Отношения и любовь во времена экранов: 7 неожиданных советов

Введение

Возможно, вы слышали, как люди говорят: «У любви нет границ и расстояний». В сегодняшнюю цифровую эпоху это стало как никогда актуально. В прежние времена людям приходилось отправлять письма своим близким по всему миру, чтобы они могли знать об их благополучии и сообщать им о любых проблемах. После этого им пришлось ждать несколько дней, чтобы получить ответ. Сегодня это изменилось. Мы все на расстоянии звонка и сообщения. Даже тогда управление отношениями стало проблемой. В этой статье давайте узнаем, как выглядят здоровые отношения и что вы можете сделать, чтобы поддерживать отношения с помощью технологий.

«Глубокая любовь к кому-то придает вам силы, а глубокая любовь к кому-то придает смелости». – Лао-Цзы [1]

Что такое отношения?

Вокруг нас всех много людей, включая друзей, членов семьи, коллег и даже домашних животных. Отношения – это связь, ассоциация или связь между двумя или более живыми существами [2].

Когда вы говорите, что у вас есть отношения с кем-то, я уверен, вы говорите это потому, что есть эмоциональная связь, некий общий опыт, доверие, любовь и т. д. На основе уровня этих эмоций по отношению к человеку можно классифицировать какие у вас отношения с человеком.

Каковы различные типы отношений?

Как я уже говорил, в зависимости от уровня той или иной эмоции – близости, любви, преданности – которую вы испытываете к человеку, вы можете поставить его в определенный тип отношений [3]:

1. Романтические отношения. Если рядом с вами есть человек, который вас привлекает, с которым вы разделяете романтические чувства и который вам близок и интимен, то вы находитесь с ним в романтических отношениях. Например, Моника и Чендлер из сериала ДРУЗЬЯ.
2. Платонические отношения: когда у вас сильная связь с человеком, в которой есть уважение и забота и которая основана на взаимных интересах, ценностях или опыте, тогда эти отношения называются платоническими отношениями. Эти люди могут быть вашими друзьями и даже теми, кто для вас как семья. Например, Чендлер и Джоуи были такими близкими друзьями, что практически стали семьей.
3. Семейные отношения: Есть люди, с которыми мы связаны по рождению и крови. Эти люди — члены нашей семьи, такие как родители, братья и сестры, бабушки и дедушки, тети, дяди, двоюродные братья и т. д. Например, Моника и Росс были братьями и сестрами и, следовательно, представляли собой семью.
4. Профессиональные отношения: Когда мы начинаем работать, мы встречаем много людей. Эти люди — наши коллеги, коллеги, руководители и т. д. на рабочем месте или в деловой обстановке. Поскольку эти отношения основаны на работе, они являются нашими профессиональными отношениями. Например, Гюнтер и Рэйчел, пока она работала в кофейне официанткой.
5. Случайные отношения. Некоторые люди могут присутствовать в нашей жизни временно, возможно, просто для сексуальных целей. У нас случайные отношения с такими людьми, потому что в них не так много эмоциональных вложений.
6. Отношения в Интернете. В эпоху цифровых технологий и социальных сетей мы можем взаимодействовать со многими людьми по всему миру. Такое взаимодействие может привести к онлайн-отношениям с такими людьми. Facebook, Instagram и т. д. — отличные платформы для знакомства с новым человеком уже сегодня. Например, Приянка Чопра и Ник Джонас познакомились в Инстаграме, а затем в конце концов поженились.
7. Отношения на расстоянии: когда оба партнера в романтических отношениях находятся в двух разных местах, будь то в 100 милях друг от друга или на другом континенте, такие отношения называются отношениями на расстоянии. Например, Моника и Чендлер были в отношениях на расстоянии в течение четырех дней, когда Моника была в Нью-Йорке, а Чендлер был в Талсе.
8. Открытые отношения. Иногда партнеры в романтических отношениях соглашаются иметь случайные или романтические отношения с другими людьми, пока они еще вместе. Такие отношения называются открытыми отношениями. Например, актер Уилл Смит и его жена состоят в открытом браке.

Каковы преимущества хороших и здоровых отношений?

Тот факт, что отношения называют «хорошими и здоровыми», означает, что они могут принести много пользы. Вот на что следует обратить внимание с романтической точки зрения [4]:

1. Эмоциональная поддержка. Когда вы находитесь в здоровых отношениях, вы и ваш партнер будете готовы поддерживать друг друга эмоционально и вместе преодолевать трудности. Таким образом, вы сможете показать, что вы рядом друг с другом, и это поможет позаботиться о вашем психическом и эмоциональном здоровье.
2. Увеличение счастья: Говорят, что тяжелые отношения могут принести счастье в вашу жизнь. Представьте себе отношения, в которых вы и ваш партнер можете создавать впечатления и воспоминания и строить совместную жизнь. Такие отношения могут принести в вашу жизнь массу счастья и радости.
3. Улучшение коммуникативных навыков: когда вы и ваш партнер можете свободно говорить о своих мыслях и эмоциях, ваши коммуникативные навыки улучшаются не только между вами и вашим партнером, но также между вами и внешним миром.
4. Повышенное чувство безопасности: когда вы и ваш партнер готовы на 100% посвятить себя друг другу, автоматически возникает чувство безопасности. Вы оба можете знать, что можете положиться друг на друга.
5. Улучшение физического здоровья. Здоровые отношения помогут вам оставаться физически и морально сильными и здоровыми. Фактически, когда вы и ваш партнер находитесь в здоровых отношениях, вы можете снизить уровень стресса, беспокойства, хронических заболеваний и т. д.
6. Ускоренный личностный рост. Когда вы находитесь в здоровых отношениях, вы и ваш партнер можете дать друг другу пространство для личного роста и совместного роста в паре. Вы можете не только учиться друг у друга, но даже пробовать что-то новое вместе.

Подробнее о-Любовная зависимость .

Какова важность общения в отношениях?

Можете ли вы представить себе отношения, в которых вы не могли бы поговорить или поделиться своими чувствами? Считаете ли вы такие отношения здоровыми? Без прав?

Общение является наиболее важным способом общения людей. Благодаря общению вы и окружающие вас люди можете поделиться своими мыслями и чувствами и укрепить доверие и понимание.

Хорошая и крепкая коммуникация может дать вам и вашему партнеру одну замечательную вещь: вы оба сможете с уважением и без всякого страха осуждения делиться потребностями и проблемами. Даже если на вашем пути могут возникнуть проблемы, вы и ваш партнер сможете справиться с ними и вообще избежать конфликтов. Таким образом, вы сможете еще больше усилить свое чувство эмоциональной близости и доверия [6].

Обязательно прочтите: Важность доверия в романтических отношениях

Каковы советы по построению и поддержанию здоровых отношений в эпоху цифровых технологий?

Построение и поддержание здоровых отношений может оказаться непростой задачей и потребовать большой работы — над собой и над парой. Но в наш цифровой век есть несколько вещей, о которых вы можете позаботиться [7]:

1. Установите границы для использования технологий. Часто пары находятся в одной комнате, но оба прикованы к своим телефонам или другим устройствам. Я бы посоветовал, если вы такая пара, установить ограничение по времени на использование социальных сетей, телефонов и т. д. Таким образом, эти устройства не станут между вами обоими. Однако, если вы находитесь в отношениях на расстоянии, убедитесь, что вы выкладываетесь друг другу на все 100% и не отвлекаетесь на другие приложения на своих устройствах.
2. Отдавайте предпочтение личному общению. Многие пары устраивают свидания в течение недели, чтобы хотя бы в этот вечер они могли поговорить друг с другом лицом к лицу. На самом деле, а также в противном случае я бы посоветовал уделять хотя бы 10-15 минут вашего времени в день личному разговору. Это может помочь вам улучшить вашу близость и связь.
3. Практикуйте активное слушание: когда вы и ваш партнер вместе, будьте рядом с ним. Постарайтесь уделять им 100% внимания, пока они говорят. Таким образом, даже если вы разговариваете в цифровом формате, вы оба почувствуете, что вас слышат и уважают. Это может помочь вызвать у вас обоих чувство сочувствия и понимания.
4. Избегайте чрезмерного раскрытия информации в социальных сетях: поскольку все используют социальные сети, чтобы изображать совершенно другую жизнь, вы можете в конечном итоге пересечь границы своего партнера. Так что не делитесь с миром каждой деталью своих отношений. Некоторые вещи лучше оставить приватными.
5. Доверие и прозрачность. Даже если вы разговариваете и общаетесь со своим партнером в цифровом формате, вы должны быть честны и открыты друг с другом. Сокрытие каких-либо деталей только поставит под вопрос вашу любовь и доверие друг к другу.
6. Отмечайте особые моменты: платформы для видеозвонков так легко доступны в современном мире, используйте их на 100%. Не только ради плохих новостей, но и для того, чтобы отпраздновать особые моменты друг с другом. Вы даже можете отправлять друг другу содержательные текстовые сообщения, чтобы показать, что вы оба цените друг друга.
7. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Если ситуация ухудшается и вы не можете справиться с проблемами построения здоровых отношений в эпоху цифровых технологий, обратитесь за помощью к профессиональному терапевту или консультанту. Вам не обязательно управлять всем самостоятельно. Воспользуйтесь помощью специалистов в области психического здоровья, которые знают, как справиться с такими ситуациями. United We Care — одна из таких платформ.

Заключение

Как бы легко ни стало оставаться на связи с людьми в эпоху цифровых технологий, перед парами могут возникнуть определенные проблемы при построении и поддержании здоровых отношений. Между вами и вашим партнером могут возникнуть барьеры в общении, потому что вы оба можете находиться в разных местах. Но при наличии доверия и терпения все легко осуществимо. Если вы и ваш партнер искренне готовы заставить все работать, никакие трудности не смогут разлучить вас обоих. Главное — оставаться на связи посредством регулярного общения и быть честными и прозрачными друг с другом. Итак, выложитесь на 100%, но не забудьте набраться терпения.

Если у вас возникли какие-либо проблемы в отношениях, проконсультируйтесь с нашими экспертами-консультантами и изучите контент на сайте United We Care ! В United We Care команда профессионалов и экспертов в области психического здоровья порекомендует вам лучшие методы для вашего благополучия.

Рекомендации

[1] «Цитата Лао Цзы». https://www.goodreads.com/quotes/2279-being-deeply-loved-by-someone-gives-you-strength- while-loving [2] «6 основных типов романтических отношений и как определить свои | Mindbodygreen», 6 основных типов романтических отношений и как определить свои | разумтелозеленый . https://www.mindbodygreen.com/articles/types-of-relationships [3] «6 различных типов отношений, в которых вы можете оказаться», Verywell Mind , 21 сентября 2022 г. https://www.verywellmind. com/6-types-of-relationships-and-ir-exact-on-your-life-5209431 [4] N. Medicine, «5 преимуществ здоровых отношений», Northwestern Medicine , 1 сентября 2021 г. https:/ /www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/5-benefits-of-healthy-relationships [5] «Характеристики здоровых и нездоровых отношений | Youth.gov», Характеристики здоровых и нездоровых отношений | Youth.gov . https://youth.gov/youth-topics/teen-dating-violence/characteristics#:~:text=Respect%20for%20both%20oneself%20and,сексуально%2C%20and%2For%20эмоционально . [6] «Отношения и общение», «Отношения и общение — канал Better Health» . http://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/relationships-and-communication [7] «Как строить и поддерживать здоровые отношения в эпоху цифровых технологий? | Времена Беннета», « Времена Беннета ». http://www.timesofbennett.com/blogs/how-to-build-and-maintain-healthy-relationships-in-the-digital-age/articleshow/99057970.cms