परिचय
क्या आपको लगता है कि आपके दोस्त इतनी बार झूठ बोलते हैं कि वे वास्तव में बाध्यकारी झूठ बोलने वाले हो सकते हैं? किसी को झूठ बोलते हुए पकड़ना कभी भी मज़ेदार नहीं होता, खासकर अगर वह कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसकी आप परवाह करते हैं। जाहिर है, अगर ऐसा बार-बार होता है, तो यह आपको गंभीरता से सोचने पर मजबूर कर सकता है कि क्या हो रहा है। बाध्यकारी झूठ वास्तव में एक प्रचलित स्थिति है जो किसी व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करती है [1]। यदि आप अपने दोस्त को दिन में कई बार झूठ बोलते हुए पाते हैं, तो संभव है कि उन्हें कोई मानसिक स्वास्थ्य समस्या हो जिसके लिए हस्तक्षेप की आवश्यकता हो। यह लेख आपको बाध्यकारी झूठ बोलने के बारे में अधिक जानने में मदद करेगा।
बाध्यकारी झूठ बोलने वाले की परिभाषा
‘बाध्यकारी झूठा’ लेबल को कैसे परिभाषित किया जाता है? आप कैसे जानते हैं कि यह सामान्य झूठ है या नहीं? नियमित झूठ बोलने और बाध्यकारी झूठ बोलने के बीच अंतर करने वाली पतली रेखा कहाँ है? ये कुछ ऐसे प्रश्न हैं जिनके बारे में आपने सोचा होगा। कभी-कभी, हम सोचते हैं, लोग झूठ क्यों बोलते हैं ? यह समझना महत्वपूर्ण है कि झूठ बोलना एक सामान्य व्यवहार है, और अधिकांश लोग अपने जीवन में कई बार झूठ बोलते हैं। फिर भी, यदि आपका मित्र अक्सर झूठ बोलता रहा है, तो उसका झूठ बोलना आदतन, बाध्यकारी या रोगात्मक हो सकता है। प्रत्येक क्रमिक शब्द पिछले शब्द की तुलना में चिकित्सकीय रूप से अधिक महत्वपूर्ण है। जैसा कि नाम से पता चलता है, आदतन झूठ बोलना तब होता है जब किसी व्यक्ति में झूठ बोलने का एक आवर्ती पैटर्न होता है। यह तब बाध्यकारी हो जाता है जब व्यक्ति झूठ बोलने के अवसरों में आत्म-नियंत्रण की कमी महसूस करता है। उनका झूठ बोलना एक प्रतिवर्त बन जाता है। ऐसा कहने के बाद, एक बाध्यकारी झूठा अभी भी जानता है कि वे नैतिक रूप से कुछ गलत कर रहे हैं। वे अपने झूठ के नैतिक परिणामों को देखने में सक्षम हैं। दूसरी ओर, एक रोगात्मक झूठा झूठ बोलने में कोई नैतिक निहितार्थ नहीं देखता है और उसे कोई पछतावा नहीं होता है।
कैसे पता करें कि मेरा दोस्त झूठ बोलने का आदी है?
हो सकता है कि आपने अपने दोस्त को एक से ज़्यादा झूठ बोलते हुए पकड़ा हो। लेकिन ‘बाध्यकारी झूठा’ शब्द कब उचित है? इस खंड में, हम चर्चा करेंगे कि कैसे पता करें कि आपका दोस्त बाध्यकारी झूठा है या नहीं। 
1. वे जो कहते हैं, वह सही नहीं होता
एक स्पष्ट संकेत यह है कि आपका मित्र एक बाध्यकारी झूठा है यदि वे ऐसी बातें कहते रहते हैं जो हमारे लिए सही नहीं हैं। आम तौर पर, वे जो कुछ भी आपको बताते हैं वह नाटकीय और अत्यधिक विस्तृत होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लोग मानते हैं कि एक अच्छा झूठ वह होता है जिसमें कई विशिष्ट विवरण होते हैं। इसके बावजूद, आपके मित्र के झूठ में इतने सारे विवरण होते हैं कि उनके लिए लगातार ट्रैक रखना मुश्किल होता है। नतीजतन, उनके बयानों में विवरण बदलते रहते हैं। यह दिन भर में कई बार झूठ बोलने का स्वाभाविक परिणाम है।
2. चुनौती मिलने पर वे भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं
अब, अगर आपको उनकी कही गई बातों में कोई असंगति नज़र आती है, तो आप निश्चित रूप से उसे इंगित करेंगे, है न? लेकिन अगर आपका दोस्त एक बाध्यकारी झूठा है, तो आपके साधारण अवलोकन पर उसकी प्रतिक्रिया असंगत और भावनात्मक रूप से आवेशित होगी। अगर उनके झूठ को चुनौती दी जाती है, तो वे रक्षात्मक या चिंतित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे जल्दी से विषय बदलने, आपका ध्यान भटकाने या उनसे सवाल करने के लिए आपको बुरा महसूस कराने की कोशिश कर सकते हैं। वे चिंता से भी परेशान हो सकते हैं।
3. वे ऐसे पेश आते हैं जैसे यह कोई बड़ी बात नहीं है
वैकल्पिक रूप से, वे ऐसा भी व्यवहार कर सकते हैं जैसे कि यह कोई बड़ी बात नहीं है कि आपने उन्हें झूठ बोलते हुए पकड़ा है। वे बेपरवाह व्यवहार कर सकते हैं या यदि टकराव से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है तो आपसे इसे छोड़ देने के लिए कह सकते हैं। इससे भी बुरी बात यह है कि जब आप सच्चाई का पता लगाते हैं तो आप कुछ तीव्र भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। फिर भी, वे ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे कि आप ज़रूरत से ज़्यादा प्रतिक्रिया कर रहे हैं, और इससे प्रभावित होने की कोई बात नहीं है।
4. वे तब भी झूठ बोलते हैं जब उन्हें इसकी ज़रूरत नहीं होती
बाध्यकारी झूठ बोलने वाले का एक और संकेत है झूठ बोलने की बेवजह इच्छा, जब इसकी कोई ज़रूरत नहीं होती। जाहिर है, परेशानी से बचने के लिए झूठ बोलना कम से कम समझदारी भरा काम है, और ऐसा हर कोई करता है। हालाँकि, बाध्यकारी झूठ बोलने वाला व्यक्ति सिर्फ़ झूठ बोलने के लिए ही झूठ बोलता है। ऐसा लगता है जैसे झूठ बोलने से उन्हें किसी तरह का उत्साह या आनंद मिलता है।
5. ईमानदारी का सर्वत्र अभाव
अंत में, यह बहुत संभावना है कि एक दोस्त जो बाध्यकारी झूठा है, उसके जीवन में अन्य असंगतियाँ भी होंगी। आम तौर पर, लोग समझते हैं कि ईमानदारी ईमानदारी का प्रतिनिधित्व करती है। इसके बजाय, ईमानदारी एक गहरी अवधारणा है जिसके लिए स्वयं के साथ भी ईमानदारी की आवश्यकता होती है। यह किसी व्यक्ति के आंतरिक और बाहरी जीवन के बीच तालमेल बनाए रखने के बारे में है। एक बाध्यकारी झूठा व्यक्ति इसे हासिल करने में असमर्थ हो सकता है, क्योंकि उनके शब्द और कार्य असंगत होते हैं। इसके बारे में और पढ़ें- बाध्यकारी झूठा परीक्षण
अगर मेरा दोस्त झूठ बोलने का आदी हो तो क्या करें?
बाध्यकारी झूठ बोलने वाले व्यक्ति के साथ दोस्ती निभाना मुश्किल है। फिर भी, अगर यह दोस्त आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, तो उनके लिए प्रयास करना उचित है। खासकर इसलिए क्योंकि, शोध के अनुसार, दैनिक झूठ बोलने से व्यक्ति की कार्य करने और स्वस्थ रहने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है [2]। इसलिए, अगर आप अपने दोस्त को कम कष्ट सहने में मदद करने के लिए दृढ़ हैं, तो आप सही जगह पर हैं। अगर आपका दोस्त बाध्यकारी झूठ बोलने वाला है, तो यहाँ कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं। अधिक जानने के लिए, यह लेख पढ़ें- अगर आपका साथी बाध्यकारी झूठ बोलने वाला है, तो उससे कैसे निपटें
1. इसे व्यक्तिगत रूप से न लें
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको यह समझना होगा कि आपके दोस्त के झूठ बोलने का आपसे कोई लेना-देना नहीं है। वे जानबूझकर आपको चोट पहुँचाने या आपके साथ चाल चलने के लिए ऐसा नहीं कर रहे हैं। वे वास्तव में ऐसा करने में कुछ नहीं कर सकते। इसलिए, चीजों को व्यक्तिगत रूप से न लेना समझदारी है। यदि आप उनके झूठ बोलने पर भावनात्मक प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, तो आप उनकी मदद करने के लिए बेहतर स्थिति में होंगे।
2. उन्हें पेशेवर मदद दिलवाएं
स्पष्ट रूप से, बाध्यकारी झूठ बोलना एक गंभीर और नैदानिक समस्या है। इसे केवल इच्छाशक्ति या आत्म-अनुशासन से दूर नहीं किया जा सकता है। इसके बजाय, आप अपने मित्र को किसी पेशेवर चिकित्सक से संपर्क करवाकर उसकी मदद कर सकते हैं। यदि व्यक्तिगत उपचार संभव विकल्प नहीं है, तो सहायता समूह, परामर्शदाता और विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्राप्त करने का प्रयास करें।
3. अपनी सीमाएँ निर्धारित करें
स्वाभाविक रूप से, जब आपका दोस्त बाध्यकारी झूठ बोलने वाला हो, तो दोस्ती बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। उन पर भरोसा करना या उन पर निर्भर रहना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, रिश्ते को बनाए रखने के लिए, सीमाएं अनिवार्य हैं। सीमाएं शुरू में ऐसा लग सकता है कि आप उस व्यक्ति को खुद से दूर कर रहे हैं। लेकिन वास्तव में, वे दिशा-निर्देशों के रूप में काम करेंगे जो दोस्ती की रक्षा करते हैं और आपको एक साथ खुद की और एक-दूसरे की देखभाल करने की अनुमति देते हैं।
4. उन्हें दया दिखाएं
कोई भी बाध्यकारी व्यवहार, यहाँ तक कि झूठ बोलना भी, आमतौर पर एक जटिल मामला होता है जिसके गहरे भावनात्मक कारण होते हैं। नतीजतन, इन पैटर्न को केवल सतही तौर पर नहीं आंका जा सकता। वे शायद दर्द की जगह से आ रहे हैं। आपके दोस्त को अपने बाध्यकारी झूठ से निपटने में सक्षम होने के लिए करुणा की आवश्यकता है। यदि आप वास्तव में उनकी परवाह करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका दृष्टिकोण सहानुभूति और दयालुता से भरा हो।
5. उनके साथ धैर्य रखें
अंत में, ध्यान रखें कि बाध्यकारी झूठ बोलना कभी भी रातों-रात सामने नहीं आता। इसलिए, यह जल्दी से दूर भी नहीं होने वाला है। बदलाव, खास तौर पर व्यवहार में बदलाव, बहुत समय लेता है और इसमें बहुत सारे बदलाव शामिल होते हैं। सबसे अच्छी बात जो आप अपने दोस्त के लिए कर सकते हैं, वह है धैर्य दिखाना। उन्हें दिखाएँ कि आप कहीं नहीं जा रहे हैं, भले ही कभी-कभी चीजें गड़बड़ हो जाएँ। बाध्यकारी झूठा बनाम रोगात्मक झूठा के बारे में अधिक जानकारी
निष्कर्ष
ऐसा दोस्त होना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है जो बाध्यकारी झूठ बोलता हो। आप खुद को उनके प्रति अपने स्नेह और विश्वास और ईमानदारी की आवश्यकता के बीच फंसा हुआ पा सकते हैं। बाध्यकारी झूठ बोलना आदतन झूठ बोलने से थोड़ा अधिक गंभीर है, और आपका दोस्त इसके कारण पीड़ित हो सकता है। सौभाग्य से, यह पता लगाने के तरीके हैं कि क्या आपके दोस्त का झूठ बोलना बाध्यकारी है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं। यूनाइटेड वी केयर के हमारे विशेषज्ञ आपको इस समस्या से निपटने के लिए पेशेवर मार्गदर्शन और संसाधन प्रदान कर सकते हैं।
संदर्भ
[1] डीए कर्टिस और सीएल हार्ट, “पैथोलॉजिकल झूठ बोलना: एक नैदानिक इकाई के लिए सैद्धांतिक और अनुभवजन्य समर्थन,” मनोरोग अनुसंधान और नैदानिक अभ्यास, खंड 2, संख्या 2, पृष्ठ 62-69, अक्टूबर 2020, doi: 10.1176/appi.prcp.20190046. [] ग्रांट, जेई, पगलिया, एचए और चेम्बरलेन, एसआर युवा वयस्कों में झूठ बोलने की घटना और व्यक्तित्व और अनुभूति के साथ संबंध। साइकियाट्रिक क्यू 90, 361-369 (2019)। https://doi.org/10.1007/s11126-018-9623-2
