नार्सिसिस्टिक बॉस: नार्सिसिस्टिक बॉस से निपटने के लिए 5 युक्तियाँ

मार्च 14, 2024

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Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
नार्सिसिस्टिक बॉस: नार्सिसिस्टिक बॉस से निपटने के लिए 5 युक्तियाँ

परिचय

नार्सिसिस्ट अपने नियंत्रित और विषैले व्यवहार के कारण भयानक मालिक बन जाते हैं। नार्सिसिज्म एक शब्द है जिसका उपयोग व्यक्तित्व लक्षणों के एक समूह के लिए किया जाता है जिसमें श्रेष्ठता की भावना, चालाकीपूर्ण पैटर्न, दूसरों के प्रति अनादर और बहुत कुछ शामिल है। आत्ममुग्ध प्रवृत्ति वाले किसी व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य बहुत खराब होता है और वह व्यक्तित्व विकार से पीड़ित हो सकता है। सत्ता के पदों पर, उनके कुत्सित पैटर्न सहकर्मियों और अधीनस्थों के लिए कुशलतापूर्वक और स्वस्थ रूप से काम करना बहुत कठिन बना देते हैं।

नार्सिसिस्टिक बॉस की प्रकृति क्या है?

आमतौर पर, एक आत्ममुग्ध व्यक्ति अपने बारे में बहुत ऊँचा सोचता है, अक्सर अवास्तविक तरीकों से।

  • इसके साथ ही, वे स्वयं फीडबैक के प्रति संवेदनशील होते हुए भी दूसरों के प्रति बहुत आलोचनात्मक हो सकते हैं।
  • अगर किसी भी चीज़ के कारण उन्हें थोड़ी सी भी शर्मिंदगी महसूस होती है, तो वे अपनी सारी नकारात्मकता दूसरों पर थोप देते हैं।
  • आमतौर पर, यह बहुत बदसूरत हो सकता है क्योंकि आत्ममुग्ध लोगों में सहानुभूति की कमी होती है।
  • एक अहंकारी बॉस को जब भी मौका मिलेगा, वह शायद अपने कर्मचारियों को अपमानित करेगा।
  • कभी-कभी, वे दूसरों की कीमत पर मजाक भी कर सकते हैं या जानबूझकर उनकी कमियों और असुरक्षाओं के बारे में ताना मार सकते हैं।
  • हालाँकि वे दूसरों को अपने से कमतर मानते हैं, लेकिन वे लगातार प्रशंसा और ध्यान आकर्षित करने के लिए भी तरसते रहते हैं।
  • परिणामस्वरूप, आप आत्ममुग्ध मालिकों को श्रेय चुराते, प्रशंसा की तलाश में, और यहां तक कि यदि उनका सम्मान नहीं किया जाता है तो नाराज भी होते हुए पाएंगे।
  • इसके अलावा, वे प्रतिशोधी होते हैं और लंबे समय तक अनुचित द्वेष बनाए रख सकते हैं।

एक अहंकारी बॉस कैसा व्यवहार करता है?

अब जब हमने आत्ममुग्ध बॉस के स्वभाव का वर्णन कर लिया है, तो आइए इस पर करीब से नज़र डालें कि ऐसा व्यक्ति कैसा व्यवहार करता है। आत्ममुग्ध मालिकों के कुछ सामान्य व्यवहार निम्नलिखित हैं। आत्ममुग्ध बॉस से कैसे निपटें?

सीमाओं का अभाव

एक अच्छा बॉस समझता है कि भले ही उसके पास अधिकार हों, फिर भी उसे अपने कर्मचारियों के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करना होगा और कुछ स्वायत्तता देनी होगी। हालाँकि, एक आत्ममुग्ध बॉस के पास आमतौर पर स्वस्थ सीमाओं की कोई अवधारणा नहीं होती है। वे आपसे अपेक्षा करेंगे कि आप विषम समय में काम करें, अपनी नौकरी की भूमिका की अपेक्षा से अधिक काम करें और अपनी सीमाओं का घोर अनादर करें। इसके अलावा, वे आपको यह भी समझा सकते हैं कि आपके पास अपना कोई अधिकार नहीं है। या कि आपको बिल्कुल वही करने की ज़रूरत है जो वे कहते हैं, भले ही यह कितना हास्यास्पद लगे।

सूक्ष्म प्रबंधन

सीमाओं की इस कमी का विस्तार माइक्रोमैनेजिंग का वह पैटर्न है जो अधिकांश अहंकारी मालिकों के पास होता है। हो सकता है कि वे आपको कोई काम सौंप दें, लेकिन जब भी आप उसे पूरा करेंगे तो वे आपकी गर्दन दबा देंगे। अक्सर, वे उत्सुकता से इंतजार करते हैं कि आप कोई गलती करें, और फिर जैसे ही आप असफल होते हैं तो वे झपट पड़ते हैं। आत्ममुग्ध बॉस के साथ गलतियों की कोई गुंजाइश नहीं होती, और इसलिए, सीखने की कोई गुंजाइश नहीं होती। एकमात्र चीज़ जिसकी आप अपेक्षा कर सकते हैं वह है लगातार अपमान और आलोचना।

शून्य जवाबदेही

अब, यदि कोई त्रुटि या असफलता होती है, तो आत्ममुग्ध बॉस जवाबदेही से बचने के लिए हरसंभव प्रयास करेंगे। वे किसी भी प्रकार का अपराध या दोष महसूस नहीं कर सकते, इसलिए उन्हें दूसरों पर उंगलियां उठानी ही पड़ती हैं। भले ही इसमें निर्विवाद रूप से कुछ घटित होने में उनकी गलती हो या उनकी जिम्मेदारी हो, वे दोष देने के लिए बलि का बकरा ढूंढ लेंगे।

अपमानजनक रवैया

इन घिनौने पैटर्न के साथ-साथ, हर किसी के प्रति लगातार अपमानजनक रवैया भी रहेगा। इसका एकमात्र अपवाद यह है कि यदि उन्हें कोई अधिक शक्ति, अधिकार या रुतबा वाला व्यक्ति मिल जाए। उस स्थिति में, आत्ममुग्ध बॉस इस व्यक्ति को उनके सामने मक्खन लगा देगा और उनकी अनुपस्थिति में चुगली करेगा। फिर भी, यदि आदर्श व्यक्ति अनजाने में आत्ममुग्ध बॉस को अपमानित करने के लिए कुछ करता है, तो वे तुरंत उनसे नाराज़ होना शुरू कर देंगे।

कार्यस्थल पर आत्मकामी बॉस का प्रभाव

जाहिर है, आत्ममुग्ध बॉस का होना बेहद जहरीला हो सकता है। भले ही आप सीधे उनके अधीन काम नहीं कर रहे हों, केवल एक ही कार्यस्थल पर रहना आपके प्रदर्शन के लिए हानिकारक हो सकता है। आइए चर्चा करें कैसे.

नकारात्मक कार्य वातावरण

यह समझना महत्वपूर्ण है कि आत्ममुग्ध लोगों का न केवल मानसिक स्वास्थ्य खराब होता है, बल्कि वे इससे पूरी तरह इनकार भी करते हैं। नतीजतन, वे भावनाओं को स्वस्थ तरीके से संसाधित नहीं कर सकते, चाहे वह उनकी हो या किसी और की। इसलिए, यदि आप किसी कठिन परिस्थिति से गुज़र रहे हैं, तो आपका आत्ममुग्ध बॉस आपका साथ नहीं देगा। इसके बजाय, वे आपको कठिन समय देंगे, भले ही आप जो अनुभव कर रहे हैं वह एक उचित मानवीय प्रतिक्रिया हो सकती है।

अस्वस्थ प्रतिस्पर्धा

आत्ममुग्ध बॉस कर्मचारियों को एक-दूसरे के खिलाफ खड़ा करने की भी कोशिश करेगा। वे आम तौर पर बर्तन को हिलाने या अपने चारों ओर नाटक बनाने के लिए ऐसा करते हैं। ऐसा करने से उस शक्ति को बल मिलता है जो वे आप पर रखना चाहते हैं। इस प्रकार एक कार्य वातावरण है जो अस्वास्थ्यकर प्रतिस्पर्धा को बढ़ावा देता है। आप अपने सहकर्मियों पर दिखावा करने या कूड़े के ढेर से बचने के दबाव में दबा हुआ महसूस कर सकते हैं।

ख़राब कर्मचारी मानसिक स्वास्थ्य

स्वाभाविक रूप से, ये सभी व्यवहार कर्मचारियों और सहकर्मियों के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। अस्वास्थ्यकर कार्य वातावरण और आत्ममुग्ध मालिकों द्वारा प्रेरित विषाक्त कार्य संस्कृति आपकी भलाई पर स्थायी प्रभाव डाल सकती है। आप स्वयं को तनाव, अप्रसन्नता, ठहराव या यहां तक कि अवसाद, चिंता और पीटीएसडी जैसी किसी गंभीर समस्या से पीड़ित पा सकते हैं।

कम उत्पादकता

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आत्ममुग्ध बॉस के अधीन रहने से कार्यस्थल में उत्पादकता कम हो जाती है। यह व्यक्तिगत स्तर पर या, ज्यादातर मामलों में, संगठनात्मक स्तर पर भी हो सकता है। उत्पादकता के लिए प्रभावी प्रणाली, संचार, उच्च मनोबल और कर्मचारी संतुष्टि की आवश्यकता होती है। इनमें से कुछ भी आत्ममुग्ध बॉस के साथ कायम नहीं रह सकता।

आत्ममुग्ध बॉस से निपटने के लिए 5 युक्तियाँ

उपरोक्त सभी जानकारी पढ़ने के बाद, यदि आपको लगता है कि आपका बॉस आत्ममुग्ध है, तो इससे निपटने का एक तरीका है। आदर्श रूप से, एक अलग नौकरी की तलाश करना सर्वोत्तम संभव समाधान है। हालाँकि, कभी-कभी, यह व्यावहारिक रूप से संभव नहीं होता है। यदि आप स्वयं को ऐसी परेशानी में पाते हैं, तो आत्ममुग्ध बॉस से निपटने के लिए निम्नलिखित पाँच युक्तियाँ आज़माएँ।

अपनी मुखरता में सुधार करें

सबसे पहले, आपको अपने मुखर संचार पर काम करना होगा। नार्सिसिस्टिक बॉस ऐसे नम्र कर्मचारियों की तलाश में रहते हैं जो दुर्व्यवहार होने पर ज्यादा कुछ नहीं कहते हैं। यदि आप सावधान नहीं हैं, तो आप उनके विषाक्त व्यवहार को बढ़ावा दे सकते हैं। मुखरता आक्रामकता नहीं है; उसे दिमाग़ में रखो। दृढ़ रहने और अपने पक्ष में बोलने के लिए आपको अपने बॉस के प्रति असभ्य होने की आवश्यकता नहीं है। बल्कि, दृढ़ता का अभ्यास करके, आप जो सही है उसके लिए खड़े हो सकते हैं और समाधानों पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

निरीक्षण करें, आत्मसात न करें

‘अवलोकन करें, अवशोषित न करें’ पद्धति एक ऐसी रणनीति है जिसका उपयोग किसी भी आत्ममुग्ध व्यक्ति के साथ किया जा सकता है। इस दृष्टिकोण का मुख्य संदेश यह याद रखना है कि चीजों को व्यक्तिगत रूप से न लें। याद रखें, आत्ममुग्ध बॉस इस अर्थ में बीमार लोग हैं कि वे मानसिक रूप से अस्वस्थ हैं। इसलिए, वे जो कुछ भी करते हैं उसे उनकी अपनी विकृति के प्रतिबिंब के रूप में लें। उन्हें अपनी आत्म-धारणा को चुनौती न देने दें या अपना आत्म-सम्मान कम न करने दें। उनकी बीमारी का निरीक्षण करें, लेकिन इसे आत्मसात न करें और यह न मानें कि यह आपकी वास्तविकता है।

ग्रे रॉक तकनीक

एक अन्य उपयोगी रणनीति ‘ग्रे रॉक तकनीक’ है। जैसा कि नाम से पता चलता है, इसके लिए आपको एक उबाऊ ग्रे रॉक बनना होगा जिसमें कहने के लिए कुछ भी दिलचस्प न हो। आत्ममुग्ध बॉस प्रतिक्रिया पाने के लिए आप पर प्रहार करने और उकसाने की कोशिश करेगा। वे आपकी असुरक्षाओं को निशाना बना सकते हैं, इस उम्मीद से कि वे आपको उकसाएंगे या आपसे कुछ ऐसा कहलवाएंगे जिसका इस्तेमाल वे आपके खिलाफ करेंगे। प्रलोभन लेने के बजाय, कुछ सामान्य या नीरस बात कहें जिसे वे ईंधन के रूप में उपयोग नहीं कर सकते हैं या जिसे विशेषज्ञ ‘नार्सिसिस्टिक सप्लाई’ कहते हैं।

एक सपोर्ट सिस्टम बनाएं

आत्ममुग्ध बॉस से निपटते समय सबसे महत्वपूर्ण बात समर्थन पाना है। किसी भी आत्ममुग्ध व्यक्ति से अकेले में निपटना लगभग असंभव है। आपको अपने लोगों से चीजों के बारे में अपने संस्करण की पुष्टि करने और गैसलाइटिंग से बचने की आवश्यकता है। इसके अलावा, इससे किसी को अपनी बात कहने में मदद मिलती है। अहंकारी बॉस आपको दैनिक आधार पर शिकायत करने के लिए नई चीजें देंगे। ऐसे लोगों को ढूंढने का प्रयास करें जो आपके बॉस द्वारा भेजे जाने वाले सभी बकवास से निपटने के लिए आपको भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकें।

पेशेवर सहायता प्राप्त करें

चरम मामलों में, पेशेवर सहायता प्राप्त करना अनिवार्य है। यह आमतौर पर उन लोगों के लिए सच है जो छह महीने या उससे अधिक समय से आत्ममुग्ध बॉस के साथ काम कर रहे हैं। जब आप इसकी चपेट में हों तो प्रभाव काफी घातक हो सकता है और इसे पहचानना कठिन हो सकता है। आपको शायद इस बात का एहसास भी नहीं होगा कि आत्ममुग्ध बॉस कब आपके आत्म-मूल्य की भावना तक पहुंच गया है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि एक अच्छे चिकित्सक को ढूंढें और जितनी जल्दी हो सके पेशेवर सहायता प्राप्त करें। आख़िरकार, आपका बॉस थेरेपी के लिए नहीं जाएगा, इसलिए आपको जाना होगा!

निष्कर्ष

किसी के लिए आत्ममुग्ध बॉस के साथ रहना बेहद दुर्भाग्यपूर्ण है। वे धीरे-धीरे और दर्दनाक तरीके से आपके जीवन को नरक बना देते हैं। एक आत्ममुग्ध व्यक्ति की व्यवहारिक प्रवृत्तियाँ काफी ख़राब होती हैं, सत्ता की स्थिति में रखे जाने पर तो बात ही छोड़िए। आत्ममुग्ध बॉस के अधीन कर्मचारियों को सीमाओं की कमी, सूक्ष्म प्रबंधन और अनादर का अनुभव होता है, और वह भी तब, जब वे शून्य जवाबदेही लेते हैं। आमतौर पर, यह कार्यस्थल पर कई तरह से नकारात्मक प्रभाव डालता है। सौभाग्य से, कुछ चीजें हैं जो आप इससे निपटने के लिए कर सकते हैं। पेशेवर मदद लेना भी उचित है। अधिक रणनीतियों को जानने और अहंकारी बॉस से निपटने के लिए पेशेवर मार्गदर्शन पाने के लिए यूनाइटेड वी केयर में हमारे विशेषज्ञों से बात करें।

संदर्भ

[1] बायर, सी. (2020)। दर्पण, दर्पण, दीवार पर, इन सबमें सबसे सुंदर कौन है? संगठनों में अहंकारी नेता और कर्मचारियों के कार्य व्यवहार पर उनके प्रमुख प्रभाव। नेवसेहिर हसी बेक्तास वेली यूनिवर्सिटी एसबीई डर्गिसी, 10(1), 280-291। https://doi.org/10.30783/nevsosbilen.653781 [2] मैककोबी, एम., 2017। अहंकारी नेता: अविश्वसनीय फायदे, अपरिहार्य नुकसान। नेतृत्व के परिप्रेक्ष्य में (पृ. 31-39)। रूटलेज।

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