परिचय
मित्र हे आम्ही निवडलेले कुटुंब आहे. पण दुःखाची गोष्ट म्हणजे, अशा घटना घडतात जेव्हा हे प्रियजन कोणत्याही योग्य स्पष्टीकरणाशिवाय किंवा संवादाशिवाय आपल्यापासून दूर जातात. आणि आपण विचार करत राहतो, ‘हे सर्व कुठे चुकले?’, ‘माझा मित्र माझ्याकडे दुर्लक्ष का करतो? ‘माझा मित्र खरच माझ्याकडे दुर्लक्ष करतोय हे मला कसं कळणार?’ आणि अधिक. परंतु यामुळे आत्म-शंका, भावनिक ताण आणि मैत्रीबद्दल गोंधळ होऊ शकतो. तुमचा मित्र तुम्हाला का टाळत आहे याची अनेक कारणे असू शकतात, परंतु त्यांना समजून घेणे मदत करू शकते कारण ते नेहमीच तुमच्याबद्दल नसते. कारण त्यांचे वैयक्तिक संघर्ष आणि कदाचित, एक वाईट टप्पा असू शकतो. म्हणून, निष्कर्षापर्यंत उडी मारण्याऐवजी, एखाद्याने सकारात्मक नोटवर परिस्थितीला सामोरे जावे. प्रामाणिक संभाषणांसाठी, पुनर्बांधणीसाठी किंवा आवश्यकतेनुसार मैत्री बंद करण्यासाठी काही सुरक्षित जागा बनवा कारण हे निर्विवाद आहे की नातेसंबंध देखील त्यांचा मार्ग चालवतात.
माझा मित्र माझ्याकडे दुर्लक्ष करतो हे मला कसे कळेल?
तुमचा मित्र तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत आहे की नाही हे समजून घेण्यासाठी, खुल्या मनाने समस्येचा सामना करा. तुमच्याकडे खरोखरच दुर्लक्ष केले जात आहे का किंवा या वर्तनामागे इतर कारणे आहेत का ते पहा. खालील काही चिन्हे आहेत जी त्यांच्याद्वारे अज्ञान दर्शवू शकतात:
-
परत न केलेले कॉल आणि संदेश
तुमच्या कॉल्स आणि मेसेजला प्रतिसाद न देऊन थेट संपर्क टाळणे हे लक्षणांपैकी एक असू शकते. यावरून तुमच्याशी संवाद साधण्यात त्यांची अनास्था दिसून येते.
-
आमंत्रणे नाकारली
हे लक्षात घेतले पाहिजे की तुम्ही एकत्र करत असलेल्या उपक्रमांसाठी तुमचे आमंत्रण दिले जात असेल तर तुमच्याकडे दुर्लक्ष केले जात आहे. ते त्यांच्या अनुपस्थितीचे समर्थन करण्याचे कारण बनवू शकतात, परंतु ते तुम्हाला टाळण्याचा दुसरा मार्ग असू शकतो.
-
मर्यादित ऑनलाइन संवाद
ते तुमच्यापेक्षा वेगळे असू शकतात किंवा स्वतःला भावनिकदृष्ट्या दूर ठेवत असल्याचे आणखी एक चिन्ह म्हणजे सोशल मीडियावरील पसंती किंवा प्रतिबद्धता कमी होणे. तुमच्याशी डिजिटल पद्धतीने व्यवहार करूनही वास्तविक जीवनातील अलिप्तता व्यक्त केली जाऊ शकते.
-
लहान, थंड उत्तरे
तपशिलांमध्ये अनास्था, आपण ज्याला मित्र मानत असाल त्या व्यक्तीकडून कळकळ किंवा काळजी नसणे हे आता वाईटरित्या प्रभावित झालेल्या मैत्रीचे लक्षण आहे. हे फक्त त्यांची तुमच्यापासून अलिप्तता आणि काळजी आणि गुंतवणुकीचा अभाव दर्शवते.
-
कमी शेअरिंग
त्यांच्या जीवनातील महत्त्वाचे प्रसंग, कथा किंवा भावनिक संभाषणे शेअर न करणे हे तुम्ही वेगळे होत असल्याचे लक्षण आहे. हे फक्त आपण एकदा सामायिक केलेल्या खोली आणि आत्मीयतेची अनुपस्थिती प्रस्तुत करते. असे बदल त्रासदायक, दुःखी आणि गोंधळात टाकणारे असू शकतात. असे वाटणे सामान्य आहे, परंतु आपल्या मैत्रीच्या संभाव्यतेचे मूल्यांकन करणे हा नेहमीच एक शहाणा पर्याय असतो. आणि तुमचा मित्र तुमच्याकडे का दुर्लक्ष करतो या विचाराने येणाऱ्या भावनांना शांतपणे सामोरे जा. याबद्दल अधिक माहिती वाचा- आपल्या आवडत्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष कसे करावे
माझा मित्र माझ्याकडे दुर्लक्ष का करतो?
तुमचा मित्र तुमच्याकडे सतत दुर्लक्ष का करत आहे हे विचार करत राहणे थकवणारे असू शकते. तथापि, या समस्येला अधिक प्रभावीपणे हाताळण्यासाठी त्यामागील कारण समजून घेणे देखील तितकेच महत्त्वाचे आहे. त्यांच्या तुमच्याबद्दलच्या अज्ञानामागील कारणे खालीलपैकी एक असू शकतात:
-
वैयक्तिक संघर्ष
तुमचा मित्र कदाचित काही मानसिक आरोग्य आव्हाने, कामाचा ताण किंवा कौटुंबिक आणि इतर मानसिक आरोग्य आव्हानांना सामोरे जात असेल. त्यांच्या सभोवतालच्या संकटामुळे त्यांना हवामानात जाणवत असल्याने त्यांचे अज्ञान स्वतःचे संरक्षण करण्याचा एक मार्ग असू शकतो.
-
निराकरण न झालेले संघर्ष
अगोदर उपचार न केल्यास संताप आणि राग कालांतराने विकसित होतो. हे भूतकाळातील घटना, वाद किंवा विश्वासघातामुळे झालेल्या दुखापतीमुळे असू शकते. तर, त्याऐवजी असा विचार करा, “माझ्या मित्राला माझ्याशी असे वागवायला मी काय केले?”.
-
प्रतिस्पर्धी प्राधान्यक्रम
जेव्हा एखादी व्यक्ती नवीन रोमँटिक नातेसंबंधात प्रवेश करते तेव्हा त्यांच्यासाठी वेळ आणि लक्ष देण्याची आवश्यकता असते तेव्हा मैत्री अनेकदा कमी होते. शिवाय, कामावरील जबाबदाऱ्यांमुळे तुमच्याकडे अनावधानाने आणि अपराधमुक्त दुर्लक्ष होऊ शकते.
-
भावनिक आव्हाने
जे लोक आघात, चिंता आणि नैराश्याचे बळी आहेत ते वेदना टाळण्यासाठी स्वतःला वेगळे ठेवतात. त्यांना प्रेम आणि काळजी असे काहीतरी समजू शकते जे नंतर वेदनादायक असू शकते.
-
स्वारस्य वेगळे करणे
जसजसे तुम्ही मोठे होता, तसतसे न जुळणारे छंद, प्राधान्यक्रम आणि जीवनाविषयीच्या दृष्टिकोनांमुळे तुम्ही वेगळे होऊ शकता. संशोधकांनी सुचविल्याप्रमाणे, ते तुम्ही शेअर करत असलेले बंध कमी करू शकतात.
-
विषारी प्रभाव
असुरक्षित, मालकीचे भागीदार लोकांना नातेसंबंधातून इतर कोणत्याही मैत्रीला नकार देऊ शकतात. निःसंशयपणे, त्यांची निष्ठा तुमच्या मित्राला तुमच्यापासून दूर नेईल.
-
असमान गुंतवणूक
दोन्ही बाजूंनी प्रयत्न न केल्यास मैत्री विस्कळीत होऊ शकते. मैत्रीसाठी सर्व पैलूंमध्ये सतत प्रयत्न करणे आणि नाराजी रोखणे आवश्यक आहे.
-
नकाराची भीती
आत्मीयता टाळणे हे देखील त्यांच्या कमी आत्म-मूल्याचे मनोरंजन करण्यासाठी स्वतःचे संरक्षण करण्याचे लक्षण आहे. यामुळे दुरावा निर्माण होतो, कारण अगतिकता दाखवल्याने त्यांना तुमच्या मैत्रीचा धोका निर्माण होऊ शकतो.
-
संप्रेषण समस्या
न ऐकणे आणि अयोग्य किंवा अवांछित सल्ला न दिल्याने मैत्रीमध्ये आवश्यक संवादाचा अभाव होऊ शकतो. याबद्दल अधिक माहिती- एखाद्या व्यक्तीकडे आदरपूर्वक दुर्लक्ष कसे करावे
माझ्या मित्राने माझ्याकडे दुर्लक्ष केल्यास मी काय करावे?
जर माझ्या मित्राने माझ्याकडे दुर्लक्ष केले तर काय करावे याबद्दल खूप कठीण विचार करत आहात? प्रथम, समस्येचे निराकरण करण्यासाठी आणि संभाव्य मैत्री सुधारण्यासाठी एक सक्रिय दृष्टीकोन घेणे आवश्यक आहे. या समस्येकडे अशा प्रकारे संपर्क साधणे महत्वाचे आहे ज्यामुळे मैत्री सुधारण्यासाठी जागा निर्माण होईल. जर तुमचा मित्र तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत असेल तर काय करावे याबद्दल खूप विचार करत आहात? खाली याकडे जाण्यासाठी काही उपयुक्त आणि निरोगी मार्ग शोधा: 
1. संप्रेषण उघडा
अचानक सामना करू नका; त्याऐवजी, शांत संभाषणासाठी जा जेणेकरून तुमचा मित्र त्यांच्या चिंता सामायिक करण्यास सोयीस्कर असेल. त्यांच्या कृतींचा तुमच्यावर कसा परिणाम होत आहे हे त्यांना माहीत नसणे अशक्य आहे.
2. सक्रियपणे ऐका
तुम्हाला कितीही दुखापत झाली असली तरीही तुम्ही त्यांच्या परिस्थितीबद्दल सहानुभूती दाखवण्यास इच्छुक असाल तर एक चांगला श्रोता व्हा. तुमच्या मित्राला समजावून सांगण्याची संधी द्या.
3. माफी मागा आणि क्षमा करा
जर त्यांचे अज्ञान हे संघर्षाचे परिणाम असेल तर माफी मागा किंवा क्षमा करा. मैत्रीचा विश्वास पुन्हा निर्माण करणे कठीण असू शकते, परंतु हे निश्चितपणे शक्य आहे.
4. सीमांचा आदर करा
जर तुमचा मित्र सूचित करतो की त्यांना जागेची आवश्यकता आहे, त्यांच्या सीमांचा आदर करा आणि त्यांच्या वैयक्तिक समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी त्यांना वेळ द्या. जेव्हा ते पुन्हा कनेक्ट करण्यास तयार असतील तेव्हा त्यांना कळू द्या की तुम्ही तेथे आहात. त्यांच्या वैयक्तिक मुद्द्यांबद्दल थोडा आदर केल्याने त्यांच्या सीमांबद्दल तुमची चिंता दिसून येते. तुम्ही त्यांना जितकी जास्त जागा द्याल तितकेच ते तुमच्या रीकनेक्शनचा विचार करून त्यांच्या वैयक्तिक संघर्षांशी संपर्क साधू शकतात.
5. सपोर्ट ऑफर करा
जर तुमच्या मित्राला त्यांच्या आव्हानांना सामोरे जाण्यास कठीण जात असेल, तर त्यांना सांगा की तुम्ही त्यांच्यासाठी सर्व प्रकारे आहात. कधीकधी, त्यांना फक्त मदतीचा हात हवा असतो जेणेकरुन ते त्यांच्या भावनिक गोंधळाला तोंड देऊ शकतील.
6. मैत्रीचे पुनर्मूल्यांकन करा
माझा मित्र माझ्याकडे दुर्लक्ष करतो की नाही, माझा मित्र माझ्याकडे का दुर्लक्ष करतो आणि माझ्या मित्राने माझ्याकडे दुर्लक्ष केल्यास काय करावे हे कसे जाणून घ्यावे याबद्दल जास्त विचार करणे थांबवा. त्याऐवजी, ते निरोगी आणि परस्पर फायदेशीर आहे का हे स्वतःला विचारण्याचा विचार करा. सर्व मैत्री चिरकाल टिकण्यासाठी नसतात आणि आवश्यक असल्यास पुढे जाण्यास हरकत नाही. शेवटी, केवळ दोन मित्र जे बंध पुन्हा जागृत करण्यास इच्छुक आहेत ते कार्य करू शकतात. पण सातत्यपूर्ण काळजी, प्रेरणा आणि भावनिक समज सोबत. तसेच, जर मैत्री फायदेशीर ठरत नसेल तर स्वतःला प्राधान्याने ठेवणे महत्वाचे आहे. याबद्दल जरूर वाचा- जेव्हा कोणी तुमच्याकडे दुर्लक्ष करते तेव्हा काय करावे
निष्कर्ष
तुमचा मित्र तुमच्याकडे का दुर्लक्ष करतो हे सत्य समजून घेण्यासाठी आणि स्वीकारण्यासाठी वेळ आणि मेहनत लागते. तथापि, संपूर्ण प्रकरणामध्ये भावनिकदृष्ट्या हुशार आणि प्रौढ वागण्यामुळे स्वतःचे आणि मैत्रीचे बरे होऊ शकते. तुमच्या भावना ओळखा, राग येऊ देऊ नका आणि त्याऐवजी संवाद साधा. जे स्वीकारण्यास इच्छुक आहेत त्यांना ऑफर करायला तुम्हाला आवडेल या वस्तुस्थितीवर विचार करा. तुम्हाला टाळण्याची त्यांच्याकडे त्यांची कारणे असू शकतात आणि तुमच्याकडे त्याबद्दल नाराज होण्याची कारणे असू शकतात. तरीही, या परिस्थितीमुळे कोणालाही दुखावण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला व्यावसायिकांकडून आणखी मार्गदर्शन हवे असल्यास, युनायटेड वी केअरमधील आमचे तज्ञ मदत करू शकतात. शिवाय, आपण अधिक जाणून घेण्यासाठी हे स्वयं-गती अभ्यासक्रम देखील ब्राउझ करू शकता.
संदर्भ
[१] बी. रुआन, जे. फ्रीमन, एक्स. दाई, वाय. पॅन, आणि डब्ल्यू. झांग, “मैत्रीचा क्षय आणि किशोरवयीन समायोजन: एक मेटा-विश्लेषणात्मक पुनरावलोकन,” जर्नल ऑफ यूथ अँड एडोलेसेन्स, 2022, पृ. 1- १७. [२] RA Schwartz-Mette, J. Shankman, AR Duweke, S. Borowski, and AJ Rose, “किशोरवयीन मैत्रीमध्ये संभाषणात्मक स्व-केंद्रित: एकाकीपणाशी जोडलेल्या परस्पर वैयक्तिक प्रक्रियेचे निरीक्षणात्मक मूल्यांकन,” सामाजिक आणि वैयक्तिक संबंधांचे जर्नल, खंड 36, क्र. 10, pp. 3108-3130, 2019. [३] एक्स. वांग, एल. यांग, जे. यांग, एल. गाओ, एफ. झाओ, एफ. लिऊ आणि डब्ल्यू. हाओ, “संवाद धोरणांची कारणे आणि चिनी किशोरवयीन मुलांमधील मैत्री तोडली: एक गुणात्मक अभ्यास,” जर्नल ऑफ चाइल्ड अँड फॅमिली स्टडीज, खंड. 29, क्र. 2, पृ. 600-610, 2020.
