വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ: നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സത്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

ആമുഖം

ക്ലോസ്‌ട്രോഫോബിയ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്, അടഞ്ഞ ഇടങ്ങളോടുള്ള ഭയം. എന്നിരുന്നാലും, വ്യത്യസ്ത ആളുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത തരം ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ അനുഭവപ്പെടുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയെക്കുറിച്ചുള്ള ആളുകളുടെ ധാരണ പരിമിതമായിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, എലിവേറ്ററുകളും എയർപ്ലെയിൻ ബാത്ത്റൂമുകളും പോലുള്ള ചെറിയ ഇടങ്ങൾ ചില ആളുകൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് ആളുകൾക്ക് അറിയാം. എന്നാൽ ചലനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തിയാൽ ഒരു വലിയ സ്ഥലത്ത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ക്ലോസ്ട്രോഫോബിക് പോലും അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് അവർക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം. അതിനാൽ, ഈ ലേഖനം വിവിധ തരത്തിലുള്ള ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയെക്കുറിച്ച് വായനക്കാരെ അറിയിക്കും. ഈ പുതിയ വിവരങ്ങൾ ഒരാളെ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ പിന്തുണ കണ്ടെത്തുന്നതിനും സഹായിക്കും.

ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയുടെ വ്യത്യസ്ത തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയ്ക്ക് രോഗലക്ഷണ പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി മാനങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട് [1]. ഈ വിഭാഗത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയുടെ ചില വ്യത്യസ്ത തരം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും.

പരിമിതമായ ചലനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ

ഒന്നാമതായി, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയെ പരിമിതമായ ചലനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയമായി വർഗ്ഗീകരിക്കാം. ഒരാളുടെ ചലനം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് അവർക്ക് ഭയാനകമായ ഒരു അനുഭവമായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും അവർക്ക് നിസ്സഹായതയോ അപകടസാഹചര്യങ്ങളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയതോ ആയ ഓർമ്മകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ. ആഘാതമായി അവരുടെ ശരീരത്തിൽ ഓർമ്മ സംഭരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഓരോ തവണയും അവർക്ക് അനങ്ങാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, അവർ ഭീകരതയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായും, ചെറിയ ഇടങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചലിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ വലിയ ഇടങ്ങളിൽ തിരക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയോ ചലനം നിയന്ത്രിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലായിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ അതുതന്നെ സംഭവിക്കാം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ – ആത്മഹത്യാപരമായ പെരുമാറ്റം ഒരു മാനസിക വൈകല്യമാണോ?

ക്ലോസ്‌ട്രോഫോബിയ ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയം

രണ്ടാമതായി, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ബഹിരാകാശത്ത് അടച്ചുപൂട്ടുമെന്ന ഭയമായും പ്രകടമാകാം. വിസ്തീർണ്ണം ചെറുതാണെങ്കിൽ ഇത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ എക്സിറ്റുകളും വിൻഡോകളും കർശനമായി അടച്ചിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വലിയ ഇടം പോലും ഇത് ട്രിഗർ ചെയ്തേക്കാം. കൂടാതെ, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിക് വ്യക്തി ഒരു വസ്തുവിലോ തുണിയിലോ പൊതിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള ക്ലോസ്‌ട്രോഫോബിയ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എൻകേസ്‌മെൻ്റ് തോന്നുന്നത് അസ്വസ്ഥമാക്കുംവിധം അസുഖകരമാണ്.

ശ്വാസതടസ്സത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ

ക്ലോസ്‌ട്രോഫോബിയയെ തരംതിരിക്കാനുള്ള ഇടങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ഇതുവരെ സംസാരിച്ചു. കൂടാതെ, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാന്നിധ്യത്തിനപ്പുറമുള്ള വശങ്ങൾ നിമിത്തം പോലും പ്രകടമാകാം. ശ്വസിക്കാൻ കഴിയാത്തതിൻ്റെ ട്രിഗറാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയെ മനസ്സിലാക്കുന്നത്. ചിലപ്പോൾ, വായുവിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ശ്വസനത്തിനുള്ള ചില തടസ്സങ്ങൾ കാരണം, ഒരു വ്യക്തി ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം.

നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം മൂലമാണ് ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ഉണ്ടാകുന്നത്

ആ കുറിപ്പിൽ കൂടുതൽ, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ പൂർണ്ണമായും ആന്തരിക ഘടകങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം, പരിസ്ഥിതിയുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. പ്രത്യേകിച്ച്, നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന ഭയം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ അത്തരമൊരു അവസ്ഥയാണ്. ചില വ്യക്തികളിൽ, പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണമായ ചരിത്രം കാരണം, ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള ആഘാതം എന്നിവ കാരണം, നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വിനാശകരമായേക്കാം. നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സങ്കൽപ്പിച്ചാൽ പോലും ക്ലോസ്ട്രോഫോബിക് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

രക്ഷപ്പെടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ

ഇത് താരതമ്യേന കൂടുതൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് താൻ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴോ രക്ഷപ്പെടാനുള്ള വഴികളില്ലാതെ ഒരു സ്ഥലത്ത് പ്രവേശിക്കുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. വാതിലുകൾ പുറത്ത് നിന്ന് പൂട്ടിയിരിക്കുകയോ ജനാലകൾ തുറക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. ജനലുകളില്ലാത്തതോ അടഞ്ഞതോ ആയ ബഹുനില കെട്ടിടങ്ങളിൽ ഒരാൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ അനുഭവപ്പെടാം. എന്തെങ്കിലും ഭീഷണി നേരിടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, രക്ഷപ്പെടുന്നതിലൂടെ അതിൽ നിന്ന് സ്വയം രക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് വ്യക്തിക്ക് തോന്നുന്നു.

ലൊക്കേഷൻ-നിർദ്ദിഷ്ട ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ

പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണർത്തുന്ന സ്ഥലത്തെ നിർവചിക്കുന്നു. ഇത് നിർദ്ദിഷ്ട സ്ഥലത്തിൻ്റെ സ്വഭാവം കൊണ്ടോ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനാജനകമായ ഓർമ്മകൾ കൊണ്ടോ ആകാം. ലൊക്കേഷൻ-നിർദ്ദിഷ്ടമായ പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ഒരു എംആർഐ മെഷീനിൽ ആയിരിക്കുമോ എന്ന ഭയമാണ് [2]. ഈ യന്ത്രങ്ങൾക്ക് തുരങ്കം പോലെയുള്ള ഒരു പ്രദേശത്ത് പ്രവേശിക്കാനും ബഹളമയമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിശ്ചലമായി നിൽക്കാനും ഒരാൾ ആവശ്യമാണ്. വ്യക്തമായും, ഇത് ഇത്തരത്തിലുള്ള ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയ്ക്ക് കാരണമാകും. കൂടുതൽ വായിക്കുക- എൻ്റെ മകന് ചെറിയ സ്ഥലത്തെ ഭയമുണ്ട്

വിവിധ തരത്തിലുള്ള ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ഉണ്ടെങ്കിലും, ലക്ഷണങ്ങൾ അതേപടി തുടരുന്നു. ക്ലോസ്ട്രോഫോബിക് ഉള്ള വ്യക്തി ഉള്ളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ട്രിഗർ ചെയ്യുന്ന സ്ഥലത്ത് പ്രവേശിക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോഴോ, അവർക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

വിയർപ്പും കുലുക്കവും

ഭയം അമിതമായ വിറയലും വിയർപ്പും ആയി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, ഇത് ഉത്കണ്ഠ, ഭയം അല്ലെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തി എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നതെന്നോ സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നതെന്നോ ആ വ്യക്തി പരിഭ്രാന്തനായി കാണപ്പെടുന്നു.

സ്വയംഭരണ ലക്ഷണങ്ങൾ

സാധാരണയായി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭയം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അവരുടെ സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യൂഹം സജീവമാകുന്നു. ഇത് Goosebumps, Hot Flashes, tingling sensation, pallor, അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത മരവിപ്പ് തുടങ്ങിയ സ്വയംഭരണ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ട്

സാധാരണയായി, ശ്വാസതടസ്സവും ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, വരാനിരിക്കുന്ന അപകടത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിൽ, ശരീരം കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഒരു വ്യക്തി ഹൈപ്പർവെൻറിലേറ്റിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നു.

പേശികളുടെ മുറുക്കം

ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ഉള്ളത് ഒരു വ്യക്തിയെ ഇടയ്ക്കിടെ മുറുക്കാൻ ഇടയാക്കും. അവർ കർക്കശവും പിരിമുറുക്കവുമുള്ളവരായി കാണപ്പെടാം, അറിയാതെ തന്നെ അവരുടെ എല്ലാ പേശികളും കംപ്രസ്സുചെയ്യുന്നു. വീണ്ടും, വരാനിരിക്കുന്ന ഭീഷണിയോട് പോരാടുന്നതിനോ ഓടിപ്പോകുന്നതിനോ ഉള്ള തയ്യാറെടുപ്പിലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്

ക്ലോസ്‌ട്രോഫോബിയ ഉള്ള ആളുകൾ ഏകാഗ്രത ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ വൈജ്ഞാനിക ജോലികളോടും പോരാടുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഭീഷണിയുടെ തയ്യാറെടുപ്പിൽ, ശരീരം ചില ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയകൾ ശരീരത്തിൻ്റെ മുൻഗണനാ പട്ടികയിൽ ബോധം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

പരിഭ്രാന്തിയും ഉത്കണ്ഠയും

ചിലപ്പോൾ, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള കഴിവില്ലായ്മയിലേക്ക് നയിക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരു പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണത്തിനോ ഉത്കണ്ഠാ ആക്രമണത്തിനോ കാരണമാകും. ആദ്യത്തേതിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭയത്താൽ മരിക്കാൻ പോകുന്നതായി തോന്നുന്നു. രണ്ടാമത്തേതിൽ, ഒരു അവ്യക്തമായ ഭയത്താൽ അവർ തളർന്നുപോകുന്നതായി തോന്നുന്നു.

വ്യത്യസ്ത തരം ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും

ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയ്ക്ക് ഒരാളെ കണ്ടെത്തുന്നത് ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പ്രക്രിയയാണ്, ലൈസൻസുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റല്ലാത്ത ആർക്കും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിഭാഗത്തിൽ, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

പൊതുവായതും പ്രത്യേകവുമായ ഉത്കണ്ഠ വിലയിരുത്തൽ

നിങ്ങൾ ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ അറിയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ പ്രശ്നം കൂടുതൽ അന്വേഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും. തുടക്കത്തിൽ, അവർ വിശദമായ കേസ് ഹിസ്റ്ററി എടുക്കുകയും മാനസിക നില പരിശോധന (എംഎസ്ഇ) നടത്തുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഇതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠ പൊതുവായതാണോ അതോ നിർദ്ദിഷ്ടമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ അവർ മൂല്യനിർണ്ണയ ഉപകരണങ്ങൾ [3] ഉപയോഗിക്കും. കൂടാതെ, ഈ വിലയിരുത്തലുകളുടെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, അവർ തങ്ങളുടെ അന്വേഷണത്തെ കൂടുതൽ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത മൂല്യനിർണ്ണയ ഉപകരണങ്ങളിലേക്ക് ചുരുക്കും.

ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ സ്കെയിൽ

ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ സ്കെയിൽ [5] ആണ് ഗവേഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട വിലയിരുത്തൽ ഉപകരണം. ഒരു വ്യക്തിയിലെ ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയുടെ സൈക്കോമെട്രിക് മൂല്യനിർണ്ണയത്തിനുള്ള ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ഉപകരണമാണിത്. അതിനുള്ളിൽ, രണ്ട് ഉപസ്കെയിലുകളുണ്ട്: ഒന്ന് ഉത്കണ്ഠ മൂലകത്തിനും ഒന്ന് ഒഴിവാക്കലിനും. രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, വൈജ്ഞാനിക പെരുമാറ്റ ചികിത്സകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളോട് ഈ സ്കെയിൽ പ്രത്യേകിച്ചും സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. അതിനാൽ, തെറാപ്പിയിലെ പുരോഗതി വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ആവർത്തന നടപടിയായി ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ചോദ്യാവലി

സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊരു മൂല്യനിർണ്ണയ ഉപകരണം ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ചോദ്യാവലിയാണ് [6]. ഇത്, പ്രത്യേകിച്ച്, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയിലെ രണ്ട് സാധാരണ ഭയങ്ങളുടെ ആഘാതം അളക്കുന്നു: ശ്വാസംമുട്ടൽ ഭയം, നിയന്ത്രണ ഭയം. തൽഫലമായി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ഉണ്ടെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ ഉപകരണം കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

വിദഗ്ധ കൺസൾട്ടേഷൻ

അവസാനമായി, രോഗനിർണയം എന്നത് യോഗ്യതയുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ മാത്രം ജോലിയാണെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയാണ് ഉള്ളതെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് സഹായകമായേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിഭവങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും. പറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, രോഗനിർണയം വിദഗ്ധർക്ക് വിടുന്നതാണ് നല്ലത്. വ്യത്യസ്‌ത തരത്തിലുള്ള ക്ലോസ്‌ട്രോഫോബിയയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിലെ ഞങ്ങളുടെ ഉയർന്ന വൈദഗ്ധ്യമുള്ള പ്രൊഫഷണലുകളെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക . തീർച്ചയായും വായിക്കണം – ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ എങ്ങനെ മറികടക്കാം

ഉപസംഹാരം

ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയായി ആളുകൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും, എന്നാൽ പല തരത്തിലുള്ള ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ഉണ്ടെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. ഒരു സ്ഥലത്തിൻ്റെ അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക സ്ഥാനത്തിൻ്റെ സ്വഭാവത്താൽ ഈ അമിതമായ അവസ്ഥ ട്രിഗർ ചെയ്യപ്പെടാം. നിയന്ത്രിത ചലനങ്ങൾ, എൻകേസ്മെൻറ്, രക്ഷപ്പെടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയാണ് ഇത്തരം തരത്തിലുള്ള ഉദാഹരണങ്ങൾ. ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനം, ശ്വാസതടസ്സം, അല്ലെങ്കിൽ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം എന്നിവയും ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയ്ക്ക് കാരണമാകാം. കാരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രിഗറുകൾ അനുസരിച്ച് തരങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും, ലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നുതന്നെയാണ്. ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയെ നേരിടാനുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലേഖനത്തിലൂടെയും പോകാം . യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിൽ നിന്നുള്ള പരിശീലനം ലഭിച്ച പ്രൊഫഷണലുകളെയും ഗൈഡുകളെയും സമീപിക്കുക.

റഫറൻസുകൾ

[1] ജി.എ. ആർ. ഫെബ്രാരോയും ജി.എ ക്ലും, “എ ഡൈമൻഷണൽ അനാലിസിസ് ഓഫ് ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ,” ജേണൽ ഓഫ് സൈക്കോപത്തോളജി ആൻഡ് ബിഹേവിയറൽ അസസ്മെൻ്റ്, വാല്യം. 17, നമ്പർ. 4, പേജ്. 335–351, ഡിസംബർ 1995, doi: 10.1007/bf02229055. [2] ഇസഡ്. മുൻ, എസ്. മൂല, കെ. ലിസി, ഡി. റിറ്റാനോ, എഫ്. മർഫി, “ക്ലാസ്ട്രോഫോബിയ ഇൻ മാഗ്നെറ്റിക് റിസോണൻസ് ഇമേജിംഗ്: എ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ്,” റേഡിയോഗ്രാഫി, വാല്യം. 21, നമ്പർ. 2, pp. e59–e63, മെയ് 2015, doi: 10.1016/j.radi.2014.12.004. [3] സ്പിറ്റ്സർ ആർഎൽ, ക്രോയെങ്കെ കെ, വില്യംസ് ജെബിഡബ്ല്യു, ലോവ് ബി. സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തെ വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു സംക്ഷിപ്ത നടപടി: GAD-7. ആർച്ച് ഇൻ്റേൺ മെഡ്. 2006;166(10):1092–1097. doi:10.1001/archinte.166.10.1092 [4] സി. ക്രെസ്വെൽ, പി. വെയ്റ്റ്, പി. കൂപ്പർ, “കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലുമുള്ള ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളുടെ വിലയിരുത്തലും മാനേജ്മെൻ്റും,” ആർക്കൈവ്സ് ഓഫ് ഡിസീസ് ഇൻ ചൈൽഡ്ഹുഡ്, വാല്യം. 99, നമ്പർ. 7, പേജ്. 674–678, മാർ. 2014, doi: 10.1136/archdischild-2013-303768. [5] L. Öst, “ദി ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ സ്കെയിൽ: ഒരു സൈക്കോമെട്രിക് മൂല്യനിർണ്ണയം,” ബിഹേവിയർ റിസർച്ച് ആൻഡ് തെറാപ്പി, വാല്യം. 45, നമ്പർ. 5, pp. 1053–1064, മെയ് 2007, doi: 10.1016/j.brat.2004.10.004. [6] എ എസ് റഡോംസ്കി, എസ്. റാച്ച്മാൻ, ഡി എസ് തോർഡാർസൺ, എച്ച് കെ മക് ഐസക്, ബി എ ടീച്ച്മാൻ, “ദി ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ചോദ്യാവലി,” ജേണൽ ഓഫ് ആംഗ്യറ്റി ഡിസോർഡേഴ്സ്, വാല്യം. 15, നമ്പർ. 4, പേജ്. 287–297, ജൂലൈ 2001, doi: 10.1016/s0887-6185(01)00064-0.