सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार वाले माता-पिता: दैनिक प्रबंधन के लिए स्व-सहायता रणनीतियाँ

मार्च 14, 2024

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Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार वाले माता-पिता: दैनिक प्रबंधन के लिए स्व-सहायता रणनीतियाँ

परिचय

बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर, या बीपीडी, पूरी तरह से अस्थिरता और आवेग के बारे में है। व्यक्ति के लिए दुनिया एक अनिश्चित और भयानक जगह की तरह लग सकती है। हालाँकि, कई बार, जो लोग अधिक पीड़ित होते हैं वे उनके आस-पास के लोग होते हैं। उनका विकार आपको ऐसा महसूस करा सकता है जैसे आप अंडे के छिलके पर चल रहे हैं। आप नहीं जानते कि अगले क्रोध प्रकरण का कारण क्या होगा, जब अगला मुद्दा आपकी गलती बन जाएगा, और जब आपके द्वारा निर्धारित सीमा को परित्याग के रूप में गलत समझा जाएगा। बच्चों के लिए, ऐसा वातावरण बड़े होने के लिए अपमानजनक हो सकता है। वे कई मनोवैज्ञानिक विकारों से पीड़ित हो सकते हैं और उनमें ऐसी धारणाएँ विकसित हो सकती हैं जो उनके विकास के लिए अनुकूल नहीं हैं। यदि आप ऐसे बच्चे हैं या थे जिसके माता-पिता बीपीडी से पीड़ित थे, तो यह लेख आपको जीवित रहने की रणनीतियों में मदद करेगा।

सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार वाले माता-पिता के लक्षण क्या हैं? 

बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर एक चिकित्सीय स्थिति है जहां व्यक्ति स्वयं की अस्थिर भावना, रिश्तों के अस्थिर पैटर्न, परित्याग के एक बड़े डर से पीड़ित होता है, और अपनी भावनाओं, विशेष रूप से क्रोध को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है [1] [2]। व्यक्ति को अवसाद, एडीएचडी, या बीपीडी के साथ पदार्थ के उपयोग के पैटर्न जैसी अन्य स्थितियां भी हो सकती हैं। जब व्यक्तियों को अपने निदान के बारे में पता चलता है, तो वे अपने बच्चों के आसपास नकारात्मक व्यवहार करने से बचने की कोशिश करते हैं। हालाँकि, कई बार, जब व्यक्ति अपने निदान से अनजान होता है या उस पर काम करने को तैयार नहीं होता है, तो बच्चे कई तरह के भ्रमित करने वाले व्यवहार का अनुभव करते हैं। बीपीडी वाले माता-पिता की कुछ विशेषताओं में शामिल हैं [1] [2] [3]:

  • बच्चों की जरूरतों के लिए उनकी भावनात्मक जरूरतों को अलग रखने में कठिनाई।
  • बच्चे की भावनात्मक जरूरतों, इच्छाओं और भावनाओं को नजरअंदाज करना।
  • बच्चे के साथ शत्रुतापूर्ण, आलोचना करने वाला और तर्क-वितर्क करने वाला। कभी-कभी क्रोध का प्रदर्शन होता है, जो शारीरिक शोषण में भी बदल सकता है।
  • असंवेदनशील होना या बच्चे को ख़ारिज करना। बच्चे की मांगों या भावनात्मक अभिव्यक्ति को अमान्य या उपहास करना।
  • जब बच्चा दूसरों के साथ संबंध रखता है तो वफादारी की मांग करना और ईर्ष्या दिखाना।
  • बच्चे को नियंत्रित करना या तो अधिक शामिल होना या कम शामिल होना। कभी-कभी, माता-पिता इन चरम स्थितियों और पालन-पोषण के साथ असंगत होने के बीच भी बदलाव कर सकते हैं।
  • अप्रत्याशित होना, विशेषकर प्रेम और क्रोध जैसी भावनाओं के मामले में। वे बच्चे को कभी-कभी अच्छे और कभी-कभी बुरे के रूप में देख सकते हैं।
  • अभिनय करना और बच्चे के सामान्य स्वतंत्र व्यवहार को स्वार्थी या त्यागपूर्ण कहना। उन्हें बच्चे की राय या बनती पहचान से खतरा भी महसूस हो सकता है, जिससे बच्चे पर बहुत अधिक दोषारोपण हो सकता है।
  • अपनी भावनात्मक जरूरतों की जिम्मेदारी बच्चे पर डालना। इस प्रकार, बच्चों को अपने माता-पिता की देखभाल करने, उन्हें समझने और उन्हें शांत करने का कार्य मिलता है।

ऐसे मामलों में जहां माता-पिता शराबी हैं या नशीली दवाओं का सेवन करने की आदत रखते हैं, बच्चों को अधिक खतरा हो सकता है। उस स्थिति में, माता-पिता में बच्चे के साथ अत्यधिक दुर्व्यवहार या दुर्व्यवहार करने की प्रवृत्ति हो सकती है।

माता-पिता के सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार का बच्चे पर क्या प्रभाव पड़ता है?

बीपीडी वाले माता-पिता के साथ बड़ा होना बच्चों के लिए दर्दनाक हो सकता है। बच्चों को ऐसा लगता है मानो वे अंडे के छिलके पर चल रहे हैं और भरोसेमंद या सुरक्षित रिश्ते बनाने में असमर्थ हैं। बच्चों को कितना आघात अनुभव होता है यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें एक विश्वसनीय परिवार के सदस्य की उपस्थिति, बीपीडी व्यवहार की तीव्रता और आवृत्ति, सकारात्मक मुकाबला तंत्र का विकास, खुद को माता-पिता से अलग करना और पर्यावरण में अन्य सुरक्षात्मक कारक शामिल हैं [1 ]. बहरहाल, बीपीडी वाले माता-पिता के बच्चों के अधिकांश शोध और विवरण बताते हैं कि बच्चे के विकास पर नकारात्मक परिणाम होते हैं। जिन बच्चों के माता-पिता को बीपीडी है, उनमें मनोरोग स्थितियों और मनो-सामाजिक कठिनाइयों का खतरा अधिक होता है। उदाहरण के लिए, [1] [2] [4]:

  • पालन-पोषण में असंगतता के कारण बच्चे असुरक्षित लगाव शैली बनाते हैं।
  • बच्चों में स्वयं सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार विकसित होने का खतरा अधिक होता है।
  • उनमें अवसाद जैसे अन्य मानसिक विकार विकसित होने का खतरा अधिक होता है और वे उच्च स्तर के तनाव का अनुभव करते हैं।
  • उनके पारस्परिक संबंध ख़राब हैं और रिश्तों से अधिक नकारात्मक अपेक्षाएँ हैं।
  • उनमें आत्म-आलोचनात्मक, भ्रमित होने और नुकसान से बचने की प्रवृत्ति होने की अधिक संभावना होती है। उनमें शर्म, अपराधबोध, उदासी आदि जैसी नकारात्मक भावनाएँ भी अधिक होती हैं।
  • भावनाओं को पहचानने और नियंत्रित करने में कठिनाई होती है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि उनके मन का सिद्धांत (दूसरों की भावनात्मक और मानसिक स्थिति को समझने की क्षमता) पर्याप्त रूप से विकसित नहीं है।
  • आवेगों को नियंत्रित करने में अधिक कठिनाई होती है।
  • उनके पास मुकाबला करने की ख़राब व्यवस्था हो सकती है।
  • उन्हें जटिल PTSD (या CPTSD) का अनुभव हो सकता है

सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार वाले माता-पिता से कैसे निपटें?

जब आपके माता-पिता बीपीडी से पीड़ित हों तो जीवित रहने के कौशल सीखना निरंतर संकट और दोष का अनुभव करने से बचने के लिए आवश्यक हो सकता है। कुछ चीजें हैं जो आप और आपके आस-पास के लोग आपके जीवन पर नियंत्रण पाने और बीपीडी वाले माता-पिता से निपटने के लिए कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं [2] [5]:

  1. बीपीडी के बारे में जानें: जब हम नहीं जानते कि बीपीडी क्या है, तो पर्यावरण में असंगतता के लिए खुद को दोषी ठहराना आसान है। बीपीडी के बारे में सीखना शुरू करें, यह क्या है, इसके कारण क्या हैं, और बीपीडी वाले किसी व्यक्ति की दुनिया क्या है। इससे आपको उनके व्यवहार को समझने में मदद मिलेगी और यह भी पता चलेगा कि आपकी गलती क्या है और क्या नहीं, आपके नियंत्रण में क्या है, ट्रिगर कैसे दिखते हैं और ट्रिगर के मामले में कौन सी चीजें आपकी मदद कर सकती हैं।
  2. अपने नियंत्रण की सीमा को स्वीकार करें: आख़िरकार, बीपीडी एक मनोरोग स्थिति है। यहां तक कि इसका अनुभव करने वाला व्यक्ति भी नियंत्रण से बाहर महसूस करता है, और आप निश्चित रूप से इसे नियंत्रित या बदल नहीं सकते हैं। स्थिति और अपने नियंत्रण की सीमाओं को स्वीकार करना शुरू करें। बहस या स्पष्टीकरण में शामिल न हों और जब व्यक्ति उत्तेजित हो तो अपनी सुरक्षा पर अधिक ध्यान दें। साथ ही, उन्हें अमान्य करने या उनकी आलोचना करने का प्रयास न करें, क्योंकि इससे भावनात्मक विस्फोट हो सकता है।
  3. अपनी देखभाल को प्राथमिकता दें: अपनी शारीरिक और भावनात्मक आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। एक ऐसी दिनचर्या बनाएं जिसमें आप भोजन, नींद और व्यायाम जैसी बुनियादी बातों को शामिल करें। अपने भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें, एक पत्रिका रखें, आत्म-देखभाल का अभ्यास करें, और यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो चिकित्सा लें।
  4. मजबूत सीमाएँ निर्धारित करें: हालाँकि सीमाएँ स्वयं आपके माता-पिता को प्रेरित कर सकती हैं, आपको यह बताना होगा कि कौन से व्यवहार अस्वीकार्य हैं और आप इसके बजाय क्या चाहते हैं। संवाद करने और मुखर संचार की अन्य तकनीकों को सीखने के लिए “आई स्टेटमेंट” का उपयोग करें। याद रखें कि इन सीमाओं को बनाए रखने की ज़िम्मेदारी आपकी होगी, और कुछ स्थितियों में आपको अपना पक्ष रखना पड़ सकता है।
  5. सामाजिक समर्थन प्राप्त करें: जिन लोगों के माता-पिता बीपीडी से पीड़ित हैं, उनसे बात करके सामाजिक समर्थन जुटाने का प्रयास करें। आप थेरेपी भी ले सकते हैं, सहायता समूहों में शामिल हो सकते हैं, अन्य वयस्कों के साथ स्वस्थ संबंध बना सकते हैं और घनिष्ठ मित्रता बना सकते हैं।

सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार वाले माता-पिता से कैसे निपटें? जबकि बीपीडी वाले कई माता-पिता थेरेपी का विरोध करेंगे, आप उन्हें यह बताने की कोशिश कर सकते हैं कि उनकी मदद मांगने से आपके रिश्ते को काफी फायदा हो सकता है।

निष्कर्ष

ऐसे घर में रहना जहां आपके माता-पिता अप्रत्याशित हों और अस्थिर व्यवहार में संलग्न हों, कम से कम चुनौतीपूर्ण और अपने चरम पर दर्दनाक हो सकता है। हालाँकि, यह माता-पिता की स्थिति है जो उन्हें इस तरह व्यवहार करने पर मजबूर करती है। इसे याद रखना, इस तथ्य के साथ कि इसमें आपकी कोई भी गलती नहीं है, आपको उपचार और अपने माता-पिता के साथ जीवित रहने की दिशा में अपना पहला कदम उठाने में मदद कर सकता है। आप समग्र स्वस्थ जीवन के लिए अपने माता-पिता के बीपीडी से निपटने के लिए सहायता भी मांग सकते हैं और विभिन्न रणनीतियां सीख सकते हैं यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिसके माता-पिता या कोई प्रियजन बीपीडी से पीड़ित हैं, तो यूनाइटेड वी केयर के विशेषज्ञों से संपर्क करें । यूनाइटेड वी कार में, हम आपके और आपके परिवार की भलाई के लिए सर्वोत्तम समाधान प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

संदर्भ

[1] पीटी मेसन और आर. क्रेगर, एगशेल्स पर चलना बंद करें । ओकलैंड, सीए: न्यू हार्बिंगर पब्लिकेशंस, 2007। [2] ई. ग्वारनोट्टा, “एक बॉर्डरलाइन मां के लक्षण और कैसे ठीक करें,” चॉइसिंग थेरेपी, https://www.choosingtherapy.com/understand-the-borderline-mother/ (4 अक्टूबर, 2023 को एक्सेस किया गया)। [3] ए. लैमोंट, “मदर्स विद बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर,” ग्रेजुएट स्टूडेंट जर्नल ऑफ साइकोलॉजी , वॉल्यूम। 8, पीपी. 39-44, 2006. doi:10.52214/gsjp.v8i.10805 [4] एल. पेटफ़ील्ड, एच. स्टार्टअप, एच. ड्रोशर, और एस. कार्टराईट-हैटन, “बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार वाली माताओं में पालन-पोषण और बच्चों के परिणामों पर प्रभाव,” साक्ष्य आधारित मानसिक स्वास्थ्य , खंड। 18, नहीं. 3, पीपी. 67-75, 2015. doi:10.1136/eb-2015-102163 [5] “सीमावर्ती माता-पिता से निपटना: डी’अमोरे मानसिक स्वास्थ्य,” डी’अमोरे मानसिक स्वास्थ्य, https://damorementalhealth.com /coping-with-a-borderline-parent/#:~:text=Set%20and%20reinforce%20सीमाओं%20with,%20आपके%20BPD%20parent नहीं हैं (4 अक्टूबर, 2023 को एक्सेस किया गया)

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