ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్: ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్ అంటే ఏమిటి, లక్షణాలు మరియు కోపింగ్ స్ట్రాటజీలు

జూన్ 7, 2024

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్: ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్ అంటే ఏమిటి, లక్షణాలు మరియు కోపింగ్ స్ట్రాటజీలు

పరిచయం

ADHD, లేదా శ్రద్ధ-లోటు/హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్, ఒక న్యూరో డెవలప్‌మెంటల్ మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి. ఈ ప్రత్యేక రుగ్మత ఏకాగ్రత, హఠాత్తు నియంత్రణ మరియు వారి శక్తిని ఎలా నిర్వహించాలో వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని అసహనం చేస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, ఒక సామాన్యుడు ADHDతో హైపర్‌ఫిక్సేషన్‌ను కంగారు పెట్టవచ్చు ఎందుకంటే రెండు పరిస్థితుల లక్షణాలు దాదాపు ఒకే విధంగా ఉంటాయి. హైపర్‌ఫిక్సేషన్ అనేది కొన్నిసార్లు ADHDని వివరించడానికి ఉపయోగించే ఒక వదులుగా ఉండే పదం. ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొనే వ్యక్తి సాధారణంగా తీవ్ర ఏకాగ్రత, నిర్దిష్ట అభిరుచి, కార్యాచరణ లేదా ఆసక్తిని అనుభవిస్తాడు. వాస్తవానికి, హైపర్‌ఫిక్సేషన్‌కు వైద్యపరంగా లేదా మానసికంగా అధికారికంగా చట్టబద్ధమైన పదం లేదు.

ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్ అంటే ఏమిటి?

ADHD ఉన్న వ్యక్తి ఒక నిర్దిష్ట అభిరుచి, విషయం లేదా ప్రయత్నంపై అధిక ఆసక్తిని కలిగి ఉన్న సంకేతాలను చూపుతుంది. దీనిని సాధారణంగా హైపర్‌ఫిక్సేషన్ అంటారు. ఇది ముఖ్యమైన పనులు, కార్యకలాపాలు మరియు బాధ్యతలను మరచిపోయేలా చేస్తుంది కాబట్టి ఇది నాడీశాస్త్రపరంగా చెప్పాలంటే కష్టంగా ఉంటుంది. ఇది మతిమరుపు లేదా ముఖ్యమైన పరిస్థితిని పట్టించుకోకుండా కూడా అనుమతిస్తుంది. కానీ ఈ రుగ్మత వ్యక్తికి కావలసినప్పుడు మరింత సృజనాత్మకంగా లేదా ఉత్పాదకంగా ఉండటం వంటి నిర్దిష్ట రంగాల్లో కూడా పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది! ADHDతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వారి పరిసరాలు మరియు సంభాషణలపై రోజుకు చాలా సార్లు శ్రద్ధ వహించడంలో ఇబ్బంది పడతారు. కొన్నిసార్లు, వారు ఒక నిర్దిష్ట ప్రాజెక్ట్ మార్గంలో చాలా ఎక్కువ దృష్టి పెడుతున్న సంకేతాలను ప్రదర్శిస్తారు, అది అంత ముఖ్యమైనది కాకపోయినా. ADHD అనేది దాని స్వంత రుగ్మత మరియు హైపర్‌ఫిక్సేషన్ అనేది ఒకరి ADHDలో ఒక భాగం కావడం మధ్య సాధారణ భేదాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ADHD ఉన్న ప్రతి వ్యక్తికి హైపర్‌ఫిక్సేషన్ ఉండవలసిన అవసరం లేదు. హైపర్‌ఫిక్సేషన్ మరియు హైపర్యాక్టివిటీ మధ్య సాధారణ అపోహ ఉంది. ప్రాథమిక వ్యత్యాసం ప్రకృతిలో చాలా సులభం, పేరు సూచించినట్లుగా, హైపర్యాక్టివిటీ అనేది తీవ్రమైన చంచలత్వం మరియు హఠాత్తుగా ఉంటుంది. మరోవైపు, రెండోది అంటే ఒక నిర్దిష్ట అంశంపై విపరీతమైన ఆసక్తి. తప్పక చదవండి – హైపర్‌ఫిక్సేషన్ vs హైపర్ ఫోకస్

ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్ లక్షణాలు ఏమిటి?

ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్ అనేది వైద్య నిపుణులచే పూర్తిగా గుర్తించబడిన అనారోగ్యం కాదని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది ఎందుకంటే దీనికి ఖచ్చితమైన లక్షణాలు లేవు. కానీ వివాదాస్పదంగా, దిగువన, మీరు హైపర్‌ఫిక్సేషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు అనుభవించిన ప్రసిద్ధ లక్షణాలను కనుగొంటారు. ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్ లక్షణాలు ఏమిటి?

దృష్టి

ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్ ఉన్న వ్యక్తులు కొనసాగించడానికి మరియు వారి సమయాన్ని వెచ్చించడానికి ఆసక్తి చూపే చాలా ఖచ్చితంగా నిర్దిష్ట అంశాలు మరియు విషయాలపై లేజర్ ఫోకస్ ఉంది. దీనికి ప్రాథమిక ప్రతిఫలం ఏమిటంటే, వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు వారి స్వంత అవసరాలకు మరియు కొన్నిసార్లు తమను తాము కూడా గంటలు లేదా రోజులు మర్చిపోతారు. తరచుగా ఇది వారి ఇతర రోజువారీ కట్టుబాట్లు లేదా పనుల ఖర్చుతో ఉంటుంది.

ఆలోచనలు

కొన్నిసార్లు, కొన్ని ఆలోచనలు లేదా భావనలు ఈ రుగ్మతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులను చాలా స్థిరంగా ఉంచుతాయి, తద్వారా వారు కోరుకున్నప్పుడు కూడా వారి స్వంత ఆలోచనల నుండి తప్పించుకోలేరు. ఇది ADHDకి జోడించబడిన అధిక హైపర్‌ఫిక్సేషన్‌గా మారుతుంది.

ఆలస్యం

ADHD మరియు హైపర్‌ఫిక్సేషన్ ఉన్న వ్యక్తులకు కూడా దిక్కుతోచని స్థితి సాధారణం. దీని వల్ల వారు ఎంత సమయం గడిచిపోయిందో తరచుగా మరచిపోతారు.

బాధ్యతలు

ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్ ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రకృతిలో చాలా తరచుగా కనిపించే సమస్య వారి స్థిరీకరణ ప్రక్రియలో వారి బాధ్యతలను మర్చిపోవడం. ఈ ప్రాథమిక అవసరాలలో ఆహారం, నిద్ర, ఇంటి పని, విద్యావేత్తలు మరియు ఇతర వ్యక్తుల కట్టుబాట్లు ఉన్నాయి.

కట్టుబాట్లు

ADHDతో భాగస్వామిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తి జీవితంలో, హైపర్‌ఫిక్సేషన్ సాధారణంగా దృష్టిని ఆకర్షించడంలో సమస్యలను కలిగి ఉంటుంది మరియు వారు శృంగార సంబంధం లేదా స్నేహంలో ఉన్నప్పుడు హెచ్చుతగ్గుల ప్రవర్తన కనిపిస్తుంది. హైపర్‌ఫిక్సేషన్ – గురించి మరింత చదవండి

ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్ ఉదాహరణలు

ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్‌ను వివరంగా మరియు మరికొన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలతో వివరించే కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి, తద్వారా సామాన్యులు కనీసం వారి ఆసక్తులను మరియు వారు రోజువారీగా సమాజంలో ఎలా పని చేస్తారో అర్థం చేసుకోగలరు. దిగువన, మీరు వారి ఆసక్తులను కనుగొంటారు మరియు ఈ ఆసక్తులు, ప్రత్యేకించి, హైపర్‌ఫిక్సేటెడ్‌కు ఎందుకు స్థిరంగా ఉన్నాయి.

సేకరిస్తోంది

స్టాంపులు, యాక్షన్ ఫిగర్‌లు, పాతకాలపు రికార్డులు, వీడియో గేమ్‌లు మరియు కామిక్‌లు వంటి వస్తువులను సేకరిస్తోంది. ఈ ఆసక్తిలో హైపర్‌ఫిక్సేషన్ ఏమిటంటే, వారు తమ సేకరణను అధికంగా పరిశోధన చేయడం, కొనుగోలు చేయడం, వ్యాపారం చేయడం మరియు నిర్వహించడం కోసం గంటలు మరియు రోజుల తరబడి వెచ్చిస్తారు.

అభిరుచులు

ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్ ఉన్న వ్యక్తులు వారి అభిరుచులకు అనుగుణంగా ఒక వ్యక్తికి సరిపోయే అనేక రకాల హాబీలపై ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు. వారు సాధారణంగా తమ అభిరుచిపై చాలా కాలం గడుపుతారు. ఈ అభిరుచులు పెయింటింగ్, గానం, చెక్క పని మరియు ఏదైనా క్రీడ వంటివి కావచ్చు. ఇక్కడ ఆశ్చర్యం ఏమిటంటే, చాలా సమయాల్లో వారు వారి పరిస్థితి కారణంగా కూడా అత్యుత్తమ ఫలితాలను ఇస్తారు.

గేమింగ్

వీడియో గేమ్‌లు, అది ఏ రకానికి చెందినదైనా, ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్ ఉన్న వ్యక్తులను ఆకర్షిస్తుంది మరియు ట్రిగ్గర్ చేస్తుంది. ప్రత్యేకంగా హైపర్‌ఫిక్సేషన్‌తో గేమర్‌లు గంటలు మరియు కొన్ని రోజులు ఆడుతూ, వారి సామ్రాజ్యాన్ని నిర్మించుకుంటూ, స్థాయిని పెంచుకుంటూ మరియు వారి గేమ్‌లలో వారి ప్రాథమిక పాత్రలను నిర్మిస్తారు.

పరిశోధన

హైపర్‌ఫిక్సేషన్ ఎనేబుల్ చేసే మరొక చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణం ఏమిటంటే, ఒక పారామౌంట్ స్టేట్ ఆఫ్ ఫోకస్ మరియు క్యాప్టివేషన్‌తో పరిశోధన పని చేయగల సామర్థ్యం. ఇది సాధారణంగా చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది, విషయంపై వారి తీవ్రత మరియు వారి కాండోర్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

DIY ప్రాజెక్ట్‌లు

DIY ప్రాజెక్ట్‌లు అనేది హైపర్‌ఫిక్సేషన్ ఉన్న వ్యక్తులు సులభంగా చేయగలరు. ఈ ప్రాజెక్ట్‌లలో స్పష్టంగా, క్రాఫ్టింగ్, కాంప్లెక్స్ మోడల్‌లను నిర్మించడం లేదా ఇంటి మెరుగుదల ప్రాజెక్ట్‌లు ఉంటాయి.

కొత్త నైపుణ్యాలు

ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్ అన్వేషణ మరియు కొత్త అభ్యాసాల కోసం భావాన్ని సృష్టించగలదు. వారి లక్షణాల కారణంగా, వారు కోడింగ్, భాషలు, ఆఫ్‌బీట్ ప్రదేశాలకు ప్రయాణించడం, ఒక విషయంపై తమకు తాముగా ఎక్కువ అవగాహన కల్పించడం మొదలైన విషయాలను అన్వేషించడానికి మానసికంగా మరింత ఓపెన్‌గా ఉంటారు. ఈ స్థిరీకరణలు నిర్దిష్ట రంగంలో వ్యక్తి యొక్క ప్రధాన ఆసక్తిపై పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటాయి.

పాప్ సంస్కృతి

ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్ టీవీ కార్యక్రమాలు మరియు చలనచిత్రాలపై కూడా స్థిరీకరణలను చేస్తుంది. ఇది అభిమానుల కల్పనల సేకరణను కలిగి ఉండాలనే కోరికను సృష్టిస్తుంది మరియు అభిమాన సంఘాలలో చురుకుగా పాల్గొనేలా చేస్తుంది. గురించి మరింత చదవండి- ఆటిజం హైపర్‌ఫిక్సేషన్

ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలి

ఏదైనా రుగ్మత లేదా పరిస్థితిని పూర్తిగా ఆపడం కష్టం మరియు కొన్నిసార్లు అసాధ్యం. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది వ్యక్తికి సహాయపడుతుంది మరియు కొన్నిసార్లు అది చేయదు. అటువంటి అవగాహన అర్థం చేసుకోవడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు నిర్దిష్ట లక్షణాలు లేదా నిర్వహణ చిట్కాల గురించి మీకు అవగాహన కల్పించడానికి ఓపెన్ మైండ్‌ను కలిగి ఉంటుంది, అది తర్వాత ప్రతిధ్వనిస్తుంది. క్రింద, మీరు ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్ సమయంలో మీ శ్రేయస్సు యొక్క పురోగతిని ఆపడానికి లేదా కొనసాగించడానికి చిట్కాలను కనుగొంటారు.

సరిహద్దులను సెట్ చేయండి

వారి హైపర్‌ఫిక్సేషన్‌ను పరిష్కరించే వ్యక్తులు తమ కోసం ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సృష్టించుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. వారి ఎపిసోడ్‌ల సమయంలో వారు నిర్దిష్ట స్థిరీకరణలో చిక్కుకున్నప్పుడు, సమయం మరియు ప్రాధాన్యతలను కోల్పోకుండా ఉండటానికి వారు ఈ ఎపిసోడ్‌లకు ముందు లేదా సమయంలో అలారాలను సెట్ చేయవచ్చు. ఫిక్సేషన్ స్ట్రీక్‌గా ఉండటానికి టైమర్‌లను సెట్ చేయండి, తద్వారా మీరు ఒక వ్యక్తిని ఉపేక్షించని విషయాలపై ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించవచ్చు.

ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయండి

ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్ ఉన్నప్పుడు మీ ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయడం కష్టం. ఫిక్సేషన్‌ల మధ్య నిర్వహణలో సహాయం చేయడానికి, వ్యక్తులు ప్రతి ప్రాధాన్యతను చేయడానికి మరియు పూర్తి చేయడానికి సమయం మరియు తేదీని ఇచ్చే సెట్ ప్రాధాన్యత జాబితాను తయారు చేయవచ్చు. రోజువారీ పనులు లేదా ఇతర స్థిరమైన ఆసక్తుల విషయానికి వస్తే ఇది వ్యక్తిని కొంచెం ప్రశాంతంగా చేస్తుంది.

పిల్ల అడుగులు

జీవితంలో లేదా సాధారణంగా పెద్ద అడుగులుగా అనిపించే ఏదైనా లేదా అన్ని పనులు బేబీ స్టెప్స్‌గా విభజించబడి, నెమ్మదిగా ఒక్కొక్కటిగా ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్ ఉన్న వ్యక్తికి అధికమవడం అనేది సాధారణ లక్షణం. ఇది హైపర్‌ఫిక్సేషన్ నుండి అవసరమైన పనులను పూర్తి చేయడానికి మారడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

జవాబుదారీతనం

ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తులు వారి ప్రాధాన్యతా జాబితాకు వారి కుటుంబంలోని సభ్యుడిని లేదా సన్నిహిత స్నేహితుడిని కేటాయించాలి మరియు వారు తమ విధిని కేటాయించిన నిర్దిష్ట వ్యవధిలో వారి కట్టుబాట్లను అనుసరించని పక్షంలో వారిని జవాబుదారీగా ఉంచడానికి వారికి సూచనలను అందించాలి.

అవగాహన

ADHD హైపర్‌ఫిక్సేటెడ్ వ్యక్తి యొక్క జీవిత ప్రయాణంలో అవగాహన ముఖ్యం. ఒక వ్యక్తి వారి పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు మరియు వివరణను తెలుసుకున్న తర్వాత, వారు దానిని బాగా నయం చేయవచ్చు లేదా లక్షణాలు చేతికి రాకముందే దాని కోసం వృత్తిపరమైన సహాయం పొందవచ్చు.

సమయం నిర్వహణ

పోమోడోరో టెక్నిక్ వంటి వ్యూహాలు జీవితంలోని ఇతర అంశాల కోసం ఉత్పాదకతను అభివృద్ధి చేయడంలో మరియు సంరక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ టెక్నిక్ ADHD హైపర్‌ఫిక్సేషన్ లక్షణాలతో ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయపడుతుంది. ఈ టెక్నిక్ ప్రాథమికంగా ముందుగా నిర్ణయించిన సమయానికి పని చేస్తుంది, మధ్యలో విరామం ఉంటుంది, ఇది ముట్టడి యొక్క మూల కోణాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

ముగింపు

ADHDతో అనుబంధించబడిన హైపర్‌ఫిక్సేషన్ అనేది సంక్లిష్టమైన అనారోగ్యం మరియు దాని లక్షణాల యొక్క చమత్కారమైన అంశం. ఈ పరిస్థితి ADHD యొక్క ఉత్తమమైన మరియు అధ్వాన్నమైన భాగాలను మరియు దానికి జోడించబడిన హైపర్‌ఫిక్సేషన్ యొక్క అంశాలను హైలైట్ చేస్తుంది. ఇది లేజర్ ఫోకస్ మరియు పట్టుదల మరియు నిర్దిష్ట ఆసక్తిపై బలమైన ఆసక్తిని ప్రదర్శిస్తుంది. ఈ నాణ్యత జీవితంలోని ఏ అంశంలోనైనా అద్భుతమైన విజయాలు సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది దాని స్వంత సవాళ్లను కలిగి ఉంది, రోజువారీ గృహ మరియు గృహ ప్రాధాన్యతలతో సమన్వయం చేయలేని తీవ్రమైన అభిరుచి. ADHDతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వారి స్వంత పని విధానాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మానసికంగా సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు సంతృప్తికరంగా జీవించడానికి వారి హైపర్‌ఫిక్సేషన్‌ను ప్రోత్సహించడానికి వ్యూహాలను అనుసరిస్తారు. మేము ‘ యునైటెడ్ వి కేర్ ‘ వద్ద క్లినికల్ మరియు నాన్-క్లినికల్ పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న రోగుల మానసిక క్షేమాన్ని ప్రోత్సహిస్తాము. మీకు సహాయం కావాల్సిన ఏదైనా పరిస్థితి లేదా మానసిక అనారోగ్యానికి సమాధానాలు పొందడానికి మా సంస్థ నిపుణులు మీకు సహాయం చేస్తారు. ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడానికి మీకు ప్రొఫెషనల్ అవసరం అయినా, మేము మీ కోసం ఉన్నాము!

ప్రస్తావనలు

[1] గొంజాలెజ్, శామ్యూల్, “మెథడికల్ మ్యాడ్‌నెస్: హౌ ADHD ఎఫెక్ట్స్ డైలీ లైఫ్” (2023). హానర్ స్కాలర్ థీసెస్. 217, డిపావ్ యూనివర్శిటీ నుండి స్కాలర్లీ మరియు క్రియేటివ్ వర్క్. https://scholarship.depauw.edu/studentresearch/217 [2] Huang, C. (2022). ADHD లోకి ఒక స్నాప్‌షాట్: కౌమారదశ నుండి యుక్తవయస్సు వరకు హైపర్‌ఫిక్సేషన్స్ మరియు హైపర్‌ఫోకస్ ప్రభావం. జర్నల్ ఆఫ్ స్టూడెంట్ రీసెర్చ్ , 11 (3). https://doi.org/10.47611/jsrhs.v11i3.2987 [3] విల్సన్, అబ్బి, “నాట్ టు సెల్ఫ్: మీ ప్రాజెక్ట్‌కి టైటిల్ పెట్టడం మర్చిపోవద్దు!” (2022) ఇంగ్లీష్ సీనియర్ క్యాప్‌స్టోన్. 16. https://pillars.taylor.edu/english-student/16 [4] O’Hara, S. (nd). ఎ గైడ్ టు స్టిమ్యులెంట్ మెడికేషన్: ADHD లక్షణాలను నిర్వహించడానికి ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ రకం మందులు. ADH. https://www.adh-she.com/the-blog

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority