Impactos dos neurotransmissores (serotonina e dopamina) na depressão e ansiedade

Introdução:

O cérebro humano é uma estrutura complexa. Tem bilhões de neurônios que comunicam suavemente uma mensagem de uma parte para outra. Os neurotransmissores são os mensageiros químicos que retransmitem sinais entre os neurônios. Estudos mostram que neurotransmissores e transtornos mentais, como depressão e ansiedade, estão fortemente correlacionados.

O que são neurotransmissores?

No cérebro humano, os neurônios se comunicam com a ajuda de mensageiros químicos. As extremidades neurais de quaisquer dois neurônios não estão conectadas. Esses neurônios têm uma pequena lacuna conhecida como lacuna sináptica, onde neurotransmissores em produtos químicos transportam sinais para outras células-alvo. Em palavras simples, os neurotransmissores são a substância química que ajuda a retransmitir a mensagem entre os neurônios para as células-alvo. Essas mensagens ajudam a regular as funções do corpo. Os neurotransmissores desempenham um papel crucial no processo de comunicação de sinais que ajudam a regular:

1. Respiração

2. Dormir

3. Frequência cardíaca

4. Humor

5. Digestão

5. Apetite

6. Concentração

7. Movimentos

Os neurotransmissores são de três tipos; cada um deles tem um receptor específico.

Tipos de neurotransmissores:

1. Neurotransmissor excitatório: Esses tipos de neurotransmissores excitam e estimulam as células-alvo.

2. Inibitório: Esses tipos de neurotransmissores desencorajam as células-alvo e inibem sua ação.

3. Modulatório: Esses tipos de neurotransmissores se comunicam com vários neurônios ao mesmo tempo.

O que são depressão e ansiedade?

Depressão e ansiedade são transtornos mentais comuns que afetam negativamente sua vida . Ambos os transtornos mentais criam obstáculos em seu trabalho e vida pessoal.

Depressão:

Também é conhecido como transtorno depressivo maior ou transtorno de humor. Indivíduos deprimidos mostram sinais de constante infelicidade, tristeza e perda de interesse em suas vidas. O pessimismo está no centro da depressão. Causa sintomas como,

1. O sentimento de inutilidade ou desesperança

2. O sentimento de tristeza constante

3. Conteúdo do pensamento suicida

4. Falta de interesse em qualquer atividade

5. Fadiga

6. Sono perturbado

7. Perda de apetite

8. Incapacidade de se concentrar ou tomar decisões

A condição de depressão pode não desaparecer completamente. No entanto, com tratamentos adequados, pode-se controlar os sintomas da depressão.

Ansiedade: Â

Sentir-se ansioso é comum quando confrontado com um evento desafiador ou ameaçador. No entanto, sentimentos duradouros de ansiedade podem apontar para transtornos de ansiedade. Diante de desafios ou ameaças, os humanos sentem estresse e usam mecanismos de luta, fuga ou congelamento. A ansiedade afeta sua saúde mental e física. O medo pode fazer os estressores parecerem maiores do que são. Indivíduos com transtornos de ansiedade enfrentam sentimentos de ansiedade desproporcionais. Os sintomas de ansiedade incluem:

1. Inquietação constante

2. Ciclo de sono perturbado

3. Suor excessivo das palmas das mãos e pés

4. Falta de ar

5. Medo e fobia

6. Tonturas

7. Secura na boca

8. Sentindo pânico

Como os neurotransmissores afetam a depressão e a ansiedade?

As alterações nos neurotransmissores são um dos muitos fatores que levam à depressão e à ansiedade. Certos neurotransmissores são responsáveis pela regulação do humor. Estudos sugerem que baixos níveis de certos neurotransmissores, como dopamina e serotonina, podem causar depressão e ansiedade.

Dopamina e ansiedade: O que a dopamina tem a ver com o medo?

Pesquisas mostram que a depressão tem ligações com a dopamina, mas os estudos científicos mais recentes sugerem que ela pode desempenhar um papel fundamental nos comportamentos relacionados à ansiedade. Normalmente, a dopamina está associada a comportamentos viciantes de prazer. No entanto, às vezes o medo tem relações com os níveis de dopamina. O medo e a fobia fazem parte de muitos transtornos de ansiedade, como fobia, ansiedade social, ansiedade generalizada, TEPT. Embora o medo contribua para o nível de dopamina, também contribui para o comportamento semelhante à ansiedade.

O papel da dopamina na depressão, ansiedade e outras condições:

A dopamina é um neurotransmissor crítico que participa da regulação do humor. Alterações nos níveis de dopamina podem causar transtornos de humor. A depressão também é um transtorno de humor causado pela flutuação da dopamina. O cérebro libera dopamina enquanto se envolve em atividades prazerosas. Baixos níveis desse neurotransmissor causador de prazer podem levar à depressão, enquanto quantidades excessivas de dopamina podem contribuir para agressão, controle de impulso prejudicado, hiperatividade, TDAH. Alguns estudos sugerem que a hiperatividade e o excesso de dopamina estão associados à esquizofrenia, delírios e alucinações. Alguns pacientes de Parkinson também têm quantidades excessivas de dopamina em seus corpos. O excesso de dopamina pode promover tendências de vício em jogos de azar em uma pessoa.

O papel da serotonina na depressão, ansiedade e outras condições:

A serotonina é um neurotransmissor que nos faz sentir bem ou felizes – indivíduos com baixos níveis de serotonina experimentam problemas relacionados à ansiedade. Além de regular o humor, este neurotransmissor também regula as funções intestinais. Há uma grande quantidade de serotonina no intestino; A serotonina é um regulador de humor e indutor de felicidade e desempenha um papel vital em tratamentos de depressão. Baixos níveis de serotonina podem afetar seu humor, distúrbios do ciclo do sono, sensação de dor crônica, problemas de raiva, problemas de memória e muito mais. Sempre que você experimenta uma alergia grave, seu corpo secreta serotonina. Ele também desempenha um papel crucial no controle da dor. No entanto, uma quantidade excessiva de serotonina pode afetar gravemente sua pressão arterial e batimentos cardíacos. Estudos sugerem que a meditação regular de atenção plena pode melhorar seus níveis de serotonina e melhorar seu humor.

Conclusão:

A serotonina e a dopamina são neurotransmissores essenciais que afetam seu bem-estar geral. Uma rotina diária de exercícios, meditação, dieta nutricional pode ajudar a equilibrar esses neurotransmissores. Praticar a gratidão também é uma forma de equilibrar a serotonina. Você também pode consultar um terapeuta para lidar com ansiedade ou depressão .