Советы по отношениям: 6 секретов, как понять, зачем вам нужен совет по отношениям

Введение

Продвижение преданных отношений требует усилий. У нас есть и хорошие, и плохие моменты, а также командная работа и конфликты. Многие люди нуждаются в помощи, разъяснениях и советах по взаимоотношениям.

Что такое советы по отношениям?

Советы по отношениям — это указания или рекомендации, предлагаемые людям, состоящим в романтических отношениях. Несмотря на то, что они полезны для опыта, проблемы в отношениях могут стать загадками. В таких ситуациях советы по взаимоотношениям из надежных источников могут помочь людям избежать разрыва отношений [1]. Советы по отношениям могут исходить из разных источников, включая друзей, семью, книги или профессионалов, таких как терапевты и консультанты. Однако важно понимать, что не все советы равноценны. При поиске совета по вопросам отношений необходимо найти проверенные источники с глубокими знаниями о том, что значит быть в преданных отношениях. У человека также должна быть причина обратиться за советом по вопросам отношений. Если нет явного конфликта и человек чувствует себя удовлетворенным обязательствами перед партнером, обращение за советом «в целом» может оказаться контрпродуктивным. Обычно люди обращаются за советом по улучшению общения, доверия, разрешению конфликтов, построению близости и т. д.

Как вы получите помощь с советом по отношениям?

Советы по взаимоотношениям могут помочь людям расти и развиваться как личности, поскольку они учатся определять свои потребности и границы и эффективно сообщать о них своим партнерам. При обращении за советом по отношениям можно получить помощь разными способами, и некоторые из них включают в себя:

1. Уточнение и название проблемы:

   Разговаривая с другими людьми и обращаясь за советом, определите проблему, объяснив ее (например, плохое общение). В названии проблемы заключена огромная сила, и это может помочь найти лучшие решения [2].

2. Раскрытие различных точек зрения:

   Обращение за советом может показать разные точки зрения на проблему [3] и тем самым расширить мировоззрение и знания человека.

3. Получение ответов, подтвержденных исследованиями и опытом:

   Особенно обращаясь за помощью к профессионалам, можно получить советы и ответы, основанные на теории и многолетней практике.

4. Улучшение динамики отношений:

   Советы по поводу отношений могут улучшить доверие, общение и другие факторы.

5. Это дает человеку пространство для размышлений:

   Принятие совета может создать пространство для саморефлексии, которое является инструментом саморазвития, способствующим благополучию [4] и устойчивости человека [5].

6. Побуждает человека освоить новые навыки:

   Если кто-то сталкивается с проблемами в отношениях, ему, вероятно, придется освоить новые навыки, чтобы справиться с ними.

Дополнительная информация о: Доверие в романтических отношениях.

Каковы преимущества консультаций по отношениям?

Советы по отношениям могут помочь человеку во многих отношениях. Исследования показывают, что вмешательство в консультирование пар снижает стресс и создает положительные изменения в поведении участников [6]. Разумные советы повлияют на некоторые области. Это следующие:

1. Лучшее общение . Советы по взаимоотношениям могут помочь вам улучшить свои коммуникативные навыки, чтобы более эффективно выражать свои чувства и потребности и лучше понимать своего партнера.
2. Разрешение конфликтов. Он также может предложить стратегии для разрешения конфликтов и разногласий здоровым и уважительным образом.
3. Повышенная близость . Хороший совет может помочь углубить вашу эмоциональную и физическую близость с партнером, что приведет к более удовлетворительным отношениям.
4. Уменьшение дистресса: люди часто обращаются за помощью, когда их беспокоит какая-то проблема. Экспертное вмешательство в романтические отношения помогает уменьшить стресс и улучшить адаптацию между партнерами [7]
5. Укрепление приверженности: советы по отношениям могут предложить рекомендации по сохранению вашей приверженности партнеру и сохранению крепких отношений с течением времени.
6. Более сильные связи: пары могут развить более глубокую эмоциональную связь, следуя советам по отношениям, что приведет к более крепким связям и более полноценным отношениям.

Как найти хороший совет по отношениям?

Многие люди часто обращаются к своим друзьям и родственникам за советом по вопросам отношений, а также ко многим другим сайтам, журналам и статьям, где можно получить советы по отношениям. Однако нужно быть осторожным, кому доверять.

1. Проконсультируйтесь со специалистами: всегда лучше проконсультироваться со специалистами, когда речь идет о проблемах в романтических отношениях. Большую помощь могут оказать психологи и семейные консультанты.
2. Проверьте предысторию источника: не все советы, особенно те, которые можно найти в Интернете, исходят от эксперта, поэтому важно проверить полномочия и опыт человека, дающего вам совет. Для получения онлайн-помощи можно подключиться к таким сайтам, как United We Care [8]. BetterHelp также перечислил десять надежных онлайн-ресурсов для получения советов [9].
3. Больше теории доверия и подтвержденных исследованиями фактов: Семья и друзья склонны давать советы с предвзятой и эмоциональной точки зрения. Хотя хороший и поддерживающий друг может дать дельный совет, при обращении за помощью лучше обратиться к теориям и научным данным.
4. Будьте открыты для других точек зрения: люди, ищущие совета, хотят подтверждения своих действий и убеждений, и такая точка зрения заставит этого человека застрять. Очень важно быть открытым к суровой правде и различным взглядам на отношения.
5. Переоцените совет. Независимо от того, с кем вы консультируетесь, важно обдумать и оценить рекомендации. Это поможет вам убедиться, подходит ли вам направление или нет. Это также позволяет вам дополнительно уточнить проблему, если совет отличается от решения.

Узнайте больше о конфликтах на рабочем месте. Следуя этим советам, вы сможете найти хорошие советы по взаимоотношениям, которые будут полезны, практичны и соответствуют вашим потребностям и целям.

Когда вам следует обратиться за советом по отношениям?

Наиболее распространенными причинами обращения за профессиональной консультацией в отношениях являются проблемы с общением и отсутствие эмоциональной привязанности [10]. Однако можно обратиться за советом по проблемам в отношениях, когда вы и ваш партнер(ы) столкнулись с проблемами в отношениях, и, несмотря на все усилия, вы не можете их решить. Итак, ситуации, в которых может потребоваться совет, могут выглядеть следующим образом:

1. Частые ссоры и конфликты между партнерами.
2. Трудности в общении друг с другом о потребностях и границах.
3. Проблемы, касающиеся эмоциональной или физической близости
4. Любой из партнеров сталкивается с проблемами психического здоровья
5. Предательство или неверность в отношениях
6. Важные жизненные решения, которые могут повлиять на отношения
7. Когда изменяющие жизнь участники сталкиваются со стрессором или событием, изменяющим жизнь
8. Когда вы рассматриваете возможность прекращения отношений, но вам требуется пространство для пересмотра и общения.

Обязательно прочтите: когда обращаться к психологу-потребителю. Интернет-ресурсов, которые помогут сделать отношения интересными, может быть достаточно, а долгосрочное консультирование пар — решение. Лучше всего обсудить это со своим партнером, а затем обратиться за помощью.

Заключение

Каждый в какой-то момент может достичь стадии в своих отношениях, когда он чувствует себя растерянным и нуждается в совете. Советы по отношениям могут помочь человеку вырасти и улучшить динамику отношений. Можно обратиться к различным ресурсам за советом по отношениям, но очень важно убедиться, что получаемое руководство является подлинным и действительным.

Рекомендации

1. «Советы по отношениям: основы, проблемы, советы и многое другое», Marriage Advice — Советы и рекомендации экспертов по вопросам брака. [В сети]. Доступно здесь : [Доступ: 24 апреля 2023 г.].
2. Р. Макеовер, «Сила именования», Сила именования в психотерапии. [В сети]. Доступна здесь : . [Доступ: 24 апреля 2023 г.].
3. Дэвид А. Гарвин, Майкл Роберто и Ф. Джино, «Искусство давать и получать советы», Harvard Business Review, 21 января 2015 г. [В сети]. Доступно здесь : [Доступ: 24 апреля 2023 г.].
4. Р. Харрингтон и Д.А. Лоффредо, «Проницательность, размышления и саморефлексия как предсказатели благополучия», The Journal of Psychology, vol. 145, нет. 1, стр. 39–57, 2010.
5. Р.Г. Кауден и А. Мейер-Вайц, «Саморефлексия и самопознание предсказывают устойчивость и стресс в соревновательном теннисе», Социальное поведение и личность: международный журнал, вып. 44, нет. 7, стр. 1133–1149, 2016.
6. А. Кристенсен и К. Л. Хиви, «Вмешательства для пар», Annual Review of Psychology, vol. 50, нет. 1, стр. 165–190, 1999.
7. Д. Гутьеррес, Р.Г. Карлсон, А.П. Дэйр и М.Е. Янг, «Оценка результатов лечения с использованием интегративной модели краткого консультирования пар», The Family Journal, vol. 25, нет. 1, стр. 5–12, 2016.
8. «Платформа консультирования и терапии в области психического здоровья – мы заботимся вместе». [В сети]. Доступно здесь : [Доступ: 24 апреля 2023 г.].
9. «Сохраните свои отношения с помощью лучших советов по отношениям», BetterHelp. [В сети]. Доступно здесь : [Доступ: 24 апреля 2023 г.].
10. Б.Д. Досс, Л.Е. Симпсон и А. Кристенсен, «Почему пары обращаются за семейной терапией?» Профессиональная психология: исследования и практика, вып. 35, нет. 6, стр. 608–614, 2004.