ভূমিকা
আপনি কি মনে করেন আপনার বন্ধুরা এত ঘন ঘন মিথ্যা বলে যে তারা আসলে বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী হতে পারে? মিথ্যা বলে কাউকে ধরা কখনোই মজার নয়, বিশেষ করে যদি এটি এমন কেউ হয় যাকে আপনি যত্ন করেন। বোধগম্যভাবে, যদি এটি এমন কিছু হয় যা বারবার ঘটে, তবে এটি আপনাকে গুরুতরভাবে ভাবতে পারে যে কী ঘটতে পারে। বাধ্যতামূলক মিথ্যা বলা আসলে একটি প্রচলিত অবস্থা যা একজন ব্যক্তির মঙ্গলকে প্রভাবিত করে [1]। আপনি যদি আপনার বন্ধুকে দিনে কয়েকবার মিথ্যা বলতে দেখেন, তাহলে এটা সম্ভব যে তার একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা রয়েছে যার হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। এই নিবন্ধটি আপনাকে বাধ্যতামূলক মিথ্যা বলার বিষয়ে আরও জানতে সাহায্য করবে।
বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদীর সংজ্ঞা
কীভাবে একজন ‘বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী’ লেবেলটিকে সংজ্ঞায়িত করে? এটা শুধু সাধারণ মিথ্যা বা না হলে আপনি কিভাবে জানবেন? বাধ্যতামূলক মিথ্যা থেকে নিয়মিত মিথ্যা বলার পাতলা রেখাটি কোথায়? এগুলি এমন কিছু প্রশ্ন যা আপনি হয়তো ভেবেছেন। মাঝে মাঝে আমরা ভাবি, মানুষ মিথ্যা বলে কেন ? এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে মিথ্যা বলা একটি স্বাভাবিক আচরণ, এবং বেশিরভাগ লোকেরা তাদের জীবনে কয়েকবার মিথ্যা বলে। তবুও, যদি আপনার বন্ধু ঘন ঘন মিথ্যা বলে থাকে, তবে তাদের মিথ্যা বলা অভ্যাসগত, বাধ্যতামূলক বা প্যাথলজিকাল হতে পারে। প্রতিটি ধারাবাহিক শব্দ শেষের তুলনায় চিকিৎসাগতভাবে বেশি তাৎপর্যপূর্ণ। নাম থেকে বোঝা যায়, অভ্যাসগত মিথ্যা বলা হল যখন একজন ব্যক্তির বারবার মিথ্যা বলার ধরণ থাকে। এটি বাধ্যতামূলক হয়ে ওঠে যখন ব্যক্তি মিথ্যা বলার সুযোগে আত্ম-নিয়ন্ত্রণের অভাব অনুভব করে। তাদের মিথ্যা একটি প্রতিচ্ছবি হয়ে ওঠে। এটি বলার পরে, একটি বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী এখনও জানে যে তারা নৈতিকভাবে কিছু ভুল করছে। তারা তাদের মিথ্যা বলার নৈতিক পরিণতি দেখতে সক্ষম। অন্যদিকে, একজন প্যাথলজিকাল মিথ্যাবাদী, মিথ্যা বলার কোন নৈতিক প্রভাব দেখেন না এবং কোন অনুশোচনা বোধ করেন না।
আমার বন্ধু একজন বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী কিনা তা কীভাবে জানবেন
হয়তো আপনি আপনার বন্ধুকে একাধিক মিথ্যায় ধরেছেন। কিন্তু ‘বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী’ শব্দটি কখন উপযুক্ত? এই বিভাগে, আমরা আলোচনা করব কিভাবে জানবেন যে আপনার বন্ধু একজন বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী কিনা। 
1. তারা যা বলে তা যোগ করবেন না
একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে আপনার বন্ধু একটি বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী যদি তারা এমন কিছু বলে থাকে যা আমাদের যুক্ত করে না। সাধারণত, তারা আপনাকে যা বলে তা নাটকীয় এবং অত্যধিক বিস্তারিত হতে থাকে। এর কারণ হল লোকেরা বিশ্বাস করে যে একটি ভাল মিথ্যা হল অনেকগুলি নির্দিষ্ট বিবরণ সহ। তা সত্ত্বেও, আপনার বন্ধুর মিথ্যার এত বেশি বিবরণ রয়েছে যে তাদের পক্ষে ক্রমাগত ট্র্যাক রাখা কঠিন। ফলস্বরূপ, তাদের বিবৃতিতে বিবরণ পরিবর্তিত হতে থাকে। এটা সারাদিনে কয়েকবার মিথ্যা বলার স্বাভাবিক পরিণতি।
2. প্রতিদ্বন্দ্বিতার সময় তারা আবেগগতভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়
এখন, আপনি যদি তারা যা বলছেন তাতে কোন অসঙ্গতি লক্ষ্য করা যায়, আপনি অবশ্যই এটি নির্দেশ করবেন, তাই না? কিন্তু যদি আপনার বন্ধু একজন বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী হয়, তবে আপনার সাধারণ পর্যবেক্ষণের প্রতি তাদের একটি অসামঞ্জস্যপূর্ণ এবং আবেগপূর্ণ প্রতিক্রিয়া হবে। তাদের মিথ্যা চ্যালেঞ্জ করা হলে তারা আত্মরক্ষামূলক বা উদ্বিগ্ন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তারা দ্রুত বিষয় পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারে, আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে বা তাদের প্রশ্ন করার জন্য আপনাকে খারাপ বোধ করতে পারে। তারা উদ্বেগের সাথে সমস্ত কাজও পেতে পারে।
3. তারা এমন কাজ করে যেন এটা কোনো বড় চুক্তি নয়
বিকল্পভাবে, তারা এমন কাজও করতে পারে যে আপনি তাদের মিথ্যা বলে ধরেছেন এটি একটি বড় বিষয় নয়। তারা অপ্রস্তুত আচরণ করতে পারে বা দ্বন্দ্ব থেকে বেরিয়ে আসার কোন উপায় না থাকলে আপনাকে এটি ছেড়ে দিতে বলতে পারে। সবচেয়ে খারাপ বিষয় হল আপনি যখন সত্য আবিষ্কার করেন তখন আপনি কিছু শক্তিশালী আবেগ অনুভব করছেন। নির্বিশেষে, তারা এমনভাবে কাজ করে যেন আপনি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া করছেন এবং এতে প্রভাবিত হওয়ার কিছু নেই।
4. তারা মিথ্যা কথা বলে এমনকি যখন তাদের প্রয়োজন নেই
বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদীর আরেকটি চিহ্ন হল মিথ্যা বলার অবর্ণনীয় তাগিদ যখন কোন প্রয়োজন নেই। স্পষ্টতই, ঝামেলা এড়াতে মিথ্যা বলা অন্তত অর্থপূর্ণ, এবং এটি এমন কিছু যা প্রত্যেকেই করে। যাইহোক, একটি বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী কেবল এটির জন্য মিথ্যা বলে। এটি প্রায় যেন তারা মিথ্যা বলার কাজ থেকে একরকম তাড়া বা উচ্চতা পায়।
5. সততার ব্যাপক অভাব
অবশেষে, এটা খুবই সম্ভব যে একজন বন্ধু যে বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী তার জীবনেও অন্যান্য অসঙ্গতি থাকবে। সাধারণত, লোকেরা বোঝে যে সততা সততার প্রতিনিধিত্ব করে। পরিবর্তে, সততা একটি গভীর ধারণা যার জন্য নিজের সাথেও সততা প্রয়োজন। এটি একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক জীবনের মধ্যে সমন্বয় বজায় রাখার বিষয়ে। একটি বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী এটি অর্জন করতে অক্ষম হতে পারে, কারণ তাদের কথা এবং কাজগুলি অসঙ্গতিপূর্ণ হতে থাকে। এটি সম্পর্কে আরও পড়ুন- বাধ্যতামূলক মিথ্যা পরীক্ষা
আমার বন্ধু একটি বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী হলে কি করতে হবে
বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদীর সাথে বন্ধুত্ব নেভিগেট করা কঠিন। তবুও, যদি এই বন্ধুটি আপনার কাছে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কেউ হয়, তবে তারা চেষ্টা করার যোগ্য। বিশেষত কারণ, গবেষণা অনুসারে, প্রতিদিন মিথ্যা বলা একজন ব্যক্তির কাজ করার এবং সুস্থতা অর্জনের ক্ষমতার উপর নেতিবাচক ভূমিকা পালন করে [2]। সুতরাং, আপনি যদি আপনার বন্ধুকে কম কষ্ট পেতে সাহায্য করার জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হন, আপনি সঠিক জায়গায় আছেন। আপনার বন্ধু যদি বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী হয় তবে চেষ্টা করার জন্য এখানে কিছু দরকারী টিপস রয়েছে। আরও জানতে, এই নিবন্ধটি পড়ুন- আপনার সঙ্গী যদি বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী হয় তবে মোকাবিলা করতে হবে
1. ব্যক্তিগতভাবে এটি গ্রহণ করবেন না
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনার বন্ধুর বাধ্যতামূলক মিথ্যা বলার সাথে আপনার কোন সম্পর্ক নেই। তারা ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে আঘাত করতে বা আপনার সাথে কৌশল খেলতে এটি করছে না। তারা সত্যিই এটি সাহায্য করতে পারে না. সুতরাং, জিনিসগুলি ব্যক্তিগতভাবে না নেওয়ার অর্থ হয়। আপনি যদি তাদের মিথ্যা বলার জন্য মানসিক প্রতিক্রিয়া না পান তবে তাদের সাহায্য করার জন্য আপনি আরও ভাল অবস্থানে থাকবেন।
2. তাদের পেশাদার সাহায্য পান
স্পষ্টতই, বাধ্যতামূলক মিথ্যা বলা একটি গুরুতর এবং ক্লিনিকাল সমস্যা। এটি কেবল ইচ্ছাশক্তি বা স্ব-শৃঙ্খলা দ্বারা পরাস্ত করা যায় না। পরিবর্তে, আপনি একজন পেশাদার থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করে আপনার বন্ধুকে সাহায্য করতে পারেন। যদি পৃথক থেরাপি একটি কার্যকর বিকল্প না হয়, সহায়তা গোষ্ঠী, পরামর্শদাতা এবং বিশেষজ্ঞ নির্দেশিকা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
3. আপনার সীমানা সেট করুন
স্বাভাবিকভাবেই, যখন আপনার বন্ধু বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী হয় তখন বন্ধুত্ব বজায় রাখা চ্যালেঞ্জ হতে পারে। তাদের উপর আস্থা রাখা বা নির্ভর করা কঠিন হতে পারে। অতএব, আপনার সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য, সীমানা অপরিহার্য। সীমানা প্রাথমিকভাবে মনে হতে পারে যে আপনি ব্যক্তিটিকে আপনার থেকে দূরে ঠেলে দিচ্ছেন। কিন্তু বাস্তবে, তারা নির্দেশিকা হিসাবে কাজ করবে যা বন্ধুত্বকে রক্ষা করে এবং আপনাকে একই সাথে নিজের এবং একে অপরের যত্ন নেওয়ার অনুমতি দেয়।
4. তাদের সহানুভূতি অফার
যেকোন বাধ্যতামূলক আচরণ, এমনকি মিথ্যা বলা, সাধারণত গভীর-মূল সংবেদনশীল কারণ সহ একটি জটিল বিষয়। ফলস্বরূপ, এই নিদর্শনগুলি কেবল পৃষ্ঠ থেকে বিচার করা যায় না। তারা সম্ভবত ব্যথার জায়গা থেকে আসছে। আপনার বন্ধুর বাধ্যতামূলক মিথ্যা কথা মোকাবেলা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য তার সহানুভূতি প্রয়োজন। আপনি যদি সত্যিই তাদের সম্পর্কে যত্নশীল হন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সহানুভূতি এবং দয়ায় পূর্ণ।
5. তাদের সাথে ধৈর্য ধরুন
সবশেষে, মনে রাখবেন যে বাধ্যতামূলক মিথ্যা বলা কখনই রাতারাতি প্রদর্শিত হয় না। অতএব, এটি দ্রুত দূরে যেতে যাচ্ছে না. পরিবর্তন, বিশেষ করে আচরণগত পরিবর্তন, প্রচুর সময় নেয় এবং এর পেছনে অনেক কিছু জড়িত থাকে। বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী একজন বন্ধুর জন্য আপনি যা করতে পারেন তা হল ধৈর্য দেখানো। তাদের দেখান যে আপনি কোথাও যাচ্ছেন না, এমনকি যদি কখনও কখনও জিনিসগুলি অগোছালো হয়ে যায়। সম্পর্কে আরও তথ্য- বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী বনাম প্যাথলজিক্যাল মিথ্যাবাদী
উপসংহার
বাধ্যতামূলক মিথ্যাবাদী এমন একজন বন্ধু থাকা বেশ চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আপনি তাদের জন্য আপনার স্নেহ এবং বিশ্বাস এবং সততার জন্য আপনার প্রয়োজনের মধ্যে নিজেকে ছিন্ন দেখতে পারেন। বাধ্যতামূলক মিথ্যা বলা অভ্যাসগত মিথ্যা বলার চেয়ে একটু বেশি গুরুতর এবং আপনার বন্ধু এটির কারণে কষ্ট পেতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, আপনার বন্ধুর মিথ্যা বলা বাধ্যতামূলক কিনা এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন তা খুঁজে বের করার উপায় রয়েছে। ইউনাইটেড উই কেয়ারের আমাদের বিশেষজ্ঞরা এই সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে পেশাদার নির্দেশিকা এবং সংস্থান সরবরাহ করতে পারেন।
তথ্যসূত্র
[১] ডিএ কার্টিস এবং সিএল হার্ট, “প্যাথলজিকাল মিথ্যা: একটি ডায়াগনস্টিক সত্তার জন্য তাত্ত্বিক এবং অভিজ্ঞতামূলক সমর্থন,” সাইকিয়াট্রিক রিসার্চ অ্যান্ড ক্লিনিক্যাল প্র্যাকটিস, ভলিউম। 2, না। 2, পৃ. 62-69, অক্টোবর 2020, doi: 10.1176/appi.prcp.20190046। গ্রান্ট, জেই, পাগলিয়া, এইচএ এবং চেম্বারলেইন, এসআর দ্য ফেনোমেনোলজি অফ লিয়িং ইন ইয়াং অ্যাডাল্টস এবং ব্যক্তিত্ব ও জ্ঞানের সাথে সম্পর্ক। মনোরোগ বিশেষজ্ঞ Q 90, 361–369 (2019)। https://doi.org/10.1007/s11126-018-9623-2
