全职爸爸:利与弊的隐藏真相

1 7 月, 2024

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Author : United We Care
全职爸爸:利与弊的隐藏真相

介绍

做全职爸爸是一个相对较新的概念。在过去的二三十年里,育儿经验发生了重大变化。随着女性在职场上不断进步,人们开始由父母双方分担抚养孩子的责任。因此,做全职爸爸的概念现在已成为一种时尚。然而,做全职爸爸和做全职妈妈并不一样。有些性别上的细微差别使这个过程变得有些复杂。此外,由于很少有父亲选择这种生活方式,因此可能会有点疏远。在本文中,我们将揭开做全职爸爸的隐藏真相。

什么是全职爸爸?

全职爸爸会改变自己的生活方式,以便最大限度地增加与孩子相处的时间。这可能意味着暂停需要外出的职业。这样做也可能意味着让配偶掌管家庭财务。从历史上看,由于社会上存在工作和照顾的二元性,全职爸爸似乎并不常见。以前,男人应该出去养家糊口。但作为全职爸爸,男人要学会以更健康的方式养家糊口,而不仅仅是金钱。由于这是一个相对较新的概念,全职爸爸往往会面临各种障碍和挑战。我们现在将进一步讨论这些问题。

全职爸爸做什么?

由于全职爸爸并不常见,人们可能会对这份工作涉及的内容感到困惑。这真的是一份工作吗?当然!抚养孩子可能是最需要动手的工作,而且永无止境!当父母决定留在家里做父母时,这些就是他们通常必须完成的任务。

照顾孩子

这份工作主要围绕照顾孩子的需求。显然,这包括照顾他们的营养、运动和休息。但除了身体需求之外,全职父母还必须确保孩子得到良好的教育。此外,还需要照顾孩子的情感需求。光待在家里是不够的;还必须全心全意陪伴孩子,耐心十足,充满爱心。

管理房屋

为了承担上述所有职责,全职爸爸还必须打理家务。这意味着要保持厨房库存充足、购买家用物品、完成所有家务,并监督委派的任务。这往往是一项不被认可且吃力不讨好的工作。然而,这项工作需要日复一日地坚持做下去。

管理家居氛围

通常,全职爸爸是家中唯一长时间待着的成年人。因此,管理家庭氛围是他们的工作。孩子们不能也不应该在情绪上自我调节;从生理上讲,他们还没有为此做好准备。主要照顾者,在这种情况下,是爸爸,必须照顾好自己的心理健康,这样他才能照顾好孩子们的健康。当发生冲突时,他的工作是缓和事态,带来欢乐和爱。阅读更多关于-为什么妈妈讨厌你却爱你的兄弟姐妹

全职爸爸如何赚钱

与普遍的看法相反,做全职爸爸也能赚钱。让我们来讨论一下其中的一些选择;有很多选择,但我们只讨论其中的四种。

在家工作和自由职业项目

自新冠疫情爆发以来,几乎所有行业都提供在家办公的选择。以前从未想象过可以在网上实现的事情现在通过电信顺利实现了。人们总能通过自由职业和远程工作找到创收的途径。你很可能需要找一个工作时间灵活的工作。找到合适的项目需要耐心,但这样的工作还有很多。

YouTube 和视频博客

许多爸爸利用在家的时间与孩子一起创作有意义的互联网内容。内容可以是任何东西,如果你热衷于某件事,效果会更好。此外,你甚至可以让你的孩子参与其中。这可能是一个有趣的项目,你可以一起度过更多美好时光,甚至可以从中赚钱。

寄宿家庭管理

现在,对于拥有或有权使用房产的全职爸爸来说,这是一个不错的选择。现在,旅行和住在家里而不是住酒店的趋势正达到顶峰。人们可以利用这个机会,把自己的房子打扮得漂漂亮亮,用于出租/住宿。作为一名物业经理,你的工作将非常灵活,让你有时间陪伴孩子。

婴儿和宠物照看

同样,你也可以通过照顾别人的孩子和宠物来赚钱。既然你已经花时间在家里,创造了一个健康的环境,其他人也可以从你的空间中受益!这也可以让你的孩子们很好地接触社交。一旦你有足够的经验,你甚至可以为孩子和宠物主人策划小型活动和聚会。

全职爸爸抑郁症

不幸的是,许多全职爸爸很难保持心理健康。不少人报告有抑郁症状,如情绪低落、易怒和无法感受到快乐。在本节中,我们将探讨导致全职爸爸患上抑郁症的一些因素。 全职爸爸抑郁症

过渡和变革

当父母选择留在家里并积极参与孩子的抚养时,这是一个重大的转变。突然之间,你的整个生活方式都会改变。这可能是一些小事,比如你穿什么、怎么吃,或者你如何利用业余时间。它还包括财务决策和社交选择等重大变化。由于你现在要负责更多的事情,你不能继续像以前那样生活。所有这些快速的变化往往让任何人都难以承受。

与同辈疏远

通常,决定待在家里的父母似乎是同龄人中唯一这样做的人。结果,他们最终感到与朋友疏远。当他们谈论自己的一天时,他们的老朋友无法理解。相反,当他们听到朋友的恶作剧时,强烈的 FOMO 和嫉妒感就会出现。可以理解的是,他们开始频繁地将自己与他人进行比较。了解更多 – 职业母亲

精疲力竭和自我牺牲

养育孩子绝非易事。工作量很大,任务同时出现,有时感觉就像一份无尽的待办事项清单。当然,做这件事的人每天都会感到疲惫不堪。此外,全职爸爸很难充分照顾好自己。他们通常不得不将自己的需求放在一边,以应对眼前的情况,从而做出很多自我牺牲。

缺乏支持

可悲的是,尽管养育孩子是一项艰巨的任务,但如果没有足够的支持,他们很可能无法完成。对于全职爸爸来说,这更难,因为他们可能很难寻求帮助。童年时期的男性条件让他们很难不把需要帮助视为一种弱点。他们往往沟通和情绪调节能力较差,这加剧了这个问题。了解更多关于工作与生活平衡和减少焦虑的信息

全职爸爸如何克服抑郁症

现在,让我们谈谈居家隔离可以克服抑郁症的一些方法。如果你觉得自己陷入了抑郁,这些措施可以帮助你恢复过来。

支持网络

和大多数心理健康问题一样,一个人无法独自应对,需要得到所有可能的帮助。此外,养育孩子是一项极其艰巨的工作,需要一整支成人团队来支持主要照顾者。全职爸爸需要家人、朋友、邻居和服务提供者的支持,以承担日常责任。

更好的沟通

仅有支持是不够的,还需要在支持网络的各个环节之间建立牢固的沟通系统。全职爸爸必须学会如何表达自己的需求和要求。沟通技巧还需要包括表达和处理情绪以及处理冲突的能力。

减少耻辱感

需要进行社会变革来克服这个问题;人们需要将全职育儿视为养家糊口的同等重要的方式。只有这样,男性才能战胜自己的负面想法,避免这种抑郁情绪的延续。研究人员写道,改变我们对全职爸爸的看法实际上是解决有害男子气概的一个机会。我们可以用积极的男子气概取代“霸权的男子气概,以支持积极、基于力量、有用和促进幸福的男性角色”[3]

专业帮助

最后,人们总是可以向心理健康专家寻求帮助,以更好地应对这一挑战。请记住,寻求专业帮助并不一定只是在事情失控时才是一种选择。即使你在事情相对顺利时选择咨询,它也可以帮助你更好地看待事物。你可以学会客观地看待事物,并找到利用自己优势的方法。有关家庭环境与工作环境的更多信息

结论

做全职爸爸并非易事。每天需要认真、持续地努力。有时,这可能会让人难以承受,以至于人们可能难以保持心理健康。对于选择这种生活方式的父亲,社会上没有多少认识或支持,这根本无济于事。值得庆幸的是,人们可以克服这些问题并找到韧性。查看United We Care上的资源,了解有关如何成为一名成功的全职爸爸的更多信息。

参考

[1] A. Doucet,“全职爸爸 (SAHD) 是一个女权主义概念吗?一项系谱、关系和女权主义批判”,《性别角色》,第 75 卷,第 1-2 期,第 4-14 页,2016 年 2 月,doi:10.1007/s11199-016-0582-5。 [2] AB Rochlen、M.-A. Suizzo、RA McKelley 和 V. Scaringi,“我只是在养家糊口:一项关于全职爸爸的定性研究。”《男性和男性气质心理学》,第 9 卷,第 4 期,第 193-206 页,2008 年 10 月,doi:10.1037/a0012510。 [3] ZE Seidler、AJ Dawes、S. Rice、JL Oliffe 和 HM Dhillon,“男性气质在男性抑郁症求助中的作用:系统评价”,《临床心理学评论》,第 49 卷,第 106-118 页,2016 年 11 月,doi:10.1016/j.cpr.2016.09.002。 [4] ES Davis、S. Haberlin、VS Smith、S. Smith 和 JR Wolgemuth,“做一名全职爸爸 (SAHD):对心理健康专业的影响”,《家庭杂志》,第 28 卷,第 2 期,第 150-158 页,2020 年 2 月,doi:10.1177/1066480720906121。

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