पॅथॉलॉजिकल लबाड: एक ओळखण्यासाठी 4 महत्वाच्या टिपा

परिचय

खोटे बोलणे ही अतिशय सामान्य वर्तणूक आहे. खरं तर, वयाच्या दोन वर्षापर्यंत, आपण या वागणुकीबद्दल शिकतो आणि आपण चार वर्षांचे होतो तेव्हा आपण खात्रीने खोटे बोलू शकतो.

संशोधन असे सूचित करते की आम्ही दररोज किमान दोन लहान खोटे बोलतो आणि आम्ही समोरासमोर बोलण्यापेक्षा फोनवर खोटे बोलणे अधिक प्रवण असतो.

खरं तर, सोशल मीडियाच्या कार्यपद्धतीमुळे, आपण नसलेल्या एखाद्याबद्दल खोटे बोलणे आणि ढोंग करणे हे आपल्यासाठी एक नैसर्गिक वर्तन बनले आहे. तर, लहान, हानिकारक खोटे आणि खोटे यांच्यातील सीमारेषा आपण कशी काढू शकतो ज्यामुळे आपले आणि इतरांचे कल्याण होऊ शकते? कधीकधी आपण विचार करतो, लोक खोटे का बोलतात ?

जेव्हा खोटे बोलण्याचे कृत्य टोकाला जाते तेव्हा गोष्टी नियंत्रणाबाहेर जाऊ शकतात. काही लोक सतत खोटे बोलतात. काहीवेळा, हे कोणत्याही कारणाशिवाय असू शकते; काहीवेळा, ते त्यांचे किंवा इतरांचे संरक्षण करण्यासाठी असू शकते, आणि काहीवेळा ते हाताळण्यासाठी आणि काही फायदा मिळवण्यासाठी असू शकते.

कोणत्याही प्रकारचे खोटे बोलणे विश्वासाला बाधा आणते . यामुळे खूप गोंधळ आणि भावनिक गोंधळ होऊ शकतो. तथापि, पॅथॉलॉजिकल लबाडांशी व्यवहार केल्याने आपल्या आरोग्यास गंभीर हानी होऊ शकते.

पॅथॉलॉजिकल लबाड म्हणजे काय?

तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही पॅथॉलॉजिकल लबाड व्यक्तीशी व्यवहार करत आहात ? तुम्ही खालील कथा वाचत असताना त्यांच्याशी तुमच्या देवाणघेवाणीचा विचार करा आणि कोणत्याही समानतेची तुलना करा.

तुम्ही त्यांना त्यांच्या मोहिनीचा वापर करताना आणि ते जे काही करतात त्याद्वारे त्यांचा मार्ग मिळवताना पाहिले आहे. त्यांच्या कथा स्पष्टपणे तपशीलवार आहेत आणि त्यांच्यावर खूप लक्ष केंद्रित करतात, एकतर नायक किंवा बळी. काहीवेळा, ते जे बोलतात त्यावर विश्वास ठेवण्यास तुम्हाला अडचण येते, परंतु जेव्हा तुम्ही कोणतेही प्रश्न विचारता तेव्हा त्यांच्याकडे नेहमीच खात्रीशीर उत्तर तयार असते. तुम्हाला अजूनही असे वाटते की तुम्हाला संपूर्ण सत्य माहित नाही, परंतु ते काय आहे ते तुम्ही दर्शवू शकत नाही. जेव्हा ते त्यांची कहाणी धरून ठेवतात आणि त्यातून जे काही मिळवू पाहत आहेत ते मिळवत असताना तुम्हाला त्यांच्याकडून फेरफार झाल्यासारखे वाटू लागते.

हे ओळखीचे वाटते का? पॅथॉलॉजिकल लबाड तपशीलवार आहे, आणि त्यांच्या कथा भव्य आहेत, एक प्रकारे स्वतःकडे बरेच लक्ष वेधून घेतात. खोटे बोलण्यामागे त्यांचा एक स्पष्ट उद्देश आहे असे दिसते- ते एकतर तुमचा दृष्टीकोन हाताळण्याचा किंवा काही फायदा मिळवण्याचा प्रयत्न करत आहेत.[1] त्यांना प्रश्न करणे आणि खोटे पकडणे कठीण आहे कारण ते त्याच्याशी किती सुसंगत आणि दोषी आहेत.

पॅथॉलॉजिकल खोटे बोलण्याच्या अंतिम टप्प्यावर असणे भावनिकदृष्ट्या त्रासदायक असू शकते. तुम्ही त्यांच्यावर विश्वास ठेवू शकता की नाही किंवा ते तुमचा फायदा घेण्याचा प्रयत्न करत आहेत हे तुम्हाला कधीच कळत नाही. पॅथॉलॉजिकल खोटे बोलणे हे मादक, असामाजिक आणि हिस्ट्रिओनिक व्यक्तिमत्व विकारांशी जोडलेले आहे.

पॅथॉलॉजिकल लबाड कसा शोधायचा ?

जेव्हा तुम्ही पॅथॉलॉजिकल लबाडांशी व्यवहार करत असता, तेव्हा त्यांना ओळखण्याचे तुमचे पहिले लक्षण म्हणजे त्यांच्या कथा आणि खोटे अत्यंत सुसंगत आणि विस्तृत आहेत. सर्व काही eerily ओळीत.

• त्यांच्या आणि परिस्थितीच्या तुमच्या वैयक्तिक अनुभवावर आधारित, ते त्यांच्या खोट्या गोष्टींद्वारे कोणत्या प्रकारचे फायदा मिळवण्याचा प्रयत्न करत असतील? त्यांचा हेतू काय असू शकतो याचे मूल्यांकन करण्याचा प्रयत्न करा कारण त्यांच्याकडे एक असेल.

• तुम्हाला ते नेहमी त्यांच्या कथा अतिशयोक्ती करताना आढळतील. आणि जेव्हा तुम्ही त्यांना खोटे बोलता, तेव्हा ते पूर्णपणे शांत राहतील आणि त्यांनी केलेल्या कृत्याबद्दल कोणताही अपराध दाखवणार नाहीत.
• ते जे बोलत आहेत ते लक्ष आणि प्रमाणीकरणासाठी ओरडत आहे का? कारण जेव्हा ते स्वतःला नायक किंवा बळी असण्यावर जास्त लक्ष केंद्रित करतात तेव्हा त्यांना तेच हवे असते.
• खोटे बोलत असताना तुम्हाला काही अस्ताव्यस्त शारीरिक भाषेचे संकेत देखील दिसू शकतात, जसे की डोळ्यांचा संपर्क टाळणे किंवा तीव्र डोळ्यांचा संपर्क राखणे.

तुम्हाला यापैकी कोणतीही चिन्हे दिसल्यास, तुम्ही कदाचित पॅथॉलॉजिकल लबाडशी व्यवहार करत असाल.

याबद्दल अधिक वाचा- सक्तीचे खोटे बोलणे वि पॅथॉलॉजिकल खोटे बोलणे

पॅथॉलॉजिकल लबाडांशी तुम्ही कसे वागता?

जेव्हा आपल्याशी खोटे बोलले जाते तेव्हा आपण ती वागणूक वैयक्तिकरित्या घेऊ लागतो. परंतु हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की ते आपल्याबद्दल क्वचितच असते आणि जवळजवळ नेहमीच त्यांच्याबद्दल असते. त्यांचे खोटे बोलण्याचे वर्तन तुमच्या त्यांच्याशी देवाणघेवाण होण्याच्या खूप आधीपासून सुरू झाले आणि त्यांची अनेक गुंतागुंतीची मुळे आहेत.

1. जर तुम्ही पॅथॉलॉजिकल लबाडीशी व्यवहार करत असाल, तर तुमचे लक्ष स्वतःचे संरक्षण करण्यावर असले पाहिजे. तुम्ही तुमची भेद्यता किंवा वैयक्तिक तपशील शेअर करणे टाळले पाहिजे जे त्यांच्याद्वारे तुमच्याविरुद्ध वापरले जाऊ शकतात.
2. आपण कोणत्या प्रकारचे वर्तन करू शकता आणि कोणत्या प्रकारचे मनोरंजन करू शकत नाही याबद्दल स्वतःमध्ये स्पष्टता मिळवा. तुमच्या शांततेचे आणि विवेकाचे रक्षण करण्यासाठी सीमारेषा काढा आणि त्यांच्याशी दृढपणे संवाद साधा.
3. जरी तुम्हाला त्यांच्या खोट्या गोष्टींबद्दल त्यांना बोलवण्याचा मोह होत असला तरीही, त्यांच्याशी अस्थिर रीतीने सामना करणे टाळा. तुम्ही असे केल्यास, ते बचावात्मक बनतील किंवा तुम्हाला आणखी फसवण्याचा प्रयत्न करतील. त्याऐवजी, तुम्ही खोटे बोलण्याच्या समस्येला कोणत्याही प्रकारे संबोधित करण्याचा निर्णय घेतल्यास, त्यांच्यावर आरोप करण्याऐवजी त्याचा तुमच्यावर कसा परिणाम होत आहे आणि तुम्हाला कसे वाटते या संदर्भात त्यांच्याशी संवाद साधा. “I” विधाने वापरणे मदत करू शकते.[2]
4. लक्षात ठेवा की पॅथॉलॉजिकल खोटे बोलणे हे बऱ्याचदा गंभीर मनोवैज्ञानिक परिस्थिती आणि विकारांचे परिणाम असते, म्हणून आपण या परिस्थितीला सामोरे जाताना सहानुभूती दाखवण्याचा प्रयत्न करा.
5. तुम्ही त्यांना एखाद्या थेरपिस्टकडून व्यावसायिक मदत घेण्यास प्रोत्साहित करू शकता. शेवटी, तुम्हाला तुमच्या स्वत:च्या मानसिक आरोग्याचे रक्षण करावे लागेल, त्यामुळे नातेसंबंध खूप जबरदस्त झाल्यास स्वतःपासून दूर राहण्यास तयार रहा.

पॅथॉलॉजिकल लबाडीचा उपचार

पॅथॉलॉजिकल खोटे बोलण्याचा उपचार खोटे बोलण्याच्या वर्तनाच्या क्लिनिकल मूल्यांकनाने सुरू होतो. पॅथॉलॉजिकल खोटे बोलणे सीमारेषा आणि असामाजिक व्यक्तिमत्व विकार, चिंता विकार आणि मूड विकारांशी जोडलेले आहे. जेव्हा या अंतर्निहित परिस्थितीकडे लक्ष दिले जाते तेव्हा त्यांचे उपचार प्रभावीपणे सुरू होऊ शकतात. पॅथॉलॉजिकल लायिंग टेस्टबद्दल अधिक जाणून घ्या

1. कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) चा वापर पॅथॉलॉजिकल खोटे बोलून काम करण्यासाठी देखील केला जातो. ही थेरपी विचारांचे नमुने आणि वर्तन ओळखणे आणि बदलण्यावर लक्ष केंद्रित करते जे ते करतात त्यांच्यासाठी ते सेवा देत नाहीत. ते खोटे बोलण्यासाठी त्यांचे ट्रिगर ओळखण्यास शिकतात आणि या ट्रिगर्सद्वारे निरोगी मार्गांनी कार्य करतात.[3]
2. वैयक्तिक थेरपी त्यांना इतरांबद्दल सहानुभूती विकसित करण्यात मदत करू शकते आणि संवाद कौशल्ये आणि सत्य बोलण्याचा आत्मविश्वास देखील वाढवू शकते, जे महत्त्वपूर्ण आहे.
3. जर कोणी त्यांच्या खोटे बोलण्याच्या प्रवृत्तींवर मात करण्यासाठी आधार शोधत असेल, तर तुम्ही धीर धरावा कारण ते निरोगी बदल करतात. त्यांना थेरपीमध्ये जाण्यासाठी आणि त्यांच्या नवीन प्रामाणिकपणाच्या कौशल्यांचा नियमितपणे सराव करण्यास प्रोत्साहित केल्याने मदत होऊ शकते. तुम्ही लहान प्रगती देखील स्वीकारू शकता आणि साजरी करू शकता, जे त्यांना हे बदल करत राहण्यास प्रवृत्त करू शकतात.

निष्कर्ष

पॅथॉलॉजिकल खोटे बोलणे अविश्वास निर्माण करू शकते आणि आपल्या नातेसंबंधावर आणि मानसिक आरोग्यावर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करू शकते. जर तुम्ही पॅथॉलॉजिकल लबाड व्यक्तीशी व्यवहार करत असाल तर लक्षात ठेवा की तुमचे प्राथमिक लक्ष स्वतःचे संरक्षण करण्यावर असले पाहिजे. सीमारेषा काढा आणि नंतर त्यांचे वर्तन समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या भावनांना अस्थिर रीतीने संवाद साधा. जर त्यांना ते चांगले मिळाले तर तुम्ही त्यांना व्यावसायिक मदत घेण्यास प्रोत्साहित करू शकता.

खोटे बोलल्याने तुम्हाला खूप त्रास होत असेल, तर तुम्ही मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाचाही आधार घ्यावा. युनायटेड वी केअरमध्ये, आम्ही तुमच्या आरोग्याच्या सर्व गरजांसाठी सर्वात योग्य, वैद्यकीयदृष्ट्या समर्थित उपाय ऑफर करतो.

संदर्भ:

[१] हरे, आरडी, फोर्थ, एई, हार्ट, एसडी (१९८९). पॅथॉलॉजिकल खोटे बोलणे आणि फसवणूक करण्यासाठी प्रोटोटाइप म्हणून सायकोपॅथ. मध्ये: Yuille, JC (eds) विश्वासार्हता मूल्यांकन. नाटो सायन्स, व्हॉल्यूम 47. स्प्रिंगर, डॉर्डरेच. https://doi.org/10.1007/978-94-015-7856-1_2 [प्रवेश: 28 ऑक्टो 2023]

[२] मिशेल बेकर, “तुम्ही वेडे असतानाही प्रेमाशी संवाद कसा साधावा,” ग्रेटर गुड मॅगझिन: अर्थपूर्ण जीवनासाठी विज्ञान-आधारित अंतर्दृष्टी. [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_communicate_with_love_even_when_youure_mad . [प्रवेश: 28 ऑक्टो., 2023]

[३] ड्रू ए. कर्टिस, पीएच.डी. आणि ख्रिश्चन एल. हार्ट, पीएच.डी., “पॅथॉलॉजिकल खोटे बोलणे: मानसोपचारतज्ज्ञांचे अनुभव आणि निदान करण्याची क्षमता,” द अमेरिकन जर्नल ऑफ सायकोथेरपी. [ऑनलाइन] उपलब्ध: https://doi.org/10.1176/appi.psychotherapy.20210006 [प्रवेश: 28 ऑक्टो 2023]