Introducción
¿Crees que tus amigos mienten con tanta frecuencia que en realidad podrían ser mentirosos compulsivos? Descubrir a alguien mintiendo nunca es divertido, especialmente si se trata de alguien que te importa. Es comprensible que si es algo que sucede una y otra vez, puede hacerte preguntarte seriamente qué podría estar sucediendo. La mentira compulsiva es en realidad una condición frecuente que tiende a afectar el bienestar de una persona [1]. Si descubres que tu amigo miente varias veces al día, es posible que tenga una condición de salud mental que necesite intervención. Este artículo le ayudará a aprender más sobre la mentira compulsiva.
Definición de mentiroso compulsivo
¿Cómo se define la etiqueta de «mentiroso compulsivo»? ¿Cómo saber si es una mentira común o no? ¿Dónde está la delgada línea que diferencia la mentira regular de la mentira compulsiva? Estas son algunas preguntas en las que quizás hayas pensado. A veces pensamos, ¿por qué la gente miente ? Es importante comprender que mentir es un comportamiento normal y que la mayoría de las personas mienten varias veces en su vida. No obstante, si tu amigo ha mentido con frecuencia, su mentira podría ser habitual, compulsiva o patológica. Cada término sucesivo es clínicamente más significativo que el anterior. Como sugiere el nombre, la mentira habitual es cuando una persona tiene un patrón recurrente de mentira. Se vuelve compulsivo cuando la persona siente falta de autocontrol en las oportunidades de mentir. Su mentira se convierte en un reflejo. Dicho esto, un mentiroso compulsivo todavía sabe que moralmente está haciendo algo mal. Son capaces de ver las consecuencias morales de sus mentiras. Un mentiroso patológico, por otro lado, no ve implicaciones morales en mentir y no se arrepiente.
Cómo saber si mi amigo es un mentiroso compulsivo
Quizás hayas pillado a tu amigo en más de una mentira. Pero ¿cuándo es apropiado el término “mentiroso compulsivo”? En esta sección, discutiremos cómo saber si tu amigo es un mentiroso compulsivo o no. 
1. Las cosas que dicen no cuadran
Una señal clara de que tu amigo es un mentiroso compulsivo es si sigue diciendo cosas que no nos añaden. Generalmente, todo lo que te cuentan suele ser dramático y excesivamente detallado. Esto se debe a que la gente tiende a creer que una buena mentira es aquella que tiene muchos detalles específicos. A pesar de eso, las mentiras de tu amigo tienen tantos detalles que les resulta difícil seguirlas constantemente. Como resultado, los detalles de sus declaraciones siguen cambiando. Es la consecuencia natural de mentir varias veces a lo largo del día.
2. Reaccionan emocionalmente cuando se les desafía
Ahora bien, si notas alguna inconsistencia en lo que dicen, obviamente lo señalarás, ¿verdad? Pero si tu amigo es un mentiroso compulsivo, tendrá una reacción desproporcionada y cargada de emociones ante tu simple observación. Es posible que se pongan a la defensiva o ansiosos si se cuestionan sus mentiras. Por ejemplo, podrían intentar cambiar rápidamente de tema, distraerte o hacerte sentir mal por cuestionarlos. También es posible que se pongan nerviosos por la ansiedad.
3. Actúan como si no fuera gran cosa
Alternativamente, también podrían actuar como si no fuera gran cosa que los hayas pillado mintiendo. Es posible que actúen con indiferencia o le pidan que lo deje pasar si no hay salida a la confrontación. Lo peor es que es posible que sientas emociones fuertes cuando descubras la verdad. De todos modos, actúan como si estuvieras exagerando y no es nada por lo que verse afectado.
4. Mienten incluso cuando no es necesario
Otro signo revelador de un mentiroso compulsivo es la inexplicable necesidad de mentir cuando no es necesario. Obviamente, mentir para evitar problemas al menos tiene sentido, y es algo que todo el mundo hace. Sin embargo, un mentiroso compulsivo miente porque sí. Es casi como si sintieran una especie de subidón o subidón por el acto de mentir.
5. Una falta generalizada de integridad
Finalmente, es muy probable que un amigo que es un mentiroso compulsivo también tenga otras inconsistencias en la vida. Comúnmente la gente entiende que la integridad representa la honestidad. En cambio, la integridad es un concepto más profundo que también requiere honestidad con uno mismo. Se trata de mantener la sincronía entre la vida interior y exterior de una persona. Un mentiroso compulsivo puede no ser capaz de lograrlo, ya que sus palabras y acciones tienden a ser discordantes. Lea más al respecto: Prueba de mentiroso compulsivo
Qué hacer si mi amigo es un mentiroso compulsivo
Es difícil vivir una amistad con un mentiroso compulsivo. Sin embargo, si este amigo es alguien muy importante para ti, vale la pena hacer el esfuerzo. Sobre todo porque, según las investigaciones, mentir diariamente juega un papel negativo en la capacidad de una persona para funcionar y alcanzar el bienestar [2]. Entonces, si estás decidido a ayudar a tu amigo a sufrir menos, estás en el lugar correcto. A continuación se ofrecen algunos consejos útiles que puede probar si su amigo es un mentiroso compulsivo. Para obtener más información, lea este artículo: Cómo lidiar si su pareja es un mentiroso compulsivo
1. No lo tomes como algo personal
Lo más importante es que debes comprender que las mentiras compulsivas de tu amigo no tienen nada que ver contigo. No están haciendo esto deliberadamente para lastimarte o jugarte una mala pasada. Realmente no pueden evitarlo. Por tanto, tiene sentido no tomarse las cosas como algo personal. También estarás en una mejor posición para ayudarlos si no tienes una reacción emocional ante sus mentiras.
2. Consígales ayuda profesional
Claramente, la mentira compulsiva es un problema clínico grave. No se puede superar simplemente con fuerza de voluntad o autodisciplina. En su lugar, puedes ayudar a tu amigo poniéndolo en contacto con un terapeuta profesional. Si la terapia individual no es una opción factible, intente buscar grupos de apoyo, consejeros y orientación experta.
3. Establece tus límites
Naturalmente, puede resultar complicado mantener una amistad cuando tu amigo es un mentiroso compulsivo. Podría resultar difícil confiar en ellos o depender de ellos. Por lo tanto, para mantener la relación, los límites son imperativos. Al principio, es posible que sientas que los límites estás alejando a la persona de ti. Pero en realidad, servirán como pautas que protegerán la amistad y les permitirán cuidarse a sí mismos y a los demás al mismo tiempo.
4. Ofrézcales compasión
Cualquier comportamiento compulsivo, incluso mentir, suele ser un asunto complicado con causas emocionales muy arraigadas. En consecuencia, estos patrones no pueden juzgarse simplemente desde la superficie. Probablemente provienen de un lugar de dolor. Tu amigo necesita compasión para poder lidiar con sus mentiras compulsivas. Si realmente te preocupas por ellos, asegúrate de que tu enfoque esté lleno de empatía y amabilidad.
5. Sea paciente con ellos
Por último, tenga en cuenta que la mentira compulsiva nunca aparece de la noche a la mañana. Por lo tanto, tampoco desaparecerá rápidamente. El cambio, especialmente el cambio de comportamiento, requiere mucho tiempo e implica muchos idas y venidas. Lo mejor que puedes hacer por un amigo que miente compulsivamente es mostrarle paciencia. Muéstrales que no irás a ninguna parte, incluso si a veces las cosas se complican. Más información sobre- Mentiroso compulsivo vs mentiroso patológico
Conclusión
Puede resultar todo un desafío tener un amigo que sea un mentiroso compulsivo. Es posible que se sienta dividido entre su afecto por ellos y su necesidad de confianza e integridad. Mentir compulsivamente es un poco más grave que mentir habitualmente y tu amigo podría estar sufriendo por ello. Afortunadamente, existen formas de descubrir si la mentira de tu amigo es compulsiva y qué puedes hacer al respecto. Nuestros expertos de United We Care pueden ofrecerle orientación profesional y recursos para abordar este problema.
Referencias
[1] DA Curtis y CL Hart, “Mentira patológica: apoyo teórico y empírico para una entidad diagnóstica”, Investigación psiquiátrica y práctica clínica. vol. 2, núm. 2, págs. 62–69, octubre de 2020, doi: 10.1176/appi.prcp.20190046. [] Grant, JE, Paglia, HA y Chamberlain, SR La fenomenología de la mentira en adultos jóvenes y las relaciones con la personalidad y la cognición. Psiquiatra Q 90, 361–369 (2019). https://doi.org/10.1007/s11126-018-9623-2
