Вы, должно быть, слышали о некоторых распространенных фобиях, таких как боязнь высоты, боязнь летать или боязнь залезть в воду. Однако некоторые фобии встречаются редко и, следовательно, могут остаться незамеченными. Одной из таких уникальных фобий является автоматонофобия, которая заставляет людей бояться человекоподобных фигур, включая человеческие манекены, восковые фигуры, статуи, роботов или аниматроников.

Автоматофобия: боязнь человекоподобных фигур

Вы когда-нибудь чувствовали себя некомфортно, глядя на человеческую фигуру? Скорее всего, мы все чувствовали это беспокойство в какой-то момент нашей жизни. Однако, если этот страх или боязнь человекоподобных фигур настолько велики, что начинает влиять на повседневную жизнь, необходимо обратиться за профессиональной помощью к психологам или терапевтам.

Статистика автоматонофобии

Исследования подтвердили, что визуальное воздействие любой фобии намного сильнее, чем другие формы, такие как мышление или чтение, что делает автотонофобию более серьезной. Автоматофобия может возникнуть по нескольким причинам, включая травматический опыт, генетику или окружающую среду. Интересно, что боязнь кукол (педиофобия), еще одна фобия, похожа на автотонофобию, но не то же самое.

Хотя автоматонофобия может вызвать чрезмерные приступы паники или иррациональное поведение при встрече с человекоподобными фигурами, она поддается лечению. Специалисты в области психического здоровья используют различные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), экспозиционная терапия и лекарства, чтобы уменьшить и вылечить такие фобии.

Автоматофобия Определение: что такое автоматофобия?

Автоматофобия определяется как специфический страх, вызванный человекоподобными фигурами, включая манекены, восковые фигуры, манекены, статуи или аниматронные существа. Люди, страдающие этой фобией, чувствуют себя некомфортно и ведут себя иррационально, увидев человекоподобные фигуры. Боязнь восковых фигур очень велика; даже такие мелочи, как посещение музея восковых фигур или торгового центра с манекенами, могут вызывать мурашки, нарушая социальную жизнь человека, страдающего от него. Хорошая новость заключается в том, что есть способы проверить, оценить и вылечить автоматонофобию.

Произношение автотонофобии так же уникально и сложно, как и сама фобия. Попробуйте использовать фонетику « автоматно-фо-би-а», чтобы произнести это правильно. К счастью, его произносить намного легче, чем другую фобию, известную как гиппопотомонстросесквипедалиофобия, самое длинное слово в словаре, определяющее боязнь длинных слов. Возможно, лучший пример для определения «иронии».

Давайте обсудим, что вызывает страх перед человекоподобными фигурами.

Причины автоматонофобии

Причины автотонофобии в основном делятся на две категории: эмпирические — любое травматическое событие, вызванное фигурой, похожей на человека, и неэмпирические — такие как генетика человека. Таким образом, причина фобии может быть столь же очевидной, как если бы кто-то смотрел фильм ужасов с манекенами и испытал сильный страх, или, как и другие распространенные виды тревоги, она может быть заложена в генах человека. Ниже приведены несколько распространенных причин:

• Травматический опыт
  Любой ужасный опыт, связанный с восковыми фигурами или человекоподобными фигурами, такими как фильмы ужасов, или неудачный опыт, связанный с роботами, может стать фобией, которая преследует вас в течение длительного времени.
• Генетика
  Это может быть просто в генах, чтобы быть более тревожным и склонным к определенным фобиям. Люди, у которых в семье или родственниках есть психически больные, могут быть более склонны к тревожным расстройствам и фобиям.
• Негативные мысли
  Наше мышление может как создавать, так и решать все проблемы, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Фобия может развиться подсознательно из-за нашего негативного мышления.

Симптомы автоматонофобии

У людей с автотонофобией может быть широкий спектр психических и физических симптомов. Хотя симптомы могут варьироваться в зависимости от тяжести и основной причины фобии. Однако одним из явных симптомов являются чрезмерные приступы паники и иррациональный страх перед человекоподобными фигурами. Эксперты в области психического здоровья оценивают симптомы, чтобы определить точную природу фобии, и предлагают соответствующие способы управления и лечения:

• Частый и необоснованный страх перед человекоподобными фигурами.
• Симптомы тревоги и панических атак, такие как затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, головокружение в присутствии человекоподобных фигур и восковых фигур.
• Человек, страдающий фобией, избегает воздействия человекоподобных фигур из-за иррационального страха, что оказывает серьезное влияние на повседневную деятельность и социальную жизнь.
• Фобия сохраняется в течение как минимум шести месяцев, и нет никаких признаков каких-либо других основных психических расстройств, которые могли бы вызвать тревогу.

Как побороть автоматофобию: лекарство от страха перед восковыми фигурами

Автоматонофобия уникальна, но с ней могут справиться и вылечить психологи и специалисты по психическому здоровью. В эпоху цифровых технологий вам больше не нужно лично посещать терапевта для консультации; они легко доступны в Интернете . Большинство терапевтов используют когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая меняет то, как пациент думает о страхе, и учится справляться с ним, выполняя такие действия, как практика осознанности, медитация, дыхательные упражнения.

Хотя это сложно и может занять много времени, пациенты могут преодолеть страх перед человекоподобными фигурами, постепенно меняя свои мыслительные модели:

• Перенастройте свой мозг
  Регулярные консультации и методы когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим фобиями, изменить отношение к своим страхам.
• Научитесь принимать неудачи
  Во время лечения у пациента могут возникнуть рецидивы панических атак. Однако они не должны позволять этому мешать им избавиться от фобии.
• Развивайте здоровые привычки
  Наш разум и тело взаимозависимы. Физические нагрузки, такие как бег, растяжка и йога, — отличные способы улучшить общее самочувствие.

Лечение автоматонофобии: как избавиться от страха перед человекоподобными фигурами

Когда вы испытываете частые приступы паники из-за фобии, первым делом нужно обратиться за помощью к специалистам в области психического здоровья. Терапевты могут оценить ваши симптомы и начать лечение, используя различные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, экспозиционная терапия, а также могут назначить лекарства, снижающие тревожность, для достижения лучших результатов.

Давайте рассмотрим наиболее распространенные методы лечения автоматофобии.

Экспозиционная терапия при автоматонофобии

Психологи используют экспозиционную терапию для лечения страха перед человекоподобными фигурами. Пациент постепенно подвергается страху в безопасной среде, чтобы уменьшить тревогу и улучшить качество своей жизни. В последнее время использование виртуальной реальности (VR) для терапии увеличилось, и исследования показали, что экспозиционная терапия с использованием технологии виртуальной реальности очень эффективна. Экспозиционная терапия хорошо работает при лечении автотонофобии, поскольку пациенты осознают, что угроза не реальна. Следовательно, они учатся сталкиваться со своей фобией и уменьшают свои иррациональные тревоги.

Терапия фобий при автоматонофобии

Наш разум — наш величайший враг и наш величайший союзник, когда дело доходит до автоматофобии и ее лечения. Когнитивно-поведенческая терапия помогает преодолеть негативные и пугающие мысли с помощью различных действий и техник, таких как обучение осознанности , отвлечение внимания с помощью дыхательных упражнений и позитивная реакция на страх. КПТ — высокоэффективная психотерапия автоматофобии. Как и большинство тревог, страх перед человекоподобными фигурами укоренился в сознании пациентов, и изменение образа их мышления может значительно улучшить их состояние и помочь им вести лучшую жизнь.