Introducción
Tener confianza es un rasgo valioso. Sin embargo, en esta era digital donde las cualidades personales se elaboran cuidadosamente, se ha vuelto cada vez más difícil distinguir entre una confianza genuina y una confianza no auténtica. Entonces, ¿qué significa realmente tener confianza? La confianza es la confianza que tiene en sus habilidades, destrezas, juicio o recursos para navegar en cualquier situación determinada. Se caracteriza por la flexibilidad y la resiliencia para adaptarse a las circunstancias cambiantes de la vida. Lo más probable es que encuentres a una persona segura de sí misma que se haga cargo de cosas o proyectos, que sea audaz en situaciones sociales y que diga lo que piensa de manera directa y asertiva. Sin embargo, también encontrarás un narcisista que muestre cualidades similares. Por lo tanto, es importante comprender la diferencia entre narcisismo y confianza para una mejor calidad de sus relaciones y bienestar.
¿Qué es el narcisismo?
El término narcisismo proviene del mito griego de Narciso, un hombre que se enamoró obsesivamente de su propio reflejo y sufrió una mala suerte a causa de ello. Clínicamente hablando, una persona narcisista tendrá una preocupación extrema por sí mismo, sus necesidades y deseos, hasta el punto de ignorar todo y a todos los demás. El narcisismo puede incluir rasgos saludables como la confianza y el respeto por uno mismo. Sin embargo, cuando se llevan al extremo, pueden manifestarse como un sentido de derecho, buscando atención y admiración excesivas de los demás y no teniendo mucha empatía o consideración hacia ellos. Cuando este tipo de comportamiento se exhibe a largo plazo, puede convertirse en un trastorno, es decir, el trastorno narcisista de la personalidad (NPD). Las personas diagnosticadas con NPD pueden ser poco cooperativas, egoístas y abusivas.[1] Las tendencias narcisistas pueden ser causadas por la genética, el trauma infantil y de apego, y por diferencias en la química y la estructura del cerebro. Más información – Adolescente con trastorno de personalidad narcisista
Diferencia entre narcisismo y confianza
Si bien el narcisismo y la confianza pueden, a veces, parecer similares, existen grandes diferencias entre los dos, principalmente en términos de dónde provienen estos comportamientos, la motivación detrás de ellos y su impacto en los demás.
El origen y desarrollo de la conducta.
La confianza proviene de conocer con precisión las propias capacidades, de haber enfrentado desafíos y superados, y de experimentar logros. Es realista ya que se desarrolla a partir de experiencias de vida de primera mano. El narcisismo, por otro lado, puede ser el resultado de experiencias infantiles disfuncionales, como expectativas extremadamente altas, abuso o negligencia. Podrías desarrollar rasgos narcisistas como mecanismo de afrontamiento para proteger tu frágil sentido de ti mismo.
La motivación detrás del comportamiento y la base de la autoestima.
La confianza genuina proviene de un fuerte sentido de uno mismo y de experiencias de logros. Los narcisistas a menudo requieren la validación y aprobación externa de los demás para seguir adelante. Esta es la razón por la que las personas seguras de sí mismas pueden disfrutar de sus éxitos y aprender de sus fracasos, mientras que los narcisistas inflan sus éxitos y no son capaces de aceptar sus fracasos con gracia.[2]
Nivel de empatía y efecto en las relaciones.
Las personas seguras de sí mismas son empáticas y pueden considerar las perspectivas de los demás. Por lo tanto, pueden formar conexiones genuinas con personas donde todos se sienten valorados. Las personas narcisistas carecen de empatía y, a menudo, manipulan y explotan a las personas. Para ellos, la relación se trata principalmente de su beneficio y, por tanto, sus relaciones con los demás son disfuncionales.
Cómo responden a las críticas
Las personas seguras de sí mismas pueden tomar las críticas como un trampolín y utilizarlas para mejorar sin sentirse inseguras de sus habilidades. Los individuos narcisistas, cuando son criticados, a menudo se ponen a la defensiva y se enojan . La crítica, aunque sea constructiva, es un duro golpe para su autoestima, ya que depende principalmente de la validación externa. Por tanto, los atributos centrales de la confianza y el narcisismo son bastante diferentes. La confianza es un comportamiento saludable y constructivo que puede ayudarlo a crecer usted mismo y sus relaciones, mientras que el narcisismo es egoísta y puede dañar sus relaciones y su bienestar. Aprende a saber más- Relación narcisista
¿Cómo sé si tengo narcisismo o confianza?
El primer paso para determinar si eres narcisista o simplemente confiado es la autoconciencia. Y si te estás cuestionando esto, puede ser una buena señal, ya que las personas narcisistas muchas veces no pueden reflexionar sobre su comportamiento. Por el contrario, las personas seguras de sí mismas son curiosas y están dispuestas a trabajar en sí mismas. Para crear más conciencia sobre tu comportamiento, puedes reflexionar sobre las siguientes preguntas: 
- ¿Me considero digno independientemente de que los demás me reconozcan y aprecien?
- ¿Respondo a las críticas de manera constructiva o empiezo a sentirme humillado y enojado?
- ¿Soy capaz de comprender y responder a las necesidades de los demás, o me cuesta preocuparme por ellos?
- ¿Mis relaciones se sienten mutuas y equilibradas o trato de aprovecharme de las personas?
- ¿Acepto tanto el éxito como el fracaso por igual, o me cuesta aceptarlo y crecer a partir del fracaso?
- ¿Mantengo el tipo de persona que soy independientemente de la situación, o pretendo o creo diferentes versiones de mí mismo para impresionar a los demás?
Si reflexionas sobre estas preguntas y descubres que te inclinas más hacia tendencias narcisistas, puedes comenzar por reconocerlo y luego trabajar para mejorar.
¿Qué debo hacer para superar el narcisismo y recuperar la confianza?
- A medida que comienza a crear conciencia de su motivación y comportamiento, debe aspirar a la mejora personal y adoptar una mentalidad de crecimiento.
- Comprender y aceptar el fracaso como parte igual del proceso de aprendizaje puede ayudarle a dejar una mentalidad fija y abrirse a nuevas perspectivas y oportunidades.
- También puedes practicar escuchar activamente a las personas para desarrollar empatía hacia sus sentimientos y experiencias.
- También debes evaluar el tipo de relaciones que tienes y que te gustaría construir en el futuro. Si desea construir relaciones más saludables, debe comenzar a respetar y celebrar a los demás.
- Mientras trabaja en usted mismo, también puede buscar el apoyo de un profesional de salud mental que pueda brindarle las herramientas y estrategias para desarrollar patrones de pensamiento y relación con los demás más saludables.
- Se ha demostrado que la terapia cognitivo-conductual (TCC) es especialmente eficaz para abordar este problema.[3]
Leer más- Meditación guiada
Conclusión
Tener confianza puede ser uno de los rasgos de una personalidad narcisista. Sin embargo, existe una diferencia significativa entre tener confianza genuina y ser narcisista. Estos comportamientos difieren en términos de su origen y desarrollo, la motivación detrás de ellos y su efecto en las relaciones. Si encuentra signos similares al narcisismo en usted o en un ser querido, debe buscar apoyo profesional. En United We Care , ofrecemos las soluciones más adecuadas y respaldadas clínicamente para todas sus necesidades de bienestar.
Referencias:
[1] “Trastorno de personalidad narcisista”, Diccionario de psicología APA, Asociación Estadounidense de Psicología, https://dictionary.apa.org/narcissistic-personality-disorder . Consultado: 8 de noviembre de 2023 [2] David R. Collins, Arthur A. Stukas, Narcisismo y autopresentación: los efectos moderadores de la responsabilidad y las contingencias de la autoestima, Journal of Research in Personality, volumen 42, número 6, 2008, páginas 1629-1634, ISSN 0092-6566, https:// doi.org/10.1016/j.jrp.2008.06.011 Consultado: 8 de noviembre de 2023 [3] Kealy, D., Goodman, G., Rasmussen, B., Weideman, R. y Ogrodniczuk, JS (2017) . ). Perspectivas de los terapeutas sobre el tratamiento óptimo para los trastornos de la personalidad patológicos: teoría, investigación y tratamiento, 8(1), 35–45 .
