मादक संबंध: मानसशास्त्रीय अत्याचार ओळखणे आणि त्यावर मात करणे

मार्च 15, 2024

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
मादक संबंध: मानसशास्त्रीय अत्याचार ओळखणे आणि त्यावर मात करणे

परिचय

जेव्हा आपण जगण्याच्या स्थितीत मोठे होतो आणि स्वत: ची निरोगी भावना विकसित करण्यात अयशस्वी होतो तेव्हा काय होते? कोणत्याही प्रकारच्या धोक्यांपासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी आम्ही स्वाभाविकपणे वायर्ड आहोत. यास्तव, आपल्या आत्मभावनेला धोका एक विशिष्ट सामना करण्याच्या यंत्रणेला जन्म देऊ शकतो: नार्सिसिझम. जेव्हा आपण पूर्णपणे भावनिकदृष्ट्या विकसित नसतो, तेव्हा आपली स्वतःची भावना इतकी नाजूक असते की आपण इतरांना पाहू किंवा विचार करू शकत नाही. आपला अहंकार आपल्या “स्व” ला एकमेव केंद्रस्थान बनवून त्याची भरपाई करतो. प्रौढ म्हणून, मादक लोकांमध्ये आत्मकेंद्रितपणा, हाताळणी आणि सहानुभूतीचा अभाव दिसून येतो .

मादक संबंध काय आहेत?

जेव्हा मादक वर्तन एक नमुना बनते, तेव्हा ते आपल्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक संबंधांवर प्रभाव टाकते. असहयोगी, स्वार्थी आणि अपमानास्पद – हे सर्व मादक नातेसंबंधांमध्ये सामान्य भाजक आहेत. नातेसंबंधात, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीच्या गरजा आणि भावना इतरांपेक्षा प्राधान्य घेतात तेव्हा असंतुलित आणि विषारी समीकरण तयार होते. एक मादक व्यक्ती अनेकदा करेल:

  • विश्वास ठेवा की ते इतर कोणापेक्षाही श्रेष्ठ, पात्र आणि महत्त्वाचे आहेत [१], ज्यामुळे गर्विष्ठपणा आणि विनयभंग होऊ शकतो.
  • ते विशेष आणि अद्वितीय आहेत असे वाटते आणि इतरांकडून अनुकूल उपचार किंवा अनुपालनाची अपेक्षा करा.
  • मोहिनी, खोटेपणा आणि भावनिक हाताळणीद्वारे इतरांच्या वैयक्तिक फायद्यासाठी त्यांचा फायदा घ्या.
  • इतर लोकांच्या भावना आणि गरजा समजून घेण्यास असमर्थता किंवा अनिच्छा आहे, ज्यामुळे भावनिक दुर्लक्ष आणि उदासीनता होऊ शकते.
  • त्यांचा नाजूक स्वाभिमान वाढवण्यासाठी त्यांना जास्त लक्ष, प्रशंसा आणि प्रमाणीकरण आवश्यक आहे.
  • इतरांशी अर्थपूर्ण संबंध तयार करण्यात अडचण येते.

वेगवेगळ्या नात्यांमध्ये नार्सिसिझम वेगळा दिसतो

मादक पालक त्यांच्या मुलांद्वारे विचित्रपणे जगतात. त्यांच्या स्वतःच्या भावनिक गरजा त्यांच्या मुलांच्या आधी ठेवून, ते सहनिर्भरतेची संस्कृती निर्माण करतात. मादक पालक असलेली मुले त्यांच्या स्वतःपासून अलिप्तपणे वाढतात. मादकता असलेले किशोर आत्मकेंद्रीपणा, हाताळणीचे वर्तन दर्शवतात. मादक भागीदार त्यांच्या भागीदारांचा दर्जा किंवा संपत्ती मिळविण्यासाठी वापर करू शकतात किंवा त्यांच्या भागीदारांना त्यांच्या स्वतःच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी एखाद्या वस्तूप्रमाणे वागवू शकतात. ते सीमा ओलांडू शकतात, त्यांचे वर्तन लपवण्यासाठी खोटे बोलू शकतात आणि दोष बदलण्यासाठी त्यांच्या जोडीदाराला गॅसलाइट करू शकतात. मादक सहकारी जाणूनबुजून दुसऱ्याच्या कामाचे श्रेय घेऊ शकतात, अफवा पसरवू शकतात, त्यांच्या सहकाऱ्यांचे विनावेतन मदतीसाठी शोषण करू शकतात.

तुम्ही मादक संबंध कसे ओळखता?

मादक संबंध एक हानिकारक, शोषणात्मक चक्राचे अनुसरण करतात. हे रोलरकोस्टर राईडवर असण्यासारखेच असू शकते: एका मिनिटाला प्रचंड उच्च आणि पुढच्या क्षणी अत्यंत कमी. या चक्रादरम्यान, आम्हाला नार्सिसिस्ट पीडितेला आदर्श बनवणारा, अवमूल्यन करणारा आणि नाकारताना दिसतो. मादक संबंध

स्टेज 1: आदर्शीकरण

हे नात्याचे “हुक” आहे. नार्सिसिस्ट पीडितेकडे जास्त लक्ष आणि कौतुकाचा वर्षाव करतो. ते त्यांना एका पायावर बसवतात, त्यांना असे वाटते की ते परिपूर्ण आहेत आणि काहीही चुकीचे करू शकत नाहीत. हळुहळू, पीडिता त्यांचा रक्षक खाली ठेवू लागतो. ते कदाचित काही “लाल ध्वज” दुर्लक्षित करू शकतात कारण त्यांना अन्यथा किती मोहित वाटते. या टप्प्यात, भव्य हावभाव, प्रेम-बॉम्बिंग, सीमांचा अभाव आणि द्रुत कनेक्शन तीव्र आणि जबरदस्त वाटू शकते.

स्टेज 2: अवमूल्यन

प्रथम, ते पेडस्टल तयार करतात; मग, ते हळूहळू पीडितेला त्यातून काढून टाकतात. टीकेद्वारे, ते त्यांना असुरक्षित, अवमूल्यन आणि अगदी निरुपयोगी वाटतात. इतरांशी तुलना, निष्क्रिय-आक्रमकता, शारीरिक किंवा शाब्दिक शिवीगाळ, दगडफेक इ. या टप्प्याचे प्रमुख चिन्हक असू शकतात. पीडित व्यक्तीमध्ये आत्म-शंका निर्माण करण्यासाठी जाणूनबुजून सत्याचा विपर्यास करणे, उर्फ गॅसलाइटिंग [३], हे देखील या टप्प्यात मोठ्या प्रमाणावर अनुभवले जाते.

स्टेज 3: नाकारणे

नार्सिसिस्ट पीडित व्यक्तीला नात्यात अहंकार वाढवल्यानंतर टाकून देऊ शकतो. नातेसंबंधाच्या पतनाचा सर्व दोष ते पीडितेवर ठेवतील. ते राग व्यक्त करू शकतात किंवा पीडितेची भूमिका देखील करू शकतात. त्याहूनही वाईट, ते त्यांच्याकडे एकदा असलेले नियंत्रण पुनर्प्राप्त करण्यासाठी त्यांना परत फिरवण्याचा प्रयत्न करू शकतात.

मादक संबंधांचे परिणाम

मादक संबंधांमुळे पीडित व्यक्तीच्या मानसिक, भावनिक आणि कधीकधी शारीरिक आणि आर्थिक कल्याणावर गंभीर नकारात्मक प्रभाव पडतो. जे लोक अशा नात्यात आहेत किंवा आहेत ते अनुभवू शकतात:

  • सतत टीका आणि भावनिक हाताळणीमुळे कमी आत्मसन्मान. कालांतराने, पीडित व्यक्ती नकारात्मक संदेशांना आंतरिक स्वरूप देतात, परिणामी अपर्याप्ततेची भावना निर्माण होते
  • ओळख, आकांक्षा आणि उद्देशाची भावना नष्ट होणे कारण मादक द्रव्ये पीडित व्यक्तीचे व्यक्तिमत्व मिटवतात किंवा मिटवतात [४]
  • नार्सिसिस्टच्या वागणुकीला सामोरे जाण्याच्या तणावातून चिंता आणि नैराश्य
  • नार्सिसिस्टच्या एकाकीपणामुळे एकटेपणा आणि परकेपणाची भावना
  • पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) सारखीच लक्षणे, जसे की अनाहूत विचार, फ्लॅशबॅक, अतिदक्षता इ.
  • इतरांवर विश्वास ठेवणे आणि नवीन, निरोगी नातेसंबंध तयार करण्यात आव्हाने
  • अपराधीपणा आणि लाज
  • खाणे आणि झोपणे समस्या

मादक संबंधांमधील मानसिक अत्याचारावर मात कशी करावी

मादक संबंध हाताळताना, गैरवर्तन संपवण्याची सर्वात प्रभावी रणनीती म्हणजे दूर जाणे. मादक नातेसंबंध सुरू ठेवण्याचा निर्णय आव्हानात्मक आणि वैयक्तिक आहे, परंतु दोन्ही पक्षांनी ते पुन्हा तयार करण्याचा निर्धार केल्यास सर्व आशा नष्ट होणार नाही. कोणत्याही प्रकारे, ते अवघड होणार आहे. तुम्ही गैरवर्तनाची कबुली देऊन आणि तुमचा दोष नसल्याची पुष्टी करून सुरुवात करू शकता. त्यानंतर, प्रतिबिंबित करण्यासाठी, विश्वास पुन्हा निर्माण करण्यासाठी आणि सीमा पुन्हा स्थापित करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. [५] हे तुमच्या उपचाराच्या प्रवासाची पुष्टी करू शकते आणि तुम्हाला आत्मविश्वास देऊ शकते. हे भविष्यातील विषारी नातेसंबंधांपासून तुमचे संरक्षण देखील करू शकते. तुमचे मित्र आणि कुटुंबीयांकडून भावनिक समर्थनासाठी संपर्क साधा. तसेच, आघातातून कार्य करण्यासाठी थेरपीचा विचार करा. स्वतःचे पालनपोषण करण्यासाठी व्यायाम, ध्यान आणि सजगतेच्या रूपात स्वत: ची काळजी घ्या. पुनर्मूल्यांकन करा आणि नवीन वैयक्तिक आणि व्यावसायिक उद्दिष्टे स्थापित करा ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या जीवनातील उद्देशाची भावना पुन्हा प्राप्त होईल. आणि सर्वात जास्त, स्वतःला आणि प्रक्रियेवर धीर धरा.

अनुमान मध्ये

मादक संबंध गंभीरपणे हानीकारक आहेत. बालपणातील गुंतागुंतीच्या आघातामुळे आयुष्यात नंतरच्या काळात मादक अत्याचाराचे कधीही न संपणारे चक्र येऊ शकते. आम्ही कुटुंबांमध्ये, रोमँटिक भागीदारांसह तसेच कामाच्या ठिकाणी मादक संबंध शोधू शकतो. ते सर्व आदर्शीकरण, अवमूल्यन आणि पीडित व्यक्तीला नकार देण्याच्या समान चक्राचे अनुसरण करतात. मादक संबंधांमुळे पीडित व्यक्तीच्या मानसिक, भावनिक, शारीरिक आणि आर्थिक कल्याणावर गंभीर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. मादक नातेसंबंधाचा भाग राहण्याचा निर्णय वैयक्तिक आणि गुंतागुंतीचा आहे; तथापि, स्वतःपासून दूर राहणे आणि ते समाप्त करणे चांगले आहे. स्वतःला खरोखर बरे करण्यासाठी थोडा वेळ काढणे, स्वत: ची काळजी घेणे, तुमची भावनिक समर्थन प्रणाली तयार करणे आणि जीवनाच्या उद्दिष्टांचे पुनर्मूल्यांकन करणे तुम्हाला मादक संबंधांपासून परत येण्यास मदत करू शकते. तुम्हाला तुमच्या किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीमध्ये तत्सम चिन्हे आढळल्यास, तुम्हाला व्यावसायिक समर्थनासाठी पोहोचण्याची आवश्यकता आहे. युनायटेड वी केअर ॲप योग्य समर्थन मिळवण्यासाठी उपयुक्त स्त्रोत असू शकते.

संदर्भ :

[१] “नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर,” एपीए डिक्शनरी ऑफ सायकॉलॉजी, अमेरिकन सायकोलॉजिकल असोसिएशन, https://dictionary.apa.org/narcissistic-personality-disorder . [प्रवेश: 25 सप्टेंबर 2023]. [2] झॉन व्हिलिन्स, ” मादक वर्तनाचे उदाहरण,” मेडिकल न्यूज टुडे, https://www.medicalnewstoday.com/articles/example-of-narcissistic-behavior#at-work . [प्रवेश: 25 सप्टेंबर 2023]. [3] सिल्वी सक्सेना, MSW , CCTP, “Narcissistic abuse-cycle,” Choosing Therapy,https://www.choosingtherapy.com/narcissistic-abuse-cycle/ . [प्रवेश: 25 सप्टेंबर, 2023]. [४] अर्लिन कुंकिक, एमए, “नार्सिस्टिकचे प्रभाव गैरवर्तन,” व्हेरीवेल माइंड, https://www.verywellmind.com/effects-of-narcissistic-abuse-5208164 . [प्रवेश: 25 सप्टेंबर, 2023]. [5] अन्निया राजा, पीएचडी, “नार्सिसिस्टिक रिलेशनशिप पॅटर्न,” माइंडबॉडीग्रीन , https://www.mindbodygreen.com/articles/narcissistic-relationship-pattern . [प्रवेश: 25 सप्टेंबर 2023].

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority