Mentiroso patológico: 4 consejos importantes para detectarlo

Introducción

Mentir es un comportamiento muy común. De hecho, a los dos años aprendemos sobre este comportamiento y a los cuatro años podemos mentir de manera convincente.

Las investigaciones indican que decimos al menos dos pequeñas mentiras todos los días y que somos más propensos a mentir por teléfono que cara a cara.

De hecho, debido a la forma en que funcionan las redes sociales, mentir y fingir sobre alguien que no somos se ha convertido en un comportamiento natural para nosotros. Entonces, ¿cómo trazamos el límite entre mentiras pequeñas e inofensivas y mentiras que pueden descarrilar nuestro bienestar y el de los demás? A veces pensamos, ¿por qué la gente miente ?

Cuando el acto de mentir se lleva al extremo, las cosas pueden salirse de control. Algunas personas mienten crónicamente. A veces, esto puede ocurrir sin ningún motivo; a veces, podría ser para protegerlos a ellos mismos o a otros, y a veces podría ser para manipular y obtener alguna ventaja.

Cualquier tipo de mentira altera la confianza . Puede resultar en mucha confusión y caos emocional. Sin embargo, lidiar con un mentiroso patológico puede causar graves daños a nuestro bienestar.

¿Qué es un mentiroso patológico?

¿Crees que podrías estar tratando con un mentiroso patológico ? Piensa en tus intercambios con ellos mientras lees la siguiente historia y compara si hay similitudes.

Los has visto usar su encanto y salirse con la suya en todo lo que hacen. Sus historias son vívidamente detalladas y se centran mucho en ellos, ya sea como héroe o víctima. A veces te cuesta creer lo que dicen, pero cuando les haces alguna pregunta, siempre tienen lista una respuesta convincente. Todavía sientes que no sabes toda la verdad, pero no eres capaz de identificar cuál es. Empiezas a sentirte manipulado por ellos mientras continúan sosteniendo su historia y obteniendo lo que buscan de ella.

¿Te suena esto familiar? Un mentiroso patológico miente en detalle y sus historias son grandiosas y, de alguna manera, llaman mucho la atención sobre sí mismos. Parecen tener un objetivo claro detrás de la mentira: están tratando de manipular tu perspectiva o de obtener alguna ventaja.[1] Es difícil cuestionarlos y sorprenderlos en la mentira por lo consistentes y convencidos que son con ella.

Estar en el lado receptor de mentiras patológicas puede ser emocionalmente angustiante. Nunca se sabe si puedes creerles o si están tratando de aprovecharse de ti. La mentira patológica está relacionada con trastornos de personalidad narcisista, antisocial e histriónico.

¿Cómo detectar a un mentiroso patológico ?

Cuando se trata de un mentiroso patológico, la primera señal para identificarlo es el hecho de que sus historias y mentiras son muy consistentes y elaboradas. Todo se alinea inquietantemente.

• Según su experiencia personal con ellos y la situación, ¿qué tipo de ventaja podrían estar tratando de obtener a través de su mentira? Trate de evaluar cuál podría ser su motivo porque lo tendrá.

• Es posible que siempre los encuentres exagerando sus historias. Y cuando los pilles mintiendo, es posible que permanezcan totalmente tranquilos y no se muestren culpables por lo que han hecho.
• ¿Lo que dicen está pidiendo a gritos atención y validación? Eso es porque es exactamente lo que quieren cuando se concentran demasiado en ser el héroe o la víctima.
• Incluso podrías notar algunas señales incómodas del lenguaje corporal cuando mienten, como evitar el contacto visual o mantener un contacto visual intenso.

Si notas alguno de estos signos, es posible que estés ante un mentiroso patológico.

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¿Cómo lidiar con los mentirosos patológicos?

Cuando nos mienten, comenzamos a tomar ese comportamiento como algo personal. Pero es importante recordar que rara vez se trata de usted y casi siempre de ellos. Su comportamiento mentiroso comenzó mucho antes de sus intercambios con ellos y tiene muchas raíces complejas.

1. Si estás lidiando con un mentiroso patológico, tu atención debe centrarse en protegerte. Debe evitar compartir sus vulnerabilidades o datos personales que puedan ser utilizados en su contra.
2. Obtenga claridad dentro de usted mismo sobre qué tipo de comportamiento puede y no puede mantener. Traza límites para proteger tu paz y cordura y comunícaselos con firmeza.
3. Incluso si sientes la tentación de denunciarlos por su mentira, evita confrontarlos de manera volátil. Si haces eso, es posible que se pongan a la defensiva o intenten engañarte más. En cambio, si decides abordar el problema de las mentiras de alguna manera, comunícaselo en términos de cómo te afecta y cómo te sientes en lugar de acusarlos. Usar declaraciones en primera persona puede ayudar.[2]
4. Recuerde que la mentira patológica suele ser el resultado de condiciones y trastornos psicológicos mucho más profundos, así que trate de ser empático al afrontar esta situación.
5. Incluso puedes animarlos a buscar apoyo profesional de un terapeuta. En última instancia, debes proteger tu propio bienestar mental, así que prepárate para distanciarte de la relación si se vuelve demasiado abrumadora.

Tratamiento de mentirosos patológicos

El tratamiento de la mentira patológica comienza con una evaluación clínica del comportamiento de mentira. La mentira patológica está relacionada con trastornos límite y antisocial de la personalidad, trastornos de ansiedad y trastornos del estado de ánimo. Cuando se abordan estas condiciones subyacentes, su tratamiento puede comenzar de manera efectiva. Aprende a saber más sobre el Test de Mentira Patológica

1. La terapia cognitivo-conductual (TCC) también se utiliza para solucionar la mentira patológica. Esta terapia se centra en identificar y alterar patrones de pensamiento y conductas que no les sirven a aquellos que sí les sirven. Aprenden a reconocer los factores desencadenantes de la mentira y a superarlos de forma más saludable.[3]
2. La terapia personal puede ayudarlos a desarrollar empatía por los demás y también desarrollar habilidades de comunicación y confianza para decir la verdad, lo cual es crucial.
3. Si alguien busca apoyo para superar sus tendencias mentirosas, debe tener paciencia mientras realiza cambios más saludables. Puede ser útil animarlos a ir a terapia y practicar sus nuevas habilidades de honestidad con regularidad. También puedes reconocer y celebrar los pequeños avances, que pueden motivarlos a seguir haciendo estos cambios.

Conclusión

La mentira patológica puede generar desconfianza y afectar en gran medida tu relación y tu bienestar mental. Si estás lidiando con un mentiroso patológico, recuerda que tu principal objetivo debe ser protegerte a ti mismo. Establezca límites y luego intente comprender su comportamiento y comunique sus sentimientos de una manera no volátil. Si lo reciben bien, puede animarlos a buscar ayuda profesional.

Si la mentira le causa una inmensa angustia, también debe buscar el apoyo de un profesional de la salud mental. En United We Care, ofrecemos las soluciones más adecuadas y con respaldo clínico para todas sus necesidades de bienestar.

Referencias:

[1] Hare, RD, Forth, AE, Hart, SD (1989). El psicópata como prototipo de mentira y engaño patológicos. En: Yuille, JC (eds) Evaluación de credibilidad. Ciencia de la OTAN, vol 47. Springer, Dordrecht. https://doi.org/10.1007/978-94-015-7856-1_2 [Consulta: 28 de octubre de 2023]

[2] Michelle Becker, “Cómo comunicarse con amor incluso cuando está enojado”, revista Greater Good: conocimientos basados en la ciencia para una vida significativa. [En línea]. Disponible: https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_communicate_with_love_even_when_youre_mad . [Consultado: 28 de octubre de 2023]

[3] Drew A. Curtis, Ph.D. y Christian L. Hart, Ph.D., “Mentira patológica: experiencias y capacidad de diagnóstico de los psicoterapeutas”, The American Journal of Psychotherapy. [En línea] Disponible: https://doi.org/10.1176/appi.psychotherapy.20210006 [Consulta: 28 de octubre de 2023]