స్వీయ వికలాంగ పని ఎలా వివరించబడింది

మే 1, 2023

1 min read

Author : Unitedwecare
స్వీయ వికలాంగ పని ఎలా వివరించబడింది

ఎక్కువగా వైఫల్యం చెందే ప్రమాదం ఉన్న సమస్యను మనం ఎలా చేరుకోవాలి? ఈ ప్రయత్నంలో విజయం సాధించేందుకు మేము చేయగలిగినదంతా మేము సిద్ధం చేస్తాము మరియు నిర్ధారించుకుంటాము. ఆశ్చర్యకరంగా, మన విజయ మార్గంలో మేము రోడ్‌బ్లాక్‌లను వేస్తూ ఉండవచ్చు. స్వీయ వికలాంగ కొంత మంది వ్యక్తులు సమర్థనలను సృష్టించడం లేదా భవిష్యత్తులో చేసే ప్రయత్నంలో విజయం సాధించడం కష్టతరం చేసే చర్యలను కూడా చేయడం వంటి ఒక దృగ్విషయం. స్వీయ వికలాంగత్వం అంటే ఏమిటో నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

సెల్ఫ్ హ్యాండిక్యాపింగ్ అంటే ఏమిటి?

మీ విజయావకాశాలను దెబ్బతీసే మార్గాల్లో స్వీయ వికలాంగ పని చేస్తుంది. ఎవరైనా విఫలమయ్యే అవకాశాలను పెంచే ఏదైనా ఎందుకు చేస్తారు? మన వైఫల్యాలకు బాధ్యత వహించకుండా ఉండేందుకు, మనం కొన్నిసార్లు విజయం సాధించే అవకాశాలను దెబ్బతీసేంత వరకు వెళ్తామని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. స్వీయ-వికలాంగత్వం అనేది మన ఆత్మగౌరవానికి హాని కలిగించే ప్రయత్నాలను లేదా భావి వైఫల్యాలకు బాధ్యత వహించకుండా ఉండటానికి అనుమతించే ప్రవర్తనలు లేదా వ్యాఖ్యలుగా నిర్వచించబడింది. మనం ఎందుకు విఫలమయ్యాం అనేదానికి సాకులు చెప్పడం కంటే ప్రయత్నం చేయడం మరియు విఫలమవడం అనేది చాలా అవమానకరమైనది మరియు మన ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. మన నిర్ణయాలు మరియు ప్రవర్తనలు మనం స్వీయ-అవస్థలో ఉన్నప్పుడు వైఫల్యాన్ని బాహ్యంగా చూపుతూ, విజయాన్ని అంతర్గతీకరించే అవకాశాన్ని మనకు అందిస్తాయి. మరో విధంగా చెప్పాలంటే, మన దురదృష్టాల కోసం ఇతరులను నిందించడం ద్వారా మన విజయాల క్రెడిట్‌ను క్లెయిమ్ చేసుకోవడానికి స్వీయ-అవస్థలు మనల్ని అనుమతిస్తుంది.

ప్రజలు ఎందుకు స్వీయ వికలాంగులయ్యారు?

మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, మన విజయాల కోసం వ్యక్తిగత బాధ్యతను తీసుకుంటూనే మన లోపాల కోసం బాహ్య పరిస్థితులను నిందించాలనే బలమైన కోరిక మనందరికీ ఉంది. ఈ ప్రవర్తన మన ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకోవడానికి మాకు సహాయపడుతుంది, కానీ అది మనల్ని విజయవంతం చేసే అవకాశం తక్కువగా ఉండేలా చేసే పనులను కూడా చేస్తుంది. దీనిని సెల్ఫ్ హ్యాండిక్యాపింగ్ అని పిలుస్తారు, ఇది స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన లేదా ఎంపికగా వర్ణించబడింది, ఇది వ్యక్తులు వారి చర్యలకు వ్యక్తిగత బాధ్యతను అంగీకరించకుండా అడ్డుకుంటుంది.

సెల్ఫ్ హ్యాండిక్యాపింగ్ ఎలా పని చేస్తుంది?

మీ మదిలో మెదులుతున్న మొదటి ప్రశ్న స్వీయ వికలాంగత్వం ఎలా పని చేస్తుంది ? మంచి వ్యక్తులు, సారాంశంలో, అడ్డంకులను ఏర్పరుచుకుంటారు, తద్వారా ఏవైనా సంభావ్య వైఫల్యాలు ఈ ఇతర కారకాలపై నిందించబడతాయి. వారి నైపుణ్యం లేకపోవడం లేదా సంసిద్ధత వారి వైఫల్యానికి కారణమైందని వ్యక్తులు కనుగొన్నప్పుడు, అది కలత చెందుతుంది. స్వీయ వికలాంగత్వం అనేక విభిన్న రూపాలను తీసుకోవచ్చు. ఈ ప్రవర్తన కొన్ని సమయాల్లో చాలా ప్రమాదకరం కాదు, కానీ ఇది ఇతరులకు చాలా ప్రమాదకరమైనది. ఇది కొన్ని సందర్భాల్లో సంభావ్య ప్రమాదకర కార్యకలాపంలో పాల్గొనడానికి వ్యక్తులను కూడా నెట్టవచ్చు.

స్వీయ వికలాంగ పనికి కొన్ని ఉదాహరణలు

స్వీయ వికలాంగ పని యొక్క ఉదాహరణలలో ఒకటి: మార్తా మొదటి తరం కళాశాల విద్యార్థి, ఆమె తక్కువ ప్రయత్నంతో విద్యావేత్తలు మరియు అథ్లెటిక్స్‌లో బాగా రాణించటానికి అలవాటు పడింది. మార్తా తన మునుపటి విజయంతో పాటు, తన సైన్స్ పాఠాన్ని కొనసాగించడానికి చాలా కష్టపడుతోంది. తన సైన్స్ తరగతిలో మధ్యంతర పరీక్ష అతని చివరి మార్కులో 25% విలువైనదని మరియు అతని తరగతి సగటును మెరుగుపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని ఆమె అర్థం చేసుకుంది. అతని పరీక్షకు ముందు వారాంతంలో చదువుకోవడానికి బదులుగా ఆమె తన స్నేహితురాళ్ళతో విహారయాత్రకు వెళ్లాలని ఎంచుకుంటుంది. Â మార్తా తన మధ్యంతర పరీక్షలో “”డి”ని పొందినప్పుడు నిరాశ చెందింది. అతను సెలవులో ఉన్నందున మరియు చదువుకోవడానికి సమయం లేనందున అతను పరీక్షలో పేలవంగా స్కోర్ చేశాడని ఆమె నిర్ధారించింది. స్టీఫెన్ ప్రవర్తన ద్వారా స్వీయ వికలాంగులకు ఉదాహరణగా చెప్పవచ్చు.

స్వీయ వైకల్యం యొక్క సానుకూల మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలు ఏమిటి?

సెల్ఫ్ హ్యాండిక్యాపింగ్ అనేది ఒక ట్రేడ్-ఆఫ్, ఎందుకంటే ఇది స్వీయ-అవస్థకు సంబంధించిన సానుకూల మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను కలిగి ఉంటుంది . స్వయం వికలాంగత్వం అనేది ఒకరి సాధనకు అడ్డంకిగా మారడం. స్వీయ-వికలాంగులు తమ విజయాల అసమానతలను తగ్గించుకుంటారు, అదే సమయంలో వైఫల్యం యొక్క పరిణామాల నుండి తమను తాము రక్షించుకుంటారు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, స్వీయ-వైకల్యం దీర్ఘకాలిక పరిణామాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనిపిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక స్వీయ-వికలాంగులు, ఉదాహరణకు, విద్యాపరంగా అధ్వాన్నంగా ఉంటారని మరియు జీవితాన్ని మరింత నెమ్మదిగా సర్దుబాటు చేస్తారని నిరూపించబడింది. ఇంకా, గతంలో సూచించినట్లుగా, స్వీయ-అవస్థలో పాల్గొనే వ్యక్తి అనేక వ్యక్తుల మధ్య చిక్కులను ఎదుర్కోవచ్చు. సాధారణ స్వీయ-వికలాంగత్వం మద్యపానం లేదా మాదకద్రవ్యాలపై ఆధారపడటం వంటి దీర్ఘకాలిక స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనల అభివృద్ధికి దారితీస్తుందని కొందరు నిపుణులు భావిస్తున్నారు. స్వీయ వైకల్యం కోసం ప్రేరణ వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రయోజనాల కోసం, అధిక స్వీయ-గౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు (లేదా వారి విజయాన్ని మెరుగుపరచడానికి). పేద ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు, మరోవైపు, తమను తాము రక్షించుకోవడానికి స్వీయ వైకల్యం.

స్వీయ వికలాంగులను ఎలా ఆపాలి?

మనకు ఏదైనా కావాలని మేము తరచుగా చెప్పుకుంటాము మరియు మనం కోరుకున్నదానికి వ్యతిరేక ధృవమైన మార్గాల్లో ప్రవర్తిస్తాము. స్వీయ వికలాంగులను ఆపడానికి మార్గాలు

  1.   ఎర్ర జెండాల కోసం ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి.

స్వీయ వికలాంగత్వం అనేది మీ ప్రయత్నాలను తగ్గించుకోవడం, సాకులు చెప్పడం లేదా మిమ్మల్ని మీరు మళ్లించడం (సంగీతం, పానీయం మొదలైనవి) ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. మీ బేరింగ్‌లను తిరిగి పొందడంలో మెంటర్ లేదా సహోద్యోగి తరచుగా మీకు సహాయం చేయవచ్చు.

  1.   సాకులు చెప్పే బదులు, “”వాట్-ఇఫ్స్”” మరియు “”అయితే మాత్రమే” గురించి ఆలోచించండి.

పరిశోధన ప్రకారం, స్వీయ వికలాంగ ఆలోచన ప్రోత్సాహకరంగా మారవచ్చు. మీ నియంత్రణలో ఉన్న సమస్యల గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో నిర్ణయించండి.

  1.   మీ ప్రతికూల భావాలను గుర్తించండి మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోండి.

మనల్ని మనం క్షమించుకోవడం కంటే మనల్ని మనం నెట్టడానికి “”ఉంటే-మాత్రమే”ని ఉపయోగించుకున్నప్పుడు, అసంతృప్తి మరియు స్వీయ-నిర్దేశిత కోపం వంటి అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాలకు లోనయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధన వెల్లడిస్తుంది.

  1.   పాండిత్యం కోసం కష్టపడండి.

సహోద్యోగుల నుండి విమర్శలు వంటి బహుళ మూలాల నుండి ప్రతికూల అభిప్రాయాన్ని తగ్గించడానికి మేము బాగా ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, స్వీయ-అవస్థలు ఎక్కువగా సంభవించే అవకాశం ఉంది. మీకు ఏది ముఖ్యమైనదో గుర్తించండి మరియు ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయపడే ఆలోచనలను సృష్టించండి.

మీ జీవితాన్ని నాశనం చేసుకోవడం మానుకోండి, అనుభవజ్ఞుడైన థెరపిస్ట్‌తో సంప్రదింపులు బుక్ చేసుకోండిఇప్పుడే నమోదు చేసుకోండి

ఈ జాబితాను పరిశీలిస్తే , ఇతరులు మనల్ని ఎలా గ్రహిస్తారో లేదా మనల్ని మనం ఎలా గ్రహిస్తామో ప్రభావితం చేయడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా మనకు హాని కలిగించవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ఈ దృశ్యాలకు సమస్యలను పరిష్కరించడం, వ్యక్తులకు సహాయం చేయడం లేదా జట్టు లేదా సంస్థ యొక్క లక్ష్యాన్ని ముందుకు తీసుకెళ్లడం వంటి వాటితో సంబంధం లేదు. స్వీయ వికలాంగత్వం, సాకులు లేదా స్వీయ-ఓటమి ప్రవర్తన రూపంలో అయినా, పరిష్కారాలను కనుగొనడం కాదు; ఇది అవగాహనలను నియంత్రించడం ద్వారా వ్యక్తిని రక్షించడం. తదుపరి మార్గదర్శకత్వం కోసం, యునైటెడ్ వి కేర్ వెబ్‌సైట్‌ని సందర్శించండి.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support

Author : Unitedwecare

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority