لماذا يجب أن تختار برنامج العافية للأم لأول مرة من United We Care؟ - United We Care

مقدمة

كونك أماً جديدة مليء بالتحديات. تمر الأمهات الجدد بمرحلة انتقالية كبيرة من الناحية العاطفية والجسدية ونمط الحياة. تتعرض النساء أيضًا لخطر اكتئاب ما بعد الولادة بعد ولادة طفلهن. قد يصبح من الصعب مواجهة كل هذا بدون دعم اجتماعي وإعلامي كافٍ. لمساعدة النساء على التعامل مع هذه التغييرات ، تقدم United We Care “برنامج صحة الأم لأول مرة” [1]. هذه المقالة سوف تفصل فوائد هذا البرنامج.

ما هو برنامج صحة الأم لأول مرة؟

تقدم منظمة United We Care برنامجًا صحيًا لرفاهية ودعم الأمهات لأول مرة [1]. أظهرت الأبحاث أن الأمهات لأول مرة معرضات لخطر الإصابة بالأمراض العقلية والضغوط النفسية واكتئاب ما بعد الولادة [2]. يبدو هذا الضيق مختلفًا بالنسبة للأمهات المختلفات ، وما يصل إلى 80٪ من النساء ، بغض النظر عن تعليمهن وعرقهن ودخلهن ، يعانين منه [2].

الدعم الاجتماعي ضروري لمكافحة هذه الضائقة. وفقًا لبعض المؤلفين ، يجب أن يشمل هذا الدعم دعمًا عاطفيًا أو مساحة للتعبير عن المشاعر ومعالجتها ؛ الدعم المعلوماتي مع التوجيه الصحيح حول ممارسات الأبوة والموارد والاستراتيجيات ؛ الدعم الفعال مع المساعدات السلوكية ؛ تشجيع؛ والرفقة الاجتماعية [2]. يمكن أن يؤدي وجود مثل هذه المساحات الداعمة إلى تقليل التوتر وتعزيز رفاهية الأمهات.

يجمع برنامج United We Care Mom Wellness ما ورد أعلاه في برنامج مدته 6 أسابيع يقدم إرشادات الخبراء لك ، الأم الجديدة . يشتمل البرنامج على إرشادات من مدرب حياة خبير وخبير تغذية وجلسة استشارية لك ولشريكك . يتكون البرنامج مما يلي:

جلسات مع أخصائي تغذية ومدرب حياة
تأملات مباشرة وجلسات يوجا
جلسات العلاج بالفن
مقدمة اليقظه
جلسات العلاج بالموسيقى
جلسات العلاج بالرقص
جلسات العلاج بالحاويات
معلومات عن التنظيم العاطفي
جلسات فيديو حول إدارة اكتئاب ما بعد الولادة
أوراق عمل للتحكم في القلق وبناء العلاقة الحميمة وإبعاد الشكوك الذاتية
أوراق عمل لممارسة الرعاية الذاتية
دوائر تقاسم للأمهات

يمكن الوصول إلى الدورة بشكل كبير ويتم إجراؤها بتنسيق عبر الإنترنت. المتطلبات الأساسية للبرنامج هي وقت مخصص للانضمام إلى التدريبات وممارستها ، والوصول إلى المواد الفنية ، وسماعات الرأس ، وحصيرة اليوغا ، والقلم ، والورق ، والوعاء ، واتصال جيد بالإنترنت.

كيف يساعد برنامج الأم العافية الناس؟

برنامج First Time Mom Wellness هو برنامج مدته 6 أسابيع يقدم للأمهات الجدد الدعم الاجتماعي والعاطفي والمعلوماتي الذي تشتد الحاجة إليه. يساعدك على رعاية احتياجاتك الغذائية والجسدية والعاطفية وتعزيز الرفاهية العامة. هذا يساعد في الضيق النفسي الذي قد تشعر به بعد ولادة طفلك . ينتقل برنامج Mom Wellness إلى ما هو أبعد من الاستشارة التقليدية من خلال اتباع نهج متعدد الأبعاد للحصول على أفضل النتائج. تساعدك الدورة على:

خذ بعض الوقت لنفسك
ضع خطة
احصل على المساعدة الكافية.

يعزز الأسبوع الأول من فهم التغييرات التي قد تمر بها. كما يشجعك على تعريفك بممارسات الرعاية الذاتية والتأمل الموجه وتقنيات الاسترخاء. في الأسبوع الأول أيضًا يوجا حية واستشارة اختصاصي تغذية.

يقدم الأسبوع الثاني نصائح عملية لإدخال تغييرات صحية في نمط الحياة . هناك معلومات عن الأمومة ، والتأمل الموجه للتواصل مع الطفل ، و جلسات العلاج بالفن المباشر التي يقدمها الخبراء .

قد تواجه العديد من الأمهات أزمات الهوية والسلبية وصعوبات في إدارة الوقت واكتئاب ما بعد الولادة ، ويعالج الأسبوع الثالث هذه المخاوف. من ناحية أخرى ، يساعد week f في إدارة القلق ويقدم الموسيقى الحية وجلسات العلاج بالحاويات والعلاج بالفن.

يوفر لك الأسبوعان الخامس والسادس جلسات استشارية مع خبراء ومدرب حياة. كما يوفر التدريب لتحويل النزاعات إلى مناقشات مثمرة وتحسين العلاقة الحميمة مع الشريك. تتيح لك مجموعات الدعم وجلسات الأسئلة والأجوبة أيضًا مشاركة ما قد تصارع معه. يمكن تمديد الدورة لمدة أسبوع واحد إذا كانت الظروف المحيطة بك تجعل من الصعب إكمالها في الوقت المحدد.

كيف يتم التسجيل في برنامج صحة الأم ؟

يمتد البرنامج على مدى ستة أسابيع ويتألف من موارد مدروسة جيدًا ومقاطع فيديو توفر معلومات وجلسات مباشرة من أجل الرفاهية العاطفية والتشاور مع الخبراء. وبالتالي ، تحصل على حل شامل للمشاكل المحتملة التي قد تواجهها بعد ولادة طفلك .

للوصول إلى دورة Mom Wellness لمدة 6 أسابيع ، تحتاج إلى :

1. قم بزيارة موقع United We Care

2. انقر فوق برامج العافية

3. حدد “برنامج صحة الأم لأول مرة

4. انقر فوق التسجيل الآن

5. استخدم معرف بريد إلكتروني صالحًا للتسجيل في البرنامج

6. أكمل عملية التسجيل وتمتع بالوصول إلى البرنامج لمدة 6 أسابيع.

يجهزك البرنامج لرعاية طفلك بشكل أفضل من خلال ضمان إعطاء الزوجين الأولوية لصحة الأم.

خاتمة

تقدم منصة United We Care برنامج صحة الأم لأول مرة لمدة 6 أسابيع [1]. يتم تنسيق البرنامج وتسهيله من قبل خبراء ويوفر لك الدعم الاجتماعي والعاطفي والفعال الكافي. وهو يتألف من مقاطع فيديو وأوراق عمل وجلسات مباشرة ويوجا وعلاج بالموسيقى وعلاج بالفن وعلاج بالحاويات وتأمل موجه وجلسات استشارية مع مدربي الحياة وخبراء التغذية. بالتسجيل في البرنامج ، يمكنك التأكد من أنك مستعد بشكل أفضل لمواجهة مجموعة من التغييرات في نمط الحياة وأن لديك موارد للرعاية المثلى لطفلك .

إذا كنت أماً جديدة أو أم على وشك أن تصبح أماً وشعرت بالرهبة لما قد يحدث لك بعد ذلك ، فقم بالانضمام إلى برنامج العافية لأول مرة من قبل United We Care . يلتزم خبراء United We Care بتقديم أفضل الحلول لرفاهيتك بشكل عام.

مراجع

“برنامج العافية للأم لأول مرة” ، ابحث عن المحترف المناسب – متحدون نهتم ، https://my.unitedwecare.com/course/details/23 (تمت الزيارة في 25 مايو 2023).
تي دي سوزا ماتشادو ، أ. شور هانسن ، وسي دي ديو ، “تصورات الأمهات لأول مرة عن الدعم الاجتماعي: توصيات لأفضل الممارسات ،” Health Psychology Open ، المجلد. 7 ، لا. 1 ، ص. 205510291989861 ، 2020. دوى: 10.1177/2055102919898611