పరిచయం
అబద్ధం చెప్పడం చాలా సాధారణమైన ప్రవర్తన. వాస్తవానికి, రెండు సంవత్సరాల వయస్సులో, మేము ఈ ప్రవర్తన గురించి నేర్చుకుంటాము మరియు మనకు నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేసరికి, మేము నమ్మకంగా అబద్ధం చెప్పగలము.
మేము ప్రతిరోజూ కనీసం రెండు చిన్న అబద్ధాలు చెబుతామని మరియు ముఖాముఖి కంటే ఫోన్లో పడుకునే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
వాస్తవానికి, సోషల్ మీడియా పని చేసే విధానం కారణంగా, మనం లేని వ్యక్తి గురించి అబద్ధాలు చెప్పడం మరియు నటించడం మనకు సహజమైన ప్రవర్తనగా మారింది. కాబట్టి, మన మరియు ఇతరుల శ్రేయస్సును దెబ్బతీసే చిన్న, హానికరం కాని అబద్ధాలు మరియు అబద్ధాల మధ్య సరిహద్దును ఎలా గీయాలి? కొన్నిసార్లు మనం అనుకుంటాం, ప్రజలు ఎందుకు అబద్ధాలు చెబుతారు ?
అబద్ధం చెప్పే చర్యను తీవ్రస్థాయికి తీసుకువెళ్లినప్పుడు, విషయాలు నియంత్రణలో ఉండవు. కొంతమంది దీర్ఘకాలికంగా అబద్ధాలు చెబుతారు. కొన్నిసార్లు, ఇది ఎటువంటి కారణం లేకుండా కావచ్చు; కొన్నిసార్లు, అది వారిని లేదా ఇతరులను రక్షించడం కావచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు అది తారుమారు చేసి కొంత ప్రయోజనాన్ని పొందడం కావచ్చు.
ఎలాంటి అబద్ధాలైనా నమ్మకాన్ని భంగపరుస్తాయి . ఇది చాలా గందరగోళం మరియు భావోద్వేగ గందరగోళానికి దారి తీస్తుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఒక రోగలక్షణ అబద్ధాలతో వ్యవహరించడం మన శ్రేయస్సుకు తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తుంది.
ఒక పాథలాజికల్ అబద్ధం అంటే ఏమిటి?
మీరు రోగలక్షణ అబద్ధాలకోరుతో వ్యవహరిస్తున్నారని భావిస్తున్నారా ? మీరు క్రింది కథనాన్ని చదివేటప్పుడు వారితో మీ మార్పిడి గురించి ఆలోచించండి మరియు ఏవైనా సారూప్యతలను సరిపోల్చండి.
వారు తమ మనోజ్ఞతను ఉపయోగించుకోవడం మరియు వారు చేసే ప్రతి పనిలో తమ మార్గాన్ని పొందడం మీరు చూశారు. వారి కథలు స్పష్టంగా వివరంగా ఉంటాయి మరియు హీరో లేదా బాధితుడిగా వాటిపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాయి. కొన్నిసార్లు, వారు చెప్పేది నమ్మడం మీకు కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు ఏవైనా ప్రశ్నలు అడిగినప్పుడు, వారు ఎల్లప్పుడూ ఒప్పించే సమాధానాన్ని సిద్ధంగా ఉంచుకుంటారు. మీకు పూర్తి నిజం తెలియదని మీరు ఇప్పటికీ భావిస్తారు, కానీ అది ఏమిటో మీరు గుర్తించలేకపోతున్నారు. వారు తమ కథనాన్ని కొనసాగించినప్పుడు మరియు వారు దాని నుండి పొందాలని చూస్తున్నదానిని పొందడం కొనసాగించినప్పుడు మీరు వారిచే తారుమారు చేయబడినట్లు అనుభూతి చెందుతారు.
ఇది తెలిసినట్లుగా అనిపిస్తుందా? పాథోలాజికల్ అబద్ధాలకోరు వివరంగా ఉంటాడు మరియు వారి కథలు చాలా గొప్పవి, ఏదో ఒక విధంగా తమపై చాలా దృష్టిని ఆకర్షిస్తాయి. అబద్ధం చెప్పడం వెనుక వారికి స్పష్టమైన లక్ష్యం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది- వారు మీ దృక్పథాన్ని మార్చుకోవడానికి లేదా కొంత ప్రయోజనం పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు.[1] వారు ఎంత స్థిరంగా మరియు నేరారోపణతో ఉన్నందున వారిని ప్రశ్నించడం మరియు అబద్ధంలో పట్టుకోవడం కష్టం.
రోగలక్షణ అబద్ధాల ముగింపులో ఉండటం మానసికంగా బాధ కలిగిస్తుంది. మీరు వారిని విశ్వసించగలరా లేదా వారు మీ నుండి ప్రయోజనం పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు. పాథోలాజికల్ అబద్ధం నార్సిసిస్టిక్, యాంటీ సోషల్ మరియు హిస్ట్రియోనిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్లతో ముడిపడి ఉంటుంది.
పాథలాజికల్ అబద్ధాలను ఎలా గుర్తించాలి ?
మీరు రోగలక్షణ అబద్ధాలకోరుతో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, వారి కథలు మరియు అబద్ధాలు చాలా స్థిరంగా మరియు విశదీకరించబడిన వాస్తవాన్ని గుర్తించడానికి మీ మొదటి సంకేతం. ప్రతిదీ వింతగా వరుసలో ఉంటుంది.
- వారితో మీ వ్యక్తిగత అనుభవం మరియు పరిస్థితి ఆధారంగా, వారి అబద్ధం ద్వారా వారు ఎలాంటి ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు? వారి ఉద్దేశ్యం ఏమిటో అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే వారికి ఒకటి ఉంటుంది.
- మీరు ఎల్లప్పుడూ వారి కథలను అతిశయోక్తి చేస్తూ ఉండవచ్చు. మరియు మీరు వారిని అబద్ధంలో పట్టుకున్నప్పుడు, వారు పూర్తిగా ప్రశాంతంగా ఉండవచ్చు మరియు వారు చేసిన దానికి ఎటువంటి అపరాధభావాన్ని చూపలేరు.
- వారు చెప్పేది శ్రద్ధ మరియు ధ్రువీకరణ కోసం అరుస్తున్నారా? ఎందుకంటే వారు తమను తాము హీరో లేదా బాధితురాలిగా ఎక్కువగా ఫోకస్ చేసినప్పుడు వారు కోరుకునేది అదే.
- కంటి సంబంధాన్ని నివారించడం లేదా తీవ్రమైన కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించడం వంటి కొన్ని ఇబ్బందికరమైన బాడీ లాంగ్వేజ్ సూచనలను వారు అబద్ధాలు చెబుతున్నప్పుడు మీరు గమనించవచ్చు.
మీరు ఈ సంకేతాలలో దేనినైనా గమనించినట్లయితే, మీరు రోగలక్షణ అబద్ధాలకోరుతో వ్యవహరిస్తున్నారు.
గురించి మరింత చదవండి- కంపల్సివ్ లైయింగ్ vs పాథలాజికల్ లైయింగ్
మీరు రోగలక్షణ దగాకోరులతో ఎలా వ్యవహరిస్తారు?
మనకు అబద్ధం చెప్పబడినప్పుడు, మేము ఆ ప్రవర్తనను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తాము. కానీ ఇది మీ గురించి చాలా అరుదుగా మరియు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ వారి గురించి గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. వారి అబద్ధాల ప్రవర్తన వారితో మీ మార్పిడికి చాలా కాలం ముందు ప్రారంభమైంది మరియు చాలా క్లిష్టమైన మూలాలను కలిగి ఉంది.
- మీరు రోగలక్షణ అబద్ధాలకోరుతో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, మీ దృష్టి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడంపై ఉండాలి. మీరు మీ దుర్బలత్వాలను లేదా వారు మీకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించగల వ్యక్తిగత వివరాలను భాగస్వామ్యం చేయకూడదు.
- మీరు ఎలాంటి ప్రవర్తనను అలరించవచ్చు మరియు వినోదం పొందలేరు అనే విషయంలో మీలో స్పష్టత పొందండి. మీ శాంతి మరియు చిత్తశుద్ధిని రక్షించడానికి సరిహద్దులను గీయండి మరియు వాటిని వారికి దృఢంగా తెలియజేయండి.
- మీరు వారి అబద్ధం గురించి వారిని పిలవడానికి శోదించబడినప్పటికీ, అస్థిర పద్ధతిలో వారిని ఎదుర్కోకుండా ఉండండి. మీరు అలా చేస్తే, వారు రక్షణగా మారవచ్చు లేదా మిమ్మల్ని మరింత మోసం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. బదులుగా, మీరు అబద్ధం సమస్యను ఏ విధంగానైనా పరిష్కరించాలని నిర్ణయించుకుంటే, అది మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మరియు వారిని నిందించకుండా మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో వారికి తెలియజేయండి. “I” స్టేట్మెంట్లను ఉపయోగించడం సహాయపడుతుంది.[2]
- పాథోలాజికల్ అబద్ధం తరచుగా చాలా లోతైన మానసిక పరిస్థితులు మరియు రుగ్మతల ఫలితంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరు ఈ పరిస్థితితో వ్యవహరించేటప్పుడు సానుభూతితో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
- మీరు థెరపిస్ట్ నుండి వృత్తిపరమైన మద్దతును పొందమని వారిని ప్రోత్సహించవచ్చు. అంతిమంగా, మీరు మీ స్వంత మానసిక శ్రేయస్సును కాపాడుకోవాలి, కాబట్టి సంబంధం చాలా ఎక్కువగా ఉంటే దాని నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
రోగలక్షణ దగాకోరుల చికిత్స
రోగలక్షణ అబద్ధం యొక్క చికిత్స అబద్ధం ప్రవర్తన యొక్క క్లినికల్ అంచనాతో ప్రారంభమవుతుంది. రోగలక్షణ అబద్ధం సరిహద్దురేఖ మరియు సంఘవిద్రోహ వ్యక్తిత్వ రుగ్మతలు, ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు మానసిక రుగ్మతలతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఈ అంతర్లీన పరిస్థితులను పరిష్కరించినప్పుడు, వారి చికిత్స సమర్థవంతంగా ప్రారంభమవుతుంది. పాథలాజికల్ లైయింగ్ టెస్ట్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి తెలుసుకోండి
- కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) కూడా రోగలక్షణ అబద్ధం ద్వారా పని చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ చికిత్స ఆలోచనా విధానాలు మరియు ప్రవర్తనలను గుర్తించడం మరియు మార్చడంపై దృష్టి సారిస్తుంది. వారు అబద్ధాల కోసం వారి ట్రిగ్గర్లను గుర్తించడం నేర్చుకుంటారు మరియు ఈ ట్రిగ్గర్ల ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల్లో పని చేస్తారు.[3]
- వ్యక్తిగత చికిత్స వారికి ఇతరుల పట్ల సానుభూతిని పెంపొందించుకోవడంతోపాటు కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు మరియు సత్యాన్ని మాట్లాడడంలో విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది కీలకమైనది.
- ఎవరైనా తమ అబద్ధాల ధోరణులను అధిగమించడానికి మద్దతు కోరుతున్నట్లయితే, వారు ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు చేస్తున్నందున మీరు ఓపికపట్టాలి. చికిత్సకు వెళ్లమని మరియు వారి కొత్త నిజాయితీ నైపుణ్యాలను క్రమం తప్పకుండా అభ్యసించమని వారిని ప్రోత్సహించడం సహాయపడుతుంది. మీరు చిన్న పురోగతిని కూడా గుర్తించవచ్చు మరియు జరుపుకోవచ్చు, ఇది ఈ మార్పులు చేస్తూనే ఉండటానికి వారిని ప్రేరేపిస్తుంది.
ముగింపు
రోగలక్షణ అబద్ధం అపనమ్మకాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు మీ సంబంధాన్ని మరియు మానసిక శ్రేయస్సును చాలా వరకు ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు రోగలక్షణ అబద్ధాలకోరుతో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, మీ ప్రాథమిక దృష్టి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడంపైనే ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. సరిహద్దులను గీయండి మరియు వారి ప్రవర్తనను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ భావాలను అస్థిర పద్ధతిలో తెలియజేయండి. వారు దానిని బాగా స్వీకరిస్తే, వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని పొందమని మీరు వారిని ప్రోత్సహించవచ్చు.
అబద్ధం మీకు విపరీతమైన బాధను కలిగిస్తే, మీరు తప్పనిసరిగా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల మద్దతును కూడా తీసుకోవాలి. యునైటెడ్ వి కేర్లో, మేము మీ అన్ని శ్రేయస్సు అవసరాలకు అత్యంత సముచితమైన, వైద్యపరంగా మద్దతు ఉన్న పరిష్కారాలను అందిస్తున్నాము.
ప్రస్తావనలు:
[1] హరే, RD, ఫోర్త్, AE, హార్ట్, SD (1989). పాథలాజికల్ లైయింగ్ అండ్ డిసెప్షన్కు ప్రోటోటైప్గా సైకోపాత్. ఇన్: యుయిల్, JC (eds) విశ్వసనీయత అంచనా. నాటో సైన్స్, వాల్యూమ్ 47. స్ప్రింగర్, డోర్డ్రెచ్ట్. https://doi.org/10.1007/978-94-015-7856-1_2 [యాక్సెస్ చేయబడింది: 28 అక్టోబర్ 2023]
[2] మిచెల్ బెకర్, “మీరు పిచ్చిగా ఉన్నప్పుడు కూడా ప్రేమతో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి,” గ్రేటర్ గుడ్ మ్యాగజైన్: అర్థవంతమైన జీవితానికి సైన్స్-ఆధారిత అంతర్దృష్టులు. [ఆన్లైన్]. అందుబాటులో ఉంది: https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_communicate_with_love_even_when_your_mad . [యాక్సెస్ చేయబడింది: 28 అక్టోబర్, 2023]
[3] డ్రూ A. కర్టిస్, Ph.D., మరియు క్రిస్టియన్ L. హార్ట్, Ph.D., “పాథలాజికల్ లైయింగ్: సైకోథెరపిస్ట్స్ ఎక్స్పీరియన్స్ అండ్ ఎబిలిటీ టు డయాగ్నోస్,” ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకోథెరపీ. [ఆన్లైన్] అందుబాటులో ఉంది: https://doi.org/10.1176/appi.psychotherapy.20210006 [యాక్సెస్ చేయబడింది: 28 అక్టోబర్ 2023]
