Uzależnienie od pornografii: od identyfikacji do leczenia

Wstęp

Uzależnienie od pornografii ma miejsce wtedy, gdy dana osoba nie może przestać oglądać i konsumować różnego rodzaju materiałów pornograficznych. Uzależnienie od pornografii może wpływać na dobrostan społeczny osoby, która może się izolować i wycofywać z aktywności społecznych. Nadmierna stymulacja organizmu może mieć wpływ na zdrowie fizyczne. Jest również przygnębiający psychicznie z powodu poczucia winy i wstydu. Uzależnienie od pornografii to wzorzec kompulsywnej aktywności seksualnej związanej z publiczną konsumpcją materiałów pornograficznych. Regularni i obszerni obserwatorzy porno często mają duże pragnienie aktywności seksualnej do tego stopnia, że zakłóca to ich pracę, zdrowie i relacje. Dla osoby uzależnionej od pornografii są większe szanse na:

1. Depresja
2. Chęć odizolowania się
3. Spadek osobowości i produktywności
4. Konsekwencje finansowe również z powodu nadmiernego czasu spędzanego w Internecie lub kupowania treści pornograficznych

Warto zauważyć, że „uzależnienie od pornografii” nie jest jeszcze diagnozą oficjalnie uznaną przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (APA).

Czym jest uzależnienie od pornografii?

Uzależnienie od pornografii jest rodzajem uzależnienia behawioralnego. Charakteryzuje ją nadmierna i kompulsywna aktywność seksualna ze względu na nieograniczony dostęp do materiałów pornograficznych . Osoba uzależniona od pornografii przejawia kilka fizycznych i emocjonalnych przejawów. Mogą mieć tendencję do częstego odwlekania, odczuwania wstydu, izolacji, a nawet depresji . Uzależnienie od pornografii ma wiele negatywnych skutków i może być raczej niepokojące . Pomimo znajomości konsekwencji i zagrożeń prawnych, około 200 000 osób bardzo często ogląda porno w pracy rok. W samej Ameryce jest 40 milionów osób, które regularnie odwiedzają strony pornograficzne, co jest znaczną liczbą. Ze względu na wyższe ryzyko i negatywny wpływ uzależnienia od pornografii u osób, niektórzy eksperci proponują umieszczenie go w piątym wydaniu Podręcznika diagnostycznego i statystycznego zaburzeń psychicznych (DSM). Jednak DSM później wykluczył go z podręcznika z powodu braku dowodów na jego wstawienie.

Jak rozpoznać, czy jesteś uzależniony od pornografii?

W społecznościach psychologicznych, psychiatrycznych i terapeutycznych uzależnienie od pornografii jest od dawna tematem gorących dyskusji. Aby ustalić, czy ludzie są uzależnieni od pornografii, zwróć uwagę na pewne oznaki. Obserwacja uzależnienia od pornografii zawiera kilka prostych znaków i objawów. Osoby zaniepokojone czasem oglądania muszą zwracać uwagę na następujące znaki.Â

1. Nie mogę przestać oglądać porno, nawet jeśli zamierzasz to zrobić
2. Uzależnienie i pragnienie więcej
3. Utrata atrakcyjności partnera
4. Bardziej wymagający w kwestii pomysłów na seks w sypialni i łatwo sfrustrowany
5. Utrata czasu bez żadnych osiągnięć lub ukończenia jakiejkolwiek znaczącej pracy
6. Doświadczanie bólu fizycznego z powodu nadmiernej stymulacji
7. Uczucie rozproszenia i zagubienia
8. Irytacja i utrata cierpliwości
9. Doświadczanie utraty zainteresowania aktywnością seksualną w czasie rzeczywistym

Pięć sposobów leczenia, które udowodniono, że działają dla osób uzależnionych od porno

Uzależnienie od pornografii nie jest jeszcze jasno zdefiniowane jako choroba psychiczna, ale leczenie jest dostępne ze względu na jego głęboki wpływ na jednostki. Niektóre z odpowiednich terapii, które są dostępne dla osób zajmujących się uzależnieniem od pornografii, to:

1. Modyfikacja zachowania: Wyzywa osoby do zmiany procesu myślenia i zachowania poprzez terapię poznawczo-behawioralną (CBT). Ta terapia działa wspaniale i może pomóc wyrazić wszelkie obawy i stawić czoła problemom. Współczujące traktowanie i akceptacja, wraz z otwartymi rozmowami, mogą przejść długą drogę. Wybór odpowiedniego terapeuty jest niezbędny do uzyskania dobrego leczenia. Skontaktuj się z terapeutą z UnitedWeCare już dziś.Â
2. Terapia grupowa: Terapia grupowa obejmuje grupowanie się i łączenie z innymi cierpiącymi na podobny stan; pomaga w tym uzależnieniu.Â
3. Hipnoza: Hipnoza szeroko wykorzystuje medytację, która tworzy spokojny stan, w którym można pracować nad głębszymi problemami.
4. Znajdowanie alternatyw: Znajdowanie alternatyw i zdrowych metod odpowietrzania jest cenne dla uzależnienia od pornografii. Zdrowy styl życia rozprasza uwagę. Ćwiczenia, muzyka i taniec mogą być świetną alternatywą dla oglądania porno. Daje również przypływ endorfin i zapewnia bardzo potrzebną aktywność fizyczną
5. Leki: Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny lub SSRI są szeroko stosowane jako skuteczny lek na uzależnienie od pornografii.

Zabiegi 5 o udowodnionym działaniu dla uzależnionych od porno

• Po pierwszym etapie uznania uzależnienia od pornografii, znalezienie sposobu na uzasadnienie i przezwyciężenie tego konkretnego problemu jest koniecznością.
• Jedną z najważniejszych rzeczy dla każdego uzależnionego jest odzwyczajenie go od jakichkolwiek materiałów pornograficznych
• Usunięcie wszelkiego dostępu do materiałów pornograficznych jest niezbędne do wyzdrowienia i zapobiegania nawrotom. Osobie nie wolno stosować żadnych materiałów pornograficznych, które mogą powodować pokusę i rozpraszać. Usunięcie materiałów pornograficznych z fizycznego otoczenia i blokowanie witryn może być korzystne.Â
• Należy pamiętać, że powrót do zdrowia często wymaga czasu. Poświęcenie sobie czasu jest niezbędne. Może to trwać od kilku dni do kilku miesięcy, ale jest to proces długotrwały. Szukanie małych zwycięstw i prowadzenie zdrowego stylu życia to oznaka postępu.

Wniosek

Uzależnienie od pornografii nadal nie jest uważane za diagnozę w DSM-5. Jednak jego skutki i następstwa znaczą nie mniej niż jakiekolwiek inne uzależnienie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) uzależnienie od pornografii nie jest wystarczająco dobre, aby wymienić zaburzenia DSM-5. Rola pornografii w rozwoju młodzieży i rozwoju dzieci jest wciąż nieznana ze względu na brak merytorycznych studiów. Bycie emocjonalnie zależnym od pornografii poważnie ingeruje w relacje jednostek z ludźmi w pobliżu i utrudnia ich zdolność do dobrego funkcjonowania. Uzależnienie od pornografii może mieć długoterminowe skutki, jeśli nie zostanie wcześnie rozpoznane. Wczesne zrozumienie znaków i szukanie pomocy to pierwszy krok do przodu. Niezbędne jest uzyskanie pomocy od profesjonalistów, grup oraz zrozumienie przyjaciół i rodziny.