Como encontrar um terapeuta de depressão eficaz: um guia passo a passo

Outubro 7, 2022

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Author : United We Care
Como encontrar um terapeuta de depressão eficaz: um guia passo a passo

Introdução

A depressão é um transtorno de humor em que uma pessoa experimenta tristeza, desesperança, diminuição da energia e sintomas que afetam suas atividades diárias. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 5% dos adultos sofrem de depressão globalmente. Como a depressão se desenvolve a partir de fatores biológicos, ambientais e sociais, é vital encontrar um terapeuta de depressão que possa fornecer o tratamento correto.

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Quem é um terapeuta de depressão?

Um terapeuta de depressão é um psicólogo clínico treinado com um grau de PhD ou PsyD, licença e experiência em psicoterapia, aconselhamento e testes psicológicos, mas não prescreve medicamentos. Estudos indicam que a psicoterapia trata efetivamente a depressão e outros transtornos psiquiátricos. Eles fornecem uma variedade de tratamentos que ajudam o indivíduo a entender seus problemas e os equipam com o conhecimento e as ferramentas que os ajudarão a lidar com a depressão. Ir a um terapeuta de depressão pode diminuir o risco de recaída e ajudá-lo a viver uma vida melhor e mais saudável. Um terapeuta de depressão oferece uma ampla gama de tratamentos, desde Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) até Terapia IntC.Bersonal e Terapia Comportamental Dialética (DBT). Eles podem usar qualquer uma das opções de tratamento acima para tratar os sintomas da depressão.

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Qual é a necessidade de um terapeuta de depressão?

Um terapeuta de depressão é um profissional de saúde mental que pode ajudá-lo a identificar estressores cotidianos que pioram sua depressão e entender seus pensamentos, percepções e sentimentos. Eles ensinam maneiras diferentes e eficazes de desafiar esses pensamentos e preconceitos negativos e impedir que sua depressão piore. Eles também encorajam você a fazer conexões saudáveis e gratificantes com familiares e amigos que fornecerão o amor e o apoio que você precisa para combater a depressão . padrões alimentares que ajudam a melhorar seu funcionamento social geral e satisfação com a vida. À medida que o indivíduo progride e mostra melhora, seu terapeuta pode convidar membros da família para suas sessões de terapia. Eles educam sua família sobre a depressão e como identificar os primeiros sintomas de depressão. Se a gravidade de sua condição for alta, seu terapeuta pode recomendar que você consulte um psiquiatra, que pode prescrever medicamentos para ajudá-lo a combater a depressão junto com sessões de terapia. Uma combinação de ambos os tratamentos pode mostrar uma melhora mais rápida nos sinais e sintomas de depressão do que qualquer um deles sozinho.

Como encontrar um terapeuta de depressão eficaz?

É essencial encontrar o terapeuta certo para você tratar a depressão. Você deve manter suas qualificações educacionais, experiência, licença e áreas de especialização. Depois de identificar esses fatores, você pode procurar o terapeuta certo.

  1. A primeira e mais fácil maneira de encontrar um terapeuta de depressão eficaz é perguntar ao seu médico de família. Eles podem conhecer um bom terapeuta que pode ajudá-lo.
  2. O próximo passo pode ser pedir a seus familiares e parentes uma referência, pois eles o conhecem e podem fornecer um terapeuta que pode ser adequado para você.
  3. Se você é um estudante ou funcionário de uma organização, sempre pode falar com o conselheiro da escola ou faculdade ou com a equipe de recursos humanos para fornecer uma lista de terapeutas licenciados que você pode entrar em contato.
  4. Você pode até conversar com seu provedor de seguros para encaminhá-lo para possíveis terapeutas que você pode obter. Antes de selecionar um terapeuta para você ou seu familiar, prepare um conjunto de perguntas. Veja se há um relacionamento confortável entre o indivíduo e o terapeuta. O terapeuta certo permitirá que a pessoa fale livremente e forneça o tratamento adequado.

Benefícios de um terapeuta de depressão eficaz

Existem vários benefícios de ver um terapeuta eficaz.

  1. Eles ajudam você a entender e identificar seus estressores diários.
  2. Eles permitem que você obtenha uma nova perspectiva sobre seus problemas.
  3. Eles ensinam mecanismos de enfrentamento e ferramentas para ajudá-lo a lidar com seus problemas.
  4. Um indivíduo aprende a comunicar seus problemas de forma saudável.

terapeuta da depressão também ensina maneiras de lidar com os efeitos colaterais dos medicamentos.

  1. Em caso de recaída, o indivíduo e seus familiares podem identificar os sinais de depressão e obter o tratamento adequado.
  2. A terapia melhora o funcionamento social e a qualidade de vida.

Avaliação online da depressão

Vários testes de autoavaliação online, como inventários e questionários, permitem entender como você se sentiu nas últimas duas semanas. Eles também apontam na direção certa de aconselhamento e consulta médica. A avaliação de depressão online da United We Care é um dos testes mais usados que ajudam os terapeutas a diagnosticar e entender os sintomas da depressão. Eles estão na forma de um conjunto de perguntas com quatro opções. Depois de responder a todas as perguntas, você obtém uma pontuação total que pode interpretar de acordo com a tabela fornecida no inventário. Com base na pontuação total, o terapeuta decide sobre um curso de tratamento. Embora muitas avaliações on-line gratuitas estejam disponíveis, é altamente recomendável visitar um terapeuta de depressão para obter mais informações.

Conclusão

A depressão é um dos distúrbios psiquiátricos mais debilitantes, onde um indivíduo experimenta tristeza, desesperança, fadiga e uma série de OTS. Aproximadamente 5% dos adultos sofrem de depressão em todo o mundo. É por isso que um terapeuta de depressão eficaz pode ajudá-lo, oferecendo uma série de tratamentos que melhoram seus sintomas e reduzem o risco de desenvolver depressão novamente. Um terapeuta ajuda a identificar seus estressores e fornece conhecimentos e ferramentas que o ajudam a lidar com eles de maneira saudável. À medida que os sintomas dos indivíduos melhoram, os terapeutas envolvem os familiares para educá-los sobre a depressão e identificar os sinais. Com o terapeuta e o tratamento certos para a depressão, os indivíduos podem melhorar suas habilidades sociais e perspectivas gerais sobre a vida.

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