ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി: നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം

ആമുഖം

പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകളും ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി സെഷനുകളും ഉള്ള സിനിമകളും സീരീസുകളും നാമെല്ലാവരും കണ്ടിട്ടുണ്ട്. ആൽക്കഹോളിക്‌സ് അനോണിമസ് ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ പ്രമേയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ‘മോം’ എന്ന സിറ്റ്‌കോം, കൂടാതെ ‘ആംഗർ മാനേജ്‌മെൻ്റ്’ എന്ന ടിവി സീരീസ് കോപം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഗ്രൂപ്പ് സെഷനുകൾക്ക് നേതൃത്വം നൽകുന്നത് ചാർളി ഷീൻ കാണിക്കുന്നു. അതിനപ്പുറം, പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകളും തെറാപ്പി ഗ്രൂപ്പുകളും മാധ്യമങ്ങളിൽ ജനപ്രിയ വിഷയങ്ങളാണ്. മാധ്യമങ്ങൾക്ക് പുറത്ത്, ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി എന്നത് ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ആശങ്കകൾ പരിഹരിക്കാനും സമാനമായ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്ന മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് പിന്തുണ കണ്ടെത്താനും ഒരു അതുല്യമായ പ്ലാറ്റ്ഫോം നൽകുന്ന ഒരു മികച്ച ഇടമാണ്. ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി ചലനാത്മകവും സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമാണ് കൂടാതെ ആളുകൾക്ക് ഒരു സമൂഹബോധം ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഗ്രൂപ്പുമായി നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടാനും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നേടാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഈ ലേഖനം പരിശോധിക്കുന്നു.

എന്താണ് ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി?

പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ നേതൃത്വത്തിൽ ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം വ്യക്തികൾ (സാധാരണയായി 6 മുതൽ 12 വരെ പങ്കെടുക്കുന്നവർ) ഒത്തുചേരുന്ന ഒരു ഇടപെടലാണ് ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി. ഈ പങ്കാളികൾക്കെല്ലാം പൊതുവായ ചിലത് ഉണ്ട്, അത് സാധാരണയായി അവർ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, PTSD നിയന്ത്രിക്കാൻ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ PTSD രോഗനിർണയം നടത്തിയ വ്യക്തികൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. ഇത് ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയുടെ ഒരു പ്രധാന ശക്തിയാണ്, കാരണം ഇത് പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ സാർവത്രികതയുടെ ഒരു വികാരം നൽകുന്നു. അതായത്, തങ്ങൾ തനിച്ചല്ലെന്നും മറ്റുള്ളവരും ഇതേ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നതെന്നും അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു [1].

പി.ടി.എസ്.ഡി , ഉത്കണ്ഠ , വിഷാദം , ആഘാതം മുതലായ പല അവസ്ഥകൾക്കും ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയുടെ പ്രക്രിയയാണ് ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഗ്രൂപ്പിലെ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുകയും ഒടുവിൽ ഗ്രൂപ്പിന് പുറത്ത് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യം. നന്നായി. സമൂഹത്തിനുള്ളിൽ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയുമെന്ന ആശയത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ കോപ്പിംഗ് കഴിവുകൾ പഠിക്കുക, അവരുടെ പെരുമാറ്റം ശരിയാക്കുക, റിലേഷൻഷിപ്പ് കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു [1].

കൂടുതൽ അറിയാൻ പഠിക്കുക-ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ദ്രുത ഗൈഡ്

ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിക്ക് അത് നിർമ്മിക്കുന്ന സമൂഹത്തിന് പുറമെ നിരവധി നേട്ടങ്ങളുണ്ട്. പ്രധാനമായും, ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി ചെലവ് കുറഞ്ഞതാണ്, കാത്തിരിപ്പ് സമയം കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ എണ്ണം പരിമിതമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രവേശനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു [1]. ക്ലയൻ്റുകളെ മനസ്സിലാക്കുന്ന ആളുകളെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നതിനാൽ ഇത് അവർക്ക് സാമൂഹിക പിന്തുണയും നൽകുന്നു.

ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി സെഷനുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയിൽ ചേരുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പല തരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഈ ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ ചിലതിൻ്റെ ചുരുക്കവിവരണം ഇതാ [2] [3] [4]:

• സമാനമായ മറ്റുള്ളവ കണ്ടെത്തുന്നു: നിങ്ങൾ ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, വീണ്ടെടുക്കലിൻ്റെ പാതയിലോ നിങ്ങളുടേതിന് സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതോ ആയ മറ്റ് വ്യക്തികളെ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പോരാട്ടം ആരെങ്കിലും മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് അറിഞ്ഞാൽ മതിയാകും, നിങ്ങളെ ഏകാന്തതയും അകൽച്ചയും കുറയ്ക്കാൻ.
• പിന്തുണയുടെ ഒരു ഇടം: വ്യക്തിഗത തെറാപ്പിയിൽ, തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചില പിന്തുണ ലഭിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, രോഗശമനത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും ഇടം എങ്ങനെയാണെന്നും തെറാപ്പിക്ക് പുറത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും അവർ പലപ്പോഴും സംസാരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തെറാപ്പിസ്റ്റും ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനവും ലഭിക്കും. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുടെ പിന്തുണാ സംവിധാനത്തിൻ്റെ ഭാഗമാകുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് മൂല്യനിർണ്ണയവും അർത്ഥവും കൊണ്ടുവരും.
• സ്വയവും മറ്റുള്ളവരുമായി കണക്റ്റുചെയ്യുന്നു: നിങ്ങളുടെ ആധികാരിക ശബ്ദം കണ്ടെത്താനും നിങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത് പറയാനും ലജ്ജ കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാനും കഴിയുന്ന ഇടമാണിത്. ചില സമയങ്ങളിൽ, മറ്റുള്ളവരെ പങ്കിടുന്നതും കേൾക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ സൃഷ്ടിക്കും, മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാനാകും.
• നൈപുണ്യ വികസനത്തിനുള്ള ഇടം: ഈ ക്രമീകരണത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ, കോപിംഗ് കഴിവുകൾ, കോപം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവുകൾ, വൈകാരിക നിയന്ത്രണ കഴിവുകൾ മുതലായവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാനാകും. നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കഴിവുകൾ ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ ലക്ഷ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ നേടാനും പരിശീലിക്കാനും കഴിയും. സുരക്ഷിതവും പിന്തുണയുള്ളതുമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ.
• ചെലവ് കുറഞ്ഞ രോഗശാന്തി മാർഗ്ഗം : വ്യക്തിഗത തെറാപ്പിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി വിലകുറഞ്ഞതാണ്. നിങ്ങൾ സാമ്പത്തിക പരിമിതികളുമായി മല്ലിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒറ്റത്തവണ സെഷനുകളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് പകരം ഈ പിന്തുണ പതിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് വായിക്കുക – ADHD-യ്‌ക്കുള്ള പാരൻ്റിംഗ് ട്രോമ

ഒരു ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി സെഷനിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?

മറ്റേതൊരു തെറാപ്പി പ്രക്രിയയും പോലെ, ആദ്യമായി ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. എന്നാൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, അത് സ്ഥിരതാമസമാക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില പൊതുവായ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ [2] [5]:

• രഹസ്യാത്മകത: വിശ്വാസവും രഹസ്യാത്മകതയും ഇല്ലാതെ തെറാപ്പി പ്രവർത്തിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഈ ക്രമീകരണം നൽകുമ്പോൾ, പ്രധാന മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അതിലൊന്ന് രഹസ്യാത്മകത ആയിരിക്കും. അതിനർത്ഥം നിങ്ങളും ഗ്രൂപ്പിലെ മറ്റെല്ലാവരും പരസ്‌പരം സ്വകാര്യതയെ മാനിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ പുറത്തുള്ള ആളുകളുമായി പങ്കിടില്ല എന്നാണ്. നിങ്ങൾ ഉള്ളടക്കം പങ്കിടുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, പങ്കിടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ വ്യക്തിയുടെ ഐഡൻ്റിറ്റി മറയ്ക്കുകയോ വ്യക്തിയുടെ സമ്മതം വാങ്ങുകയോ ചെയ്യും.
• സജീവ പങ്കാളിത്തം: നിങ്ങൾ ഒരു സജീവ പങ്കാളിയാകാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവ തുറന്ന് പങ്കിടാനും ക്രമീകരണം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ നേതാക്കൾ ഉൾക്കാഴ്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആശയവിനിമയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നു. തെറാപ്പിസ്റ്റ് അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിൽ പങ്കെടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതകൾ പങ്കിടുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
• ഗ്രൂപ്പ് ഡൈനാമിക്സ്: എല്ലാവരും കേൾക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെ കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ സെഷനുകൾ സുഗമമാക്കുക എന്നതാണ് ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ പങ്ക്. ആരും ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്നില്ല, എല്ലാവരും വഴക്കില്ലാതെ ഒത്തുചേരുന്നു. രോഗശാന്തിയുടെയും പ്രതിഫലനത്തിൻ്റെയും ഇടത്തിലേക്ക് ഗ്രൂപ്പിനെ നയിക്കാൻ, സഹാനുഭൂതി, സുഗമമാക്കൽ, സംഗ്രഹം, വ്യക്തമാക്കൽ തുടങ്ങിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കും.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ – ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ്

ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി സെഷനുകളും വ്യക്തിഗത തെറാപ്പിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ഗ്രൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത തെറാപ്പി ഏതാണ് നല്ലത് എന്ന് നിങ്ങളിൽ പലരും ചിന്തിച്ചേക്കാം. അതിനുള്ള ഉത്തരം ഇതാണ്: അത് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് വ്യക്തി, സാഹചര്യം, തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. രണ്ട് ഫോമുകളും ഫലപ്രദമാകാം, കൂടാതെ ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യം ഇരുവരും പങ്കിടുന്നു, എന്നാൽ അവയ്ക്കിടയിൽ ചില പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. ഈ വ്യത്യാസങ്ങളിൽ [6] [7] [8] ഉൾപ്പെടുന്നു:

• തെറാപ്പിയുടെ ഫോക്കസ് : വ്യക്തിഗത തെറാപ്പിയുടെ ശ്രദ്ധ ഒരൊറ്റ ക്ലയൻ്റിലും അവരുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങളിലുമാണ്. തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഈ വ്യക്തിയിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, കൂടാതെ സെഷനുകൾ ഈ വ്യക്തിയുടെ അതുല്യമായ വെല്ലുവിളികളെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ, മുഴുവൻ ഗ്രൂപ്പിനും ഒരു കൂട്ടായ ലക്ഷ്യവും ആവശ്യങ്ങളും ഉണ്ട്. ഓരോ വ്യക്തിക്കും തുല്യമായ ശ്രദ്ധ നൽകുകയും എന്നാൽ ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുകയും ഒരു വ്യക്തിയും ഏറ്റെടുക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് തെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ ചുമതല.
• പിന്തുണാ സംവിധാനം: രണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിലും പിന്തുണാ സംവിധാനം വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. വ്യക്തിഗത തെറാപ്പിയിൽ, ഒരു ക്ലയൻ്റിനുള്ള ഏക പിന്തുണാ സംവിധാനം തെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ കൂടെയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയിൽ, ഈ പിന്തുണ കൂടുതലാണ്, കാരണം പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, സഹ ഗ്രൂപ്പ് അംഗങ്ങളിൽ നിന്നും പിന്തുണ ലഭിക്കുന്നു. ഗ്രൂപ്പ് മാർഗനിർദേശത്തിൻ്റെ ഒരു അധിക ഉറവിടമായി മാറുന്നു. പല വ്യക്തികളും ഈ പ്രക്രിയയുടെ ഏറ്റവും വലിയ ശക്തിയായി ഇതിനെ കണക്കാക്കുന്നു.
• കാഴ്ചപ്പാടുകളുടെ വൈവിധ്യം: ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയിൽ, നിങ്ങൾ വിവിധ പശ്ചാത്തലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വ്യക്തികളുമായി ഇടപഴകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന വീക്ഷണങ്ങളും ഉൾക്കാഴ്ചകളും ലഭിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ചികിത്സാ അനുഭവത്തെ സമ്പന്നമാക്കുന്നു.
• ചെലവും ഷെഡ്യൂളിംഗും: ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി ഒറ്റത്തവണ സെഷനുകളേക്കാൾ വിലകുറഞ്ഞതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മുഴുവൻ ഗ്രൂപ്പിൻ്റെയും ലഭ്യത കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതിനാൽ സെഷനുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിനും ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും വഴക്കം കുറവാണ്.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക – കോപ മാനേജ്മെൻ്റ് പ്രോഗ്രാം

ഉപസംഹാരം

ഒരേ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ആളുകൾ ഒരേ സമയം കണ്ടുമുട്ടുകയും സഹായം തേടുകയും ചെയ്യുന്ന തെറാപ്പിയുടെ സവിശേഷമായ സമീപനമാണ് ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി. അതിൻ്റെ കമ്മ്യൂണിറ്റി പോലുള്ള മേക്കപ്പ് അതിനെ കൂടുതൽ പിന്തുണയുള്ള അന്തരീക്ഷമാക്കി മാറ്റുന്നു, കൂടാതെ ആളുകൾ അവരെപ്പോലുള്ള മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിലെ എല്ലാ അംഗങ്ങളും നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കപ്പെടുകയും സാധൂകരിക്കപ്പെടുകയും കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ ആത്യന്തികമായി, ഇത് നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമാണ് യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ . നിങ്ങൾ പിന്തുണയും മാനസികാരോഗ്യ സഹായവും തേടുകയാണെങ്കിൽ , യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിൻ്റെ വിദഗ്ധരുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മികച്ച പരിഹാരം നൽകാൻ ഞങ്ങളുടെ ടീം ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

റഫറൻസുകൾ

1. എ. മൽഹോത്രയും ജെ. ബേക്കറും, “ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി – സ്റ്റാറ്റ്പേൾസ് – എൻസിബിഐ ബുക്ക് ഷെൽഫ്,” നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549812/ (ജൂലൈ 4, 2023 ആക്സസ് ചെയ്തത്).
2. J. Eske, “ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി: നിർവചനം, ആനുകൂല്യങ്ങൾ, എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്, കൂടാതെ അതിലേറെയും,” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ടുഡേ, https://www.medicalnewstoday.com/articles/group-therapy (ജൂലൈ 4, 2023 ആക്സസ് ചെയ്തത്).
3. M. Tartakovsky, ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയുടെ 5 നേട്ടങ്ങൾ – വെസ്റ്റ് ചെസ്റ്റർ യൂണിവേഴ്സിറ്റി, https://www.wcupa.edu/_services/counselingCenter/documents/groupTherapyBenefits.pdf (ജൂലൈ 4, 2023 ആക്സസ് ചെയ്തത്).
4. Mse. കേന്ദ്ര ചെറി, “ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു,” വെരിവെൽ മൈൻഡ്, https://www.verywellmind.com/what-is-group-therapy-2795760 (ജൂലൈ 4, 2023 ആക്സസ് ചെയ്തത്).
5. C. Steckl, “ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി സമയത്ത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?,” MentalHelp.net, https://www.mentalhelp.net/blogs/what-happens-during-group-therapy/ (ജൂലൈ 4, 2023 ആക്സസ് ചെയ്തത്).
6. YM Yusop, ZN Zainudin, WM Wan Jaafar, “ഗ്രൂപ്പ് കൗൺസിലിംഗിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ,” ജേണൽ ഓഫ് ക്രിട്ടിക്കൽ റിവ്യൂസ് , 2020. ആക്സസ് ചെയ്തത്: 2023. [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://oarep.usim.edu.my/jspui/bitstream/123456789/11378/1/The%20Effects%20Of%20Group%20Counselling.pdf
7. C. McRoberts, GM Burlingame, MJ Hoag, “വ്യക്തിഗതവും ഗ്രൂപ്പ് സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ താരതമ്യ ഫലപ്രാപ്തി: ഒരു മെറ്റാ അനലിറ്റിക് വീക്ഷണം.” ഗ്രൂപ്പ് ഡൈനാമിക്സ്: സിദ്ധാന്തം, ഗവേഷണം, പ്രാക്ടീസ് , വാല്യം. 2, നമ്പർ 2, പേജ്. 101–117, 1998. doi:10.1037/1089-2699.2.2.101
8. “വ്യക്തിഗതവും ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ: ഓക്സ്ഫോർഡ്,” ഓക്സ്ഫോർഡ് ട്രീറ്റ്മെൻ്റ് സെൻ്റർ, https://oxfordtreatment.com/addiction-treatment/therapy/individual-vs-group/ (ജൂലൈ 4, 2023 ആക്സസ് ചെയ്തത്).