如何找到有效的抑郁症治疗师:分步指南

10月 7, 2022

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Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
如何找到有效的抑郁症治疗师:分步指南

介绍

抑郁症是一种情绪障碍,患者会经历悲伤、绝望、精力下降和影响日常活动的症状。 世界卫生组织 (WHO)估计,全球有 5% 的成年人患有抑郁症。由于抑郁症是由生物、环境和社会因素引起的,因此找到可以为您提供正确治疗的抑郁症治疗师至关重要。

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谁是抑郁症治疗师?

抑郁症治疗师是训练有素的临床心理学家,拥有博士学位或 PsyD 学位、执照和心理治疗、咨询和心理测试方面的经验,但不开药。 研究表明,心理治疗可以有效治疗抑郁症和其他精神疾病。他们提供各种治疗方法,帮助个人了解他们的问题,并为他们提供帮助他们应对抑郁症的知识和工具。去看抑郁症治疗师可以降低复发的风险,帮助你过上更好、更健康的生活。抑郁症治疗师提供广泛的治疗,从认知行为疗法 (CBT) 到 IntC.BT 个人疗法和辩证行为疗法 (DBT)。他们可以使用上述任何一种治疗方案来治疗抑郁症的症状。

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抑郁症治疗师需要什么?

抑郁症治疗师是一名心理健康专家,可以帮助您识别导致抑郁症恶化的日常压力源,并了解您的想法、看法和感受。他们教你不同而有效的方法来挑战这些消极的想法和成见,防止你的抑郁症恶化。他们还鼓励您与家人和朋友建立健康和充实的联系,他们将为您提供对抗抑郁症所需的爱和支持。除上述策略外,您的抑郁症治疗师会缓慢而稳定地帮助您建立健康的习惯,例如健康的睡眠和饮食模式可以帮助您改善整体社交功能和对生活的满意度。随着个人的进步和改善,您的治疗师可能会邀请家人参加您的治疗课程。他们教育您的家人了解抑郁症以及如何识别抑郁症的早期症状。如果您的病情严重程度很高,您的治疗师可能会建议您去看精神科医生,他们可能会开出药物来帮助您对抗抑郁症以及治疗过程。两种治疗方法的组合可能比单独使用任何一种治疗方法都能更快地改善抑郁症的体征和症状。

如何找到有效的抑郁症治疗师?

为您找到合适的治疗师来治疗抑郁症至关重要。您必须保留他们的教育资格、经验、执照和专业领域。一旦确定了这些因素,您就可以寻找合适的治疗师。

  1. 找到有效的抑郁症治疗师的第一个也是简单的方法是询问您的家庭医生。他们可能认识一位可以帮助您的优秀治疗师。
  2. 下一步可能是请您的家人和亲戚提供参考,因为他们认识您并且可能会提供可能适合您的治疗师。
  3. 如果您是学生或组织的雇员,您可以随时与您的学校或大学辅导员或人力资源团队联系,为您提供可以联系的持牌治疗师名单。
  4. 您甚至可以与您的保险提供商交谈,指导您找到可能的治疗师。在为您或您的家人选择治疗师之前,请准备好一系列问题。看看个人和治疗师之间是否有融洽的关系。合适的治疗师将允许患者畅所欲言并提供适当的治疗。

有效的抑郁症治疗师的好处

看到一个有效的治疗师有几个好处。

  1. 它们可以帮助您了解和识别您的日常压力源。
  2. 它们使您能够从新的角度看待您的问题。
  3. 他们教您应对机制和工具,以帮助您应对问题。
  4. 一个人学会健康地交流他们的问题。

抑郁症治疗师还会教您处理药物副作用的方法。

  1. 在复发的情况下,个人及其家人可以识别抑郁症的迹象并获得适当的治疗。
  2. 治疗可以改善社会功能和生活质量。

在线抑郁症评估

一些在线自我评估测试,例如清单和问卷调查,可以让您了解过去两周的感受。他们还为您指明了正确的医疗建议和咨询方向。 United We Care的在线抑郁症评估是最常用的测试之一,可帮助治疗师诊断和了解抑郁症的症状。它们采用一组带有四个选项的问题的形式。回答完所有问题后,你会得到一个总分,你可以根据清单中给出的表格来解释。根据总分,治疗师决定一个疗程。虽然有许多免费的在线评估可供使用,但强烈建议您访问抑郁症治疗师以获取更多信息。

结论

抑郁症是最令人衰弱的精神疾病之一,个体会经历悲伤、绝望、疲劳和一系列 OTS。全世界约有 5% 的成年人患有抑郁症。这就是为什么一位有效的抑郁症治疗师可以通过为您提供一系列改善症状并降低再次患抑郁症风险的治疗来帮助您。治疗师可以帮助您识别压力源,并为您提供帮助您健康应对压力的知识和工具。随着个人症状的改善,治疗师会邀请家庭成员对他们进行有关抑郁症的教育并识别症状。通过正确的抑郁症治疗师和治疗,个人可以提高他们的社交技能和对生活的整体看法。

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