Czy stres powoduje raka?

18 grudnia, 2022

6 min read

Stres to ból psychiczny lub napięcie emocjonalne, które może wystąpić w odpowiedzi na emocjonalne i fizyczne zmiany lub wydarzenia w otoczeniu . Stres może czasami pozytywnie wpływać i zwiększać ogólną wydajność danej osoby. Jednak nadmierny stres może prowadzić do znacznego problemy zdrowotne, takie jak udary, choroby psychiczne, a nawet choroby zagrażające życiu, takie jak rak.

Co powoduje stres?

Stres to niezdolność do radzenia sobie ze zmianami środowiska. W niektórych przypadkach stres może być dla człowieka czynnikiem motywującym. Jednak środowisko lub percepcja wewnętrzna może powodować przewlekły stres. Poziom stresu zależy od osobowości jednostki i radzenia sobie z sytuacją. Niektórzy ludzie radzą sobie ze stresem jedynie jako wstrząsem w życiu i przezwyciężają go. W przeciwieństwie do tego, inni nie potrafią sobie z tym poradzić mądrze i martwią się chorymi. Ogólnie stres jest głównie związany z pracą. Może to być spowodowane:

  1. Niezadowolenie w pracy
  2. Duże obciążenie pracą
  3. Przytłaczające obowiązki
  4. Długie godziny pracy
  5. Niejasne oczekiwania dotyczące pracy
  6. Niebezpieczne środowisko pracy
  7. Ryzyko wypowiedzenia
  8. Molestowanie lub dyskryminacja w miejscu pracy

Inne możliwe przyczyny stresu mogą być związane z życiem i obejmują:

  1. Utrata pracy
  2. Śmierć bliskiej osoby
  3. Małżeństwo
  4. Rozwód
  5. Rosnące zapotrzebowanie na potrzeby finansowe
  6. Kłopoty finansowe
  7. Odpowiedzialność starszego lub chorego członka rodziny
  8. Przewlekła choroba
  9. Budowa nowego domu
  10. Problemy emocjonalne, takie jak depresja, lęk, smutek
  11. Traumatyczne epizody, takie jak kradzież, gwałt lub przemoc

Stres jest zabójcą, dosłownie!

Stres jest główną przyczyną drażliwości, lęku i depresji. Jest to nieunikniony fakt życiowy, który może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, a nawet spowodować śmierć. Niektóre problemy zdrowotne, które mogą wystąpić z powodu stresu, obejmują:

  1. Bezsenność
  2. Drażliwość
  3. Lęk
  4. Depresja
  5. Brak koncentracji

Według naukowców stres może wpływać na funkcjonalność serca. Może spowolnić pompowanie lub zmienić rytm serca. Poza tym długotrwały stres może spowodować nagłą śmierć pacjentów z arytmią . Stres może powodować problemy sercowo-naczyniowe lub zachęcać do niezdrowych nawyków, takich jak palenie lub spożywanie alkoholu. Czynniki te mogą prowadzić do przedwczesnej śmierci. Przedłużający się stres może prowadzić do nadmiernej złości, generować negatywne emocje i powodować długotrwałą depresję. Może uszkadzać tkanki ciała i powodować stany zapalne, bóle głowy, wrzody i zmniejszać popęd seksualny u osoby. Krótko mówiąc, jeśli nie jest leczony przez długi czas, stres może prowadzić do problemów zagrażających życiu, a czasem nawet do śmierci.

Stres może prowadzić do raka.

Stres jest częścią życia; z czasem można to przezwyciężyć. Jednak przewlekły stres może mieć długotrwały i głęboki wpływ na zdrowie człowieka. Stres psychologiczny może powodować poważne problemy psychiczne i fizyczne. Osłabia układ odpornościowy i zmniejsza siłę organizmu do walki z chorobami i infekcjami. Może to również prowadzić do pewnych ciężkich warunków. Poważne pytanie, które wkrada się do głowy, brzmi: Czy stres powoduje raka? Według naukowców stres nie jest ostateczną przyczyną raka. Jednak stres może sprawić, że organizm będzie podatny na raka. Może szybko rozwinąć guzy nowotworowe w organizmie. Ponadto stres psychologiczny może pogorszyć zdrowie pacjenta z rakiem. Może sprawić, że komórki rakowe szybko się rozmnażają w organizmie. Według niektórych badań stres może rozprzestrzeniać raka na różne części ciała, takie jak jajniki, piersi i jelita grubego. Powoduje uwalnianie neuroprzekaźników, takich jak noradrenalina. Te przekaźniki stymulują komórki rakowe, co może powodować śmierć . Ponadto stres powoduje wzrost guzów, co może opóźnić powrót do zdrowia pacjentów z rakiem. Pacjenci zestresowani słabo reagują na leczenie i późno wracają do zdrowia.

Jak zmniejszyć stres w życiu?

Stres jest niebezpieczny dla zdrowia. Dlatego należy dołożyć starań, aby pozbyć się stresu. Aby przezwyciężyć lęk, trzeba zrozumieć jego przyczynę i popracować nad rozwiązaniem. Oto kilka sposobów radzenia sobie ze stresem:

  1. Ćwicz regularnie : Ćwiczenia obniżają poziom hormonów stresu w organizmie i zwiększają produkcję endorfin. Odpręża organizm i pomaga złagodzić stres. Poza tym ćwiczenia oddechowe i medytacja również uspokajają umysł i pomagają przezwyciężyć niepokój.
  2. Zrównoważyć dietę : Zdrowa dieta może pomóc w ujarzmieniu stresu w ciele. Unikaj lub kontroluj spożycie kofeiny i cukru w organizmie. Nadmiar tych dwóch może powodować niepokój i bezsenność, co prowadzi do stresu
  3. Zabawa z dziećmi : Zabawa z dziećmi i oddawanie się zabawnym zajęciom pozwala zapomnieć o wszystkich zmartwieniach. Ożywia wewnętrzne dziecko. Spędzaj czas z dziećmi, baw się i ciesz się z nimi.Â
  4. zasięgnij porady psychicznej : skontaktuj się z ekspertem medycznym lub doradcą, aby pomóc przezwyciężyć stres. Regularne sesje automatycznie przyniosą pozytywne zmiany w życiu.

Korzyści z redukcji stresu dla ciała i umysłu

Zmniejszenie stresu w życiu może zmniejszyć problemy zdrowotne, takie jak lęk, depresja, nadciśnienie czy cukrzyca. Może też przynieść pozytywne zmiany w życiu, takie jak:

  1. Lepszy sen : zrelaksowane i bezstresowe ciało oznacza dobrą jakość snu. Ćwiczenie technik radzenia sobie ze stresem i medytacja przed pójściem spać zapewnia nieprzerwany sen
  2. Zdrowe ciało : Kiedy człowiek je świadomie, spożywa odpowiednią ilość i ma zbilansowaną dietę. Przyczynia się do dobrego zdrowia i trawienia.Â
  3. Szybki powrót do zdrowia po każdej chorobie : Można zaobserwować szybszy powrót do zdrowia, jeśli stosuje się leczenie ze zrelaksowanym umysłem.
  4. Wzmacnia układ odpornościowy : Ustaw odpowiednią rutynę samoopieki i skup się na dobrym samopoczuciu psychicznym. Nie tylko zachowa zdrowie, ale także wzmocni układ odpornościowy.
  5. Więcej zaangażowania z rodziną i przyjaciółmi : Rodzina to siła. Kiedy ludzie są wolni umysłowo, chcą spędzać czas z przyjaciółmi i rodziną. Wsparcie ze strony rodziny i omawianie problemów z bliskimi rozjaśnia serce i ożywia.

Wniosek

Stres jest częścią życia i wraz z odpowiednimi rozwiązaniami odchodzi. Jednak przewlekły stres może być szkodliwy. Unikanie stresu może być trudne. Ale można powstrzymać stres, ćwicząc jogę i ćwiczenia . Niektóre zmiany, takie jak pozytywne nastawienie do życia, terapia śmiechem, rezerwowanie czasu wolnego dla siebie i prowadzenie zdrowego życia mogą pomóc przezwyciężyć stres. Więcej informacji , odwiedź witrynę United We Care .

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?

 

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!