PTSD 治疗：团结关怀，找到成功康复的最佳治疗方法

介绍

人们有时会经历极端和创伤性的情况。即使个人已经脱离了这种情况，他们的身心仍然会受到这种情况的负面影响，就好像他们仍然被困在那里一样。心理学家将这种情况称为创伤后应激障碍 (PTSD)。PTSD 会影响一个人的情绪、思想和行为，从而对其生活产生深远影响。这不仅对患者本人而且对他们的亲人来说都是一次可怕的经历。幸运的是，通过适当的治疗和支持，PTSD 患者可以克服它并走向康复。然而，经常出现的问题是，在哪里可以找到这种“适当”的治疗方法？本文将帮助您找到这个问题的答案，因为它深入探讨了 PTSD 治疗方法、其益处、风险，并指导您如何通过 United We Care 找到优质的 PTSD 治疗。

什么是 PTSD 治疗？

创伤后应激障碍 (PTSD) 是一种心理疾病，当一个人看到或经历创伤性事件时就会发生。例如，战争、遭遇事故、遭受袭击等。它表现出各种令人痛苦的症状，例如通过闪回、记忆或噩梦重新体验创伤、警惕、回避模式和情感疏离 [1]。

患者经常会因为一些让他们回忆起那段时光的景象、气味和其他感觉而引发幻觉。他们也会难以控制自己的情绪，有时看起来好像陷入了那种境地。

PTSD 的治疗很复杂，通常需要结合心理治疗、药物治疗和社会支持。心理学家使用 CBT、EMDR 意象疗法、正念和行为疗法等技术来帮助治疗 PTSD [2]。SSRI 或抗抑郁药等药物也可用于控制某些症状 [3]。

PTSD 常常伴随抑郁症等其他心理疾病发生。药物可以帮助控制情绪失调，这是 PTSD 的一个重要方面。根据患者的需求，临床医生可能还会开出情绪稳定剂和抗精神病药物 [3]。

阅读有关正念的更多信息。

除了心理治疗和药物治疗外，社会支持和自我护理对治疗也至关重要。许多患有创伤后应激障碍的人都受益于并喜欢加入支持小组，在那里他们可以得到理解和认可 [4]。他们也受益于参与促进放松和减压的活动。

PTSD 治疗有哪些好处？

PTSD 治疗主要有助于 [5][6]：

• 减轻症状：最大的好处之一是减轻症状的严重程度和频率。当一个人开始药物治疗和心理治疗时，他或她能够识别症状并控制它们。他们还能够发展健康的应对机制，帮助他们走上康复之路。
• 获得管理 PTSD 症状的技能： PTSD 心理治疗旨在帮助人们培养管理症状的技能。例如，它将教会他们在不受触发的情况下重新审视创伤，并重新构建他们的经历，以对自我、世界和未来形成积极的信念。
• 改善人际关系： PTSD 的核心症状之一是情绪失调。患者很容易被激怒、愤怒或焦虑。这可能会使与家人、朋友和同事的关系变得紧张。由于治疗可以解决这一症状并教会患者情绪调节，因此它也有助于重建和加强人际关系。
• 解决并发症：许多患有 PTSD 的人还会经历抑郁、焦虑、药物滥用和睡眠障碍。这些症状会使体验变得更糟，并造成很大的痛苦。通过解决这些并发症，治疗可以改善患者的整体生活。
• 提高整体幸福感：当一个人开始从创伤和创伤记忆中走出来时，他们就能够把过去抛在身后。他们还能够过上更健康、更平衡的生活。

PTSD 治疗的风险是什么？

虽然 PTSD 治疗有很多好处，但我们也必须认识到它的一些潜在风险。第一个固有风险是药物，因为它们可能有副作用。这些副作用包括嗜睡、头晕、恶心和性功能障碍 [2] [7]。然而，这因人而异，接受治疗的个人必须记住与他们的医疗保健提供者密切沟通这些问题。

除此之外，心理治疗还可能产生暂时的情绪副作用。在接受心理治疗的过程中，随着创伤记忆和经历被处理，最初可能会导致痛苦情绪增加 [7]。然而，这些影响通常是短暂的，随着个人学会有效地处理这些问题，这些影响会随着时间的推移而减少。

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何时应开始 PTSD 治疗？

开始 PTSD 治疗的最佳时机因个人及其情况而异。理想的情况是在经历创伤事件后或出现 PTSD 迹象时立即开始治疗。早期干预可以防止慢性 PTSD 的发展并减轻相关并发症的风险 [8]。

然而，延迟寻求和获得干预是一个不幸的现实。但我们应该记住，寻求帮助永远不会太晚。即使是长期症状的人也可以从治疗中受益，并且必须努力治愈。

团结关怀如何帮助治疗创伤后应激障碍 (PTSD)？

我们的平台“United We Care”是一个心理健康平台，旨在通过向全世界每个人提供可访问的资源来应对日益严重的心理健康危机。

United We Care 网站拥有各种各样的认证专业人员。这些专家是经验丰富的专业人士，为各种心理障碍提供干预措施。其中一些专业人士是治疗创伤后应激障碍的专家。用户可以与这些专家联系，进行咨询、指导和个性化干预。

寻求 PTSD 治疗的个人可以按照以下步骤联系精神科医生和心理学家提供咨询：

1. 访问United We Care 网站
2. 导航至专业人士的页面
3. 选择 PTSD 过滤器，获取该领域专家名单
4. 预约专家咨询。

United We Care 的专家已经帮助了许多人，并致力于为您提供治疗 PTSD 症状的最佳解决方案。

结论

创伤后应激障碍可能是一种令人虚弱和恐惧的经历。然而，心理治疗可以帮助你应对这种情况。当你寻求治疗时，它不仅对你有益，而且可以改善你的人际关系和你周围人的生活。通过心理治疗、药物治疗和专业人士的支持，你可以走向更美好的未来。最好尽早开始治疗，但重要的是要记住，即使你已经管理了很长一段时间，寻求帮助和建立支持也永远不会太晚。

如果您患有创伤后应激障碍，请按照上述步骤联系 United We Care 的专家。United We Care 团队旨在为您提供心理健康服务，以增强您的整体健康。

参考

1. “创伤后应激障碍”，国家心理健康研究所，https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd（2023 年 6 月 27 日访问）。
2. J. Cukor、J. Spitalnick、J. Difede、A. Rizzo 和 BO Rothbaum，《PTSD 的新兴治疗方法》， 《临床心理学评论》 ，第 29 卷，第 8 期，第 715-726 页，2009 年。doi:10.1016/j.cpr.2009.09.001
3. RC Albucher 和 I. Liberzon，“PTSD 中的精神药物治疗：评论综述”， 《精神病学研究杂志》 ，第 36 卷，第 6 期，第 355-367 页，2002 年。doi：10.1016/s0022-3956(02)00058-4
4. NE Hundt、A. Robinson、J. Arney、MA Stanley 和 JA Cully，“退伍军人对同伴支持治疗创伤后应激障碍的利弊的看法”， 《军事医学》 ，第 180 卷，第 8 期，第 851-856 页，2015 年。doi:10.7205/milmed-d-14-00536
5. 创伤后应激障碍 (PTSD) – 诊断和治疗 – mayo…，https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/diagnosis-treatment/drc-20355973（2023 年 6 月 27 日访问）。
6. RJ Stanborough，“PTSD 治疗：最有效的治疗方案有哪些？”，Healthline，https://www.healthline.com/health/ptsd-treatment（2023 年 6 月 27 日访问）。
7. NC Feeny、LA Zoellner 和 SY Kahana，“提供 PTSD 治疗原理：我们说的话重要吗？” 《行为研究与治疗》 ，第 47 卷，第 9 期，第 752-760 页，2009 年。doi:10.1016/j.brat.2009.06.007

MC Kearns、KJ Ressler、D. Zatzick 和 BO Rothbaum，“PTSD 的早期干预：回顾”， 《抑郁与焦虑》，第 29 卷，第 10 期，第 833-842 页，2012 年。doi:10.1002/da.21997