Как вести себя, если ваш партнер — компульсивный лжец

21 декабря, 2022

1 min read

Что такое компульсивный лжец?

Навязчивый лжец лжет по привычке, часто без всякой причины или без личной выгоды. Они безудержно лгут обо всем, большом или маленьком. Говорить правду считается ненужным и неудобным, в то время как ложь кажется естественной. Компульсивные лжецы стараются избегать конфронтации, которая облегчается ложью. Ложь является автоматическим ответом и редко имеет за собой какие-либо злонамеренные или скрытые мотивы. Они лгут поверхностно, демонстрируют явные признаки лжи, такие как избегание зрительного контакта или потливость, и могут даже лгать, что наносит ущерб их репутации. Компульсивные лжецы, скорее всего, признаются во лжи при столкновении с ними, но это может не помешать им продолжать лгать.

Каковы признаки компульсивного лжеца?

Вот несколько признаков, которые могут помочь вам определить навязчивую потребность лгать в человеке:

Противоречивые истории

Как и все, компульсивные лжецы не обладают безупречной памятью. Это означает, что они в конечном итоге теряют счет каждой сказанной ими лжи, что приводит к несоответствиям в их историях. Чем дольше они лгут, тем больше у них шансов совершить ошибку. Выслушивание разных вариантов ответа на один и тот же вопрос — один из способов распознать компульсивного лжеца.

Злиться и защищаться

Если они чувствуют, что кто-то приближается к их лжи и задает вопросы, лжецы склонны злиться и защищаться. Даже если никто не обвиняет их прямо, у них преувеличенная реакция из-за страха быть пойманными. Это также действует как отвлечение и помогает отвлечь внимание от их лжи.

Быстрые, но расплывчатые ответы.

Сохранение информации расплывчатой и неясной помогает лжецам избежать будущего стресса, связанного с их повторным воспоминанием. Их ответы даже на простые вопросы будут быстрыми, но без конкретных ответов. Они могут даже рассказывать запутанные и подробные истории, но не дадут прямого ответа. Эта практика также помогает им избежать возможных конфликтов между предыдущей и текущей ложью в режиме реального времени.

Что такое тест компульсивного лжеца?

Почти все тесты на компульсивную ложь проводятся самостоятельно, но вот несколько способов проверить, является ли кто-то компульсивным лжецом:

  1. Раньше они попадали в неприятности из-за того, что лгали.
  2. Они часто говорят ненужную ложь.
  3. Они постоянно лгут, чтобы скрыть свою изначальную ложь.
  4. Они избегают вопроса, пытаются сменить тему или убегают с места происшествия, когда их ловят.
  5. Вы чувствуете, что они не контролируют свою ложь.
  6. Они лгут без видимой выгоды.
  7. Они очень беспокоятся о последствиях лжи и боятся быть пойманными.
  8. Их ложь обычно привлекает к ним внимание или сочувствие.
  9. Их ложь со временем становится только более причудливой.
  10. Они избегают любых столкновений.

Важно отметить, что вы можете помочь компульсивным лжецам, только если они признают и примут свое принуждение.

Как вести себя, если ваш партнер — компульсивный лжец?

Справиться с компульсивным лжецом достаточно сложно, но его трудность усугубляется, когда этот человек — ваша вторая половинка. Это может очень разочаровать, а также проверить пределы ваших отношений. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться:

Ожидайте отказа.

Рефлекторной реакцией компульсивного лжеца на конфронтацию по поводу своей привычки будет отрицание. Они могут пойти за борт и лгать дальше, чтобы избежать конфликта. Они будут отрицать обвинение и будут злиться, делая вид, что шокированы абсурдностью вашего аргумента.

Успокойся.

Вполне естественно потерять себя в гневе, поскольку привычка вашего партнера подрывает ваше доверие к нему и негативно влияет на ваши отношения, но крайне важно, чтобы вы не позволяли своей ярости взять над вами верх. Как бы это ни раздражало, постарайтесь быть внимательным и поддерживающим, но твердым и настойчивым.

Не вмешивайтесь в их ложь.

Если вы заметили, что человек лжет, не вступайте с ним в конфликт. Спрашивайте, что они говорят, и это может убедить человека отказаться от лжи без дальнейшего преследования. Если вы также не хотите полномасштабной конфронтации, постарайтесь найти тонкие, не привлекающие внимания способы сказать им, что вы знаете, что они лгут. Вы также можете дать им понять, что вы не заинтересованы в продолжении разговора после того, как они начнут вести себя нечестно.

Помните, что это не личное.

Может быть очень сложно не обижаться на их ложь, особенно если они — ваши близкие, но вы должны помнить, что их привычка не имеет к вам никакого отношения. Может быть основная причина, такая как расстройство личности, низкая самооценка или какое-то травматическое событие в детстве. Если это поможет, постарайтесь сосредоточиться на том факте, что за их ложью нет манипулятивных или злонамеренных намерений.

Работа с ложью и лживыми путями вашего партнера

Выскажите свои опасения.

Сядьте и попытайтесь сообщить о своих опасениях своей второй половинке. Это естественно чувствовать себя преданным и разочарованным. Постарайтесь выразить свои опасения спокойно и собранно, и пусть ваши чувства по поводу их привычки станут известны. Попробуйте подойти к ним с любовью и предложить помощь любым возможным способом. Ваша вторая половинка с большей вероятностью примет и признает свою проблему, если не увидит в ней нападения.

Предложите профессиональную помощь.

Без осуждения или смущения предложите им подумать о профессиональной помощи и что эта идея исходит исключительно из любви и заботы об их благополучии. Старайтесь получать информацию о состоянии, в котором они находятся. Если вы считаете, что их поведение связано с лежащим в основе расстройством, выражение его также может помочь.

Лечение компульсивного лжеца

Навязчивая ложь не является расстройством сама по себе, но является симптомом других расстройств личности. Его лечение зависит от того, существует ли основное психическое состояние, такое как нарциссическое расстройство личности, пограничное расстройство личности или какое-либо расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ. Терапевт может использовать такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия или диалектико-поведенческая терапия. Если речь идет о скрытых проблемах, таких как тревога или депрессия, терапевт может назначить лечение. Вам следует проверить эти ресурсы, если вам нужна профессиональная помощь. Компульсивное расстройство лжи может быть травмирующим не только для пациента, но и для окружающих. Обращение за помощью к терапевту имеет первостепенное значение. Чтобы изучить варианты лечения, свяжитесь со специалистами United We Care .

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?