United We Care | A Super App for Mental Wellness

Gdzie mogę znaleźć szczęście? Przewodnik poszukiwacza szczęścia w życiu

27 stycznia, 2023

6 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
Gdzie mogę znaleźć szczęście? Przewodnik poszukiwacza szczęścia w życiu

Jak wygląda szczęście? Każdy ma inną definicję i wszystkie są poprawne. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak być szczęśliwym w życiu.

Gdzie mogę znaleźć szczęście? Przewodnik Poszukiwacza do bycia szczęśliwym w życiu

Jeśli zapytasz lekarza, szczęściem jest obserwowanie, jak chorzy wracają do zdrowia; dla malarza jest to ożywanie jego wizji. Dla dziecka to prawdopodobnie najgłupsza rzecz, jaką kiedykolwiek słyszałeś! Zmienia się definicja szczęścia, ale formuła pozostaje taka sama – poddanie się teraźniejszości. Czym więc jest prawdziwe szczęście? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.

Jak znaleźć szczęście i być szczęśliwym

Dla jednych szczęście to głaskanie szczeniaka, a dla innych zjedzenie idealnego kawałka ciasta. Tak daleko, jak myślisz, poszukiwanie prawdziwego szczęścia jest stałym elementem wszystkich ludzkich cywilizacji

Pierwszym krokiem do zdefiniowania prawdziwego szczęścia jest zaakceptowanie faktu, że nie ma jednej prawdziwej definicji. To właśnie to uczucie motywuje cię do wstawania i załatwiania spraw. Cytując Arystotelesa: „Szczęście jest sensem i celem życia, całym celem i końcem ludzkiej egzystencji”.

Chociaż przyjemności materialne mogą cię bardzo uszczęśliwić, nie trwają długo. W chwili, gdy na rynku pojawi się lepszy telefon, Twój ukochany stary telefon nie będzie Cię już cieszył. Aby przerwać to błędne koło znajdowania szczęścia w rzeczach materialnych, spróbuj stworzyć własne szczęście . Jeśli staniesz się źródłem szczęścia, nigdy w życiu go nie zabraknie!

Jak wygląda prawdziwe szczęście

Kiedy ludzie pytają, jak wygląda szczęście, często myślą o tym, jak się w nim czują, a nie o tym, jak wygląda. Czy możesz określić, jak wygląda emocja? Tak, możesz powiedzieć, że szczęście wygląda jak nowa para butów lub może list promocyjny, który był od dawna oczekiwany; w najprawdziwszym sensie to, co postrzegasz jako szczęście, jest po prostu przyczyną, a nie samym skutkiem.

Więc jakie jest uczucie szczęścia ? Aby to zrozumieć, skorzystajmy z pomocy biologii. Jest to przyjemne uczucie, które przebiega przez całe ciało, spowodowane wzajemnym oddziaływaniem trzech hormonów – oksytocyny, serotoniny i dopaminy. W rzeczywistości to przyjemne uczucie to fala sygnałów elektrycznych przebiegających przez mózg w wyniku pewnych bodźców zewnętrznych.

Dlatego po prostu, kiedy szukasz szczęścia w życiu, to, co w istocie robisz, to szukanie tych bodźców. Jednak najlepsze rodzaje wyzwalaczy to nie te namacalne, ale te, które znajdziesz w sobie.

Czym jest prawdziwe szczęście?

„Szczęście nie jest celem… jest produktem ubocznym dobrze przeżytego życia”.
Eleanor Roosevelt

Powszechne jest umieszczanie szczęścia w miejscach, w których trzeba ciężko pracować i osiągać dość trudne cele, aby do nich dotrzeć. Chociaż jest to świetny motywator do osiągnięcia czegoś wielkiego w życiu, nie robi niczego, abyś był naprawdę szczęśliwy.

Prawdziwe szczęście jest tym, co czujesz, gdy sadzisz drzewo lub widzisz idealny wschód słońca (nie ma znaczenia, skąd je widzisz). Kiedy szukasz szczęścia na zewnątrz, często jest ono ukryte na widoku, w tobie.

Tak więc następnym razem, gdy usłyszysz swoje pytanie: „ Dlaczego nie mogę być szczęśliwy? „Zatrzymaj się i spójrz długo i uważnie na to, czego szukasz. Czy to wśród trudnych celów, czy w prostych, codziennych sprawach! Zdziwiłbyś się, widząc, jak bardzo niewielka zmiana w twoim postrzeganiu szczęścia wpływa na twój ogólny stan psychiczny i fizyczny.

Jak być szczęśliwszą osobą?

  • Pokonaj negatywne myśli: Trening swojego umysłu, aby był pozytywny, ma kluczowe znaczenie dla wewnętrznego szczęścia. Kiedy myślisz pozytywnie, promieniujesz całym tym pozytywnym nastawieniem i z kolei pozwalasz, aby pozytywne rzeczy pojawiały się na twojej drodze.
  • Bądź bardziej aktywny fizycznie: Medytacja, ćwiczenia oddechowe, ogólna aktywność fizyczna uwalniają hormony szczęścia i sprawiają, że kochasz swój umysł i ciało. Miłość własna jest punktem wyjścia do bycia twoim osobistym źródłem szczęścia.
  • Poznaj szczęśliwych ludzi: Jedynym sposobem na zdobycie „Tylko dobrych wibracji” jest przebywanie wśród ludzi, którzy są optymistyczni i szczęśliwi. Negatywna mentalność jest bardzo silna i może zmarnować wszystkie twoje wysiłki w utrzymywaniu szczęścia.

Sekret odnalezienia własnego szczęścia

Odpowiedź na to , jak znaleźć szczęście , jest dość prosta. Kiedy rodzi się dziecko, zawsze jest szczęśliwe. Co więc dziecko robi inaczej? Cieszy się każdą chwilą tego życia bez uprzedzeń. Oto cztery sposoby na znalezienie szczęścia od wewnątrz.

  • Ciesz się drobiazgami życia zamiast koncentrować swoje szczęście na trudnych celach.
  • Spędź dużo czasu każdego dnia robiąc to, co kochasz najbardziej.
  • Przejmij kontrolę nad swoim codziennym życiem, zaplanuj je tak, jak chcesz i realizuj je z całego serca.
  • Kochaj siebie, zanim pokochasz kogokolwiek i cokolwiek innego.

Jak być z siebie szczęśliwym

Jak być szczęśliwym z siebie to jedno z najpopularniejszych wyszukiwań w dzisiejszym internecie. Jednym z najłatwiejszych sposobów na szczęście od wewnątrz jest zaprzestanie porównywania się z innymi i bycia tak surowym dla siebie.

Tak, ważne jest, aby odnieść sukces, ale jak powiedział Lew Tołstoj: „Jeśli szukasz perfekcji, nigdy nie będziesz zadowolony” . Krokiem w kierunku miłości własnej jest zaakceptowanie swoich dziwactw i wad; tylko wtedy świat zaakceptuje cię takim, jakim jesteś.

„” Dlaczego nie mogę być szczęśliwy? “”

Jeśli kiedykolwiek zadajesz sobie pytanie „dlaczego nie mogę być szczęśliwy?”, spróbuj wykonać powyższe proste sztuczki. Jeśli jednak nic innego nie działa, powinieneś ocenić swój stan zdrowia psychicznego. Depresja, lęk i inne zaburzenia psychiczne klinicznie uniemożliwiają znalezienie prawdziwego szczęścia.

Depresja jest w porządku, ale nie akceptowanie swojego stanu psychicznego (życie w zaprzeczeniu) lub nie szukanie profesjonalnej pomocy NIE JEST W porządku. Zarejestruj się na nasze sesje doradcze i terapeutyczne online, aby ocenić problem i go rozwiązać. Sesje te są poufne i spersonalizowane, aby spełnić Twoje wyjątkowe potrzeby.

Pamiętaj, żyjesz raz, a jedynym sposobem na życie jest szczęście!

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.






    “Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

    Your privacy is our priority