Milhões de pessoas têm hemofobia: o que você deve saber.

Introdução

O medo pode estar relacionado a uma situação específica ou associado a outras condições médicas. Apenas o pensamento de estar perto de sangue ou olhar para ele pode deixar um indivíduo extremamente estressado. Tal comportamento pode ser efeito de uma experiência traumática anterior envolvendo sangue. Com pouco esforço e assistência, você pode se livrar dessa fobia e continuar sua vida cotidiana.

O que é hemofobia?

A hemofobia é um medo excessivo e irracional de sangue. É um tipo específico de fobia. Em casos graves dessa fobia, um indivíduo pode experimentar reações físicas em seu corpo e desmaiar ou desmaiar. Em geral, as pessoas que sofrem de hemofobia se sentem desconfortáveis mesmo com o pensamento de estar perto de sangue. A visão disso pode torná-los extremamente estressados. Indivíduos que têm essa fobia ficam doentes com a ideia de ter que se submeter a qualquer procedimento médico que envolva sangue. A hemofobia é distinta do medo natural de sangue da maioria das pessoas. É uma aversão severa ao sangue ou estar em qualquer situação onde o sangue possa estar presente.

Quais são os sintomas da hemofobia?

Quando alguém vê sangue na realidade ou virtualmente, como nos filmes, pode desencadear os sintomas da hemofobia. Procedimentos médicos simples, como exames de sangue, desencadeiam ansiedade e medo nas pessoas que vivem com essa fobia.

1. Indivíduos que sofrem desta condição evitam situações de sangue, como boxe, assistir a filmes de terror ou ação, fazer exames de sangue ou visitar hospitais.
2. Eles podem ficar ansiosos se forem sobre sangue.
3. Eles se preocupam em pensar nas atividades que podem ter a ver com o sangue.
4. Os sintomas fisiológicos variam em gravidade. Eles incluem dificuldade para respirar, aumento da freqüência cardíaca e pressão arterial, dor no peito ou aperto e sudorese.
5. Respiração curta, boca seca e dores de cabeça também podem acompanhar esses sintomas.
6. Pessoas hemofóbicas querem instintivamente escapar da visão de sangue.
7. Eles podem até desmaiar se não puderem escapar da cena.

Quais são as causas da hemofobia?

1. Uma criança pode sofrer uma lesão dolorosa ou um evento traumático em seus primeiros dias, devido ao qual fica ansiosa ao ver sangue.
2. Os adultos podem desenvolver hemofobia mais tarde na vida devido a uma experiência traumática que envolve perda significativa de sangue.
3. A hemofobia pode estar relacionada a ter uma amígdala disfuncional, uma pequena parte do cérebro responsável pelo processamento do medo. A genética afeta a amígdala e a forma como o cérebro processa o medo.
4. Uma criança pode testemunhar um membro da família mostrar uma reação extrema ao sangue e, sem saber, adotar tal resposta.
5. Um indivíduo hemofóbico também pode ter um histórico familiar dessa fobia.
6. A representação gráfica interna do sangue pode induzir medo em uma pessoa.
7. O medo de ser infectado com doenças relacionadas ao sangue, como AIDS, hepatite, etc., também pode desenvolver essa condição.
8. Às vezes, esse medo pode não ter nenhuma causa subjacente.

Qual é o tratamento da hemofobia?

1. Terapia cognitivo-comportamental: O terapeuta expõe gradualmente o sofredor a situações que causam o ataque fóbico. Isso ajuda a mudar sua perspectiva sobre a fobia, lidar com as respostas corporais e lidar com o impacto emocional. O terapeuta trabalha com o indivíduo para desafiar e reformular os pensamentos negativos do paciente.
2. Terapia de exposição: O terapeuta expõe a pessoa hemofóbica a situações que desencadeiam um ataque fóbico. Pode envolver exercícios de visualização ou exposição do indivíduo ao sangue em um ambiente guiado e seguro. O terapeuta ajuda o indivíduo a expor gradualmente sua mente à realidade e, eventualmente, ver sangue sem ser afetado.
3. A terapia de tensão aplicada envolve treinar a pessoa afetada para tensionar suas pernas, braços e abdômen para aplicar pressão em seus músculos quando exposta ao medo. Pode ajudar a prevenir desmaios.
4. Terapia de relaxamento: A pessoa afetada pode usar técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração, meditação, exercícios de visualização e ioga. Essas técnicas podem ajudar as pessoas a gerenciar o estresse e os sintomas associados à sua fobia.

Quantas pessoas têm hemofobia?

As fobias são um dos transtornos mentais mais comuns nos EUA, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH). Aproximadamente 10% das pessoas nos EUA têm fobias específicas. Uma análise realizada em 2014 estimou que a hemofobia tem uma prevalência de 3 a 4% na população geral, o que significa que é relativamente padrão .

Tipos de hemofobia

A hemofobia é um termo amplo frequentemente associado a outros medos que incluem sangue.

1. Fobia de agulha médica (tripanofobia)
2. Fobia hospitalar (Nosocomefobia)
3. Fobia de médico (Nosocomefobia)
4. Fobia de dentista (Dentofobia)

A visão do sangue de outra pessoa pode desencadear a misofobia. Há um medo de germes naqueles que têm muito medo de contrair uma doença. Às vezes, o medo do sangue estimula o medo da dor (algofobia) e da morte (tanatofobia).

Teste para hemofobia

Marque uma consulta com seu médico se estiver apresentando sinais e sintomas de hemofobia ou se o medo do sangue interferir na sua capacidade de viver uma vida inteira. Um teste de triagem por um médico ou especialista pode confirmar essa condição. Simplesmente informe o seu médico sobre seus sintomas e há quanto tempo você sofre com eles. Você não deve ficar ansioso com o diagnóstico, pois não requer o uso de agulhas ou qualquer equipamento médico. Apenas seu histórico médico, psiquiátrico ou social pode ser exigido pelo seu médico para fazer um diagnóstico preciso.

Como lidar com pacientes com hemofobia?

Algumas técnicas para pacificar indivíduos hemofóbicos durante um ataque fóbico estão listadas abaixo:

1. Técnica de distração : Ajude o indivíduo a se concentrar em outra coisa ou envolva-o em uma atividade para desviar sua atenção de um pensamento ou situação envolvendo sangue.

1. Converse com o paciente para ganhar sua confiança.
2. Peça que leiam um livro.
3. Peça-lhes para jogar jogos online.
4. Faça o paciente ouvir música. Isso os ajudará a relaxar e aliviar sua mente.
5. Faça um amigo ou familiar conversar com o paciente.

1. Técnica de visualização : Visualizar uma situação que evoca uma sensação de calma pode ser benéfico para quem tem hemofobia.

1. Peça ao paciente para visualizar uma cena pacífica na mente e imaginar ser parte dela.
2. Peça ao paciente para pensar em um lugar feliz e livre de estresse, como um parque ou uma praia.

1. A técnica de relaxamento ajuda a acalmar a mente e o corpo em níveis elevados de ansiedade. Peça ao paciente que feche os olhos, respire fundo e expire lentamente.
2. O paciente também pode desafiar seus pensamentos negativos, lembrando-lhe que um exame de sangue é um procedimento padrão e que muitas outras pessoas passam por ele regularmente e não enfrentam problemas.

Conclusão

No geral, a hemofobia é um medo relativamente fácil de curar e eliminar. Se necessário, você pode procurar ajuda da United We Care. É uma plataforma online de bem-estar e terapia de saúde mental que oferece aconselhamento profissional sobre o combate a desafios emocionais e mentais.