Asuntos emocionales: el impacto de los asuntos emocionales en el bienestar psicológico - United We Care

Introducción

Una conexión cercana oculta con el intercambio de fuertes vínculos emocionales, un interés mutuo claro o una atracción fuera de una relación comprometida se conoce como aventura emocional.

Una aventura emocional es una aventura o conexión que involucra fuertes vínculos emocionales, interés mutuo y atracción fuera de una relación comprometida. Implica compartir pensamientos y sentimientos personales, creando tensión sexual sin participación física. A menudo lleva a sentirse más cerca de la otra persona que de la propia pareja, causando daño a la relación conyugal sin involucrarse en actos sexuales.

¿Qué es un asunto emocional?

Una aventura emocional es un vínculo profundo y no sexual entre dos personas que se asemeja a la intimidad y la conexión emocional que se encuentran en una relación comprometida.

Este tipo de conexión emocional que implica intimidad con alguien que no es su pareja se convierte en un acto de traición[1].

Cuando una persona desarrolla una conexión profunda e íntima con alguien fuera de su relación comprometida, esta relación se mantiene en secreto y se supone que es una violación de confianza.

Como resultado de una aventura emocional, a veces la estabilidad y la intimidad de la relación conyugal pueden verse comprometidas, causando dolor y confusión al personal involucrado[1].

Mi pareja tiene una relación extramatrimonial.

¿Cuáles son algunas señales de advertencia de que alguien está involucrado en una aventura emocional?

Algunas señales de advertencia de que alguien está involucrado en una aventura emocional son[2][3][4]:

Distancia emocional: Los asuntos emocionales pueden ser una razón por la cual las personas pueden distanciarse emocionalmente o alejarse de sus parejas. A menudo la persona que atraviesa una aventura emocional muestra falta de interés en compartir sus pensamientos y sentimientos con el otro.
Secreto: las personas generalmente se vuelven reservadas cuando atraviesan una aventura emocional y, a menudo, evitan hablar de su comportamiento con su pareja.
Mayor comunicación: cuando se trata de una aventura emocional, generalmente, aumenta el uso de diferentes modos de comunicación para comunicarse con la otra persona, como frecuentes llamadas de texto o mensajes de redes sociales.
Detalles íntimos: compartir información personal o íntima sobre su vida con alguien que no sea su pareja.
Dependencia emocional: cuando atraviesan una aventura emocional, se ve en lugar de sus parejas, generalmente recurren a la otra persona en busca de consuelo y apoyo emocional.
Priorizar a la otra persona: en una aventura emocional, priorizan pasar tiempo con la otra persona antes que con su pareja.
Sentirse culpable: Surge el sentimiento de culpa y el conflicto sobre sus sentimientos hacia la otra persona.
Retiro de la sociedad: Retirarse de sus círculos sociales para evitar exponer su aventura emocional.

Es posible que estos signos por sí solos no indiquen una aventura emocional, ya que podría haber otras razones para tales cambios en el comportamiento.

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¿Cómo pueden los asuntos emocionales afectar una relación comprometida?

Los asuntos emocionales pueden afectar una relación comprometida de las siguientes maneras[5][6]:

Violación de Confianza: El apego emocional con alguien distinto a su pareja implica un abuso de confianza entre los socios.
Desapego emocional: el apego emocional con alguien que no sea su pareja puede resultar en un desapego emocional de sus parejas.
Descuido de la pareja: durante una aventura emocional con alguien que no es su pareja, puede resultar en el abandono de su pareja.
Comparación e insatisfacción: La comparación estará presente, lo que generará insatisfacción y baja autoestima.
Disminución de la intimidad: los asuntos emocionales pueden resultar en una disminución de la intimidad emocional y física entre los socios .
Impacto en la familia: los asuntos emocionales impactan no solo a la pareja sino también a la relación familiar.
Impacto en la relación: Los asuntos emocionales pueden tener un efecto grave en la relación entre los socios y, en algunos casos, pueden provocar la disolución de la relación comprometida.

¿Cinco pasos para abordar y sanar los asuntos emocionales?

Aquí hay cinco pasos a considerar para recuperarse de una aventura emocional[7]:

Reconocer y asumir la responsabilidad: es importante reconocer la acción del asunto emocional y asumir la responsabilidad de la traición.
Comunicación abierta y honesta: Ambos socios deben entablar una comunicación abierta, honesta y sin prejuicios sobre cómo se siente uno acerca de la traición y, para los demás, la motivación y las emociones involucradas en la aventura.
Establezca límites para reconstruir la confianza: es mejor comunicarse entre sí y establecer límites claros para evitar más aventuras. Es muy importante ser transparente y establecer responsabilidades entre los socios.
Busque ayuda profesional: la ayuda profesional de profesionales certificados puede ayudar a facilitar la comunicación entre socios.
Concéntrese en la relación: participe en actividades para promover la conexión emocional y fortalecer el vínculo pasando tiempo de calidad juntos y practicando la escucha activa.

Recuperarse de una aventura emocional es un proceso que requiere mucho tiempo y mucho esfuerzo y paciencia por parte de ambos socios. La comunicación abierta, la voluntad de cambiar y el compromiso compartido hacia la relación comprometida pueden ayudar a generar confianza, intimidad y una base para una relación más saludable.

Conclusión

Los asuntos emocionales pueden ser devastadores y causar dolor a todas las partes involucradas en la situación. Es fundamental afrontar la infidelidad emocional con honestidad y con la ayuda de orientación profesional en cualquier caso, ya sea que el objetivo sea seguir juntos o separarnos. A pesar del impacto de tales asuntos, la curación y la recuperación son posibles.

United We Care , una plataforma de bienestar mental, ofrece un enfoque compasivo e integral para apoyar a las personas en su viaje hacia el bienestar emocional.

REFERENCIAS

[1] S. Stritof, “Los peligros de los asuntos emocionales”, Verywell Mind , 3 de enero de 2006. [En línea]. Disponible: https://www.verywellmind.com/emotional-affairs-and-infidelity-2303091. [Consulta: 25 de julio de 2023].

[2] C. Stinchcombe, “8 señales de que su pareja está teniendo una aventura emocional y qué hacer al respecto”, Día de la Mujer , 13 de febrero de 2020. [En línea]. Disponible: https://www.womansday.com/relationships/a30873880/emotional-affair-signs/. [Consulta: 25 de julio de 2023].

[3] R. Olsson, “Trampa emocional: qué es y 10 señales para detectar”, Bannerhealth.com . [En línea]. Disponible: https://www.bannerhealth.com/healthcareblog/teach-me/emotional-cheating-what-it-is-and-10-signs-to-spot. [Consulta: 25 de julio de 2023].

[4] ¿Qué se considera trampa emocional? Un terapeuta explica”, mindbodygreen , 30 de mayo de 2020. [En línea]. Disponible: https://www.mindbodygreen.com/articles/emotional-cheating-meaning-and-signs . [Consulta: 25 de julio de 2023].

[5] Masterclass.com . [En línea]. Disponible: https://www.masterclass.com/articles/emotional-cheating. [Consulta: 25 de julio de 2023].

[6] Nathan, “Por qué las trampas emocionales pueden ser tan dañinas como las aventuras físicas”, Thriving Center of Psychology , 19 de abril de 2022. .

[7] S. Smith, “15 consejos para la recuperación de una aventura emocional”, Consejos matrimoniales: consejos y sugerencias matrimoniales de expertos , 18 de mayo de 2017. [En línea]. Disponible: https://www.marriage.com/advice/infidelity/10-tips-for-emotional-infidelity-recovery/. [Consulta: 25 de julio de 2023].