అజాగ్రత్త ADHDని ఎలా అధిగమించాలి

పరిచయం

మీరు లేదా ప్రియమైన వారు అజాగ్రత్తతో పోరాడుతున్నట్లయితే, ADHD మరియు దాని చికిత్సల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ADHD, లేదా అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్, పిల్లలు మరియు పెద్దలను ప్రభావితం చేసే న్యూరో డెవలప్‌మెంటల్ డిజార్డర్. అజాగ్రత్త రకం ADHD అనేది ADHD యొక్క ఒక ఉప రకం, ఇది శ్రద్ధను కొనసాగించడంలో ఇబ్బంది, మతిమరుపు మరియు అస్తవ్యస్తత వంటి లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

ఈ సమగ్ర కథనం దాని లక్షణాలు, కారణాలు, రోగనిర్ధారణ మరియు చికిత్సా ఎంపికలతో సహా అజాగ్రత్త రకం ADHD గురించి మీకు కావలసిన ప్రతిదాన్ని మీకు బోధిస్తుంది. మీరు లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు రోజువారీ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ఆచరణాత్మక చిట్కాలను కూడా కనుగొంటారు. సరైన జ్ఞానం మరియు మద్దతుతో, అజాగ్రత్త రకం ADHD ఉన్న వ్యక్తులు విజయవంతమైన మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితాలను గడపవచ్చు.

అజాగ్రత్త ADHD అంటే ఏమిటి

ADHD అనేది పిల్లలను మరియు పెద్దలను ప్రభావితం చేసే ఒక న్యూరో డెవలప్‌మెంటల్ పరిస్థితి, ఇది హైపర్యాక్టివిటీ, ఇంపల్సివిటీ మరియు పనులపై దృష్టి పెట్టడం లేదా దృష్టి పెట్టడం వంటి లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది.

ADHDలో మూడు ఉప రకాలు ఉన్నాయి:

• ప్రధానంగా హైపర్యాక్టివ్-ఇంపల్సివ్ రకం : ఈ రకమైన ADHD అధిక మోటారు కార్యకలాపాలు, విశ్రాంతి లేకపోవడం మరియు హఠాత్తుగా ఉంటుంది. ఈ రకమైన ADHD ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా నిశ్చలంగా కూర్చోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగి ఉంటారు, అతిగా మాట్లాడవచ్చు లేదా ఇతరులకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు మరియు వారి వంతు కోసం వేచి ఉండటానికి కష్టపడతారు. వారు ఆలోచించే ముందు పని చేయవచ్చు, ఇది హఠాత్తుగా నిర్ణయాలు మరియు ప్రవర్తనలకు దారి తీస్తుంది.
• ప్రధానంగా అజాగ్రత్త ADHD : ఈ రకమైన ADHD స్థిరమైన శ్రద్ధ, సంస్థ మరియు జ్ఞాపకశక్తితో ఇబ్బందులు కలిగి ఉంటుంది. ఈ రకమైన ADHD ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా ఏకాగ్రతతో ఉండడం, ముఖ్యమైన వివరాలను మరచిపోవడం మరియు టాస్క్‌లను పూర్తి చేయడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. వారు పగటి కలలు కంటున్నట్లు లేదా మాట్లాడేటప్పుడు పట్టించుకోనట్లు కూడా కనిపించవచ్చు.
• సంయుక్త రకం ADHD : ఈ రకమైన ADHDలో హైపర్యాక్టివిటీ-ఇంపల్సివిటీ మరియు అజాగ్రత్త లక్షణాలు ఉంటాయి. ఈ రకమైన ADHD ఉన్న వ్యక్తులు శ్రద్ధ మరియు ఏకాగ్రతతో పోరాడవచ్చు, హఠాత్తుగా ప్రవర్తించవచ్చు మరియు నిశ్చలంగా కూర్చోవడం లేదా వారి వంతు కోసం వేచి ఉండటం కష్టం. వారు సంస్థ మరియు జ్ఞాపకశక్తితో కూడా సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు, విద్యా మరియు సామాజిక సెట్టింగ్‌లలో సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

ప్రధానంగా అజాగ్రత్తగా ఉండే రకం హైపర్యాక్టివిటీ మరియు ఇంపల్సివిటీ కంటే అజాగ్రత్త లేదా అపసవ్య లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

అజాగ్రత్త రకం ADHD ఉన్న వ్యక్తులు దృష్టిని కొనసాగించడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు, సులభంగా పరధ్యానం చెందుతారు మరియు సంస్థ మరియు పనులను పూర్తి చేయడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. కింది సూచనలు మరియు మతిమరుపు విషయంలో వారికి సహాయం కూడా అవసరం కావచ్చు. ఈ లక్షణాలు పాఠశాల, పని మరియు సామాజిక పరస్పర చర్యలతో సహా రోజువారీ జీవితాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

అజాగ్రత్త ADHD యొక్క లక్షణాలు

అజాగ్రత్త రకం ADHD తరచుగా తప్పుగా అర్థం చేసుకోబడుతుంది మరియు ADHDతో అనుబంధించబడిన విలక్షణమైన హైపర్యాక్టివిటీని కలిగి ఉండదు కనుక ఇది విస్మరించబడుతుంది. ఈ ఉప రకం యొక్క లక్షణాలు:

• వివరాలకు శ్రద్ధతో ఇబ్బందిని అనుభవించండి మరియు మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించడం అవసరం.
• పనులపై దృష్టి పెట్టడం సవాలుగా ఉంది, ఇది వాయిదా వేయడానికి మరియు ఉత్పాదకతను తగ్గించడానికి దారితీస్తుంది.
• ముఖ్యంగా పునరావృత లేదా సాధారణ కార్యకలాపాలతో త్వరగా విసుగు చెందుతుంది.
• కొత్త సమాచారాన్ని నేర్చుకోవడంలో మరియు దానిని నిర్వహించడంలో సహాయం కావాలి, ఇది పాఠశాల లేదా కార్యాలయంలో పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.
• హోంవర్క్ పూర్తి చేయడంలో లేదా అవసరమైన వస్తువులను ట్రాక్ చేయడంలో సహాయం కావాలి, ఫలితంగా మతిమరుపు మరియు అస్తవ్యస్తత ఏర్పడుతుంది.
• తరచుగా గందరగోళం లేదా పగటి కలలు కనడం, ఇది రోజువారీ పనులకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు.
• నేరుగా మాట్లాడినప్పుడు శ్రద్దగా కనిపించకపోవడాన్ని తరచుగా నిరాసక్తత లేదా మొరటుగా పొరబడతారు.
• లోపాలు మరియు అపార్థాలకు దారితీసే క్రింది సూచనలతో సహాయం కావాలి.
• తోటివారి కంటే ఎక్కువ ఎర్రర్‌లతో సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడం నెమ్మదిగా జరుగుతుంది, ఫలితంగా నిరాశ మరియు స్వీయ సందేహం ఏర్పడుతుంది.

మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నారని అనుకుందాం. ఆ సందర్భంలో, సరిగ్గా రోగనిర్ధారణ చేయగల మరియు తగిన చికిత్సా ఎంపికలను సూచించగల ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల నుండి సహాయం కోరడం చాలా అవసరం. సరైన మద్దతుతో, అజాగ్రత్త రకం ADHD ఉన్న వ్యక్తులు వారి లక్షణాలను నిర్వహించడం మరియు వారి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడం నేర్చుకోవచ్చు.

అజాగ్రత్త ADHD కారణాలు

అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఫోకస్ మరియు వారి ప్రేరణలను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక పరిస్థితి. ADHD యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా పూర్తిగా అర్థం కాలేదు, దాని అభివృద్ధికి అనేక అంశాలు ముడిపడి ఉన్నాయి.

ప్రధాన కారకాల్లో ఒకటి జన్యుశాస్త్రం. ADHD కుటుంబాలలో నడుస్తుందని అధ్యయనాలు చూపించాయి, ఇది సాధ్యమయ్యే జన్యు సంబంధాన్ని సూచిస్తుంది.

ADHD యొక్క ఇతర సంభావ్య కారణాలు ఔషధాలకు గురికావడం, నికోటిన్ మరియు సీసం పెయింట్ వంటి పర్యావరణ కారకాలు. తక్కువ జనన బరువు, నెలలు నిండకుండానే పుట్టడం మరియు సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం కూడా ADHDని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఇంకా, గర్భధారణ సమయంలో మద్యపానం పిల్లలలో ADHD లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

మెదడు గాయాలు మరియు ADHD మధ్య సంక్లిష్ట సంబంధాన్ని శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పటికీ పరిశోధిస్తున్నారు.

ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ADHD అభివృద్ధిపై ఈ కారకాలు మరియు వాటి సంభావ్య ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం.

అజాగ్రత్త ADHD నిర్ధారణ

మీరు అజాగ్రత్త రకం ADHD కోసం అంచనా వేయబడుతుంటే, డాక్టర్ మీ ప్రవర్తనను నిశితంగా గమనిస్తారు. ఖచ్చితమైన రోగనిర్ధారణను చేరుకోవడానికి, మీరు ఫోకస్ ఛాలెంజ్‌లు మరియు రొటీన్ టాస్క్‌లను పూర్తి చేయడంతో సహా అజాగ్రత్తతో సంబంధం ఉన్న తొమ్మిది సాధారణ లక్షణాలలో కనీసం ఆరింటిని ప్రదర్శించాలి. ఇంకా, మీ లక్షణాల తీవ్రత మీ రోజువారీ పనితీరును గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రత్యామ్నాయ కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి, మీ వైద్యుడు వైద్య పరీక్షను కూడా నిర్వహించవచ్చు.

అజాగ్రత్త ADHD చికిత్స

ADHD చికిత్సలో మందులు మరియు ప్రవర్తనా చికిత్స కలయిక ఉంటుంది. పిల్లలు శ్రద్ధ లేని లక్షణాలను ప్రదర్శించే విషయంలో, తల్లిదండ్రులు సంస్థాగత నైపుణ్యాలు మరియు విధి నిర్వహణను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడటానికి జోక్య వ్యూహాలను ఉపయోగించవచ్చు. ప్రవర్తనా లక్ష్యాలను ఏర్పరచడం ద్వారా మరియు సానుకూల ఉపబల వ్యవస్థను అమలు చేయడం ద్వారా, పిల్లలు పురోగతిని సాధించవచ్చు మరియు సాధించిన అనుభూతిని అనుభవించవచ్చు. మీరు లేదా మీ బిడ్డ అజాగ్రత్త కారణంగా ఉద్వేగభరితమైన సవాళ్లను ఎదుర్కొన్నట్లయితే, చికిత్సకుడు లేదా సలహాదారు నుండి మద్దతు కోరడం ఆ నిర్దిష్ట సమస్యలను పరిష్కరించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

అజాగ్రత్త ADHD యొక్క ఔషధం

అజాగ్రత్త రకం ADHD చికిత్సకు ఉపయోగించే ప్రాథమిక ఔషధం ఉద్దీపనలు, ఇది మెదడు పనులపై దృష్టి పెట్టడంలో సహాయపడుతుంది. ఔషధం ADHDని పూర్తిగా నయం చేయలేదని గుర్తుంచుకోవడం చాలా అవసరం అయితే, ఇది పరిస్థితికి సంబంధించిన లక్షణాలను నిర్వహించడంలో మరియు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. తగిన ఔషధం మరియు మోతాదును నిర్ణయించడానికి వైద్యునితో కలిసి పని చేయడం ఏకాగ్రత మరియు విధులకు కట్టుబడి ఉండే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

అజాగ్రత్త ADHD యొక్క చికిత్సలు

బిహేవియరల్ థెరపీ అనేది అజాగ్రత్త రకం ADHDతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం ఒక ఆచరణాత్మక చికిత్సా విధానం, ఇది పాఠశాల, పని లేదా ఇల్లు వంటి వివిధ సెట్టింగ్‌లలో మెరుగైన పనితీరును అనుమతిస్తుంది. నిర్మాణాత్మక దినచర్యను సృష్టించడం మరియు స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించడం విజయానికి అవసరం. పరధ్యానాన్ని తగ్గించడానికి, టాస్క్‌లు లేదా హోంవర్క్‌లో నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు టెలివిజన్‌లు మరియు రేడియోలు వంటి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను ఆఫ్ చేయడం మంచిది. ADHD ఉన్న వ్యక్తులకు సూచనలను అందించేటప్పుడు, స్పష్టమైన మరియు సంక్షిప్త భాష సిఫార్సు చేయబడింది. సానుకూల ప్రవర్తనను బలోపేతం చేయడానికి మరియు రివార్డ్‌ల కోసం పని చేయడానికి ప్రవర్తన చార్ట్‌ను అమలు చేయడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ వ్యూహాలను అమలు చేయడం ద్వారా, అజాగ్రత్త రకం ADHD ఉన్న వ్యక్తులు పరధ్యానాలను మెరుగ్గా నిర్వహించగలరు మరియు రోజువారీ జీవితంలో వారి ఉత్పాదకతను మెరుగుపరచగలరు.

ముగింపు

అజాగ్రత్త రకం ADHD ఒకరి జీవితాంతం కొనసాగినప్పటికీ, అది వారి పురోగతికి ఆటంకం కలిగించదు. దురదృష్టవశాత్తూ, ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు ఆసక్తిలేని లేదా సోమరితనంగా చూడబడతారు. అయితే, ఇది తరచుగా నిజం కాదు.

ADHD లక్షణాల యొక్క సరైన చికిత్స మరియు నిర్వహణ ద్వారా, వ్యక్తులు వారి తెలివితేటలు, ప్రతిభ మరియు అభిరుచులను ప్రదర్శించవచ్చు, ఇది వ్యక్తిగత పెరుగుదల మరియు విజయానికి దారి తీస్తుంది. సరైన వ్యూహాలు మరియు మద్దతుతో, అజాగ్రత్త రకం ADHD ఉన్నవారు సవాళ్లను అధిగమించగలరు మరియు వారి ప్రయత్నాలలో రాణించగలరు.

ప్రస్తావనలు

[1] “పెద్దవారిలో ADHD అజాగ్రత్త రకం: లక్షణాలు, రోగ నిర్ధారణ & చికిత్స,” క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ . [ఆన్‌లైన్]. అందుబాటులో ఉంది: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15253-attention-deficit-disorder-without-hyperactivity-add-in-adults. [యాక్సెస్ చేయబడింది: 16-మే-2023].

[2] డబ్ల్యు. డాడ్సన్ మరియు LF-APA, “అవధానమైన ADHD అంటే ఏమిటి? ADD లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స,” ADDitude , 28-నవంబర్-2016. [ఆన్‌లైన్]. అందుబాటులో ఉంది: https://www.additudemag.com/slideshows/symptoms-of-inattentive-adhd/. [యాక్సెస్ చేయబడింది: 16-మే-2023].

[3] E. రోత్, “ADHD అజాగ్రత్త రకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం,” హెల్త్‌లైన్ , 04-Dec-2018. [ఆన్‌లైన్]. అందుబాటులో ఉంది: https://www.healthline.com/health/adhd/inattentive-type. [యాక్సెస్ చేయబడింది: 16-మే-2023].