Problemas da mamãe nos relacionamentos: 5 dicas importantes para lidar com isso

Junho 11, 2024

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Author : United We Care
Problemas da mamãe nos relacionamentos: 5 dicas importantes para lidar com isso

Introdução

O tipo de relacionamento que nossas mães cultivam conosco quando crianças dá o tom para todas as conexões que formamos ao longo da vida. Problemas de apego com nossas mães podem resultar em “problemas de mãe” nos relacionamentos. Quando crianças, nossa mãe é a figura mais importante para nós. Ela é nossa cuidadora principal e é responsável por nosso desenvolvimento social, emocional e geral. [1] Um apego inseguro se desenvolve se a mãe não fornece apoio emocional essencial à criança. Isso pode ocorrer na forma de abuso, negligência, abandono, ausência ou enredamento. A criança, quando adulta, desenvolve problemas de mãe. Ter esse apego inseguro à nossa mãe quando criança pode levar a relacionamentos sociais e românticos instáveis e problemáticos na idade adulta.

Quais são os problemas da mamãe em um relacionamento?

Quando crianças, formamos um vínculo emocional com nossas mães. Quando ela está disponível e responde às nossas necessidades, desenvolvemos um apego seguro que nos ajuda a sentir-nos seguros e confortáveis para confiar em outras pessoas e formar conexões íntimas ao longo de nossas vidas. Quando ela não consegue atender às nossas necessidades, desenvolvemos um apego inseguro. Essa insegurança pode aparecer de diferentes maneiras em nossos relacionamentos sociais e românticos à medida que crescemos. [2] Você tem um apego inseguro e problemas com a mãe ? Vamos descobrir. Um apego ansioso é um padrão de às vezes ser muito sufocante e às vezes não estar presente para o seu povo. Você teme que as pessoas o abandonem, especialmente seu parceiro. Você encontra co-dependência em muitos de seus relacionamentos próximos. Se você tem um estilo de apego evitativo, pode ter dificuldade para formar laços genuínos com outras pessoas. Você evita se aproximar das pessoas e tem dificuldade em expressar suas necessidades. Na verdade, você sente que os outros ficam pegajosos quando expressam suas necessidades emocionais. Se você busca extrema proximidade ou distância em seus relacionamentos, pode ter um estilo de apego desorganizado. Leia mais sobre questões de anexo: um guia abrangente

Sintomas de problemas com a mamãe em um relacionamento

O estilo de apego que você desenvolve com sua mãe pode ter uma influência vitalícia na maneira como você comunica suas emoções e necessidades e lida com conflitos nos relacionamentos. Se você se identifica com um estilo de apego ansioso, pode ter dificuldade para confiar nos outros, ter baixa autoestima, temer o abandono e ser impulsivo, imprevisível e co-dependente nos relacionamentos. Um estilo de apego evitativo manifesta-se como a incapacidade de se conectar autenticamente com as pessoas, o medo da rejeição, o evitamento de conversas difíceis, a dificuldade de expressar suas próprias necessidades e a reserva de espaço para os outros quando eles expressam as deles. Se você tem um estilo de apego desorganizado, pode ficar constantemente ansioso com as intenções das outras pessoas e estar à beira de uma proximidade ou distância extrema nos relacionamentos. Você também pode ter uma visão negativa de si mesmo, dos outros e do mundo [3] e muitas vezes espera ser decepcionado, rejeitado ou magoado pelos outros. Saiba mais sobre o que causa problemas com a mamãe nas mulheres?

Impactos dos problemas da mamãe em um relacionamento

Como a raiz dos problemas da mãe é um apego inseguro, essa insegurança aparece de diferentes maneiras nos relacionamentos com amigos, família e parceiro, como: mamãe tem problemas em um relacionamento

  • Drenagem emocional: eles podem estar continuamente fornecendo garantias e ajudando você a navegar em seus altos e baixos emocionais. Isso pode fazer com que se sintam emocionalmente exaustos, esgotados e ressentidos. [4]
  • Interações inconsistentes: Eles podem ficar ansiosos e hesitantes em abordá-lo devido às formas imprevisíveis como você pode aparecer.
  • Evitar conflitos: Eles podem evitar confrontá-lo ou expressar preocupações devido às suas reações intensas ou ao afastamento total. Isso também pode levar à agressividade passiva em seu relacionamento.
  • Falta de autenticidade e crescimento pessoal reduzido: Eles podem ter que priorizar seus sentimentos e necessidades para manter o equilíbrio do relacionamento. Isso pode fazer com que eles não se concentrem o suficiente em suas próprias necessidades e aspirações.
  • Excesso de responsabilidade e medo de retaliação: Especialmente em sua parceria romântica, eles podem ter que atender excessivamente às suas necessidades emocionais e práticas, resultando em uma dinâmica prejudicial. Eles podem se abster de expressar seus verdadeiros sentimentos e estabelecer limites, pois temem retaliação de sua parte.
  • Dúvida: Eles podem começar a questionar suas percepções e ações.

Aprenda a saber mais sobre- O que causa problemas com a mãe nos homens Os relacionamentos são uma via de mão dupla. Enquanto você enfrenta os impactos de seu estilo de apego, seu ente próximo também enfrenta algumas consequências e seus relacionamentos sofrem. Não há necessidade de ser duro consigo mesmo. É possível superar os problemas da mãe e ter relacionamentos saudáveis. Leia mais sobre a diferença entre problemas da mamãe e problemas do papai

Como superar os problemas da mamãe em um relacionamento

A maioria de nós tem uma mistura de estilos de apego inseguros. Para ter relacionamentos mais saudáveis, você pode trabalhar para se sentir mais seguro consigo mesmo e abordar seus relacionamentos com a mesma segurança. Você pode fazer isso:

  1. Compreender suas experiências de infância e resolver seu trauma de apego: Isso pode ajudá-lo a considerar o impacto em seus relacionamentos atuais e a quebrar quaisquer padrões que não o servem mais.
  2. Melhorar suas habilidades de comunicação: Quando você tem clareza sobre seus sentimentos e necessidades, pode comunicá-los abertamente aos outros. Trabalhar a comunicação não-verbal, como a postura e o contato visual, também pode ajudar a aprofundar seus relacionamentos.
  3. Desenvolver relacionamentos com pessoas que têm um estilo de apego seguro: Estar perto dessas pessoas pode ajudá-lo a mudar de padrões de pensamento e comportamento prejudiciais para padrões mais saudáveis.
  4. Procurando a ajuda de um profissional de saúde mental: A psicoterapia pode oferecer estratégias e insights para navegar em dinâmicas desafiadoras de relacionamento.
  5. Praticando o autocuidado: seja gentil consigo mesmo. Considere-se um ser humano com falhas que está crescendo com consciência. Invista seu tempo em atividades que o ajudem a relaxar e a se sentir bem na sua própria companhia. Desenvolva um estilo de vida saudável.

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Conclusão

O apego inseguro com nossa mãe na infância pode afetar a maneira como nos relacionamos quando adultos. Um estilo de apego ansioso pode fazer você temer que outras pessoas o abandonem. Isso pode criar codependência nos relacionamentos. Um estilo de apego evitativo pode fazer você querer fugir da intimidade e desprezar as necessidades dos outros. Isso pode criar inautenticidade e distância nos relacionamentos. Você pode se encontrar em uma dinâmica push-pull em seus relacionamentos com um estilo de apego desorganizado. Você também pode esperar o pior das pessoas e situações sem motivo. Uma dinâmica disfuncional também afeta a outra pessoa em seu relacionamento. Eles podem acabar se sentindo emocionalmente esgotados e excessivamente responsáveis por seus sentimentos e necessidades. Isso pode resultar em relacionamentos inautênticos e inconsistentes. Com consciência e compreensão de seu estilo de apego e padrões prejudiciais, você pode começar a mudar para uma dinâmica mais saudável em seus relacionamentos. Fale com nossos especialistas

Referências:

[1] D. Winnicott, “Papel de espelho da mãe e da família no desenvolvimento infantil 1”, Psicodinâmica Pai-Infantil, https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9780429478154-3/mirror-role- mãe-família-desenvolvimento-criança-1-donald-winnicott . [Acessado em: 18 out. 2023]. [2] K. Levy, PhD e S. Blatt, PhD, “Teoria do apego e psicanálise: diferenciação adicional dentro de padrões de apego inseguros”, Psychoanalytic Inquiry, https://doi.org/10.1080/07351699909534266 . [Acessado em: 18 out. 2023]. [3] L. Raquel, B. Sandra. V. Filippo & B. Katherine, “A relação entre apego inseguro e paranóia na psicose: Uma revisão sistemática da literatura”, British Journal of Clinical Psychology, https://doi.org/10.1111/bjc.12231 . [Acessado em: 18 out. 2023]. [4] N. Karen, M. Ian e H. David, “Você me gira: variabilidade de relacionamento cruzado na regulação emocional interpessoal,”Frontiers in Psychology,” https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00394 ,. [Acessado em: 18 out. 2023].

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