परिचय
लोग कभी-कभी ऐसी स्थितियों का अनुभव करते हैं जो प्रकृति में चरम और दर्दनाक होती हैं। यहां तक कि जब व्यक्ति उस स्थिति से बाहर आ जाता है, तब भी उसका मन और शरीर उस स्थिति के नकारात्मक प्रभावों का अनुभव करता है जैसे कि वह अभी भी वहीं फंसा हुआ है। मनोवैज्ञानिक इस स्थिति को पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) कहते हैं। PTSD किसी व्यक्ति की भावनाओं, विचारों और व्यवहार को प्रभावित करके उसके जीवन को गहराई से प्रभावित कर सकता है। यह न केवल उस व्यक्ति के लिए बल्कि उसके प्रियजनों के लिए भी एक डरावना अनुभव हो सकता है। सौभाग्य से, उचित उपचार और सहायता के साथ, PTSD से पीड़ित व्यक्ति इससे उबर सकते हैं और उपचार की ओर बढ़ सकते हैं। हालाँकि, अक्सर यह सवाल उठता है कि यह “उचित” उपचार कहाँ से प्राप्त करें? यह लेख आपको उस प्रश्न का उत्तर खोजने में मदद करेगा क्योंकि यह PTSD उपचार के तरीकों, उनके लाभों, जोखिमों पर गहराई से चर्चा करता है और आपको यूनाइटेड वी केयर के साथ गुणवत्तापूर्ण PTSD उपचार प्राप्त करने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन करता है।
PTSD उपचार क्या है?
PTSD एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जो तब होती है जब कोई व्यक्ति किसी ऐसी घटना को देखता या अनुभव करता है जो दर्दनाक होती है। उदाहरण के लिए, युद्ध, दुर्घटना में होना, हमला सहना आदि। यह विभिन्न परेशान करने वाले लक्षण प्रस्तुत करता है, जैसे कि फ्लैशबैक, यादें या बुरे सपने, सतर्कता, बचने के तरीके और भावनात्मक अलगाव के माध्यम से आघात को फिर से अनुभव करना [1]।
व्यक्ति अक्सर उन दृश्यों, गंधों और अन्य संवेदनाओं से उत्तेजित हो जाता है जो उसे उस समय की याद दिलाती हैं। वह अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में भी संघर्ष करेगा और कई बार ऐसा लगेगा कि वह उस स्थिति में फंस गया है।
PTSD का उपचार जटिल है और इसमें आमतौर पर मनोचिकित्सा, दवा और सामाजिक सहायता का संयोजन शामिल होता है। मनोवैज्ञानिक PTSD में मदद करने के लिए CBT, EMDR इमेजरी-आधारित उपचार, माइंडफुलनेस और व्यवहार संबंधी उपचार जैसी तकनीकों का उपयोग करते हैं [2]। कुछ लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए SSRI या एंटीडिप्रेसेंट जैसी दवाओं का भी उपयोग किया जाता है [3]।
PTSD अक्सर अवसाद जैसी अन्य मनोवैज्ञानिक स्थितियों के साथ होता है। दवाएं भावनात्मक असंतुलन को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं, जो PTSD का एक अनिवार्य पहलू है। व्यक्ति की ज़रूरतों के आधार पर, चिकित्सक मूड स्टेबलाइज़र और एंटीसाइकोटिक्स भी लिख सकते हैं [3]।
माइंडफुलनेस के बारे में अधिक जानकारी पढ़ें।
मनोचिकित्सा और दवा के अलावा, उपचार के लिए सामाजिक समर्थन और आत्म-देखभाल महत्वपूर्ण है। PTSD का अनुभव करने वाले कई व्यक्ति सहायता समूहों का हिस्सा बनने से लाभान्वित होते हैं और उन्हें पसंद करते हैं जहाँ उन्हें समझ और मान्यता की भावना मिल सकती है [4]। उन्हें उन गतिविधियों में शामिल होने से भी लाभ होता है जो विश्राम और तनाव में कमी को बढ़ावा देती हैं।
PTSD उपचार के क्या लाभ हैं?
मुख्य रूप से, PTSD उपचार [5] [6] में मदद कर सकता है:
- लक्षणों में कमी: सबसे बड़ा लाभ लक्षणों की गंभीरता और आवृत्ति में कमी है । जब कोई व्यक्ति दवा और मनोचिकित्सा शुरू करता है, तो वह लक्षणों की पहचान करने और उन पर नियंत्रण पाने में सक्षम होता है। वे स्वस्थ मुकाबला तंत्र विकसित करने में भी सक्षम होते हैं जो उनकी यात्रा में उनकी मदद करते हैं।
- PTSD लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए कौशल प्राप्त करना: PTSD में मनोचिकित्सा का उद्देश्य लोगों को उनके लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए कौशल विकसित करने में मदद करना है। उदाहरण के लिए, यह उन्हें बिना किसी परेशानी के आघात पर दोबारा विचार करना और स्वयं, दुनिया और भविष्य के बारे में सकारात्मक विश्वास विकसित करने के लिए अपने अनुभव को फिर से तैयार करना सिखाएगा।
- पारस्परिक संबंधों में सुधार : PTSD के मुख्य लक्षणों में से एक भावनात्मक असंतुलन है। व्यक्ति बहुत आसानी से उत्तेजित, क्रोधित या चिंतित हो जाता है। इससे परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ संबंधों में तनाव आ सकता है। चूंकि उपचार इस लक्षण को संबोधित करता है और व्यक्ति को भावनात्मक विनियमन सिखाता है, इसलिए यह संबंधों को फिर से बनाने और मजबूत करने में भी मदद कर सकता है।
- सह-रुग्णताओं को संबोधित करना: PTSD से पीड़ित कई व्यक्ति अवसाद, चिंता, मादक द्रव्यों के सेवन और नींद की गड़बड़ी का भी अनुभव करते हैं। ये अनुभव को बदतर बनाते हैं और बहुत अधिक परेशानी का कारण बनते हैं। इन सह-होने वाली स्थितियों को संबोधित करके, उपचार व्यक्ति के समग्र जीवन को बेहतर बनाता है।
- समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देना: जैसे-जैसे व्यक्ति आघात और आघात की यादों से आगे बढ़ना शुरू करता है, वे अतीत को पीछे छोड़ने में सक्षम होते हैं। वे एक स्वस्थ, अधिक संतुलित जीवन जीने में भी सक्षम होते हैं।
PTSD उपचार के जोखिम क्या हैं?
जबकि PTSD उपचार के कई लाभ हैं, यह आवश्यक है कि हम इसके कुछ संभावित जोखिमों को भी स्वीकार करें। पहला अंतर्निहित जोखिम दवा के साथ है, क्योंकि उनके दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इनमें उनींदापन, चक्कर आना, मतली और यौन रोग [2] [7] शामिल हो सकते हैं। हालाँकि, यह व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न होता है, और उपचार से गुजरने वाले व्यक्तियों को इन मुद्दों को अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ बारीकी से संवाद करना याद रखना चाहिए।
इसके अलावा, मनोचिकित्सा के अस्थायी भावनात्मक दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। थेरेपी में शामिल होने से शुरू में दर्दनाक यादों और अनुभवों के संसाधित होने पर परेशान करने वाली भावनाओं में वृद्धि हो सकती है [7]। हालाँकि, ये प्रभाव आमतौर पर अल्पकालिक होते हैं और समय के साथ कम हो जाते हैं क्योंकि व्यक्ति इन मुद्दों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीख जाता है।
और पढ़ें- ऑनलाइन परामर्श सेवाओं के लिए एक अच्छा चिकित्सक कैसे खोजें
PTSD का उपचार कब शुरू किया जाना चाहिए?
PTSD उपचार शुरू करने का इष्टतम समय व्यक्ति और उनकी परिस्थितियों के आधार पर अलग-अलग हो सकता है। आदर्श स्थिति यह है कि किसी दर्दनाक घटना का अनुभव करने के तुरंत बाद या PTSD के लक्षण प्रकट होने पर उपचार शुरू किया जाए। प्रारंभिक हस्तक्षेप से क्रॉनिक PTSD के विकास को रोका जा सकता है और संबंधित जटिलताओं के जोखिम को कम किया जा सकता है [8]।
हालांकि, हस्तक्षेप की मांग करने और प्राप्त करने में देरी एक दुर्भाग्यपूर्ण वास्तविकता है। लेकिन किसी को यह याद रखना चाहिए कि मदद मांगने में कभी देर नहीं होती। यहां तक कि लंबे समय से लक्षण वाले व्यक्ति भी उपचार से लाभ उठा सकते हैं और उन्हें ठीक होने के लिए प्रयास करना चाहिए।
यूनाइटेड वी केयर PTSD उपचार में कैसे मदद कर सकता है?
हमारा मंच, यूनाइटेड वी केयर, एक मानसिक स्वास्थ्य मंच है जिसका उद्देश्य दुनिया भर में सभी को सुलभ संसाधन प्रदान करके बढ़ते मानसिक स्वास्थ्य संकट से निपटना है।
यूनाइटेड वी केयर वेबसाइट पर प्रमाणित पेशेवरों की एक विविध श्रेणी है। ये विशेषज्ञ अनुभवी पेशेवर हैं जो विभिन्न मनोवैज्ञानिक विकारों के लिए हस्तक्षेप प्रदान करते हैं। इनमें से कुछ पेशेवर PTSD के लिए उपचार प्रदान करने में विशेषज्ञ हैं। उपयोगकर्ता परामर्श, मार्गदर्शन और व्यक्तिगत हस्तक्षेप के लिए इन विशेषज्ञों से जुड़ सकते हैं।
PTSD के लिए उपचार चाहने वाला व्यक्ति मनोचिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों से संपर्क कर सकता है, जो नीचे दिए गए चरणों का पालन करके इसके लिए परामर्श प्रदान करते हैं:
- यूनाइटेड वी केयर वेबसाइट पर जाएँ
- पेशेवर के पेज पर जाएँ
- क्षेत्र के विशेषज्ञों की सूची प्राप्त करने के लिए PTSD के लिए फ़िल्टर का चयन करें
- विशेषज्ञ से परामर्श बुक करें।
यूनाइटेड वी केयर के विशेषज्ञ पहले ही कई व्यक्तियों की मदद कर चुके हैं और आपके PTSD लक्षणों के लिए सर्वोत्तम समाधान प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
निष्कर्ष
PTSD एक दुर्बल करने वाला और भयावह अनुभव हो सकता है। हालाँकि, मनोचिकित्सा आपको इससे निपटने में मदद कर सकती है। जब आप उपचार चाहते हैं, तो यह न केवल आपको लाभ पहुँचाता है, बल्कि आपके रिश्तों और आपके आस-पास के लोगों के जीवन को भी बेहतर बनाता है। मनोचिकित्सा, दवा और पेशेवरों से सहायता के साथ, आप बेहतर भविष्य की ओर बढ़ सकते हैं। जितना जल्दी हो सके उपचार शुरू करना सबसे अच्छा है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भले ही आप लंबे समय से इसका प्रबंधन कर रहे हों, मदद लेने और समर्थन हासिल करने में कभी देर नहीं होती।
यदि आप PTSD से जूझ रहे व्यक्ति हैं, तो यूनाइटेड वी केयर के विशेषज्ञों से संपर्क करने के लिए ऊपर दिए गए चरणों का पालन करें। यूनाइटेड वी केयर की टीम का लक्ष्य आपको मानसिक स्वास्थ्य सेवाएँ प्रदान करना है जो आपके समग्र कल्याण को बढ़ाएगी।
संदर्भ
- “पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर,” नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ, https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post- traumatically-stress-disorder-ptsd (27 जून, 2023 को एक्सेस किया गया)।
- जे. कुकोर, जे. स्पिटलनिक, जे. डिफेड, ए. रिज़ो, और बी.ओ. रोथबाम, “पीटीएसडी के लिए उभरते उपचार,” क्लिनिकल साइकोलॉजी रिव्यू , खंड 29, संख्या 8, पृष्ठ 715-726, 2009. doi:10.1016/j.cpr.2009.09.001
- आर.सी. अल्बुचर और आई. लिबरज़ोन, “पीटीएसडी में साइकोफार्माकोलॉजिकल उपचार: एक महत्वपूर्ण समीक्षा,” जर्नल ऑफ़ साइकियाट्रिक रिसर्च , खंड 36, संख्या 6, पृष्ठ 355-367, 2002. doi:10.1016/s0022-3956(02)00058-4
- एनई हंड्ट, ए. रॉबिन्सन, जे. अर्नी, एमए स्टेनली, और जेए कुली, “पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के लिए सहकर्मी समर्थन के लाभ और कमियों पर दिग्गजों का दृष्टिकोण,” मिलिट्री मेडिसिन , खंड 180, संख्या 8, पृष्ठ 851-856, 2015. doi:10.7205/milmed-d-14-00536
- पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) – निदान और उपचार – मेयो …, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post- traumatically-stress-disorder/diagnosis-treatment/drc-20355973 (27 जून, 2023 को एक्सेस किया गया)।
- आरजे स्टैनबोरो, “पीटीएसडी उपचार: सबसे प्रभावी चिकित्सा विकल्प क्या हैं?,” हेल्थलाइन, https://www.healthline.com/health/ptsd-treatment (27 जून, 2023 को एक्सेस किया गया)।
- एनसी फीनी, एलए ज़ोलनर, और एसवाई काहाना, “पीटीएसडी के लिए उपचार तर्क प्रदान करना: क्या हम जो कहते हैं वह मायने रखता है?”, व्यवहार अनुसंधान और थेरेपी , खंड 47, संख्या 9, पृष्ठ 752-760, 2009. doi:10.1016/j.brat.2009.06.007
एमसी किर्न्स, केजे रेस्लर, डी. ज़ैटज़िक, और बीओ रोथबाम, “पीटीएसडी के लिए प्रारंभिक हस्तक्षेप: एक समीक्षा,” डिप्रेशन और चिंता , खंड 29, संख्या 10, पृष्ठ 833-842, 2012. doi:10.1002/da.21997
