पूर्णवेळ वडील: पूर्ण-वेळ वडील होण्यासाठी गुप्त आश्चर्यकारक टिपा

परिचय

शतकानुशतके, माता प्राथमिक काळजीवाहू आणि कमावणाऱ्यांच्या वडिलांची भूमिका गृहीत धरत आहेत. तथापि, काळ बदलत आहे आणि पारंपारिक लिंग भूमिका नष्ट होत आहेत. जसजसे कौटुंबिक गतिशीलता वाढते तसतसे, आम्ही पाहत आहोत की अधिक स्त्रिया कमावणाऱ्यांची भूमिका घेतात आणि अधिक पुरुष गृहनिर्माण कार्यात गुंतलेले आहेत. विकसनशील लिंग भूमिकांसह, पुरुष देखील पूर्णवेळ वडील, म्हणजे प्राथमिक काळजी घेणारे म्हणून त्यांची भूमिका नेव्हिगेट करत आहेत. या भूमिकेत, ते त्यांच्या मुलांच्या जीवनात सक्रियपणे गुंतलेले असतात, मग ते त्यांच्यासाठी सकस जेवण बनवणे किंवा शाळेच्या प्रकल्पात त्यांना मदत करणे. केवळ ही भूमिका समाजात स्वीकारली जात नाही, परंतु अभ्यासात असे लक्षात येते की पूर्ण-वेळ वडील असलेल्या मुलांमध्ये उच्च स्वाभिमान, चांगले सामाजिक कौशल्ये आणि अधिक भावनिक नियमन केले जाते.[1] येणाऱ्या पिढ्यांना घडवण्यात पूर्णवेळ बाबा असणं महत्त्वाची भूमिका बजावते. या लेखात, आम्ही या भूमिकेचे फायदे, आव्हाने आणि प्रभाव, तसेच पूर्ण-वेळ वडिलांच्या चांगल्या आरोग्यासाठीच्या धोरणांबद्दल चर्चा करू.

पूर्णवेळ बाबा म्हणजे काय?

पूर्णवेळ काहीही करणे म्हणजे तुम्ही जे करत आहात त्यात तुम्ही सक्रियपणे सहभागी आहात आणि तुम्ही ते करण्यात बराच वेळ घालवत आहात. त्याचप्रमाणे, जेव्हा एखादा पूर्णवेळ बाबा असतो, तेव्हा ते मुलांचे पालनपोषण करण्यात पूर्णपणे गुंतलेले असतात. यामध्ये मुलांना खायला घालणे आणि त्यांची देखभाल करणे, तसेच त्यांना भावनिक आधार देणे, मार्गदर्शन करणे आणि त्यांना शिस्त लावणे यासारखी पारंपारिक कामे करणे समाविष्ट आहे.

वडील पूर्णवेळ वडिलांची भूमिका का स्वीकारू शकतात याची काही कारणे आहेत : [२]

• त्यांच्या रोजगाराची लवचिकता किंवा आईची सापेक्ष कमाई शक्ती जास्त असते
• बालसंगोपनासाठी दुसरा कोणताही पर्याय नसलेला एकल पिता
• लहानपणी स्वतःकडे दुर्लक्ष होत आहे आणि त्यांच्या मुलांसाठी अधिक चांगले करण्याची इच्छा आहे
• कौटुंबिक इतिहास आणि वैचारिक मूल्ये

याबद्दल अधिक वाचा- घरी राहा बाबा

पूर्ण-वेळ वडिलांची भूमिका दीर्घ प्रतिबद्धतेपर्यंत वाढवते

मोठे होत असताना पालकांचा त्यांच्या मुलामध्ये सहभाग त्यांच्या शारीरिक, भावनिक आणि बौद्धिक विकासावर लक्षणीय परिणाम करू शकतो. त्यामुळे पूर्णवेळ बाबांच्या काही दैनंदिन जबाबदाऱ्या आहेत.

1. मुलांच्या शारीरिक आरोग्य आणि स्वच्छतेच्या गरजा पूर्ण करणे
2. मुलांना भावनिक आव्हाने येतात तेव्हा सांत्वन, समर्थन आणि मार्गदर्शन प्रदान करणे
3. गृहपाठ आणि शालेय अभ्यासक्रमात सहभागी होऊन मुलांच्या शिकण्याच्या प्रक्रियेत सहभागी होणे
4. मुलांचे सामाजिकीकरण करणे आणि निरोगी नातेसंबंध कसे विकसित करावे याबद्दल मार्गदर्शन करणे. जसजशी मुलं मोठी होतात आणि मूलभूत गोष्टी स्वतः करायला शिकतात, तसतशी पूर्णवेळ वडिलांची भूमिका दीर्घ प्रतिबद्धतेपर्यंत वाढते जसे की:
5. मुलांना नैतिक आणि नैतिक मूल्यांवर मार्गदर्शन करणे
6. व्यावहारिक जीवन कौशल्ये शिकवणे
7. अधिक जटिल जीवन आव्हानांना सामोरे जाण्यासाठी मुलांसाठी भावनिक लवचिकता विकसित करणे
8. एक आदर्श बनणे आणि स्वत: ची अभिव्यक्ती, नातेसंबंध निर्माण करणे आणि टिकवून ठेवणे, कार्य नैतिकता इत्यादींच्या बाबतीत आदर्श वर्तन प्रदर्शित करणे.

बाबा पूर्णवेळ बाबा होऊ शकतात का ?

लहान उत्तर आहे: होय, एक वडील पूर्णपणे पूर्णवेळ वडील असू शकतात, म्हणजे, मुलांचे संगोपन आणि घर सांभाळण्याची प्राथमिक जबाबदारी स्वीकारू शकतात. तथापि, कठोर सामाजिक नियमांमुळे आणि लिंग भूमिकांच्या समजुतीमुळे, पूर्ण-वेळचे वडील अनेकदा कुरूप आणि अप्रिय रूढींच्या अधीन असतात. पूर्णवेळ वडिलांना तोंड द्यावे लागणारे काही सामान्य रूढी आणि गैरसमज आहेत: [३]

• पुरुषांनी कुटुंबासाठी तरतूद केली पाहिजे या पारंपारिक दृष्टिकोनावर आधारित त्यांच्या पुरुषत्वाचा निर्णय
• “आई” परत येईपर्यंत प्राथमिक काळजी घेणाऱ्याची त्यांची भूमिका फक्त फिलर म्हणून कमी करणे
• त्यांची काळजी आणि संगोपन करण्याच्या क्षमतेबद्दल अज्ञान आणि ही कौशल्ये शिकण्यासाठी जागा आणि समर्थन न मिळणे
• प्रत्येक प्राथमिक आकृती त्यांच्या अद्वितीय सामर्थ्य आणत असूनही, मुलांना त्यांच्या वडिलांपेक्षा त्यांच्या आईची जास्त गरज आहे हा विश्वास

सुदैवाने, आम्ही एक समाज म्हणून विकसित होत आहोत आणि अधिक प्रवाही आणि सर्वसमावेशक व्हायला शिकत आहोत. पूर्ण-वेळ बाबा असण्याने आमच्या कौटुंबिक गतिशीलतेमध्ये अधिक समतोल येऊ शकतो आणि ज्या महिलांना त्यांचे करिअर ध्येय गाठायचे आहे त्यांना जागा आणि समर्थन मिळू शकते.

पूर्णवेळ वडिलांचे मानसिक आरोग्य

1. रूढी आणि सामाजिक समर्थनाच्या सामान्य अभावामुळे, पूर्णवेळ वडिलांना त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करणाऱ्या अनेक आव्हानांना सामोरे जावे लागते.
2. पूर्ण-वेळ वडिलांना अनेकदा एकटेपणा, डिस्कनेक्ट आणि एकटेपणा जाणवतो कारण त्यांच्याकडे त्यांच्या आव्हानांवर चर्चा करण्यासाठी आणि त्यांच्यासोबत वाढण्यासाठी समान भूमिका असलेल्या वडिलांचे नेटवर्क नसते.[4]
3. पारंपारिक लैंगिक भूमिकांची कठोर अंमलबजावणी पूर्णवेळ वडिलांसाठी ओळखीचे संकट देखील आणू शकते. जर ते यातून अधिक सामर्थ्यवान बाहेर येण्यास व्यवस्थापित झाले, तर त्यांना अवास्तवदृष्ट्या परिपूर्ण वडील होण्याच्या सामाजिक दबावाचा फटका बसतो. यामुळे त्यांना तणाव आणि अपुरा वाटू शकतो.
4. पूर्णवेळ वडिलांचे जीवन आव्हानांनी भरलेले असते कारण त्यांना समाजाकडून मिळणाऱ्या मूलभूत सन्मानासाठी संघर्ष करावा लागतो. यामुळे भावनिक जळजळीमुळे त्यांना अमूल्य, निराश आणि भारावून टाकू शकते.
5. म्हणूनच, ही आव्हाने पाहता, पूर्णवेळ वडिलांनी त्यांच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. जेव्हा पालक मानसिकदृष्ट्या निरोगी असतात तेव्हाच ते मुलाच्या गरजा पूर्ण करू शकतात आणि निरोगी वागणूक मॉडेल करू शकतात.

बद्दल अधिक माहिती- काम करणारी आई

पूर्णवेळ बाबा म्हणून तणावमुक्त कसे व्हावे ?

पूर्णवेळ बाबा होणे ही एक मागणीची भूमिका आहे. घरच्या जबाबदाऱ्या आणि वाढलेल्या सामाजिक दबावासोबतच, पूर्णवेळ वडिलांनी त्यांच्या तणावाचे व्यवस्थापन करायला शिकणे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही पूर्णवेळ वडिलांची भूमिका घेण्याचा विचार करत असल्यास, काही व्यावहारिक धोरणे तुम्ही अवलंबू शकता:

• तुमचा वेळ प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यास शिकणे : हाताशी असलेल्या कामामुळे, प्राधान्य देणे कठीण होऊ शकते. तरीही, तुम्ही किती करू शकता या दृष्टीने तुम्हाला स्वतःसाठी वास्तववादी ध्येये सेट करणे आवश्यक आहे. स्वीकारा की तुम्ही सर्व काही करू शकत नाही आणि जबाबदाऱ्या सोपवू शकत नाही किंवा गरज असेल तिथे समर्थन मागू शकता.
• स्वतःची काळजी घेणे : तुम्ही रिकाम्या कपातून देऊ शकत नाही. आधी तुमच्या स्वतःच्या मूलभूत गरजा पूर्ण करा, जसे की पुरेशी झोप, निरोगी आणि वेळेवर खाणे आणि स्वतःसाठी थोडा वेळ शेड्यूल करणे.
• समर्थनासाठी नेटवर्क तयार करणे किंवा शोधणे : इतर पूर्ण-वेळ वडिलांसोबत अनुभव सामायिक केल्याने तुम्हाला भावनिक आधार मिळू शकतो आणि तुम्हाला एकटेपणा कमी वाटू शकतो. समविचारी लोक शोधण्यासाठी पालक वर्ग, कार्यशाळा आणि खेळाच्या तारखा तुमच्यासाठी संसाधने असू शकतात.
• तुमच्या छंदांमध्ये गुंतणे : अशा पूर्णवेळ मागणीच्या भूमिकेत स्वतःला गमावणे सोपे आहे. म्हणूनच, तुमच्या आवडत्या छंदांमध्ये गुंतणे तुम्हाला पालक म्हणून तुमच्या भूमिकेबाहेर ओळखीची भावना देऊ शकते.

अधिक जाणून घ्या- इलेक्ट्रा कॉम्प्लेक्स आणि बाबा समस्या

निष्कर्ष

पूर्णवेळ बाबा होणे ही एक फायद्याची पण आव्हानात्मक भूमिका आहे. स्टिरियोटाइप असूनही, एक वडील प्राथमिक काळजी घेणाऱ्याची भूमिका स्वीकारू शकतात आणि आईप्रमाणेच त्यात उत्कृष्ट कामगिरी करू शकतात. सामाजिक नियम, अपेक्षा आणि दबाव पूर्णवेळ वडिलांच्या कल्याणावर परिणाम करू शकतात. म्हणूनच, या भूमिकेतील व्यक्तीने मुलांसाठी निरोगी वागणूक आणि सामना करण्याची यंत्रणा सक्षम होण्यासाठी त्यांच्या तणावाचे प्रभावीपणे व्यवस्थापन करणे आवश्यक आहे. तुम्हाला अतिरिक्त समर्थनाची आवश्यकता असल्यास, प्रभावी सामना करण्याच्या धोरणांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी आमच्या अनुभवी मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांपैकी एकासह एक सत्र बुक करा. युनायटेड वी केअरमध्ये , आम्ही तुमच्या कल्याणासाठी तुमच्या सर्व गरजांसाठी सर्वात योग्य, वैद्यकीयदृष्ट्या समर्थित उपाय ऑफर करतो.

संदर्भ:

[१] जोन्स सी, फॉली एस, गोलोम्बोक एस. प्राथमिक काळजी घेणारे वडील असलेल्या कुटुंबांमध्ये पालकत्व आणि मुलांचे समायोजन. जे फॅम सायकोल. 2022 एप्रिल;36(3):406-415. doi: 10.1037/fam0000915. Epub 2021 ऑक्टो 7. PMID: 34618486. [2] West AF, Lewis S, Ram B, Barnes J, Leach P, Sylva K, Stein A; FCCC प्रकल्प संघ. काही वडील त्यांच्या लहान मुलांसाठी प्राथमिक काळजीवाहू का बनतात? गुणात्मक अभ्यास. बाल संगोपन आरोग्य देव. 2009 मार्च;35(2):208-16. doi: 10.1111/j.1365-2214.2008.00926.x. PMID: 19228155. [3] Sophie-Claire Valiquette-Tessier, Julie Gosselin, Marta Young & Kristel Thomassin (2019) A Literature Review of Cultural Streotypes Associated with Motherhood and Fatherhood, Marriage & Family Review: 49-25 DOI: 10.1080/01494929.2018.1469567 [4] Isacco A, Hofscher R, Molloy S. An Examination of Fathers’ Mental Health Help seeking: A Brief Report. अमेरिकन जर्नल ऑफ मेन्स हेल्थ. 2016;10(6):NP33-NP38. doi:10.1177/1557988315581395