なぜセックスセラピーの練習が必要なのですか？
あなたは多くの方法で自分の世話をします。あなたはジムに行き、定期的に医師の診察を受け、自分自身の現実的な目標を設定し、それらを達成します。しかし、セックスセラピーのエクササイズをルーチンに組み込むことを最後に検討したのはいつですか？セックスセラピーはあなたの性生活を改善することだけであるという誤解があります。そうではありません。セックスセラピーは、性的関係を強化するためのテクニックを使って、精神的、感情的、肉体的な健康を管理する機会を提供します。このブログでは、セックスセラピーのエクササイズについて知っておく必要のあるすべてのことと、それらを日常生活に組み込む方法について説明します。それで、これ以上面倒なことはせずに、すぐに始めましょう！
セックスセラピーのエクササイズとは何ですか？
セックスセラピーはあなたが思うものではありません。あなたがセックスセラピーの分野について多くの誤解を持って歩き回っているなら、あなたは一人ではありません。セックスは私たちの社会では議論されていないので、問題があるときはプライベートで扱われます。これは、セックスの問題を私たちの文化の中で最大のタブーにします。セックスセラピーのエクササイズは、さまざまな動きやテクニックを使用して、人が自分の体に親しむのを助ける一種の治療または治療アプローチです。これらのエクササイズはさまざまな理由で使用される可能性がありますが、最も一般的には、性生活に問題があるか、子供を妊娠させようとして成功しなかったカップルが使用します。
セックスセラピーを実践することで、どのように健康状態を改善できますか？
健康に関しては、ほとんどの人は自分が何をすべきかを知っています。彼らはよく食べ、定期的に運動し、十分な睡眠をとることを知っています。これらはすべて、身体の健康にとって重要です。しかし、これらの活動は、人生のストレスのために毎日行うのが難しいことがよくあります。セックスセラピーを実践することは、あなたの親密な生活を改善するだけでなく、あなたがより健康に暮らせるように他のさまざまなストレスの原因となる要素を管理するのに役立ちます。セックスセラピーの練習は、ストレスを和らげる優れた方法です。ある研究によると、セックスセラピーセッションを経験した人々は、セッション開始前のレベルと比較して、ストレスによって生成されるホルモンであるコルチゾールレベルが低かったことが示されました。セックスセラピーを実践している人は、そうでない人よりも自分の体に慣れていることがよくあります。セラピストは、感情的な洞察を通じて問題の解決策を見つけることを学びます。これにより、身体の健康に有利になります。要約すると、セックスセラピーのエクササイズには次のことができます。
- あなたの性生活とあなたのパートナーとの親密さを向上させます。
- それはあなたの親密な時間をより楽しくそして楽しいものにし、それによりあなたのストレスを減らします。
- ストレスの原因となるホルモンであるコルチゾールのレベルを下げるのに役立ちます。
一般的に、それはあなたとあなたのパートナーが健康的な生活を送るのを助けます。
セックスセラピーのエクササイズの利点は何ですか？
セックスセラピーは撞着語のように見えるかもしれません。完璧な腹筋と上腕二頭筋を持った彫りの深い人が「運動」という言葉を聞いたときにエリプティカルマシンでスクワットとカーディオを行うジムを考えると、このアイデアは少しばかげているように見えるかもしれません。 。しかし、だまされてはいけません。体を鍛えるだけでなく、運動することもたくさんあります。運動は、ストレス解消のための治療手段およびツールとして多くの用途があります。性的健康/ウェルネスセンターでのセックスセラピーは、健康を維持し、ストレスを軽減し、身体イメージを改善し、身体の健康と幸福を改善するための優れた方法です。また、病気の予防や緩和にも役立ちます。セックスセラピストは、患者の全体的な健康状態を改善するために、患者に提供できるものがたくさんあります。たとえば、セックスセラピストは、患者とそのセクシュアリティを評価したり、セックスカウンセリングのために患者を紹介したり、性教育を提供したりするように訓練されています。要約すると、セックスセラピーとは、セックスライフの質と個人の全体的な健康を改善することです。それはパートナー間の親密さを高めることに焦点を当てています。さらに、性機能障害、性的疼痛障害、性的障害、性的依存症、性同一性の問題、およびその他の関連する問題の治療にも使用できます。結論として、セックスセラピーは以下の点で非常に有益です。
- ストレスを減らす
- 身体イメージの問題と性同一性の問題を改善する
- 性的障害および機能障害の改善
- パートナー間の親密さを高める。
- あなたの全体的な健康を維持する
セックスセラピーのエクササイズに適した候補者は誰ですか？
セックスセラピーは半世紀以上前から存在していますが、それが何であるか、またはそれがどのように役立つかについてまだ確信が持てない人もいます。これは、「セックスセラピー」という用語が、性機能障害、人間関係の問題、身体イメージの懸念、性的アイデンティティの闘争など、幅広い分野を網羅しているためです。したがって、あなたが上記の問題のいずれかに対処している人であれば、セックスセラピーの練習を検討する必要があります。さらに、人間関係の問題や親密な生活の問題を抱えているカップルも、セックスセラピーのエクササイズに行くことができます。
あなたが家で試すことができるいくつかの一般的なセックスセラピーの練習！
男性と女性の両方が自宅で試すことができるいくつかの一般的なセックスセラピーの練習は次のとおりです。
- パートナーとの喜びがあなたにとって何を意味するかについて、オープンで正直なコミュニケーションを取りましょう。
- センセートフォーカスエクササイズとしても知られる、構造化されたタッチテクニックを練習します。
- 日常生活でもっとハグする練習をしましょう。
- 何があなたを刺激するかについてあなたのパートナーと話してください。
- 少し風変わりで遊び心があります。
- 現在のパートナーを元のパートナーと比較しないでください。それはあなたの親密な瞬間を妨げます。
- お互いの体の解剖学を理解し、言語を愛する。
性的な問題は、あなた自身の家では言うまでもなく、臨床の場で取り組むのに十分難しい場合があります。したがって、これらのエクササイズは、パートナーとの性生活を改善するのに役立つ可能性があります。しかし、自宅でのセックスセラピーの練習は専門家のアドバイスに取って代わることはできません。したがって、あなたが長い間セックスの問題に取り組んできたなら、あなたは専門家に会うことを検討するべきです。
結論
性的健康は、身体的健康と同じように、本当に重要です。性的幸福を実践する方法は、恥や罪悪感なしに自分のセクシュアリティを探求することを受け入れることと、他の人との境界や限界を設定して尊重することです（自分の体でも）。 セックスセラピーの練習が最善の方法です。この旅を始めるために。さらに、これらの運動はあなたの健康を改善することもできます。そして、彼らはあなたが思っているよりもずっと簡単です。最初は難しいエクササイズもありますが、直面する課題は、時間の経過とともに成長し、自分自身を向上させる機会を提供するだけです。 UWCでは、あなたの性生活を改善し、あなたとあなたのパートナーの両方にとってより楽しいものにするための最高のセックスセラピストを見つけることができます。
