परिचय
लहान मुले म्हणून आपल्या माता आपल्याशी ज्या प्रकारचे नातेसंबंध जोपासतात ते आपण आयुष्यभर बनवलेल्या सर्व संबंधांसाठी टोन सेट करतात. आपल्या मातांशी असलेल्या अटॅचमेंटच्या समस्यांमुळे नातेसंबंधांमध्ये ‘मम्मी समस्या’ येऊ शकतात. मुले म्हणून, आपली आई ही आपल्यासाठी सर्वात महत्वाची व्यक्ती आहे. ती आमची प्राथमिक काळजी घेणारी आहे आणि ती आमच्या सामाजिक, भावनिक आणि सर्वांगीण विकासासाठी जबाबदार आहे. [१] आई जर मुलाला आवश्यक भावनिक आधार देत नसेल तर असुरक्षित आसक्ती निर्माण होते. हे गैरवर्तन, दुर्लक्ष, त्याग, अनुपस्थिती किंवा शत्रुत्वाच्या स्वरूपात असू शकते. मूल, प्रौढ म्हणून, आईच्या समस्या विकसित करते. लहानपणी आपल्या आईशी असलेली ही असुरक्षित आसक्ती प्रौढ म्हणून अस्थिर आणि समस्याग्रस्त सामाजिक आणि रोमँटिक संबंधांना कारणीभूत ठरू शकते.
नात्यात आईच्या समस्या काय आहेत?
लहानपणी आपण आपल्या आईसोबत भावनिक बंध तयार करतो. जेव्हा ती उपलब्ध असते आणि आमच्या गरजांना प्रतिसाद देते तेव्हा आम्ही एक सुरक्षित संलग्नक विकसित करतो ज्यामुळे आम्हाला इतर लोकांवर विश्वास ठेवण्यास सुरक्षित आणि आरामदायक वाटण्यास मदत होते आणि आयुष्यभर जिव्हाळ्याचे संबंध निर्माण होतात. जेव्हा ती आमच्या गरजा पूर्ण करू शकत नाही, तेव्हा आम्ही एक असुरक्षित जोड विकसित करतो. ही असुरक्षितता आपण मोठे झाल्यावर आपल्या सामाजिक आणि रोमँटिक संबंधांमध्ये वेगवेगळ्या प्रकारे दिसून येऊ शकते. [२] तुम्हाला असुरक्षित आसक्ती आणि आईच्या समस्या आहेत का? आपण शोधून काढू या. चिंताग्रस्त आसक्ती हा काहीवेळा खूप त्रासदायक असण्याचा आणि काहीवेळा तुमच्या लोकांसाठी अजिबात नसण्याचा एक नमुना आहे. तुम्हाला भीती वाटते की लोक तुम्हाला सोडून देतील, विशेषत: तुमचा जोडीदार. तुमच्या जवळच्या अनेक नातेसंबंधांमध्ये तुम्हाला सहअवलंबन आढळते. जर तुमची टाळाटाळ करणारी अटॅचमेंट शैली असेल, तर तुम्हाला इतरांशी खरे बंध निर्माण करण्यासाठी संघर्ष करावा लागू शकतो. तुम्ही लोकांच्या जवळ जाण्याचे टाळता आणि तुमच्या गरजा व्यक्त करण्यात तुम्हाला त्रास होतो. खरं तर, इतर लोक त्यांच्या भावनिक गरजा व्यक्त करतात तेव्हा ते चिकटलेले असतात असे तुम्हाला वाटते. जर तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधांमध्ये अत्यंत जवळीक किंवा अंतर शोधत असाल, तर तुमची अव्यवस्थित संलग्नक शैली असू शकते. संलग्नक समस्यांबद्दल अधिक वाचा : एक व्यापक मार्गदर्शक
नातेसंबंधात आईच्या समस्यांची लक्षणे
तुम्ही तुमच्या आईसोबत विकसित केलेली संलग्नक शैली तुमच्या भावना आणि गरजा आणि नातेसंबंधांमधील संघर्षाला सामोरे जाण्याच्या मार्गावर आजीवन प्रभाव टाकू शकते. जर तुम्ही चिंताग्रस्त संलग्नक शैली असल्याचे ओळखत असाल, तर तुम्हाला इतरांवर विश्वास ठेवण्यासाठी संघर्ष करावा लागेल, स्वत: ची किंमत कमी आहे, त्याग करण्याची भीती आहे आणि नातेसंबंधांमध्ये आवेगपूर्ण, अप्रत्याशित आणि सह-आश्रित आहात. टाळणारी अटॅचमेंट शैली लोकांशी प्रामाणिकपणे संपर्क साधण्यात सक्षम नसणे, नाकारण्याची भीती, कठोर संभाषण टाळणे, आपल्या स्वतःच्या गरजा व्यक्त करण्यात अडचण येणे आणि इतरांनी जेव्हा ते व्यक्त केले तेव्हा त्यांच्यासाठी जागा राखणे असे दिसून येते. जर तुमची अव्यवस्थित संलग्नक शैली असेल, तर तुम्हाला इतर लोकांच्या हेतूंबद्दल सतत चिंता वाटू शकते आणि तुम्ही नातेसंबंधांमध्ये अत्यंत जवळीक किंवा अंतराच्या काठावर आहात. तुमचा स्वतःबद्दल, इतरांबद्दल आणि जगाबद्दल नकारात्मक दृष्टिकोन देखील असू शकतो [३] आणि तुम्ही सहसा इतरांकडून निराश, नाकारले किंवा दुखावले जाण्याची अपेक्षा करता. महिलांमध्ये मॉमी समस्या कशामुळे होतात याबद्दल अधिक जाणून घ्या ?
नातेसंबंधावर आईच्या समस्यांचा प्रभाव
आईच्या समस्यांचे मूळ एक असुरक्षित संलग्नक असल्याने, ही असुरक्षितता आपल्या मित्र, कुटुंब आणि जोडीदाराशी असलेल्या नातेसंबंधांमध्ये वेगवेगळ्या प्रकारे दिसून येते, जसे की: 
- भावनिक निचरा: ते सतत आश्वासन देत असतील आणि तुम्हाला तुमच्या भावनिक चढ-उतारांवर नेव्हिगेट करण्यात मदत करत असतील. यामुळे त्यांना भावनिकरित्या थकवा, जळजळ आणि चीड वाटू शकते. [४]
- विसंगत परस्परसंवाद: तुम्ही दाखवू शकता अशा अप्रत्याशित मार्गांमुळे ते तुमच्याकडे जाण्यास चिंताग्रस्त आणि संकोच करू शकतात.
- संघर्ष टाळणे: तुमच्या तीव्र प्रतिक्रियांमुळे किंवा पूर्ण माघार घेतल्यामुळे ते तुमचा सामना करणे किंवा चिंता व्यक्त करणे टाळू शकतात. यामुळे तुमच्या नात्यात निष्क्रिय-आक्रमकता देखील येऊ शकते.
- प्रामाणिकपणाचा अभाव आणि वैयक्तिक वाढ कमी: त्यांना कदाचित तुमच्या भावनांना प्राधान्य द्यावे लागेल आणि नातेसंबंधाचा समतोल राखण्यासाठी गरज आहे. यामुळे ते त्यांच्या स्वतःच्या गरजा आणि आकांक्षांवर पुरेसे लक्ष केंद्रित करू शकत नाहीत.
- अति-जबाबदारी आणि प्रतिशोधाची भीती: विशेषत: तुमच्या रोमँटिक भागीदारीमध्ये, त्यांना तुमच्या भावनिक आणि व्यावहारिक गरजा जास्त प्रमाणात पूर्ण कराव्या लागतील, परिणामी एक अस्वास्थ्यकर डायनॅमिक होईल. ते कदाचित त्यांच्या खऱ्या भावना व्यक्त करण्यात आणि सीमा निश्चित करण्यात मागे थांबतील कारण त्यांना तुमच्याकडून सूडाची भीती वाटते.
- आत्म-शंका: ते त्यांच्या धारणा आणि कृतींचा दुसरा अंदाज लावू शकतात.
याबद्दल अधिक जाणून घ्या- पुरुषांमध्ये आईच्या समस्या कशामुळे उद्भवतात नातेसंबंध हा दुतर्फा रस्ता आहे. तुम्ही तुमच्या संलग्नक शैलीच्या प्रभावांना तोंड देत असताना, तुमच्या जवळच्या व्यक्तीलाही काही परिणामांना सामोरे जावे लागते आणि तुमचे नातेसंबंध त्रस्त होतात. स्वतःशी कठोर होण्याची गरज नाही. आईच्या समस्यांवर मात करणे आणि निरोगी नातेसंबंध जोडणे शक्य आहे. मम्मी इश्यू आणि डॅडी इश्यूजमधील फरकाबद्दल अधिक वाचा
नातेसंबंधातील आईच्या समस्यांवर मात कशी करावी
आपल्यापैकी बहुतेकांमध्ये असुरक्षित संलग्नक शैलींचे मिश्रण आहे. निरोगी नातेसंबंध ठेवण्यासाठी, तुम्ही स्वतःमध्ये अधिक सुरक्षित वाटण्यासाठी आणि त्याच सुरक्षिततेसह तुमच्या नातेसंबंधांकडे जाण्यासाठी कार्य करू शकता. तुम्ही हे याद्वारे करू शकता:
- तुमचे बालपणीचे अनुभव समजून घेणे आणि तुमच्या संलग्नक आघातांचे निराकरण करणे: हे तुम्हाला तुमच्या सध्याच्या नातेसंबंधांवर होणारा परिणाम विचारात घेण्यास मदत करू शकते आणि यापुढे तुम्हाला सेवा देत नसलेले कोणतेही नमुने तोडण्यास मदत करू शकतात.
- तुमची संभाषण कौशल्ये सुधारणे: जेव्हा तुम्ही तुमच्या भावना आणि गरजांबद्दल स्पष्ट असता, तेव्हा तुम्ही त्या इतरांशी मोकळेपणाने संवाद साधू शकता. तुमचा पवित्रा आणि डोळ्यांचा संपर्क यासारख्या तुमच्या गैर-मौखिक संप्रेषणावर काम केल्याने तुमचे नाते अधिक घट्ट होण्यास मदत होऊ शकते.
- सुरक्षित संलग्नक शैली असलेल्या लोकांशी नातेसंबंध विकसित करणे: अशा लोकांच्या आसपास राहणे तुम्हाला अस्वस्थतेपासून आरोग्यदायी विचार आणि वागणुकीकडे जाण्यास मदत करू शकते.
- मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाची मदत घ्या: मानसोपचार तुम्हाला आव्हानात्मक नातेसंबंध गतिशीलता नेव्हिगेट करण्यासाठी धोरणे आणि अंतर्दृष्टी देऊ शकते.
- स्वत: ची काळजी घेणे: स्वतःशी दयाळू व्हा. स्वतःला दोष असलेला माणूस समजा जो जागरूकतेने वाढत आहे. तुमचा वेळ अशा क्रियाकलापांमध्ये गुंतवा ज्या तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या कंपनीत आराम करण्यास आणि चांगले वाटण्यास मदत करतात. निरोगी जीवनशैली विकसित करा.
आमचे सेल्फ-पेस कोर्स एक्सप्लोर करा
निष्कर्ष
लहानपणी आपल्या आईशी असलेली असुरक्षित आसक्ती प्रौढांप्रमाणे नातेसंबंधांमध्ये दाखवण्याच्या पद्धतीवर परिणाम करू शकते. एक चिंताग्रस्त संलग्नक शैली तुम्हाला घाबरू शकते की इतर तुम्हाला सोडून जातील. यामुळे नातेसंबंधांमध्ये सहनिर्भरता निर्माण होऊ शकते. एक टाळणारी संलग्नक शैली तुम्हाला घनिष्ठतेपासून दूर पळू शकते आणि इतरांच्या गरजा नाकारू शकते. यामुळे नात्यात अप्रामाणिकता आणि अंतर निर्माण होऊ शकते. अव्यवस्थित संलग्नक शैलीसह तुमच्या नातेसंबंधांमध्ये तुम्ही स्वत:ला पुश-पुल डायनॅमिक्समध्ये शोधू शकता. तुम्ही विनाकारण लोक आणि परिस्थितींपैकी सर्वात वाईट अपेक्षा देखील करू शकता. एक अकार्यक्षम डायनॅमिक आपल्या नातेसंबंधातील इतर व्यक्तीवर देखील परिणाम करते. ते आपल्या भावना आणि गरजांसाठी भावनिकरित्या निचरा आणि जास्त जबाबदार वाटू शकतात. याचा परिणाम अप्रामाणिक आणि विसंगत संबंधांमध्ये होऊ शकतो. तुमची संलग्नक शैली आणि अस्वास्थ्यकर नमुन्यांबद्दल जागरूकता आणि समजून घेऊन, तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधातील निरोगी गतिशीलतेकडे वळू शकता. आमच्या तज्ञांशी बोला
संदर्भ:
[१] डी. विनिकोट, “बालकांच्या विकासात आई आणि कुटुंबाची मिरर-भूमिका 1,” पालक-शिशु सायकोडायनामिक्स, https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9780429478154-3/mirror-role- आई-कुटुंब-मुल-विकास-1-डोनाल्ड-विनिकोट . [प्रवेश: Oct. 18, 2023]. [२] के. लेव्ही, पीएचडी आणि एस. ब्लॅट, पीएचडी, “संलग्नक सिद्धांत आणि मनोविश्लेषण: असुरक्षित संलग्नक नमुन्यांमध्ये पुढील भिन्नता,” मनोविश्लेषणात्मक चौकशी, https://doi.org/10.1080/07351699909534266 . [प्रवेश: Oct. 18, 2023]. [३] एल. राहेल, बी. सँड्रा. व्ही. फिलिपो आणि बी. कॅथरीन, “सायकोसिसमधील असुरक्षित संलग्नक आणि पॅरानोईयामधील संबंध: एक पद्धतशीर साहित्य पुनरावलोकन,” ब्रिटिश जर्नल ऑफ क्लिनिकल सायकोलॉजी, https://doi.org/10.1111/bjc.12231 . [प्रवेश: Oct. 18, 2023]. [४] एन. कॅरेन, एम. इयान आणि एच. डेव्हिड, “तुम्ही मला उजवीकडे फिरवा: परस्पर भावना नियमनातील क्रॉस-रिलेशनशिप व्हेरिएबिलिटी,” मानसशास्त्रातील फ्रंटियर्स,” https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00394 ,. [प्रवेश: Oct. 18, 2023].
