എൻ്റെ മകന് ചെറിയ ഇടങ്ങളിൽ ഭയമുണ്ട്: അത് മറികടക്കാനുള്ള പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ

ആമുഖം

ചെറിയ ഇടങ്ങളെ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു കുട്ടിയുടെ ആശങ്കകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന്, ആദ്യം, ഭയം എവിടെ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചതെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അത്തരം ഭയത്തോടെ ഒരു കുട്ടിയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് രക്ഷിതാക്കൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും വിഷമകരവുമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിലൂടെ, ഞങ്ങൾ ആശങ്കകൾ പരിഹരിക്കുകയും അവയ്ക്ക് സാധ്യമായ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചെറിയ ഇടങ്ങളോടുള്ള ഭയം എന്താണ്?

ഒരു സംശയവുമില്ലാതെ, കുട്ടിക്കാലത്ത് എല്ലാവരും ചില അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഭയം അനുഭവിക്കുന്നു, അത് ഒടുവിൽ അവർ വളരുന്നു. പക്ഷേ, ചില ഭയങ്ങൾ ഒരു മാനസിക അവസ്ഥയിലേക്കോ സ്വയം മാറാത്ത ഒരു പ്രശ്നത്തിലേക്കോ വിരൽ ചൂണ്ടാം. ചെറുതോ അടഞ്ഞതോ ആയ ഇടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കാം. ക്ലോസ്‌ട്രോഫോബിയ എന്നാൽ അടഞ്ഞ ഇടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ഉള്ളവർ അടച്ചിട്ടതോ ചെറിയതോ ആയ സ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുന്നു. ഈ ചെറിയ ഇടങ്ങൾ ലിഫ്റ്റ് മുതൽ നിങ്ങളുടെ വീടിൻ്റെ തട്ടിൽ വരെ ആകാം. ഭയം ഉണ്ടാകാൻ ആസന്നമായ ഒരു അപകടം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചെറിയ സ്ഥലത്ത് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ഭയം വികസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതുപോലെ, ചെറിയ ഇടങ്ങളെ ഭയക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങൾ സ്‌പെയ്‌സുകളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠയോ (അഗോറാഫോബിയ) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അടച്ച ഇടം (PTSD) ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവമോ ആകാം. രോഗനിർണയത്തിനായി സാങ്കേതികമായി വികസിത ഗൈഡുകളുമായും പ്രൊഫഷണലുകളുമായും ബന്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എൻ്റെ മകന് ചെറിയ ഇടങ്ങളിൽ ഭയമുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ മകന് ഒരു പ്രത്യേക ഭയം ഉള്ളത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയാൻ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, വീട്ടിൽ മാതാപിതാക്കൾക്കോ പരിചരിക്കുന്നവർക്കോ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ മകന് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വ്യത്യസ്ത കുട്ടികൾ ഭയപ്പെടുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത പ്രതികരണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയുടെ ചില സാധാരണ അടയാളങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ :

• ലിഫ്റ്റുകൾ, വാഹനങ്ങൾ, പൂട്ടിയ മുറികൾ മുതലായ അടച്ച സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതിരോധം
• അടഞ്ഞ ഇടങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്ന മന്ത്രങ്ങൾ കരയുകയോ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
• അടഞ്ഞ ഇടങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കാതിരിക്കാൻ ഒഴിവാക്കുക, ഒഴികഴിവ് പറയുക, അല്ലെങ്കിൽ ഇതരമാർഗങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
• അടഞ്ഞ സ്ഥലത്ത് കുടുങ്ങിപ്പോയതോ സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതോ ആയ തോന്നൽ.
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, കനത്ത ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, വിയർപ്പ്, അടഞ്ഞ ഇടങ്ങളിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ്.

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടാതെ, ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചില സമയങ്ങളിൽ, പ്രത്യേക അടഞ്ഞ ഇടങ്ങൾ കുടുങ്ങിപ്പോകുകയോ രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അമിതമായ ചിന്തകളും നിരന്തരമായ അഭ്യൂഹങ്ങളും കൊണ്ടുവരുന്നു. വിവിധ തരത്തിലുള്ള ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക

എൻ്റെ മകന് ചെറിയ ഇടങ്ങളെ പേടിയുണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

പ്രായോഗികമായി, നിങ്ങളുടെ മകൻ ഭയപ്പെടുന്നത് കാണുന്നത് ഒരു രക്ഷിതാവെന്ന നിലയിൽ വിഷമമുണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഭയത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങളുടെ മകനോട് പറയുക എന്നതാണ് പൊതുവായ പ്രതികരണം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അയാൾക്ക് ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് സഹായിക്കില്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളുടെ മകനിൽ ഭയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രതികരണം സൃഷ്ടിക്കുന്ന അടയാളങ്ങളും ഇടങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കുകയും തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. രണ്ടാമതായി, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മകനോട് ക്ഷമയും തുറന്നതും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഭയം നേരിടാൻ താൻ പ്രേരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ മകന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഭയം വർദ്ധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മകൻ ബന്ധപ്പെട്ട ആശങ്കകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോഴെല്ലാം സുരക്ഷിതത്വവും ആശ്വാസവും നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പകരമായി, ഒരുമിച്ച് വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മകനെ ഭയത്തോടെയുള്ള പരിഭ്രാന്തി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. മൂന്നാമതായി, മിക്ക ബാല്യകാല ഭയങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, ഒരു ഫോബിയ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുന്നില്ല. പകരം, അവഗണിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അത് കാലക്രമേണ വർദ്ധിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, അത്തരം ഭയം ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിന് തടസ്സമായി പ്രവർത്തിക്കും. അത്തരം ഭയങ്ങൾ മൂലം കുറഞ്ഞ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നതിന് ബദലുകൾ തയ്യാറാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തീർച്ചയായും വായിക്കണം- ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ എങ്ങനെ മറികടക്കാം

ചെറിയ ഇടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം മറികടക്കാൻ ഞാൻ എൻ്റെ മകനെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

അടിസ്ഥാനപരമായി, അടച്ച ഇടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ മകൻ്റെ ഭയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിരവധി സമീപനങ്ങളുണ്ട്. ശരിയായ മാനേജ്മെൻ്റിന് കുട്ടിയുടെ ഭയത്തിൻ്റെ പ്രത്യേക സ്വഭാവവും മറ്റ് ആവശ്യങ്ങളും മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അനുയോജ്യമായ ചില മാനേജ്മെൻ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു; ഇവ ഒറ്റയ്‌ക്കോ സംയോജിതമായോ ഉപയോഗിക്കാം.

കുട്ടിയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, വളരെ പരിമിതമായതോ മിതമായതോ ആയ ഭയം വികസിക്കുന്നത് തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞെങ്കിൽ, ആശങ്കകൾ ഉടനടി അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. ഇത് തീവ്രമാകുന്നതിൽ നിന്നുള്ള ഭയങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് ആശങ്കകളെ പൂർണ്ണമായും പരിഹരിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭയം ചർച്ച ചെയ്യാനും അവരെ അടഞ്ഞ ഇടങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാനും ശ്രമിക്കുക. അവസാനമായി, റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകളും ഗൈഡുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഭയം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക വികാരങ്ങളെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മകനെ സഹായിക്കും.

ചികിത്സകൾ

എബൌട്ട്, സൈക്കോതെറാപ്പികൾ അടച്ച ഇടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യപ്പെടുന്ന മാനേജ്മെൻ്റ് പരിഹാരമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയർ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ CBT പോലുള്ള ബിഹേവിയർ തെറാപ്പികൾ നിങ്ങളുടെ മകൻ ഒരു അടഞ്ഞ സ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന നിഷേധാത്മകവും യാന്ത്രികവുമായ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ചിന്തകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും അവയെ മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു. ഭയാനകമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ തീവ്രത ക്രമേണ വർധിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് കുട്ടിയെ ആസൂത്രിതമായി തുറന്നുകാട്ടിക്കൊണ്ട് ഭയത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രശസ്തമായ തെറാപ്പിയാണ് എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ – ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ്

മരുന്നുകൾ

അതേ ടോക്കണിൽ, ചില ഭയങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അത്തരം ഭയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മകനിൽ പരിഭ്രാന്തി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഭയം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മറികടക്കാൻ, പിന്തുണയുള്ള മരുന്നുകൾക്കായി പരിശീലനം ലഭിച്ചതും ലൈസൻസുള്ളതുമായ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെയോ മറ്റ് മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനെയോ സമീപിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഭയത്തിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രനാകാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ മകനെ സഹായിക്കും.

ഉപസംഹാരം

മൊത്തത്തിൽ, ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഭയത്തിൻ്റെ മൂലകാരണവും പ്രകടനങ്ങളും മനസിലാക്കുന്നത് അടച്ച ഇടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തു. ഭയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച പരിഹാരങ്ങളുടെ സംയോജനം ആവശ്യമാണ്. ഉപസംഹാരമായി, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ നിങ്ങളുടെ മകൻ്റെ അടഞ്ഞ ഇടങ്ങളോടുള്ള ഭയത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണം ആയിരിക്കാം. ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, ഈ ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ . യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിൽ നിന്നുള്ള പരിശീലനം ലഭിച്ച പ്രൊഫഷണലുകളെയും ഗൈഡുകളെയും സമീപിക്കുക.

റഫറൻസുകൾ

[1] ജെ. വാൻ ആൻഡെൽ, “കുട്ടികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതും ഭയക്കുന്നതുമായ സ്ഥലങ്ങൾ,” ചിൽഡ്രൻസ് എൻവയോൺമെൻ്റ്സ് ത്രൈമാസിക , വാല്യം. 7, നമ്പർ. 4, പേജ്. 24–31, 1990, ലഭ്യമാണ്: https://www.jstor.org/stable/41514756 [2] സി. വടക്കൻ, ഡബ്ല്യു. സിദ്ദിഖി, “ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ,” പബ്മെഡ് , 2020. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542327/ [3] എസ്. വിൽസൺ, “കുട്ടികളുടെ രോഗികളുടെ പെരുമാറ്റം: പരിചരണത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം, ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും, ശിശുരോഗിയും,” പീഡിയാട്രിക് ഡെൻ്റിസ്ട്രി , വാല്യം. 35, നമ്പർ. 2, പേജ്. 170–174, ഏപ്രിൽ 2013, ആക്സസ് ചെയ്തത്: ഒക്ടോബർ 31, 2023. [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://www.ingentaconnect.com/content/aapd/pd/2013/00000035/00000002/art00012