মাইন্ডফুলনেস হল সেই মুহুর্তে উদ্ভূত সংশ্লিষ্ট আবেগগুলিকে মূল্যায়ন না করে বর্তমান মুহুর্তে চেতনা আনার একটি শেখা অনুশীলন। এটি বৌদ্ধ দর্শনে নিহিত…
Browsing: মননশীলতা
” সুখ দেখতে কেমন? প্রত্যেকের একটি ভিন্ন সংজ্ঞা আছে, এবং তাদের সব সঠিক। কিভাবে জীবনে সুখী হতে হয় তা জানতে পড়ুন।…
” মনের অবস্থা উন্নত করার জন্য ধ্যান এবং অন্যান্য মননশীলতা কৌশলগুলির ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তা আধুনিক বিশ্বে খুব প্রচলিত। স্মার্টফোনের আবির্ভাব এবং মোবাইল…
জীবনের বিশৃঙ্খলতার মধ্যে দমে যাওয়া বেশ চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। কাজ এবং জীবন, কার্যকলাপ এবং বিশ্রাম, বা মন এবং শরীরের মধ্যে…
মাইন্ডফুলনেসের সুবিধার উপর বেশিরভাগ অধ্যয়ন সিয়াটল জেলের তেষট্টি বন্দীর উপর পরিচালিত গবেষণায় ফিরে যায় যারা দশ দিনের ধ্যান প্রোগ্রামের জন্য নথিভুক্ত…
একজন কর্মজীবী মায়ের জীবনে একটি দিন কেমন দেখায়? এটি কাজের সময়সীমার কাছাকাছি, খাবার প্রস্তুত করা, ঘর পরিচালনা করা, বাচ্চাদের তাদের…
মন একটি খুব আকর্ষণীয় বিষয় কিন্তু সংজ্ঞায়িত করা কঠিন। কেউ বলে এর চেতনা বা সচেতনতা, কেউ বলে এর কল্পনা, উপলব্ধি,…
