感情的な放棄: 精神的健康への 5 つの悪影響

導入

ヒラリー・ダフの曲「ストレンジャー」を覚えていますか? 有名な歌詞は「もし彼らが私を私と同じように見ることができたら、彼らは見知らぬ人にも同じように見るでしょう」です。ヒット曲だったかもしれませんが、心理学の観点から言えば、この曲が実際に描いているのは感情的な放棄です。パートナーはそこにいて、目に見え、完璧であるための基準をすべて満たしています。しかし、1 つの大きなものが欠けています。それは、歌手との感情的なつながりと親密さです。これは、親子関係を含むあらゆる関係で起こり得ます。感情的な放棄のあらゆる形態は、精神衛生に悪影響を及ぼす可能性がありますが、幼少期のそのような無視は、長期的な影響を及ぼす可能性があります。この記事では、感情的な放棄とは何か、そしてそれが人にどのような影響を与えるかを説明します。

感情的放棄とは何ですか?

仕事で嫌なことがあったので、サポートと安全な場所を求めてパートナーのところへ行きます。しかし、パートナーはほんの少し話を聞いて、これはよくあることだ、あなたは過剰反応している、と言い始めます。大したことではないように思えるかもしれませんが、ここで起こったことは、パートナーがあなたの感情を無視したということです。起こり得る結果の 1 つは、あなたが拒絶されたと感じたり、そもそもそのような感情を抱いたことを恥ずかしく思ったりし始めることです。この反応がパターン化すると、時間が経つにつれて、孤独を感じ、パートナーに見捨てられたように感じるようになります。

感情的な見捨てられは複雑な現象であり、学者は通常、恋愛関係または親子関係の文脈で話します。親（またはパートナー）が子供（またはそのパートナー）の感情的なニーズを常に無視したり理解しなかったりする場合、その子供（または人）は感情的な見捨てられの被害者である可能性があります [1]。見捨てられるということは、基本的に、人に対する責任を放棄することを意味します。それが感情的な場合、それは通常、その人に愛情、気遣い、または感情的なサポートを提供することを拒否するように見えます [2]。欠如が感情的なものだけであり、見捨てる側が積極的にその人の物質的なニーズすべてを提供する場合、これはさらに複雑になります。

感情的な見捨てられ方は、その人に、愛されていない、望まれていない、または相手のニーズを満たしているときだけ愛され、自分のニーズは重要ではないと伝えます。これは非常に微妙な形の見捨てられ方であり、身体的虐待や見捨てられ方とは異なり、目に見えません。この目に見えないため、その人は自分を責め、誰かが自分を傷つけたことを認識するのではなく、実際に自分は価値がない、役に立たない、または「悪い人」であると信じてしまう可能性が高くなります[1][2]。

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感情的な見捨てられの兆候は何ですか?

感情的な見捨てられ方は理解したり指摘したりするのが難しいかもしれません。しかし、通常は見捨てられた人の感情に対する配慮やサポートが欠如しています。感情的な見捨てられ方を明らかにする兆候としては、[1] [3] [4] などがあります。

1. 拒絶または無効化:見捨てられの兆候の 1 つは、相手の感情に無関心になることです。これは、「泣き言を言うのはやめなさい」などの直接的な拒絶や、「あなたは過剰反応している」などの無効化として現れることがあります。伝えられるメッセージは、あなたの感情やあなた自身は重要ではない、正しくない、またはこれらすべてに対してあなたが責められるべきであるというものです。
2. 共感の欠如:共感の欠如もあります。これは微妙な問題で、相手はあなたの話を聞いてはいるものの、同時にあなたが経験していることを理解しておらず、理解を示さない場合があります。また、自分に何が起こっているかに関係なく、困難な行動をとることもあります。
3. サポートの欠如:子どもは、感情、世界、感情のコントロールについて教えてくれる親を必要とします。一方、大人はサポート、アドバイス、葛藤を処理するためのスペースを必要とします。感情的に見捨てられた状況では、何が起こっているかを処理するためのこのサポートが欠如しています。
4. 反応がない:あなたに対する反応が十分でなかったり、望んでいた反応がなかったりすることもあります。これは、相手が話を聞いたり、耳を傾けたり、あるいはあなたが苦しんでいるのを見ても行動を起こさないという拒絶の別の形です。どんな理由であっても、相手は連絡をとらず、助けを申し出ないかもしれません。相手はそれを無視して、他のことに移ってしまうかもしれません。
5. 敵対的な感情環境:多くの場合、感情的な見捨てられは、相手が怒り、痛み、苦しみなどの感情をうまくコントロールできないために起こります。彼らは環境全体を敵対的なものに変え、あなたは「卵の殻の上を歩いている」ように感じます。彼らは自分の感情の一部をあなたに投影することさえあるかもしれません。これは直接見捨てられたようには感じないかもしれませんが、あなたは自分の感情やニーズについて共有することを恐れます。

多くの場合、親やパートナーが自分自身の問題に苦しんでいるとき、彼らは心理的に安全な環境を提供できません。その結果、感情的な見捨てられが発生します。同時に、大人にとって、感情的な見捨てられについて話すときは、子供時代や以前の関係を振り返ることが重要です。ほとんどすべての関係で見捨てられたと感じ、見捨てられた経験もある場合、これはパターンになっている可能性があり、もはや環境が原因ではない可能性があります。

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感情的な見捨てられ感は精神的健康にどのような影響を与えるのでしょうか?

精神的虐待、ネグレクト、遺棄が人に与える影響を探ろうとした研究は数多くあります。特に幼少期の精神的遺棄の状況では、その人の精神的健康に深刻で長期的な影響があるという圧倒的な証拠があります。これには次のものが含まれます [2] [5] [6]:

1. 恥と自尊心の低さ:親が子どものニーズに応えられないと、子どもは自分が必要とされず、価値がないと感じてしまいます。私たちはパートナーや保護者を信頼する傾向があるため、彼らが常に私たちを否定すると、恥と自尊心の低さが生じます。見捨てられた子ども (または人) は、加害者を自分と同一視し始め、恥を感じます。
2. 孤独と孤立:感情的な見捨てられ感や虐待は、孤独感や孤立感と密接に関係しています。「私を支えたり愛してくれる人は誰もいない」という気持ちが支配的になり、多くの場合、その人は見捨てられていない他の人間関係も信頼しなくなります。
3. うつ病と不安:精神的虐待や見捨てられ感は、うつ病や不安感などの精神衛生上の問題につながることがよくあります。また、自殺願望を引き起こしたり、自分は無価値または無用であるという気持ちにさせたりもします。
4. その他の精神衛生上の問題:この形態の虐待は、人格障害、摂食障害、解離性障害、さらには PTSD などの精神衛生上の障害を引き起こす可能性もあります。
5. 薬物乱用:精神的に見捨てられたり虐待されたりした子供の多くは、薬物やアルコールに頼ることになります。感情をコントロールする方法を学ばないため、感情をコントロールするために薬物に頼ることになります。

感情的な見捨てられ感の影響は大きく、それを経験した人の生活の質全体に影響を及ぼすことがよくあります。それが幼少期に起こったか、パターン化しているか、成人期に起こったかにかかわらず、それを特定し、サポートや援助を求めることが重要です。

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結論

感情的な見捨てられ感は見分けるのが難しいですが、それ以上に、耐えるのが難しいのです。何が起こっているのかわからず、多くの場合、すべての問題を自分のせいにしてしまうことになります。しかし、パターンに注目し、これが感情的な見捨てられ感や虐待の状況であるかどうかを見極めることが重要です。もしそうなら、あるいはネガティブな幼少期を経験したとしても、症状を改善してより良い人生へと向かうことができます。

感情的な見捨てられ感やその影響に苦しんでいる方は、 United We Careの専門家にご連絡ください。United We Care の専門家は、あなたの全体的な健康のために最善の解決策を提供することに全力を尽くしています。

参考文献

[1] J.フランケル、「慢性的な幼少期の感情的見捨てられの後遺症の治療」、臨床心理学ジャーナル、2023年。doi：10.1002 / jclp.23490

[2] M. Marici、O. Clipa、R. Runcan、L. Pîrghie、「拒絶、親の放棄、または無視は、青少年の恥と罪悪感の認識を高める引き金となるか？」ヘルスケア、第11巻、第12号、p.1724、2023年。doi：10.3390 / healthcare11121724

[3] J. Webb、「感情的ネグレクトが子供にとって見捨てられたように感じる方法」、Dr. Jonice Webb | 人間関係と感情的健康のためのリソース、https://drjonicewebb.com/3-ways-emotional-neglect-can-feel-like-abandonment-to-a-child/（2023年9月26日アクセス）。

[4] J. フランシスコ、「子どもに対する感情的ネグレクトと遺棄」、Exploring your mind、https://exploringyourmind.com/emotional-neglect-and-abandonment-of-children/（2023年9月26日アクセス）。

[5] TL Taillieu、DA Brownridge、J. Sareen、TO Afifi、「小児期の情緒的虐待と精神障害：米国の全国的成人サンプルからの結果」、 Child Abuse & Neglect 、第59巻、pp. 1-12、2016年。doi：10.1016/j.chiabu.2016.07.005

[6] REゴールドスミスとJJフレイド、「感情的虐待に対する認識」感情的虐待ジャーナル、第5巻、第1号、95〜123ページ、2005年。doi：10.1300/j135v05n01_04