Bombeiros: todos deveriam saber sobre a saúde mental dos bombeiros

Introdução

Os bombeiros são homens e mulheres corajosos que destemidamente correm para edifícios em chamas para salvar vidas e propriedades. Embora os seus atos heróicos sejam louváveis, é essencial reconhecer os desafios de saúde mental que enfrentam. A natureza exigente do seu trabalho, a exposição a incidentes traumáticos e os efeitos cumulativos do stress podem ter um impacto significativo no seu bem-estar mental. Este artigo explora as preocupações de saúde mental dos bombeiros, esclarecendo a importância de abordar estas questões e fornecer apoio.

Quais são as causas dos problemas de saúde mental entre os bombeiros?

O combate a incêndios é uma profissão de alto estresse que exige que os funcionários se coloquem em contato com situações perigosas que podem ser potencialmente traumáticas. Além disso, a natureza do trabalho é exigente e a cultura profissional pode estar mal equipada para apoiar os bombeiros. Algumas das razões mais comuns pelas quais os bombeiros enfrentam problemas de saúde mental são as seguintes. Exposição Repetida a Eventos Traumáticos Os bombeiros frequentemente enfrentam eventos traumáticos e incidentes críticos que podem ter um impacto psicológico profundo. Esses eventos podem envolver o testemunho de mortes, ferimentos graves ou a perda de colegas e civis [1] [2] [3]. Estar exposto a tais eventos traumáticos aumenta as chances de desenvolver TEPT juntamente com condições como depressão, ansiedade ou abuso de substâncias [4]. Estressores ocupacionais Além de estarem expostos a situações ameaçadoras, os bombeiros estão envolvidos em atividades de trabalho perigosas que incluem tarefas com risco de lesões, turnos longos com duração de 24 horas, transições repentinas de períodos de descanso para respostas de emergência e trabalho em ambientes instáveis e desconhecidos. 2] [3]. Isso pode levar a um alto risco à saúde física e mental. Exposição a Substâncias Perigosas O trabalho dos bombeiros coloca-os em risco de exposição a substâncias químicas nocivas. Estudos recentes estabelecem uma ligação entre a exposição prolongada a produtos de fogo, como fuligem, e relatos de problemas de saúde mental [5]. O estudo também descobriu que aqueles que usavam kits de EPI por mais tempo ou percebiam resquícios do incêndio, como o cheiro de fumaça ou a presença de fuligem em seus corpos após o incêndio, eram mais propensos a relatar distúrbios de saúde mental [5]. Distúrbios do sono A maioria dos bombeiros relatou problemas de sono, visto que trabalham em turnos e podem precisar responder a emergências [5]. Não dormir o suficiente não afeta apenas a saúde mental, mas também afeta o desempenho e pode comprometer a segurança dos bombeiros, reduzindo os seus tempos de reação. Além disso, problemas crônicos de sono podem afetar adversamente o sistema imunológico, a saúde cardiovascular e o bem-estar gastrointestinal [5]. Estigma na Cultura O estigma que rodeia a saúde mental é uma barreira significativa à procura de ajuda e apoio entre os bombeiros. Os socorristas priorizam a resistência, a resiliência e a autossuficiência em suas carreiras e muitas vezes temem parecer fracos, por isso muitos bombeiros não procuram ajuda [3] [4]. Os bombeiros enfrentam situações perigosas e também são responsáveis por trabalhos cruciais de resgate. Dados os fatores mencionados acima, eles correm alto risco de desenvolver problemas de saúde mental.

Quais são os sintomas de problemas de saúde mental entre os bombeiros?

Conforme mencionado acima, os bombeiros correm grave risco de desenvolver problemas de saúde mental, dada a natureza estressante e imprevisível do seu trabalho. Muitas pesquisas fornecem veracidade a essa relação. A seguir estão problemas de saúde mental comumente encontrados em bombeiros [2] [4] [6] [7] [8] [9].

• Transtorno de Estresse Pós-Traumático
• Depressão (especialmente Transtorno Depressivo Maior)
• Transtornos de ansiedade
• Distúrbios do sono
• Ideação, planos e tentativas suicidas
• Automutilação não suicida
• Fadiga crônica
• Esgotamento
• Estresse psicológico
• Alcoolismo
• Jogatina

Juntamente com as preocupações de saúde mental mencionadas acima, os bombeiros também correm um risco elevado de doenças cardiovasculares e problemas músculo-esqueléticos, neurológicos e respiratórios [4]. Além disso, os pesquisadores encontraram uma relação significativa entre o número de eventos fatais atendidos e as taxas de TEPT, depressão e consumo de álcool [6]. Existe também uma ligação entre a gravidade e a duração da exposição a desastres e o desenvolvimento de TEPT e depressão [8]. Assim, à medida que aumenta o tempo de serviço, aumenta o risco dos distúrbios mencionados acima e da fadiga crônica [2]. Profissionais aposentados relatam mais sintomas do que aqueles em serviço [6]. Leia este artigo – Um guia para transtorno de estresse agudo

O que pode ser feito para ajudar os bombeiros com problemas de saúde mental?

O impacto da profissão de bombeiro na saúde mental é preocupante e significativo. Alguns países fizeram alterações para reduzir este impacto através de intervenções como o Critical Incident Stress Debriefing, mas não há provas conclusivas do seu sucesso [10]. No entanto, os indivíduos podem tomar certas medidas para minimizar o impacto negativo a nível pessoal. Esses incluem: Esteja ciente do impacto do trabalho Muitos profissionais podem ignorar sinais e sintomas de distúrbios como depressão, ansiedade ou TEPT como simples estresse. Assim, os bombeiros devem estar conscientes do impacto do trabalho nas suas mentes e corpos e como é esse impacto. A conscientização ajuda a superar o estigma e a tomar medidas oportunas. Melhorar o Apoio Social O apoio social é uma ferramenta essencial que pode reduzir significativamente o impacto de eventos adversos na mente e no corpo. Os pesquisadores descobriram que os bombeiros com menos apoio têm maior probabilidade de se sentirem deprimidos e sofrerem estresse traumático [11], e aqueles que passam tempo conversando sobre trabalho ou estresse com colegas de trabalho têm menos problemas de saúde mental [12]. Recreação e Relaxamento O envolvimento em atividades fora do trabalho que promovam relaxamento, descanso e ajuda na recreação são úteis para os bombeiros [12] [13]. Essas atividades incluem hobbies, meditação, leitura, folga e passar tempo com a família. Aprenda a saber mais sobre- Mindfulness

Acesso imediato a recursos online

Muitas organizações estão trabalhando ativamente para melhorar o acesso dos bombeiros à ajuda. Por exemplo, iniciativas como o “Programa Code Green” [14] e o programa “Share the Load” [15] compilaram recursos e linhas de apoio para ajudar os bombeiros. Eles também oferecem treinamento e informações sobre como lidar com essas preocupações e linhas de apoio de emergência. O acesso imediato a estes serviços pode reduzir o tempo passado em perigo. Procure aconselhamento Às vezes, a autoajuda pode não ser suficiente. Especialmente quando um bombeiro está lutando contra TEPT, depressão, ansiedade ou tendo pensamentos recorrentes de suicídio e automutilação, é essencial procurar ajuda profissional. O aconselhamento pode ajudar a controlar esses sintomas e a desenvolver estratégias positivas de enfrentamento. Leia mais -Com United We Care, encontre o melhor tratamento para PTSD e aprenda o segredo para uma recuperação bem-sucedida

Conclusão

A saúde mental dos bombeiros é um aspecto crítico que requer intervenção tanto a nível político como pessoal. Eles enfrentam estressores significativos e experiências traumáticas no cumprimento do dever, levando a um risco aumentado de problemas de saúde mental. A nível pessoal, o apoio social, as atividades de relaxamento, o acesso a recursos e o aconselhamento podem ajudar os bombeiros a lidar com o impacto do seu trabalho. Se você é bombeiro ou conhece alguém que está enfrentando problemas de saúde mental, entre em contato com os especialistas da United We Care . A equipe da United We Care está comprometida em fornecer a você os melhores recursos para o seu bem-estar geral.

Referências

1. CC Johnson et al., “Melhorando o tratamento de saúde mental para a população de bombeiros: Compreendendo a cultura do fogo, barreiras de tratamento, implicações práticas e direções de pesquisa.” Professional Psychology: Research and Practice, vol. 51, não. 3, pp. 304–311, 2020. doi:10.1037/pro0000266
2. V. Vargas de Barros, LF Martins, R. Saitz, RR Bastos e TM Ronzani, “Condições de saúde mental, características individuais e profissionais e distúrbios do sono entre bombeiros”, Journal of Health Psychology, vol. 18, não. 3, pp.
3. JC MacDermid, M. Lomotan e MA Hu, “Impactos e prioridades na saúde mental dos bombeiros de carreira canadenses”, International Journal of Environmental Research and Public Health, vol. 18, não. 23, pág. 12666, 2021. doi:10.3390/ijerph182312666
4. KE Klimley, VB Van Hasselt e AM Stripling, “Transtorno de estresse pós-traumático em policiais, bombeiros e despachantes de emergência”, Aggression and Violent Behavior, vol. 33–44, 2018. doi:10.1016/j.avb.2018.08.005
5. TA Wolffe, A. Robinson, A. Clinton, L. Turrell e AA Stec, “Saúde mental dos bombeiros do Reino Unido”, Scientific Reports, vol. 13, não. 1º de janeiro de 2023. doi:10.1038/s41598-022-24834-x
6. SB Harvey et al., “A Saúde Mental dos Bombeiros: Um exame do impacto da exposição a traumas repetidos”, Australian & New Zealand Journal of Psychiatry, vol. 50, não. 7, pp.
7. S. Cowlishaw et al., “Prevalência e implicações de problemas de jogo entre bombeiros”, Addictive Behaviors, vol. 105, pág. 106326, 2020. doi:10.1016/j.addbeh.2020.106326
8. SL Wagner et al., “Transtornos mentais em bombeiros após desastres em grande escala”, Disaster Medicine and Public Health Preparedness, vol. 15, não. 4, pp. 504–517, 2020. doi:10.1017/dmp.2020.61
9. IH Stanley, MA Hom, CR Hagan e TE Joiner, “Prevalência na carreira e correlatos de pensamentos e comportamentos suicidas entre bombeiros”, Journal of Affective Disorders, vol. 187, pp.
10. MB Harris, M. Baloğlu e JR Stacks, “Saúde mental de bombeiros expostos a traumas e análise de estresse em incidentes críticos”, Journal of Loss and Trauma, vol. 7, não. 3, pp.
11. C. Regehr, J. Hill, T. Knott e B. Sault, “Apoio social, autoeficácia e trauma em novos recrutas e bombeiros experientes”, Stress and Health, vol. 19, não. 4, pp. 189–193, 2003. doi:10.1002/smi.974
12. G. Sawhney, KS Jennings, TW Britt e MT Sliter, “Estresse ocupacional e sintomas de saúde mental: Examinando o efeito moderador das estratégias de recuperação no trabalho em bombeiros.”, Journal of Occupational Health Psychology, vol. 23, não. 3, páginas 443–456, 2018. doi:10.1037/ocp0000091
13. Kit de ferramentas de implementação – Conselho Nacional de Bombeiros Voluntários, https://www.nvfc.org/wp-content/uploads/2021/01/PHFD-Implementation-Toolkit.pdf (acessado em 3 de junho de 2023).
14. “Help & Resources,” The Code Green Campaign, https://www.codegreencampaign.org/resources/ (acessado em 3 de junho de 2023).
15. “Share the load”, Conselho Nacional de Bombeiros Voluntários, https://www.nvfc.org/programs/share-the-load-program/ (acessado em 3 de junho de 2023).