Введение
Чтобы решить проблемы ребенка, который боится маленького пространства, сначала важно понять, откуда возник этот страх. Родителю может быть трудно и неприятно справиться с ребенком, находящимся в таком страхе. В этой статье мы решаем проблемы и находим возможные решения для них.
Что такое страх перед маленьким пространством?
Без сомнения, каждый в детстве испытывает ту или иную форму страха, из которой со временем вырастает. Но некоторые страхи могут указывать на психологическое состояние или проблему, которая не исчезает сама по себе. Страх перед маленькими или замкнутыми пространствами может указывать на психологическое состояние клаустрофобии. Клаустрофобия буквально означает боязнь замкнутого пространства. Люди, страдающие клаустрофобией, становятся все более тревожными, находясь в замкнутом или небольшом пространстве. Этими небольшими помещениями может быть что угодно: от лифта до чердака вашего дома. Для возникновения страха не обязательно иметь непосредственную опасность. Иногда страх начинает развиваться, когда вы входите в небольшое пространство. Аналогичным образом, другими причинами страха перед маленьким пространством может быть тревога по поводу застревания в пространстве (агорафобия) или травмирующий инцидент, связанный с замкнутым пространством (ПТСР). Для диагностики важно обращаться к технически продвинутым гидам и специалистам.
Как мне узнать, боится ли мой сын маленьких помещений?
Как упоминалось выше, чтобы узнать, почему у вашего сына есть конкретный страх, может потребоваться помощь профессионалов. Однако могут быть ранние признаки и симптомы, которые могут быть выявлены родителями или лицами, осуществляющими уход дома. Эти признаки помогут вам решить, нуждается ли ваш сын в медицинской помощи или нет. Хотя разные дети по-разному реагируют на страх, существуют некоторые общие признаки клаустрофобии. К ним относятся : 
- Устойчивость к входу в закрытые помещения, такие как лифты, транспортные средства, запертые помещения и т. д.
- Приступы плача или поведение, когда вас просят войти в закрытые помещения.
- Избегание, оправдание или планирование альтернатив, чтобы не входить в закрытые помещения.
- Ощущение, будто ты в ловушке или небезопасен в замкнутом пространстве.
- Затрудненное дыхание, тяжелое дыхание, потливость и сердцебиение в закрытых помещениях.
Помимо вышеупомянутых признаков, вам также следует обращать внимание на признаки тревоги. Иногда определенные замкнутые пространства вызывают чрезмерные размышления и постоянные размышления о том, что вы оказались в ловушке или не можете выбраться. Подробнее о- Различные виды клаустрофобии
Что мне делать, если мой сын боится маленьких помещений?
На практике родителям может быть неприятно видеть, как ваш сын напуган. Обычный ответ — посоветовать сыну противостоять страху. К сожалению, если у него клаустрофобия, это не поможет. Прежде всего, важно наблюдать и идентифицировать знаки и места, которые вызывают у вашего сына реакцию, основанную на страхе. Во-вторых, выявление признаков может потребовать терпения и открытости по отношению к сыну. Если ваш сын чувствует, что его заставляют бороться со страхом, страх может усилиться. Важно обеспечить безопасность и комфорт всякий раз, когда ваш сын выражает обеспокоенность по этому поводу. Альтернативно, совместные занятия расслабляющими занятиями помогут вашему сыну справиться с паникой, сопровождающей страх. В-третьих, в отличие от большинства детских страхов, фобия не утихает с возрастом. Скорее, если его игнорировать или не лечить, со временем оно может усилиться. Более того, такой страх может стать препятствием для выполнения повседневной деятельности. Важно иметь готовые альтернативы, чтобы такие опасения не повлияли на минимальное функционирование. Обязательно прочтите: как побороть клаустрофобию
Как мне помочь сыну преодолеть страх перед маленьким пространством?
По сути, существует несколько подходов к тому, как справиться со страхом вашего сына перед закрытыми помещениями. Правильное управление требует понимания специфики страха и других потребностей ребенка. Некоторые подходящие варианты управления упомянуты ниже; их можно использовать отдельно или в комбинации.
Работа с ребенком
Прежде всего, если вам удалось выявить очень ограниченную или более легкую форму развития страха, сразу же начните решать проблемы. Это не только ограничит усиление страхов, но в некоторых случаях может также полностью решить проблемы. Попробуйте обсудить страх вашего ребенка и сопровождать его в закрытые помещения. Наконец, использование техник и руководств по релаксации поможет вашему сыну преодолеть телесные ощущения, вызванные страхом.
Терапия
В идеале психотерапия оказалась наиболее востребованным решением проблемы страха перед замкнутыми пространствами. Поведенческая терапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия или КПТ, помогает сосредоточиться на негативных и автоматических мыслях, вызывающих страх, которые возникают, когда ваш сын находится в замкнутом пространстве, и изменить их. Экспозиционная терапия — еще одна известная терапия, которая борется с фобиями, систематически вынуждая ребенка переходить от ситуации, которой он меньше всего боится, к постепенному увеличению интенсивности пугающих ситуаций. Дополнительная информация о- Онлайн-консультация
Лекарства
Точно так же с некоторыми страхами может быть труднее справиться, чем с другими. Такие страхи могут вызвать у вашего сына приступы паники. Чтобы преодолеть эти трудности, вызванные страхами, подумайте о том, чтобы обратиться к обученному и лицензированному психиатру или другому медицинскому специалисту за вспомогательными лекарствами. Это поможет вашему сыну стать функционально независимым от страха.
Заключение
В общем, в этой статье мы обсудили, как понимание первопричины и проявлений страха поможет вам постичь страх замкнутого пространства. Управление страхом потребует сочетания вышеупомянутых решений. В заключение отметим, что клаустрофобия может быть основной причиной страха вашего сына перед замкнутыми пространствами. Чтобы узнать больше о том, как справиться с клаустрофобией, вот несколько советов, упомянутых в этой статье . Обратитесь к обученным профессионалам и гидам из United We Care .
Рекомендации
[1] Дж. ван Андел, «Места, которые нравятся, не нравятся и боятся дети», Children’s Environment Quarterly , vol. 7, нет. 4, стр. 24–31, 1990 г., доступно: https://www.jstor.org/stable/41514756 [2] К. Вадаккан и В. Сиддики, «Клаустрофобия», PubMed , 2020. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542327/ [3] С. Уилсон, «Управление поведением детей-пациентов: качество ухода, страх и тревога, а также детский пациент», Детская стоматология , том. 35, нет. 2, стр. 170–174, апрель 2013 г., доступ: 31 октября 2023 г. [Онлайн]. Доступно: https://www.ingentaconnect.com/content/aapd/pd/2013/00000035/00000002/art00012 .
