの調査、購入、取引、整理に何時間、場合によっては何日も費やしてしまうことになります。
趣味
ADHD の過剰固執症の人は、その人の興味に応じて適した数多くの趣味に深く興味を持つことがあります。彼らは通常、趣味に非常に長い時間を費やします。これらの趣味は、絵画、歌、木工、スポーツなど何でもかまいません。ここで驚くべきことは、彼らの状態にもかかわらず、ほとんどの場合、彼らは優れた結果を生み出すということです。
ゲーム
ビデオゲームは、どんな種類であれ、ADHD の過剰執着を持つ人々の強い集中力を引きつけ、引き起こします。特に過剰執着を持つゲーマーは、ゲーム内で何時間も、時には何日もプレイし、帝国を築き、レベルアップし、基本的なキャラクターを構築します。
研究
ハイパーフィジケーションによって可能になるもう 1 つの非常に有用な特性は、最高の集中力と魅了された状態で研究作業を行う能力です。これは通常、対象に対する深刻度とコンドルに応じて、長時間続きます。
DIYプロジェクト
DIY プロジェクトは、ハイパーフィケーションを持つ人々が簡単に実行できるものです。これらのプロジェクトには、明らかに、工芸、複雑なモデルの組み立て、または住宅改修プロジェクトが含まれます。
新しい技術
ADHD の過剰固執は、探索と新しい学習の感覚を生み出す可能性があります。症状のため、彼らはコーディング、言語、風変わりな場所への旅行、特定のテーマに関する過剰な自己学習など、物事を探索することに精神的にオープンです。これらの固執は、特定の分野におけるその人の主な関心に完全に依存します。
ポップカルチャー
ADHD のハイパーフィクスチャは、テレビ番組や映画にも執着します。これにより、ファンフィクションのコレクションを所有したり、ファンコミュニティに積極的に参加したりしたいという衝動が生まれます。詳しくはこちら –自閉症のハイパーフィクスチャ
ADHDの過固執に対処する方法
いかなる障害や症状も完全に止めることは難しく、時には不可能に近いこともあります。しかし、場合によってはそれが個人にとって役立つこともありますが、そうでないこともあります。そのような理解は、理解するための安全な空間を作り出し、特定の症状や維持のヒントについて自分自身で学び、それが後で役立つかどうかを確認できるように、オープンな心を持ち続けることができます。以下では、ADHD の過固執の状態で健康の進行を止める、または維持するためのヒントを紹介します。
境界線を設定する
過度の執着に対処するには、まず自分自身に健全な境界線を設けることから始めるとよいでしょう。特定の執着にとらわれている間は、その前または最中にアラームを設定して、時間と優先事項の損失を避けることができます。執着が続く期間にタイマーを設定して、忘却にまで執着しないものにもっと時間を費やせるようにします。
優先順位を決める
ADHD の過剰固執症がある場合、優先順位を決めるのは困難です。固執症の合間の管理を助けるために、個人は、各優先事項に実行して完了する時間と日付を記載した優先順位リストを作成することができます。これにより、日常の家事やその他の固執していない興味に関して、少し落ち着きます。
赤ちゃんのステップ
人生や一般的に大きなステップのように思えるタスクはすべて、小さなステップに分解し、ゆっくりと 1 つずつ優先順位を付ける必要があります。圧倒されるのは、ADHD の過剰固執を持つ人にとっては正常な症状です。これにより、過剰固執から必要なタスクを完了することへの移行が促進される可能性があります。
説明責任
この症状を持つ人は、家族や親しい友人を優先リストに載せ、割り当てられた特定の期間内に約束を果たさなかった場合に責任を負わせるための指示を与える必要があります。
意識
ADHD の過固執症の人の人生において、認識は重要です。症状と症状の詳細が分かれば、症状が手に負えなくなる前に、より適切な治療を行ったり、専門家の助けを得たりすることができます。
時間管理
ポモドーロテクニックなどの戦略は、生活の他の側面における生産性の向上と維持に役立ちます。このテクニックは、ADHD の過剰執着の症状を持つ人々に役立つ可能性があります。このテクニックは基本的に、あらかじめ決められた時間だけ機能し、その間に休憩を挟むことで、執着の根源的な側面を制御するのに役立ちます。
結論
ADHD に伴う過固執は、複雑な病気とその症状という興味深いテーマです。この症状は、ADHD の最も良い部分と最も悪い部分、およびそれに伴う過固執の側面を浮き彫りにします。特定の興味に対するレーザーのような集中力と粘り強さ、強い関心を示します。この性質は、人生のあらゆる側面で驚くべき成果を上げるのに役立ちます。ADHD には独自の課題があり、毎日の家事や家庭の優先事項と調整できない激しい情熱があります。ADHD に悩む人々は、自分の働き方を理解し、精神的に幸せで健康で充実した生活を送るために、過固執を促す戦略を採用しています。私たち「 United We Care 」は、臨床的および非臨床的な症状を持つ患者の精神的健康を促進しています。当組織の専門家は、あなたが支援を必要とするあらゆる症状や精神疾患に対する答えを見つけるお手伝いをします。質問に答えるだけのプロが必要な場合でも、私たちがお手伝いします。
参考文献
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