United We Care | A Super App for Mental Wellness

Jak z szacunkiem ignorować kogoś bez ranienia go

27 stycznia, 2023

7 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha

Utrzymuj swoją godność, grzecznie ignorując osobę, z którą nie chciałbyś się spotykać. Dowiedz się, jak możesz zignorować tę osobę, nie raniąc jej uczuć.

Czy czujesz się swobodnie, gdy jesteś z dala od niektórych ludzi? W końcu spokój psychiczny ma pierwszorzędne znaczenie. Ale ignorowanie kogoś bez bycia niegrzecznym nie jest tak łatwe, jak się wydaje. Możesz jednak użyć kilku sztuczek, aby z szacunkiem zignorować osobę, z którą nie chciałbyś być związany.

Sposoby ignorowania kogoś bez krzywdzenia go

 

Jest kilka sposobów, aby zignorować kogoś, nie sprawiając, że sytuacja wydaje się niezręczna dla obu osób. Oto kilka punktów, które mogą Ci w tym pomóc –

  • Unikaj bezpośredniego kontaktu wzrokowego
  • Daj im zimne ramię, kiedy próbują się z tobą porozumieć
  • Ignoruj ich na wszystkich platformach społecznościowych i nie odpowiadaj na ich wezwania
  • Bądź wytrwały w swoim stosunku do nich, aby uwierzyli, że to twoje normalne zachowanie

Dlaczego miałbyś chcieć kogoś ignorować?

Nikt nie stosuje milczącego traktowania, czyli ignorowania kogoś bez celu. Po co ignorować kogoś bez przyczyny? Musi być za tym silny powód. Wymienione poniżej mogą być jednym z powodów, dla których chciałbyś kogoś zignorować –

  • Mają zwyczaj obrażania się — prawdziwy przyjaciel lub godny zaufania kolega nigdy nie będzie cię obrażać. Jeśli tak, to powinieneś wiedzieć, kiedy kogoś zignorować .
  • Ingerencja w Twoje życie – jeśli ich aktywna obecność w Twoim życiu ingeruje w Twoje życie zawodowe lub towarzyskie i utrudnia Ci radzenie sobie z pewnymi okolicznościami, musisz wiedzieć, jak ignorować tych ludzi.
  • Zderzenie poglądów – nieporozumienia mogą prowadzić do złości, depresji, walki i urazów psychicznych, dlatego lepiej unikać takich sytuacji, aby zachować spokój psychiczny. Kiedy wiesz, że mentalność tej osoby całkowicie różni się od twojej, nie chciałbyś tracić cennego czasu na to, by ta osoba zrozumiała twoją perspektywę. Dlatego ważne jest, abyś zadał sobie pytanie, jak mogę kogoś zignorować ?

Czy to niegrzeczne, aby kogoś ignorować?

To zależy od tego, jak kogoś ignorujesz . Nie powinieneś okazywać gniewu, okazywać nieodpowiedniego zachowania ani używać niewłaściwego języka. Najlepszą opcją jest raczej pokazanie językiem ciała, że nie masz ochoty na żadną interakcję. W ten sposób zachowujesz godność i szacunek do samego siebie, nie raniąc osoby, którą chcesz ignorować. W większości przypadków, zanim ta osoba zrozumie twoje intencje i utrzyma dystans, który chcesz z nią zachować, możesz potrzebować przećwiczyć tę postawę w kontaktach z daną osobą.

Ale powinieneś uważać, aby podczas tej fazy unikania nie konfrontować się bezpośrednio z osobą w sposób, który zmienia sytuację i prowadzi do niepożądanych problemów, które mogą wymknąć się spod kontroli. Powinieneś mieć pełną kontrolę nad swoim zachowaniem i słowami, aby w procesie ignorowania Ciebie nie skrzywdzić siebie ani osoby, którą próbujesz ignorować.

Jak zignorować kogoś, nie raniąc go?

Możesz kogoś skrzywdzić nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Czasami, gdy nie czujemy się komfortowo w interakcji z kimś lub staramy się unikać czyjejś obecności, często bezpośrednio używamy ostrych słów, co z kolei może zranić tę osobę. W ten sposób sytuacja staje się kwaśna i może mieć trwały wpływ na ich umysł. Dla kogoś, kto był blisko, tego rodzaju niewłaściwe zachowanie lub nieuzasadnione słowa mogą prowadzić do depresji. W takich przypadkach możesz praktykować znacznie łagodniejsze sposoby, okazując nieprzyjazne zachowanie.

Niektóre sposoby to –

  • Udając, że nie słyszysz, kiedy wołają cię po imieniu
  • Pokazywanie nieprzyjaznej mowy ciała, jak patrzenie w innym kierunku z założonymi rękami
  • Nieudzielanie żadnej pomocy, o którą proszą lub której nie wymagają
  • Idąc w przeciwnym kierunku od tej osoby

Ćwicząc te miękkie metody unikania, nie konfrontujesz się z nimi bezpośrednio werbalnie. Tak więc, nawet jeśli twoje zachowanie sprawia, że czują się niekomfortowo, nie zaszkodzi to zbytnio. Ponadto, bez względu na przyczynę, nie powinieneś nikogo atakować fizycznie. To ekstremalny krok, którego nie da się w żaden sposób uzasadnić. To może im zaszkodzić nie tylko fizycznie, ale może również prowadzić do różnych niekorzystnych okoliczności

Jak zignorować kogoś, z kim pracujesz?

W życiu zawodowym często walczymy o zachowanie dystansu od kogoś, kogo nie lubimy. Dzieje się tak, ponieważ w ramach obowiązków zawodowych musimy z nimi wchodzić w interakcje, nawet jeśli nasze wewnętrzne ja myśli, jak je ignorować. Kluczem jest tutaj bycie grzecznym, ale stanowczym. Interakcje z taką osobą powinny mieć wyłącznie charakter formalny. Na przykład, jeśli ta osoba zapyta, jak minął ci dzień, typową odpowiedzią może być: „Czynienie dobra, a muszę teraz wracać do pracy, ponieważ wiele rzeczy jest nagromadzonych”. życie prywatne z taką osobą.

Opóźnione wiadomości e-mail lub odpowiedzi na czacie mogą również wskazywać, że zamierzasz unikać. Jeśli twoje biurko znajduje się tuż przed tą osobą, drobne sztuczki, takie jak regularne przechowywanie plików w stosie, aby zablokować linię wzroku, mogą pomóc ci odpocząć. Możesz również wolą wyglądać na pochłoniętego pracą, aby uniknąć bezpośrednich interakcji. Innymi sposobami jest unikanie wizyty w stołówce, gdy dana osoba pije kawę lub lunch, ponieważ stołówka jest miejscem, w którym na pewno dojdzie do interakcji.

Jaki jest najlepszy sposób na zignorowanie kogoś?

Cisza jest najpotężniejszą bronią, gdy próbujesz kogoś zignorować. Jeśli jednak musisz wejść w interakcję z daną osobą w sprawach związanych z pracą, upewnij się, że rozmowa dotyczy tylko pracy. Jak najbardziej ogranicz czas interakcji. A z czasem zauważysz zmianę w zachowaniu tej osoby w stosunku do Ciebie, ponieważ po czasie, gdy ta osoba nie otrzyma od Ciebie żadnej odpowiedzi, również przestanie Cię gonić.

W całym procesie, jeśli nie chcesz skrzywdzić tej osoby, upewnij się, że nie znieważasz, nie drwisz ani nie przesadzasz z aktem ignorowania. Ignoruj grzecznie, zachowując szacunek do samego siebie. Twoim celem powinno być po prostu poinformowanie tej osoby, że nie chcesz już z nią żadnej interakcji ani związku.

Jak zignorować kogoś, kogo kochasz

Ignorowanie osoby, którą kochasz, może mieć na celu zwiększenie przywiązania do ciebie. W ten sposób świadomie starasz się stworzyć z nimi pewien dystans, aby poczuli Twoją wartość w swoim życiu. Kiedy jesteś zawsze dostępny, często zmniejsza to twoją wartość. Tak więc czasami taka ignorancja może zdziałać cuda we wzmacnianiu więzi z daną osobą. Oto kilka świetnych sposobów na zignorowanie kogoś , kogo kochasz:

  • Nie odpowiadam od razu na SMS-y i telefony
  • Pokaż, że jesteś zajęty, ale przy okazji nie powinieneś całkowicie lekceważyć tej osoby
  • Słuchaj muzyki lub bądź pochłonięty w swoim telefonie w ich obecności
  • Powierzchownie rozmawiaj z nimi, nie dzieląc się zbyt wieloma szczegółami na ten temat
  • Nie spiesz się w ich stronę, gdy zostaniesz poproszony o przysługę
  • Bądź cierpliwy w interakcjach
  • Nie skacz na kupowanie zbyt wielu prezentów, o które często nie prosisz

Nadaj priorytet swojemu szczęściu i postaw swoje samopoczucie emocjonalne ponad wszystko inne. Czytaj, oglądaj i słuchaj inspirujących opowieści w united we care i wzmocnij się wiedzą o dbaniu o siebie.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.






    “Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

    Your privacy is our priority