序章
あなたの衝動的な怒りがあなたの意思決定能力を妨げている可能性があることを知っていますか？あなたはあなたが衝動的であることを知っているかもしれませんが、あなたの衝動的な怒りがあなたの評判を危険にさらす可能性があることを知っていますか？突然の怒りは、欲求不満、ストレス、不安、または私たちのコントロール感覚に挑戦するものに対する未熟な反応です。この怒りの問題に取り組むための最初のステップは、それを認識することです。あなたが制御不能な怒りの発作を経験する傾向があることを知っているなら、いくつかのオンラインツールが正確な怒り管理評価であなたを助けるために利用可能です。
Our Wellness Programs
怒りの管理とは何ですか？
怒りの管理とは、この感情が私たちの生活に悪影響を与えないように、怒りを防ぎ、特定し、理解し、管理するために開発されたスキルを指します。怒りの管理は、怒りの感情をコントロールし、より健康的な怒りの反応を示す方法を人々に教える心理療法の一形態です。これは、多くの家庭内暴力事件に典型的な、短気な個人に最も一般的に使用されます。怒りの管理は、友人、家族、同僚、見知らぬ人に頻繁に腹を立てる人にも関係があります。
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なぜ怒りの管理評価が必要なのですか？
怒りは誰もが時々感じる感情です。私たちは皆、欲求不満になり、ストレスを経験し、他の人に腹を立てます。これらの感情に健康的かつ建設的に対処する方法を学ぶ必要がありますが、このように感じることには何の問題もありません。怒りの管理クラスが怒りを制御するための最良の選択肢であるのはなぜですか？怒りの管理療法は、個人が怒りの感情的および肉体的な爆発をもたらすストレスの原因を検出するのを助けることを目的としています。それは、通常怒りを伴う心理的および肉体的覚醒に効果的に対処するために彼らを準備します。セラピーは、その人のキャリア、人間関係、コミュニケーションに利益をもたらしながら、精神的および肉体的な健康を改善することができます。 怒りの管理療法には、次のような複数の側面があります。
- 認知行動療法（CBT）
- 家族療法
- 精神力動療法
私たちの個人的および職業的生活の中で怒りに対処する方法は？
怒りは自然で普遍的な感情ですが、ほとんどの人は、特に怒りが彼らを圧倒し始めたときに、それに対処する方法を知りません。人々が怒る理由を理解することは、効果的な怒り管理プログラムの開発に役立ちます。怒りに対処する方法を学ぶための最初のステップには、怒る理由を見つけ、怒りの引き金となるものを認識することが含まれます。あなたの気持ちについて話し合うことは、あなた自身とあなたの引き金について学ぶための素晴らしい方法です。この後、あなたはあなたの反応をコントロールする方法とあなたが自分自身を表現する方法に取り組み始めることができます。
オンライン怒り管理評価の利点
怒りは特定の状況に対する自然な反応ですが、間違った人に向けられたり、目の前の状況に比例しなくなったりすると、破壊的になる可能性があります。さらに、注意を怠るとさらに深刻な問題に発展する可能性のある深刻な問題です。したがって、あなたが長続きする怒りの問題を抱えているならば、オンラインの怒り管理評価はあなたのためです。オンライン怒り管理評価の利点は次のとおりです。
- 費用対効果が高い：利用可能な幅広いオンラインツールとリソースを使用すると、無料またはわずかな料金で支援を受けることができます。オンラインの怒り管理評価も便利で、多くの時間を費やす必要はありません。
- スケジュールが簡単：オンラインツールとリソースがスケジュールどおりに機能するため、予約を待つ必要はありません。あなたはあなた自身の時間とペースで予定を予約することができます。
- 学ぶための便利な方法：オンラインコースは学習を楽しくインタラクティブにし、怒りを管理する方法を簡単に学ぶことができます。これらのプログラムのほとんどには、ビデオやオーディオ、自己評価、自己テストなどのさまざまなリソースが付属しており、知っておくべきことを理解し、生活に適用するのが簡単になります。
- 専門家から即座に助けを得る：最近、誰もすべてを知っているわけではありません。私たちは皆、時々助けを必要としています。あなたが怒りを管理するための専門家の助けを探しているなら、オンラインコースと怒り管理ツールはあなたの最善の策です。あなたの家の快適さから、あなたは遠くからそして広い専門家とつながることができます。
オンライン怒り管理評価にUWCを選択する必要があるのはなぜですか？
専門的で信頼できるオンライン怒り管理評価サービスを探している場合は、次の理由からUWCを検討する必要があります。
プロのオンライン怒り管理評価サービス
UWCは、完全に機密で安全な無料の便利なオンライン怒り管理評価を提供します。あなたは自宅またはあなたが選んだ他の場所で評価を受けることができます。家庭内暴力犯罪を扱っている人や、保護観察の一環として怒りの管理コースを受講する必要がある人のために、オンラインカウンセリングも利用できます。
使いやすい
UWCオンライン怒り管理評価アンケートに回答するには10〜12分かかります。あなたのスコアは、あなたを軽度、中等度、または重度の臨床的怒りの問題に分類します。
インドとカナダで認可および承認されている
UWCは、インドとカナダで個人のメンタルヘルスカウンセリングを提供する数少ない認可された組織の1つです。また、HIPAAに準拠しているため、さらに安全で承認されています。さらに、UWCの経験豊富な心理学者は、一般的なさまざまなメンタルヘルス問題に関するカウンセリングセッションを提供する資格と資格を持っています。
手頃な価格
UWCの怒り管理評価は無料で、そのオンライン怒り管理コースは非常に手頃な価格です。 UWCは長い間、質の高いオンライン怒り管理コースを提供しており、怒り管理の問題を克服するために必要なツールを提供することで、何千ものクライアントが目標を達成するのを支援してきました。
まとめ
あなたはカウンセラーとの約束をスケジュールする時間がないので、怒りの管理はあなたにとって理想的ではないと思うかもしれません。真実は、怒りの問題はあなたの人生に大きな影響を与える可能性があるということです。それは単に「それを乗り越える」ことだけではありません。怒りの問題はあなたにもっと重要な何か、すなわちあなたの幸せを失う原因となる可能性があります。怒りの管理カウンセラーは、怒りの引き金となるものを理解するのに役立ちます。あなたはそれらの引き金に対処する方法を学び、より健康的な方法であなたの怒りを表現する方法を見つけるでしょう。 アポイントメントをスケジュールする前に、あなたはいつでもあなたのケースの症状と重症度をよりよく理解するために怒りの管理評価から始めることができます。
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