United We Care | A Super App for Mental Wellness

如果他们让你失望,你真的需要朋友吗?

5月 28, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
如果他们让你失望,你真的需要朋友吗?

在某些时候对你所爱的人感到失望是不可避免的。您感到失望的原因可能有多种,例如取消最后一刻的安排、重要场合缺席、卑鄙或欺骗行为、同事把您扔到公共汽车下,等等。

与让你失望的朋友相处

我们需要时间与人建立关系和友谊。我们开始用我们的想法和问题来信任他们。渐渐地,我们开始对他们产生依恋,并期望他们在我们身边。然而,当这些期望没有得到满足时,我们会感到受伤并质疑我们友谊的可信度。那么,您应该继续前进并结交新朋友,还是进行艰难的对话并面对令您失望的朋友

我们经常偶然发现这种相互冲突的情况,并且不知道如何处理它们,却没有意识到我们实际上不必独自承受这些情况。许多有效的策略可以帮助您与令您失望的朋友以及随之而来的情绪和压力的包袱达成协议。此外,专业人士和顾问可以为您提供有关此事的全新视角并积极指导您。那为什么要受苦呢?

“我的朋友让我失望”

有时很难理解他人的行为。但是,在做出冲动反应之前,分析情况并了解您无法阻止人们让您失望是至关重要的。当你的朋友让你失望时,你能做的就是,认真思考,约束你的情绪,承认朋友的观点,并努力改善情况。

古语有云:“朋友进入你的生活是为了一个季节、一个原因或一生。” 所以问自己以下问题:

  • 这是一辈子的友谊吗?
  • 尽管失望,但值得保存吗?
  • 我从这次经历中学到了什么重要的东西吗?

这些问题的答案将指导您进行下一步。

克服失望需要时间。所以,给自己足够的时间和空间来有效地评估情况,并确定这段友谊或人对你有多重要。你可能不得不做出一些艰难的选择,所以要谨慎行事,但不要让这些不好的感觉持续太久。

Our Wellness Programs

为什么朋友让你失望

当你的朋友让你失望时,你会感到沮丧。这是因为你对他们设定了很高的期望,当这些没有得到满足时,你就不愿意接受现实。此外,您允许自己容易受到人或情况的影响,这会引发情绪风暴。

你一定会心灰意冷,花时间思考诸如“你怎么会误判让你失望的朋友的性格?”或“他们为什么要这样对你?”这样的问题。

这样的情节常常让你感到被背叛。然而,关键的部分是将这些感受传达给让你失望的朋友

不言而喻的情绪会影响您的情绪健康,引发压力并导致不快乐。友谊褪色或发展是很自然的。解决感情受到伤害或越界的问题至关重要。

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

当他们让你失望时,你仍然爱你最好的朋友

尽管失望,您与最好的朋友和亲密的人分享的依恋和回忆不会消失。无论情况如何,您都会永远爱他们,并祝他们一切顺利。这仅意味着您是真诚的,并且可以对让您失望的朋友感到受伤和生气。

您是否想再给他们一次机会完全取决于您和情况的强度。您可以选择与他们自由交流您的感受,与您的顾问或父母(您可以信任的人)讨论。但不要鼓励有毒的关系,要知道什么时候继续前进而不带任何苦涩是健康的。

当你的朋友让你失望时该怎么办

当您的朋友让您失望时,请遵循以下提示:

  1. 缺乏沟通会导致误解。为此,电子邮件和文本不是最好的。除非距离是一个问题,否则请尝试与您的朋友会面讨论此事并清除空气。
  2. 倾听您朋友的故事,并尝试了解他们行为的根源,因为可能有未公开的个人事务可能触发了他们的行为。
  3. 保持冷静,避免负面评论。诚实、礼貌和善解人意。
  4. 如果您在谈话中感到愤怒,请深呼吸并保持冷静或稍后与您的朋友联系。
  5. 宽恕在保持友谊和继续前进方面起着巨大的作用。不要把这些故事告诉你的其他朋友,避免扮演受害者。
  6. 如果您无法原谅,请接受现状并继续前进。这样,您将能够避免任何痛苦,并有尊严地克服问题。

当你的朋友让你失望时如何应对

让我们看看针对这种情况的有效应对机制。

设定界限

如果你的朋友有让你失望的习惯并且拒绝为他们的行为负责,那么为你的情绪设定界限。如果少见你的朋友对你有意义,那么就传达这一点并将你的精力花在其他地方。

检查你的期望

对健康的关系有合理的期望。例如,试着了解他们是否有最后期限或职责,这需要引起注意,而不是亲自处理。

练习自我接纳

在您实施了上述策略后,您将可以轻松地重新开始。 Eckhart Tolle 在他的书中谈到了“现在”的力量。这个概念是关于自我反省和活在当下,让你承认现实。

冥想,练习积极的自我肯定,并拥有健康的态度,这可以让失望过去。

不要溃烂

温斯顿·丘吉尔曾经说过,“成功是从一次失败到另一次失败的能力,而不会失去热情。”与其纠缠于让你失望的朋友,何不重新开始呢?

处理友谊失望的在线咨询

当我们在情感上投入到一个人身上时,区分事实和情感可能很困难。通过与顾问会面来寻求其他观点,以开放、公正的方式讨论情况。

友谊是生活的重要组成部分。朋友可以提高幸福感,减轻压力和孤独感,增强归属感,帮助应对不愉快的情况。好朋友会鼓励你改变不健康的习惯并增强你的自我价值。

在线咨询可以帮助您积极应对令您失望的朋友。这些专家可以帮助您获得经验,帮助您成长并了解您需要什么。

如何通过寻求专家帮助来处理令人失望的友谊

当你的朋友让你失望时,你很难驾驭你的感受。这些策略可以帮助您积极应对情况。只有你才能真正决定你是否真的需要让你失望的朋友。要做出让您感觉良好的选择,请与我们联系!今天迈出第一步,访问United We Care ,将您的情绪和心理健康放在首位。专业团队可以帮助您健康、积极地处理困难情况和感受。

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.






    “Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

    Your privacy is our priority