Introduction
Afin de répondre aux inquiétudes d’un enfant qui a peur des petits espaces, il est d’abord important de comprendre d’où vient cette peur. Il peut être difficile et pénible pour un parent de gérer un enfant avec une telle peur. À travers cet article, nous abordons les problèmes et leur trouvons des solutions possibles.
Qu’est-ce que la peur des petits espaces ?
Sans aucun doute, tout le monde éprouve l’une ou l’autre forme de peur en tant qu’enfant et finit par en sortir. Mais certaines craintes pourraient orienter vers un état psychologique ou un problème qui ne disparaît pas de lui-même. La peur des espaces petits ou clos pourrait indiquer l’état psychologique de la claustrophobie. La claustrophobie signifie littéralement la peur des espaces clos. Ceux qui souffrent de claustrophobie deviennent de plus en plus anxieux lorsqu’ils se trouvent dans un espace clos ou petit. Ces petits espaces peuvent aller d’un ascenseur au grenier de votre maison. Il n’est pas nécessaire d’avoir un danger imminent pour que la peur surgisse. Parfois, la peur commence à se développer lorsque vous entrez dans un petit espace. De même, d’autres raisons de craindre les petits espaces pourraient être l’anxiété d’être coincé dans un espace (agoraphobie) ou un incident traumatisant impliquant un espace clos (ESPT). Il est important de se connecter à des guides et à des professionnels techniquement avancés pour un diagnostic.
Comment savoir si mon fils a peur des petits espaces ?
Comme mentionné ci-dessus, savoir pourquoi votre fils a une peur spécifique peut nécessiter l’aide de professionnels. Cependant, il peut y avoir des signes et symptômes précoces pouvant être identifiés par les parents ou les tuteurs à la maison. Les signes peuvent vous aider à décider si votre fils a besoin de soins médicaux ou non. Bien que différents enfants réagissent différemment à la peur, il existe certains signes sous-jacents courants de claustrophobie. Ceux-ci inclus : 
- Résistance à l’entrée dans des espaces fermés tels que ascenseurs, véhicules, pièces verrouillées, etc.
- Cris ou passages à l’acte lorsqu’on lui demande d’entrer dans des espaces clos.
- Éviter, trouver des excuses ou planifier des alternatives pour ne pas entrer dans des espaces clos.
- Sentiment d’être piégé ou en danger dans l’espace clos.
- Difficulté à respirer, respiration lourde, transpiration et palpitations dans des espaces clos.
Outre les signes mentionnés ci-dessus, vous devez également faire attention aux signes d’anxiété. Parfois, des espaces clos spécifiques suscitent une réflexion excessive et des ruminations constantes sur le fait d’être piégé ou incapable de s’échapper. En savoir plus sur les différents types de claustrophobie
Que dois-je faire si mon fils a peur des petits espaces ?
En pratique, il peut être pénible en tant que parent de voir son fils avoir peur. Une réponse courante consiste à dire à votre fils d’affronter la peur. Malheureusement, s’il souffre de claustrophobie, cela ne l’aidera pas. Avant tout, il est important d’observer et d’identifier les signes et les espaces qui créent une réaction de peur chez votre fils. Deuxièmement, identifier les signes peut nécessiter d’être patient et ouvert envers votre fils. Si votre fils se sent poussé à gérer sa peur, celle-ci pourrait augmenter. Il est important d’assurer sécurité et confort chaque fois que votre fils exprime des préoccupations à ce sujet. Alternativement, pratiquer des activités relaxantes ensemble aidera votre fils à gérer la panique qui accompagne la peur. Troisièmement, contrairement à la plupart des peurs de l’enfance, une phobie ne disparaît pas avec l’âge. Au contraire, si elle est ignorée ou non traitée, elle pourrait augmenter avec le temps. De plus, une telle peur pourrait constituer un obstacle à l’exécution des activités quotidiennes. Il est important de préparer des alternatives afin que le fonctionnement minimal soit affecté par de telles craintes. Doit lire – Comment vaincre la claustrophobie
Comment puis-je aider mon fils à surmonter la peur des petits espaces ?
Essentiellement, il existe plusieurs approches pour gérer la peur de votre fils face aux espaces clos. Une bonne prise en charge nécessite de comprendre la nature spécifique de la peur et des autres besoins de l’enfant. Certaines options de gestion appropriées sont mentionnées ci-dessous ; ceux-ci peuvent être utilisés seuls ou en combinaison.
Travailler avec l’enfant
Avant tout, si vous avez réussi à identifier une forme de peur très limitée ou plus légère, commencez immédiatement à répondre à ces préoccupations. Cela limitera non seulement l’intensification des craintes, mais dans certains cas, cela pourrait également résoudre complètement les inquiétudes. Essayez de discuter de la peur de votre enfant et de l’accompagner dans les espaces clos. Enfin, l’utilisation de techniques de relaxation et de guides aideront votre fils à surmonter les sensations corporelles provoquées par la peur.
Thérapies
Idéalement, les psychothérapies se sont révélées être la solution de gestion la plus recherchée face à la peur des espaces clos. Les thérapies comportementales telles que la thérapie cognitivo-comportementale ou TCC aident à se concentrer sur les pensées de peur négatives et automatiques qui surviennent lorsque votre fils se trouve dans un espace clos et à les modifier. La thérapie d’exposition est également une autre thérapie célèbre qui traite les phobies en exposant systématiquement l’enfant de la situation la moins redoutée à une augmentation progressive de l’intensité des situations effrayantes. Plus d’informations sur le conseil en ligne
Médicaments
De la même manière, certaines craintes peuvent être plus difficiles à gérer que d’autres. De telles craintes pourraient provoquer des problèmes de type panique chez votre fils. Pour surmonter ces difficultés causées par les peurs, envisagez de contacter un psychiatre formé et agréé ou un autre professionnel de la santé pour obtenir des médicaments de soutien. Cela aidera votre fils à devenir fonctionnellement indépendant de la peur.
Conclusion
Dans l’ensemble, dans cet article, nous avons expliqué comment comprendre la cause profonde et les manifestations de la peur vous aidera à comprendre la peur des espaces clos. La gestion de la peur nécessitera une combinaison des solutions mentionnées ci-dessus. En conclusion, la claustrophobie pourrait être la principale cause de la peur des espaces clos de votre fils. Pour en savoir plus sur la gestion de la claustrophobie, voici quelques conseils mentionnés dans cet article . Contactez des professionnels et des guides qualifiés de United We Care .
Les références
[1] J. van Andel, « Les endroits que les enfants aiment, n’aiment pas et ont peur », Children’s Environments Quarterly , vol. 7, non. 4, pp. 24-31, 1990, disponible : https://www.jstor.org/stable/41514756 [2] C. Vadakkan et W. Siddiqui, « Claustrophobia », PubMed , 2020. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542327/ [3] S. Wilson, « Gestion du comportement des enfants patients : qualité des soins, peur et anxiété, et l’enfant patient », Dentisterie pédiatrique , vol. 35, non. 2, pp. 170-174, avril 2013, consulté le 31 octobre 2023. [En ligne]. Disponible : https://www.ingentaconnect.com/content/aapd/pd/2013/00000035/00000002/art00012
