نصيحة العلاقة: 6 أسرار لفهم لماذا تحتاج إلى نصيحة العلاقة

مقدمة

يتطلب دفع العلاقة الملتزمة جهدًا. لدينا لحظات جيدة وأخرى سيئة، إلى جانب العمل الجماعي والصراعات. يجد العديد من الأفراد أنفسهم بحاجة إلى المساعدة والتوضيح والمشورة في مجال العلاقات.

ما هي نصيحة العلاقة؟

تشير نصيحة العلاقات إلى الإرشادات أو التوصيات المقدمة للأشخاص الذين تربطهم علاقة رومانسية. على الرغم من أنها مجزية للتجربة، إلا أن التحديات يمكن أن تأتي مثل الألغاز في العلاقات. في مثل هذه المواقف، يمكن أن تساعد نصائح العلاقات من المصادر الموثوقة الأشخاص على تجنب انهيار العلاقة [1]. يمكن أن تأتي نصائح العلاقات من مصادر مختلفة، بما في ذلك الأصدقاء أو العائلة أو الكتب أو المهنيين مثل المعالجين والمستشارين. ومع ذلك، فمن الضروري أن نفهم أنه ليست كل النصائح متساوية. عند طلب المشورة بشأن العلاقة، من الضروري العثور على مصادر موثوقة لديها معرفة عميقة بما يعنيه أن تكون في علاقة ملتزمة. يجب على المرء أيضًا أن يكون لديه سبب لطلب المشورة بشأن العلاقة. إذا لم يكن هناك صراع واضح وشعر المرء بالرضا عن الالتزام تجاه الشريك، فإن طلب المشورة “بشكل عام” يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية. عادةً ما يطلب الأشخاص المشورة بشأن تحسين التواصل والثقة وحل النزاعات وبناء العلاقة الحميمة وما إلى ذلك.

كيف ستحصل على المساعدة في نصائح العلاقات؟

يمكن أن تساعد نصائح العلاقات الأشخاص على النمو والتطور كأفراد حيث يتعلمون تحديد احتياجاتهم وحدودهم وتوصيلها بشكل فعال إلى شركائهم. يمكن للمرء الحصول على المساعدة بعدة طرق عند طلب المشورة في مجال العلاقات، ومن هذه الطرق ما يلي:

1. توضيح المشكلة وتسميتها:

   عند التحدث مع الآخرين وطلب النصيحة، حدد المشكلة من خلال الشرح (على سبيل المثال، ضعف التواصل). هناك قوة كبيرة في تسمية المشكلة، ويمكن أن تساعد في إيجاد حلول أفضل [2].

2. الكشف عن وجهات نظر مختلفة:

   يمكن أن يؤدي طلب المشورة إلى إظهار وجهات نظر مختلفة حول مشكلة ما [3] وبالتالي توسيع رؤية الشخص للعالم ومعرفته.

3. تلقي الأبحاث والإجابات المدعومة بالخبرة:

   خاصة عند طلب المساعدة من المتخصصين، يتلقى المرء النصائح والأجوبة بناءً على النظرية وسنوات الممارسة.

4. تحسين ديناميكيات العلاقة:

   إن أخذ النصائح حول العلاقات يمكن أن يحسن الثقة والتواصل وعوامل أخرى.

5. يمنح الإنسان مساحة للتفكير:

   إن أخذ النصيحة يمكن أن يخلق مساحة للتأمل الذاتي، وهو أداة للنمو الذاتي لتعزيز الرفاهية [4] والمرونة لدى الفرد [5].

6. يدفع الإنسان إلى تعلم مهارات جديدة:

   إذا واجه أحد المشاكل في العلاقة، فمن المرجح أن يحتاج إلى تعلم مهارات جديدة للتعامل معها.

مزيد من المعلومات حول- الثقة في العلاقة الرومانسية

ما هي فوائد نصيحة العلاقة؟

يمكن أن تساعد نصائح العلاقات الشخص بعدة طرق. تشير الأبحاث إلى أن التدخل في استشارات الأزواج يقلل من الضيق ويخلق تغييرات إيجابية في سلوكيات المشاركين [6]. سوف تؤثر النصائح السليمة على بعض المناطق. هذه هي التالية:

1. تواصل أفضل : يمكن أن تساعدك نصائح العلاقات على تحسين مهارات الاتصال لديك للتعبير عن مشاعرك واحتياجاتك بشكل أكثر فعالية وفهم شريك حياتك بشكل أفضل.
2. حل النزاعات: يمكنني أيضًا تقديم استراتيجيات لحل النزاعات والخلافات بشكل صحي ومحترم.
3. زيادة العلاقة الحميمة : يمكن أن تساعد النصائح الجيدة في تعميق العلاقة الحميمة العاطفية والجسدية مع شريك حياتك، مما يؤدي إلى علاقة أكثر إرضاءً.
4. تقليل الضيق: غالبًا ما يطلب الأشخاص المساعدة عندما يشعرون بالضيق بسبب مشكلة ما. يساعد تدخل الخبراء في العلاقات الرومانسية في تقليل الضيق وتحسين التكيف بين الشركاء [7]
5. تعزيز الالتزام: يمكن أن تقدم نصائح العلاقات اقتراحات حول الحفاظ على التزامك تجاه شريكك والحفاظ على قوة علاقتك بمرور الوقت.
6. روابط أقوى: يمكن للأزواج تطوير علاقة عاطفية أعمق من خلال اتباع النصائح المتعلقة بالعلاقات، مما يؤدي إلى روابط أقوى وعلاقة أكثر إرضاءً.

كيفية العثور على نصيحة العلاقة الجيدة؟

غالبًا ما يتصل العديد من الأشخاص بأصدقائهم وعائلاتهم للحصول على المشورة بشأن العلاقات والعديد من المواقع والمجلات والمقالات الأخرى للحصول على نصائح حول العلاقات. ومع ذلك، يجب على المرء أن يكون حذرا مع من يثق.

1. استشارة الخبراء: من الأفضل دائمًا استشارة الخبراء عند التعامل مع المشكلات في العلاقات الرومانسية. يمكن لعلماء النفس ومستشاري الأزواج تقديم مساعدة كبيرة.
2. التحقق من خلفية المصدر: ليست كل النصائح، خاصة تلك الموجودة عبر الإنترنت، تأتي من خبير، ومن الضروري التحقق من أوراق اعتماد وخبرة الشخص الذي يقدم لك النصيحة. للحصول على المساعدة عبر الإنترنت، يمكن للمرء الاتصال بمواقع مثل United We Care [8]. وقد أدرجت BetterHelp أيضًا عشرة مصادر موثوقة عبر الإنترنت للحصول على المشورة [9].
3. نظرية الثقة والأدلة المدعومة بالأبحاث أكثر: تميل العائلة والأصدقاء إلى تقديم المشورة من منظور متحيز وعاطفي. في حين أن الصديق الجيد والداعم يمكنه تقديم النصائح السليمة، فمن الأفضل اللجوء إلى النظريات والأدلة المدعومة بالأبحاث عند طلب المساعدة.
4. كن منفتحًا على وجهات النظر الأخرى: الأشخاص الذين يطلبون النصيحة يريدون التحقق من صحة أفعالهم ومعتقداتهم، ووجهة النظر هذه ستبقي هذا الشخص عالقًا. يعد الانفتاح على الحقائق الصعبة ووجهات النظر المختلفة بشأن العلاقة أمرًا ضروريًا.
5. إعادة تقييم النصيحة: بغض النظر عمن تستشيره، فإن التفكير في التوصية وتقييمها أمر ضروري. سيساعدك ذلك على التأكد مما إذا كان الاتجاه مناسبًا لك أم لا. كما يتيح لك أيضًا توضيح المشكلة بشكل مختلف إذا كانت النصيحة غير الحل.

اقرأ المزيد عن الصراع في مكان العمل باتباع هذه النصائح، يمكنك العثور على نصائح جيدة حول العلاقات تكون مفيدة وعملية وتتوافق مع احتياجاتك وأهدافك.

متى يجب عليك طلب المشورة العلاقة؟

الأسباب الأكثر شيوعًا لطلب المشورة المهنية في العلاقات هي عندما تكون هناك مشكلات في التواصل ونقص في المودة العاطفية [10]. ومع ذلك، يمكن للمرء طلب المشورة بشأن مشاكل العلاقة عندما تواجه أنت وشريكك مشكلات في العلاقة، وعلى الرغم من الجهود المبذولة، لا يمكنك حلها. لذا، فإن هذه المواقف التي قد تتطلب النصيحة يمكن أن تبدو كما يلي:

1. كثرة المعارك والصراعات بين الشركاء
2. صعوبة في توصيل الاحتياجات والحدود مع بعضهم البعض
3. القضايا المتعلقة بالعلاقة الحميمة العاطفية أو الجسدية
4. يواجه أي من الشريكين مشكلة تتعلق بالصحة العقلية
5. الخيانة أو الخيانة الزوجية في العلاقة
6. قرارات الحياة الكبرى التي قد تؤثر على العلاقة
7. عندما يواجه المشاركون الذين يغيرون حياتهم ضغوطًا أو حدثًا يغير حياتهم
8. عند التفكير في إنهاء العلاقة ولكن تتطلب مساحة لإعادة النظر والتواصل.

يجب أن تقرأ – متى ترى طبيبًا نفسيًا للمستهلك قد تكون الموارد عبر الإنترنت كافية لجعل العلاقات مثيرة، في حين أن استشارات الأزواج طويلة الأمد هي الحل. من الأفضل أن تناقش الأمر مع شريكك ثم تطلب المساعدة.

خاتمة

قد يصل الجميع، في مرحلة ما، إلى مرحلة في علاقتهم يشعرون فيها بالارتباك والحاجة إلى النصيحة. يمكن أن تساعد نصائح العلاقات الشخص على النمو وتحسين ديناميكيات العلاقة. يمكن للمرء أن يلجأ إلى مصادر مختلفة للحصول على المشورة بشأن العلاقة، ولكن التأكد من أن التوجيه الذي يتلقاه هو حقيقي وصالح أمر ضروري.

مراجع

1. “نصيحة العلاقات: الأساسيات والمشاكل والنصائح والمزيد،” نصيحة الزواج – نصائح وإرشادات زواج الخبراء. [متصل]. متاح هنا : [الوصول: 24 أبريل 2023].
2. ر. التحول، “قوة التسمية،” قوة التسمية في العلاج النفسي. [متصل]. متوفر هنا : . [تم الوصول إليه: 24 أبريل 2023].
3. ديفيد أ. جارفين ومايكل روبرتو وإف. جينو، “فن تقديم النصيحة وتلقيها”، هارفارد بزنس ريفيو، 21 يناير 2015. [متصل]. متاح هنا : [الوصول: 24 أبريل 2023].
4. ر. هارينجتون ودي إيه لوفريدو، “البصيرة والتأمل والتأمل الذاتي كمتنبئين بالرفاهية”، مجلة علم النفس، المجلد. 145، لا. 1، ص 39-57، 2010.
5. آر جي كاودن وأ. ماير-ويتز، “التأمل الذاتي والبصيرة الذاتية يتنبأان بالمرونة والتوتر في التنس التنافسي،” السلوك الاجتماعي والشخصية: مجلة دولية، المجلد. 44، لا. 7، ص 1133-1149، 2016.
6. أ. كريستنسن وسي إل هيفي، “التدخلات للأزواج،” المراجعة السنوية لعلم النفس، المجلد. 50، لا. 1، ص 165-190، 1999.
7. د. جوتيريز، آر جي كارلسون، إيه بي داير، ومي يونج، “تقييم نتائج العلاج باستخدام النموذج التكاملي لاستشارات الأزواج الموجزة”، مجلة العائلة، المجلد. 25، لا. 1، ص 5-12، 2016.
8. “منصة استشارات وعلاج الصحة العقلية – متحدون نحن نهتم.” [متصل]. متاح هنا : [الوصول: 24 أبريل 2023].
9. “احفظ علاقاتك مع أفضل نصائح النصائح المتعلقة بالعلاقات،” BetterHelp. [متصل]. متاح هنا : [تم الوصول إليه: 24 أبريل 2023].
10. بي دي دوس، إل سيمبسون، وأ. كريستنسن، “لماذا يبحث الأزواج عن العلاج الزوجي؟” علم النفس المهني: البحث والممارسة، المجلد. 35، لا. 6، ص 608-614، 2004.