माझा मित्र एक सक्तीचा खोटारडा आहे: हाताळण्यासाठी 5 महत्वाच्या टिपा

परिचय

तुम्हाला असे वाटते का की तुमचे मित्र इतक्या वेळा खोटे बोलतात की ते खरेतर सक्तीचे खोटे बोलू शकतात? एखाद्याला खोटे बोलून पकडणे कधीही मजेदार नसते, विशेषत: जर ती तुमची काळजी घेणारी व्यक्ती असेल. समजण्याजोगे, जर असे काहीतरी वारंवार घडत असेल, तर ते काय घडत आहे याबद्दल तुम्हाला गंभीरपणे आश्चर्य वाटेल. सक्तीचे खोटे बोलणे ही एक प्रचलित स्थिती आहे जी एखाद्या व्यक्तीच्या कल्याणावर परिणाम करते [१]. जर तुम्ही तुमच्या मित्राला दिवसातून अनेक वेळा खोटे बोलतांना पकडले, तर हे शक्य आहे की त्यांची मानसिक आरोग्य स्थिती आहे ज्यासाठी हस्तक्षेप आवश्यक आहे. हा लेख तुम्हाला सक्तीच्या खोटे बोलण्याबद्दल अधिक जाणून घेण्यास मदत करेल.

अनिवार्य लबाडाची व्याख्या

‘कंपल्सिव लबाड’ हे लेबल कसे ठरवायचे? हे फक्त सामान्य खोटे बोलणे आहे की नाही हे तुम्हाला कसे कळेल? सक्तीच्या खोटे बोलण्यापासून नियमित खोटे बोलणे वेगळे करणारी पातळ रेषा कुठे आहे? हे काही प्रश्न आहेत ज्यांचा तुम्ही विचार केला असेल. कधी कधी आपण विचार करतो की लोक खोटे का बोलतात ? हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की खोटे बोलणे ही एक सामान्य वागणूक आहे आणि बहुतेक लोक त्यांच्या आयुष्यात अनेक वेळा खोटे बोलतात. तरीही, जर तुमचा मित्र वारंवार खोटे बोलत असेल, तर त्याचे खोटे बोलणे सवयीचे, सक्तीचे किंवा पॅथॉलॉजिकल असू शकते. प्रत्येक लागोपाठचा टर्म शेवटच्या पेक्षा वैद्यकीयदृष्ट्या अधिक महत्त्वाचा असतो. नावाप्रमाणेच, सवय खोटे बोलणे म्हणजे जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला खोटे बोलण्याची वारंवार पद्धत असते. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला खोटे बोलण्याच्या संधींमध्ये आत्म-नियंत्रणाची कमतरता जाणवते तेव्हा ते सक्तीचे बनते. त्यांचे खोटे बोलणे प्रतिक्षेप बनते. असे म्हटल्यावर, सक्तीने खोटे बोलणाऱ्याला अजूनही माहित असते की ते नैतिकदृष्ट्या काहीतरी चुकीचे करत आहेत. ते त्यांच्या खोटे बोलण्याचे नैतिक परिणाम पाहण्यास सक्षम आहेत. दुसरीकडे, पॅथॉलॉजिकल लबाडला, खोटे बोलण्यात कोणतेही नैतिक परिणाम दिसत नाहीत आणि त्याला खेद वाटत नाही.

माझा मित्र सक्तीचा खोटारडा आहे हे कसे जाणून घ्यावे

कदाचित तुम्ही तुमच्या मित्राला एकापेक्षा जास्त खोट्या गोष्टींमध्ये पकडले असेल. पण ‘कंपल्सिव्ह लायर’ ही संज्ञा कधी योग्य आहे? या विभागात, तुमचा मित्र सक्तीचा खोटारडा आहे की नाही हे कसे जाणून घ्यावे याबद्दल आम्ही चर्चा करू.

1. ते म्हणतात त्या गोष्टी जोडू नका

तुमचा मित्र एक सक्तीचा खोटारडे आहे याचे एक स्पष्ट लक्षण म्हणजे जर ते आम्हाला जोडत नाहीत अशा गोष्टी बोलत राहिल्यास. साधारणपणे, ते तुम्हाला जे काही सांगतात ते नाट्यमय आणि जास्त तपशीलवार असतात. कारण लोकांचा असा विश्वास असतो की चांगले खोटे हे अनेक विशिष्ट तपशीलांसह असते. असे असूनही, तुमच्या मित्राच्या खोट्या गोष्टींमध्ये इतके तपशील आहेत की त्यांच्यासाठी सतत ट्रॅक ठेवणे कठीण आहे. परिणामी, त्यांच्या विधानातील तपशील बदलत राहतात. दिवसभरात अनेक वेळा खोटे बोलण्याचा हा नैसर्गिक परिणाम आहे.

2. जेव्हा आव्हान दिले जाते तेव्हा ते भावनिक प्रतिक्रिया देतात

आता, ते जे बोलत आहेत त्यात काही विसंगती तुमच्या लक्षात आल्यास, तुम्ही ते स्पष्टपणे दाखवाल, बरोबर? परंतु जर तुमचा मित्र सक्तीचा खोटारडे असेल, तर तुमच्या साध्या निरीक्षणावर त्यांची विषम आणि भावनिक प्रतिक्रिया असेल. त्यांच्या खोट्याला आव्हान दिल्यास ते बचावात्मक किंवा चिंताग्रस्त होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, ते त्वरीत विषय बदलण्याचा प्रयत्न करू शकतात, तुमचे लक्ष विचलित करू शकतात किंवा त्यांना प्रश्न केल्याने तुम्हाला वाईट वाटेल. ते सर्व चिंतेने देखील काम करू शकतात.

3. ते असे वागतात जसे की ही मोठी गोष्ट नाही

वैकल्पिकरित्या, ते असे वागू शकतात की तुम्ही त्यांना खोटे बोलले हे फार मोठे नाही. ते बेफिकीर वागू शकतात किंवा संघर्षातून बाहेर पडण्याचा कोणताही मार्ग नसल्यास ते सोडण्यास सांगू शकतात. सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे जेव्हा तुम्ही सत्य शोधता तेव्हा तुम्हाला काही तीव्र भावना जाणवू शकतात. याची पर्वा न करता, ते असे वागतात जसे की आपण जास्त प्रतिक्रिया देत आहात आणि त्याचा परिणाम होण्यासारखे काहीही नाही.

4. गरज नसतानाही ते खोटे बोलतात

सक्तीने खोटे बोलण्याचे आणखी एक लक्षण म्हणजे गरज नसताना खोटे बोलण्याचा अगम्य आग्रह. साहजिकच, त्रास टाळण्यासाठी खोटे बोलण्यात कमीत कमी अर्थ आहे आणि हे प्रत्येकजण करतो. तथापि, एक सक्तीचा खोटारडा फक्त फायद्यासाठी खोटे बोलतो. खोटे बोलण्याच्या कृतीतून त्यांना एक प्रकारची घाई किंवा उच्चता मिळाल्यासारखे आहे.

5. एकात्मतेचा व्यापक अभाव

शेवटी, सक्तीने खोटे बोलणाऱ्या मित्राच्या जीवनात इतर विसंगती असण्याची शक्यता आहे. सामान्यतः, लोकांना समजते की सचोटी प्रामाणिकपणाचे प्रतिनिधित्व करते. त्याऐवजी, अखंडता ही एक सखोल संकल्पना आहे ज्यासाठी स्वतःशी प्रामाणिकपणा देखील आवश्यक आहे. हे एखाद्या व्यक्तीच्या अंतर्गत आणि बाह्य जीवनात समक्रमण राखण्याबद्दल आहे. एक जबरदस्ती खोटे बोलणारा कदाचित ते साध्य करू शकत नाही, कारण त्यांचे शब्द आणि कृती विसंगत असतात. त्याबद्दल अधिक वाचा- सक्तीची लबाडी चाचणी

माझा मित्र अनिवार्य लबाड असल्यास काय करावे

सक्तीने खोटे बोलणाऱ्यासोबत मैत्री करणे अवघड आहे. तरीही, जर हा मित्र तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचा असेल, तर तो प्रयत्न करणे योग्य आहे. विशेषतः कारण, संशोधनानुसार, दररोज खोटे बोलणे एखाद्या व्यक्तीच्या कार्य करण्याच्या आणि कल्याण मिळविण्याच्या क्षमतेवर नकारात्मक भूमिका बजावते [२]. म्हणून, जर तुम्ही तुमच्या मित्राला कमी त्रास सहन करण्यास मदत करण्याचा निर्धार केला असेल, तर तुम्ही योग्य ठिकाणी आहात. तुमचा मित्र सक्तीचा खोटारडा असल्यास प्रयत्न करण्यासाठी येथे काही उपयुक्त टिपा आहेत. अधिक जाणून घेण्यासाठी, हा लेख वाचा- तुमचा जोडीदार सक्तीचा खोटारडे असल्यास व्यवहार करावा

1. वैयक्तिकरित्या घेऊ नका

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तुम्हाला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की तुमच्या मित्राच्या सक्तीने खोटे बोलण्याचा तुमच्याशी काहीही संबंध नाही. ते तुम्हाला दुखापत करण्यासाठी किंवा तुमच्याशी युक्ती खेळण्यासाठी हे मुद्दाम करत नाहीत. ते खरोखर मदत करू शकत नाहीत. म्हणून, गोष्टी वैयक्तिकरित्या न घेण्यात अर्थ आहे. जर तुम्हाला त्यांच्या खोटे बोलण्याबद्दल भावनिक प्रतिक्रिया येत नसेल तर तुम्ही त्यांना मदत करण्यासाठी अधिक चांगल्या स्थितीत असाल.

2. त्यांना व्यावसायिक मदत मिळवा

स्पष्टपणे, सक्तीचे खोटे बोलणे ही एक गंभीर आणि क्लिनिकल समस्या आहे. केवळ इच्छाशक्ती किंवा स्वयंशिस्तीने त्यावर मात करता येत नाही. त्याऐवजी, तुम्ही तुमच्या मित्राला व्यावसायिक थेरपिस्टच्या संपर्कात राहून मदत करू शकता. वैयक्तिक थेरपी हा शक्य पर्याय नसल्यास, समर्थन गट, समुपदेशक आणि तज्ञ मार्गदर्शन शोधण्याचा प्रयत्न करा.

3. आपल्या सीमा सेट करा

साहजिकच, तुमचा मित्र सक्तीचा खोटारडा असतो तेव्हा मैत्री टिकवून ठेवणे आव्हानात्मक होऊ शकते. त्यांच्यावर विश्वास ठेवणे किंवा त्यांच्यावर अवलंबून राहणे कठीण होऊ शकते. म्हणून, संबंध टिकवून ठेवण्यासाठी, सीमा अत्यावश्यक आहेत. सीमांना सुरुवातीला वाटेल की तुम्ही त्या व्यक्तीला तुमच्यापासून दूर ढकलत आहात. परंतु प्रत्यक्षात, ते मार्गदर्शक तत्त्वे म्हणून काम करतील जे मैत्रीचे रक्षण करतात आणि तुम्हाला एकाच वेळी स्वतःची आणि एकमेकांची काळजी घेण्याची परवानगी देतात.

4. त्यांना करुणा द्या

कोणतीही सक्तीची वागणूक, अगदी खोटे बोलणे, ही सहसा खोलवर रुजलेली भावनात्मक कारणे असलेली गुंतागुंतीची बाब असते. परिणामी, या नमुन्यांचा केवळ पृष्ठभागावरून न्याय केला जाऊ शकत नाही. ते कदाचित वेदनांच्या ठिकाणाहून येत आहेत. तुमच्या मित्राला त्यांच्या सक्तीच्या खोटे बोलण्यास सक्षम होण्यासाठी सहानुभूतीची आवश्यकता आहे. जर तुम्हाला त्यांची खरोखर काळजी असेल, तर तुमचा दृष्टिकोन सहानुभूती आणि दयाळूपणाने भरलेला आहे याची खात्री करा.

5. त्यांच्याशी धीर धरा

शेवटी, हे लक्षात ठेवा की सक्तीचे खोटे बोलणे कधीही रात्रभर दिसून येत नाही. त्यामुळे, तेही झपाट्याने निघून जाणार नाही. बदल, विशेषत: वर्तणुकीतील बदल, भरपूर वेळ घेतात आणि त्यात बरेच पुढे आणि मागे असतात. सक्तीने खोटे बोलणाऱ्या मित्रासाठी तुम्ही सर्वात चांगली गोष्ट करू शकता ती म्हणजे संयम दाखवणे. त्यांना दाखवा की तुम्ही कुठेही जात नाही, जरी काहीवेळा गोष्टी गोंधळल्या तरीही. बद्दल अधिक माहिती- कंपल्सिव लबाड वि पॅथॉलॉजिकल लबाड

निष्कर्ष

सक्तीने खोटे बोलणारा मित्र मिळणे खूप आव्हानात्मक असू शकते. त्यांच्याबद्दलची तुमची आपुलकी आणि तुमच्या विश्वासाची आणि सचोटीची गरज यांच्यामध्ये तुम्ही स्वतःला फाटलेले वाटू शकता. सक्तीचे खोटे बोलणे हे नेहमीच्या खोटे बोलण्यापेक्षा थोडे अधिक गंभीर असते आणि त्यामुळे तुमच्या मित्राला त्रास होऊ शकतो. सुदैवाने, तुमच्या मित्राचे खोटे बोलणे सक्तीचे आहे का आणि तुम्ही त्याबद्दल काय करू शकता हे शोधण्याचे मार्ग आहेत. युनायटेड वी केअरमधील आमचे तज्ञ तुम्हाला या समस्येचा सामना करण्यासाठी व्यावसायिक मार्गदर्शन आणि संसाधने देऊ शकतात.

संदर्भ

[१] डीए कर्टिस आणि सीएल हार्ट, “पॅथॉलॉजिकल खोटे बोलणे: डायग्नोस्टिक घटकासाठी सैद्धांतिक आणि अनुभवजन्य समर्थन,” मानसोपचार संशोधन आणि क्लिनिकल प्रॅक्टिस, खंड. 2, क्र. 2, pp. 62–69, ऑक्टोबर 2020, doi: 10.1176/appi.prcp.20190046. [] ग्रँट, जेई, पग्लिया, एचए आणि चेंबरलेन, एसआर द फेनोमेनॉलॉजी ऑफ लयिंग इन यंग ॲडल्ट्स आणि रिलेशनशिप विथ पर्सनॅलिटी अँड कॉग्निशन. मानसोपचारतज्ज्ञ Q 90, 361–369 (2019). https://doi.org/10.1007/s11126-018-9623-2