Bugiardo patologico: 4 consigli importanti per individuarne uno

introduzione

Mentire è un comportamento molto comune. Infatti, all’età di due anni, impariamo a conoscere questo comportamento e all’età di quattro anni possiamo mentire in modo convincente.

La ricerca indica che diciamo almeno due piccole bugie ogni giorno e che siamo più inclini a mentire al telefono che faccia a faccia.

Infatti, a causa del modo in cui funzionano i social media, mentire e fingere riguardo a qualcuno che non siamo è diventato per noi un comportamento naturale. Quindi, come tracciare il confine tra bugie piccole e innocue e bugie che possono far deragliare il nostro benessere e quello degli altri? A volte pensiamo: perché le persone mentono ?

Quando l’atto di mentire è portato all’estremo, le cose possono andare fuori controllo. Alcune persone mentono cronicamente. A volte ciò potrebbe avvenire senza alcuna ragione; a volte, potrebbe essere per proteggere loro o altri, e talvolta potrebbe essere per manipolare e ottenere qualche vantaggio.

Qualsiasi tipo di menzogna distrugge la fiducia . Può provocare molta confusione e caos emotivo. Tuttavia, avere a che fare con un bugiardo patologico può causare gravi danni al nostro benessere.

Cos’è un bugiardo patologico?

Pensi di avere a che fare con un bugiardo patologico ? Pensa ai tuoi scambi con loro mentre leggi la storia seguente e confronta eventuali somiglianze.

Li hai visti usare il loro fascino e ottenere ciò che vogliono in qualunque cosa facciano. Le loro storie sono vividamente dettagliate e si concentrano molto su di loro, sia che si tratti di un eroe o di una vittima. A volte hai difficoltà a credere in quello che dicono, ma quando fai qualsiasi domanda, hanno sempre una risposta convincente pronta. Hai ancora la sensazione di non conoscere tutta la verità, ma non sei in grado di individuare di cosa si tratta. Inizi a sentirti manipolato da loro mentre continuano a sostenere la loro storia e ottenere tutto ciò che stanno cercando di ottenere da essa.

Ti suona familiare? Un bugiardo patologico mente nei dettagli e le sue storie sono grandiose e in qualche modo attirano molta attenzione su di sé. Sembra che abbiano un obiettivo chiaro dietro la menzogna: stanno cercando di manipolare la tua prospettiva o di ottenere qualche vantaggio.[1] È difficile interrogarli e coglierli nella menzogna a causa di quanto siano coerenti e convinti con ciò.

Essere il destinatario di una menzogna patologica può essere emotivamente angosciante. Non sai mai se puoi credergli o se stanno cercando di approfittarsi di te. La menzogna patologica è collegata ai disturbi di personalità narcisistici, antisociali e istrionici.

Come individuare un bugiardo patologico ?

Quando hai a che fare con un bugiardo patologico, il primo segno per identificarlo è il fatto che le sue storie e bugie sono altamente coerenti ed elaborate. Tutto stranamente si allinea.

• In base alla tua esperienza personale con loro e alla situazione, che tipo di vantaggio potrebbero cercare di ottenere attraverso la loro bugia? Prova a valutare quale potrebbe essere il loro motivo perché ne avranno uno.

• Potresti sempre trovarli ad esagerare le loro storie. E quando li sorprendi a mentire, potrebbero rimanere totalmente calmi e non mostrare alcun senso di colpa per quello che hanno fatto.
• Ciò che dicono richiede attenzione e conferma? Questo perché è esattamente quello che vogliono quando si concentrano troppo sul fatto di essere l’eroe o la vittima.
• Potresti anche notare alcuni segnali imbarazzanti del linguaggio del corpo quando mentono, come evitare il contatto visivo o mantenerlo intenso.

Se noti uno di questi segnali, potresti avere a che fare con un bugiardo patologico.

Maggiori informazioni su Menzogna compulsiva vs Menzogna patologica

Come gestisci i bugiardi patologici?

Quando ci mentiscono, iniziamo a prendere quel comportamento sul personale. Ma è importante ricordare che raramente riguarda te e quasi sempre riguarda loro. Il loro comportamento bugiardo è iniziato molto prima dei tuoi scambi con loro e ha molte radici complesse.

1. Se hai a che fare con un bugiardo patologico, il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di proteggere te stesso. Devi evitare di condividere le tue vulnerabilità o i tuoi dati personali che potrebbero essere usati contro di te da loro.
2. Ottieni chiarezza dentro di te riguardo al tipo di comportamento che puoi e non puoi intrattenere. Traccia i confini per proteggere la tua pace e sanità mentale e comunicali loro con fermezza.
3. Anche se sei tentato di smascherarli per le loro bugie, evita di affrontarli in modo irascibile. Se lo fai, potrebbero mettersi sulla difensiva o provare a ingannarti ulteriormente. Invece, se decidi di affrontare in qualche modo il problema della menzogna, comunicalo loro in termini di come ti sta influenzando e di come ti senti invece di accusarli. Usare le affermazioni in prima persona può essere d’aiuto.[2]
4. Ricorda che la menzogna patologica è spesso il risultato di condizioni e disturbi psicologici molto più profondi, quindi cerca di essere empatico mentre affronti questa situazione.
5. Puoi anche incoraggiarli a cercare il supporto professionale di un terapista. In definitiva, devi proteggere il tuo benessere mentale, quindi preparati a prendere le distanze dalla relazione se diventa troppo opprimente.

Trattamento dei bugiardi patologici

Il trattamento della menzogna patologica inizia con una valutazione clinica del comportamento della menzogna. La menzogna patologica è collegata ai disturbi borderline e antisociali della personalità, ai disturbi d’ansia e ai disturbi dell’umore. Quando queste condizioni sottostanti vengono affrontate, il loro trattamento può iniziare in modo efficace. Scopri di più sul Test della menzogna patologica

1. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) viene utilizzata anche per lavorare sulla menzogna patologica. Questa terapia si concentra sull’identificazione e sull’alterazione di modelli di pensiero e comportamenti che non servono a coloro che lo fanno. Imparano a riconoscere i fattori scatenanti che li spingono a mentire e a risolverli in modi più sani.[3]
2. La terapia personale può aiutarli a sviluppare empatia per gli altri e anche a sviluppare capacità di comunicazione e fiducia nel dire la verità, il che è fondamentale.
3. Se qualcuno sta cercando supporto per superare la sua tendenza a mentire, devi essere paziente mentre apporta cambiamenti più sani. Incoraggiarli ad andare in terapia e ad esercitare regolarmente le loro nuove capacità di onestà può aiutare. Puoi anche riconoscere e celebrare i piccoli progressi, che possono motivarli a continuare a apportare questi cambiamenti.

Conclusione

La menzogna patologica può creare sfiducia e influenzare in larga misura la relazione e il benessere mentale. Se hai a che fare con un bugiardo patologico, ricorda che il tuo obiettivo principale deve essere quello di proteggere te stesso. Traccia i confini e poi cerca di comprendere il loro comportamento e di comunicare i tuoi sentimenti in modo non volatile. Se lo ricevono bene, puoi incoraggiarli a ottenere un aiuto professionale.

Se la menzogna ti causa un enorme disagio, devi cercare anche il supporto di un professionista della salute mentale. Noi di United We Care offriamo le soluzioni più appropriate e supportate clinicamente per tutte le tue esigenze di benessere.

Riferimenti:

[1] Hare, RD, Forth, AE, Hart, SD (1989). Lo psicopatico come prototipo della menzogna e dell’inganno patologico. In: Yuille, JC (a cura di) Valutazione della credibilità. Nato Science, vol 47. Springer, Dordrecht. https://doi.org/10.1007/978-94-015-7856-1_2 [Accesso effettuato: 28 ottobre 2023]

[2] Michelle Becker, “Come comunicare con amore anche quando sei arrabbiato”, rivista Greater Good: approfondimenti scientifici per una vita significativa. [In linea]. Disponibile: https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_communicate_with_love_even_when_youre_mad . [Accesso: 28 ottobre 2023]

[3] Drew A. Curtis, Ph.D., e Christian L. Hart, Ph.D., “Mentitura patologica: esperienze degli psicoterapeuti e capacità di diagnosticare”, The American Journal of Psychotherapy. [Online] Disponibile: https://doi.org/10.1176/appi.psychotherapy.20210006 [Accesso: 28 ottobre 2023]