Tata na pełen etat: sekretne zaskakujące wskazówki, jak zostać tatą na pełen etat

Wstęp

Od wieków matki pełnią rolę głównych opiekunek i ojców żywicieli rodziny. Jednak czasy się zmieniają i tradycyjne role płciowe ulegają demontażowi. W miarę wzrostu płynności dynamiki rodziny obserwujemy, że coraz więcej kobiet przejmuje rolę żywicielek rodziny, a coraz więcej mężczyzn zajmuje się prowadzeniem domu. Wraz ze zmieniającymi się rolami płci mężczyźni również radzą sobie z rolą pełnoetatowych ojców, czyli głównych opiekunów. W tej roli aktywnie angażują się w życie swoich dzieci, gotując dla nich zdrowy posiłek lub pomagając im w szkolnym projekcie. Ta rola jest nie tylko akceptowana w społeczeństwie, ale badania pokazują, że dzieci, których ojcowie pracują na pełny etat, mają wyższą samoocenę, lepsze umiejętności społeczne i są lepiej uregulowane emocjonalnie.[1] Bycie tatą na pełen etat odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu przyszłych pokoleń. W tym artykule omówimy korzyści, wyzwania i wpływ tej roli, a także strategie mające na celu lepsze samopoczucie ojców pracujących na pełny etat.

Jakie jest znaczenie słowa tata na pełen etat?

Robienie czegokolwiek w pełnym wymiarze godzin oznacza, że aktywnie angażujesz się w to, co robisz i spędzasz na tym znaczną ilość czasu. Podobnie, jeśli ktoś jest tatą na pełen etat, jest w pełni zaangażowany w wychowywanie dzieci. Obejmuje to podejmowanie tradycyjnych zadań, takich jak karmienie i pielęgnacja dzieci, a także zapewnianie im wsparcia emocjonalnego, wskazówek i dyscyplinowanie.

Oto kilka powodów, dla których ojciec może przyjąć rolę pełnoetatowego taty : [2]

• Większa jest elastyczność ich zatrudnienia czy względna siła zarobkowa matki
• Bycie samotnym ojcem bez innej alternatywy dla opieki nad dziećmi
• Jako dziecko sami mierzą się z zaniedbaniem i chcą zrobić lepiej dla swoich dzieci
• Historia rodziny i wartości ideologiczne

Czytaj więcej o- Zostań w domu tato

Rola pełnoetatowego taty obejmuje dłuższe zobowiązania

Zaangażowanie rodziców w opiekę nad dzieckiem w okresie dorastania może znacząco wpłynąć na jego rozwój fizyczny, emocjonalny i intelektualny. W związku z tym istnieją pewne codzienne obowiązki pełnoetatowego taty.

1. Dbanie o zdrowie fizyczne i potrzeby higieniczne dzieci
2. Zapewnianie pocieszenia, wsparcia i wskazówek, gdy dzieci stają w obliczu wyzwań emocjonalnych
3. Angażowanie się w proces uczenia się dzieci poprzez udział w odrabianiu zadań domowych i zajęciach pozalekcyjnych
4. Uspołecznianie i instruowanie dzieci, jak rozwijać zdrowe relacje. W miarę jak dzieci dorastają i uczą się samodzielnie wykonywać podstawowe czynności, rola pełnoetatowego taty rozszerza się na dłuższe zobowiązania, takie jak:
5. Zapewnienie dzieciom wskazówek dotyczących wartości moralnych i etycznych
6. Nauczanie praktycznych umiejętności życiowych
7. Rozwijanie odporności emocjonalnej u dzieci, aby mogły stawić czoła bardziej złożonym wyzwaniom życiowym
8. Bycie wzorem do naśladowania i przejawianie idealnego zachowania w zakresie wyrażania siebie, tworzenia i utrzymywania relacji, etyki pracy itp.

Czy tata może być tatą na pełen etat ?

Krótka odpowiedź brzmi: tak, ojciec absolutnie może być tatą na pełen etat, czyli przejmować główną odpowiedzialność za wychowywanie dzieci i prowadzenie domu. Jednak ze względu na sztywne normy społeczne i postrzeganie ról płciowych, pełnoetatowi ojcowie często padają ofiarą brzydkich i nieprzyjemnych stereotypów. Niektóre typowe stereotypy i błędne przekonania, z którymi spotykają się ojcowie pracujący w pełnym wymiarze godzin, to: [3]

• Ocena ich męskości w oparciu o tradycyjny pogląd, że mężczyźni muszą zapewnić rodzinę
• Redukcja ich roli głównego opiekuna do zwykłego wypełniacza, dopóki „matka” do niej nie powróci
• Nieświadomość ich zdolności do opieki i pielęgnowania oraz brak przestrzeni i wsparcia do nauki tych umiejętności
• Przekonanie, że dzieci bardziej potrzebują matki niż ojca, mimo że każda główna postać wnosi swoje unikalne mocne strony

Na szczęście ewoluujemy jako społeczeństwo i uczymy się, jak działać bardziej płynnie i włączająco. Posiadanie ojców pracujących na pełny etat może zapewnić większą równowagę w dynamice naszej rodziny oraz zapewnić przestrzeń i wsparcie kobietom, które chcą realizować swoje cele zawodowe.

Dobre samopoczucie psychiczne taty pracującego na pełen etat

1. Ze względu na stereotypy i ogólny brak wsparcia społecznego, pełnoetatowi ojcowie stają przed wieloma wyzwaniami, które odbijają się na ich samopoczuciu psychicznym.
2. Tatusiowie pracujący na pełen etat często czują się samotni, odłączeni i odizolowani, ponieważ brakuje im sieci ojców pełniących podobne role, z którymi mogliby omawiać swoje wyzwania i rozwijać się razem.[4]
3. Sztywne egzekwowanie tradycyjnych ról płciowych może również spowodować kryzys tożsamości ojców pracujących na pełen etat. Jeśli uda im się wyjść z tego silniejszym, zostanie uderzona presja społeczna związana z byciem nierealistycznie doskonałymi ojcami. Może to sprawić, że poczują się zestresowani i nieodpowiedni.
4. Życie pełnoetatowego taty jest pełne wyzwań, ponieważ muszą oni walczyć o podstawowy szacunek, na jaki zasługują ze strony społeczeństwa. Może to sprawić, że poczują się niedoceniani, sfrustrowani i przytłoczeni z powodu wypalenia emocjonalnego.
5. Biorąc zatem pod uwagę te wyzwania, pełnoetatowy tata musi dbać o swój dobrostan psychiczny. Tylko wtedy, gdy rodzic jest zdrowy psychicznie, jest w stanie zaspokoić potrzeby dziecka i kształtować zdrowe zachowania.

Więcej informacji o- Pracująca mama

Jak być bezstresowym tatą na pełen etat ?

Bycie tatą na pełen etat to wymagająca rola. Oprócz obowiązków domowych i dodatkowej presji społecznej ważne jest, aby ojcowie pracujący w pełnym wymiarze godzin nauczyli się radzić sobie ze stresem. Jeśli zastanawiasz się nad objęciem roli pełnoetatowego taty, możesz zastosować następujące praktyczne strategie:

• Nauka efektywnego zarządzania czasem : przy dużej ilości pracy ustalenie priorytetów może być trudne. Musisz jednak wyznaczyć sobie realistyczne cele pod względem tego, ile możesz zrobić. Zaakceptuj fakt, że nie możesz zrobić wszystkiego i deleguj obowiązki lub poproś o wsparcie, jeśli zajdzie taka potrzeba.
• Dbanie o siebie : Nie możesz dawać z pustego kubka. Najpierw zaspokój swoje podstawowe potrzeby, takie jak odpowiednia ilość snu, zdrowe i punktualne odżywianie oraz zaplanowanie trochę czasu dla siebie.
• Budowanie lub znajdowanie sieci wsparcia : Dzielenie się doświadczeniami z innymi pełnoetatowymi ojcami może zapewnić ci wsparcie emocjonalne i sprawić, że poczujesz się mniej samotny. Zajęcia dla rodziców, warsztaty i zabawy mogą pomóc Ci znaleźć ludzi o podobnych poglądach.
• Angażowanie się w swoje hobby : łatwo jest zatracić się w takiej wymagającej, pełnoetatowej roli. Dlatego angażowanie się w swoje ulubione hobby może zapewnić ci poczucie tożsamości poza rolą rodzica.

Dowiedz się więcej – kompleks Electra i problemy z tatą

Wniosek

Bycie pełnoetatowym tatą to satysfakcjonująca, ale wymagająca rola. Wbrew stereotypom ojciec może przyjąć rolę głównego opiekuna i doskonale się w niej spisuje, tak jak zrobiłaby to matka. Normy społeczne, oczekiwania i presja mogą mieć wpływ na samopoczucie pełnoetatowego taty. Dlatego osoba pełniąca tę rolę musi skutecznie radzić sobie ze stresem, aby móc modelować dzieciom zdrowe zachowania i mechanizmy radzenia sobie. Jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia, zarezerwuj sesję z jednym z naszych doświadczonych specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego, aby dowiedzieć się więcej o skutecznych strategiach radzenia sobie. W United We Care oferujemy najbardziej odpowiednie, poparte badaniami klinicznymi rozwiązania, które zaspokoją wszystkie Twoje potrzeby w zakresie dobrego samopoczucia.

Bibliografia:

[1] Jones C, Foley S, Golombok S. Rodzicielstwo i przystosowanie dziecka w rodzinach z ojcami będącymi głównymi opiekunami. J Fam Psychol. 2022 kwietnia;36(3):406-415. doi: 10.1037/fam0000915. Epub 7 października 2021 r. PMID: 34618486. [2] West AF, Lewis S, Ram B, Barnes J, Leach P, Sylva K, Stein A; Zespół projektowy FCCC. Dlaczego niektórzy ojcowie stają się głównymi opiekunami swoich dzieci? Badanie jakościowe. Opieka nad dziećmi Zdrowie Dev. marzec 2009;35(2):208-16. doi: 10.1111/j.1365-2214.2008.00926.x. PMID: 19228155. [3] Sophie-Claire Valiquette-Tessier, Julie Gosselin, Marta Young i Kristel Thomassin (2019) A Literature Review of Cultural Stereotypes Associated with Motherhood and Fatherhood, Marriage & Family Review , 55:4, 299-329, DOI: 10.1080/01494929.2018.1469567 [4] Isacco A, Hofscher R, Molloy S. An Examination of Fathers’ Mental Health Help Seering: A Brief Report. Amerykański dziennik zdrowia mężczyzn. 2016;10(6):NP33-NP38. doi:10.1177/1557988315581395